1樓：匿名使用者
輕微的抑鬱症，表現為悲觀情緒過為明顯，生活中常常會想到極為不好的一面產生恐懼和擔憂等，符合樓主的描述。
首先不要胡思亂想，本著樂觀向上的生活態度，輕度的抑鬱是完全可以通過自我調節基本痊癒的。
下面給樓主提供一點自我調節的方法:
1、養成有規律的生活。飲食休閒要按部就班，從穩定的生活規律中領會自身的生活情趣。
2、保持自己的外觀整潔。自己的身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨。
3、即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作。
4、不得強壓怒氣，對人對事要寬巨集大度。
5、主動吸收新知識，做到「活到老學到老」。
6、建立挑戰意識，學會主動接受矛盾，解決矛盾，要有自信心，並相信自己能夠成功。
7、即使是小事，也要採取合乎情理的行動;即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
8、對待他人的態度要因人而異。具有抑鬱心情的人，顯得對外界每個人的反應、態度幾乎相同。這是不對的，如果有這種傾向，要盡快給予糾正。
9、培養自己的興趣、愛好和特長，拓寬自己的興趣範圍。
10、不要把自己的生活與別人的生活進行比較。
11、最好把日常生活中美好的事情記錄下來。
12、不要怕失敗，要學會敢於失敗，承認失敗。
13、要積極的去嘗試以前沒有做過的事情，要積極的開闢新的生活園地，使自己的生活更充實。
14、要與精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。
相信你一定會好起來的，希望能幫到你，望採納。
2樓：北門十三郎
一、考試煩，是你將考試看得太重要了，不要太緊張，盡力就行。
二、不用擔心自己睡不著，如果睡不著就背題，背題的話一下子就睡著了。記住，別擔心自己睡不著你就會睡著，一切順其自然。
3樓：漠北焉冥
其實你可以完全不用吃藥的。根據你的描述，認為你只是處於神經症階段，並沒有嚴重到要吃藥調節。建議你到當地心理諮詢部門，找心理諮詢師聊一下就完全可以了。
如果可以找乙個擅長合理情緒**或者beck**的我想會更適合。當然，每個心理諮詢師擅長的**不同，但是都會有同乙個**效果目標，就是讓你更加健康。催眠也可以快速讓你得到心理暗示，我認為僅是個人認為會讓你失眠的現象消失的更快一些
4樓：星星之火
你的思想壓力太大，在乙個事情上過意的認真，造成了輕微的抑鬱症，最好還是叫心裡醫生給看看，在加上吃藥，就會沒有事的。
這是一種什麼心理病?怎樣能**?
5樓：匿名使用者
以前缺乏愛。或抄者以前被溺襲愛，一下子失去了，就會有這種感覺。
還有就是，對人生缺乏認識，在人的七種基礎需求，慾望生理，安全，交際與愛，自尊與他尊，認知，審美，自我實現，少了幾種。
又或者你太敏感了。
以上這些都是有可能的，你給的線索太少，無法分析，建議去看心理醫生，要撿好的看。
6樓：樟樹東森科技
這不是心理病,不需要**
這是每個人都會有的乙個心理過程
這是心理成長的必經之路,有些人過程久一些.
7樓：maggie元
大多數人bai都是會有寂寞和空du虛的感覺的，zhi有的人認為它dao是一件很享受的事情回，你主要是缺少答自信，或者是小的時候得到的關愛很少
沒事的，慢慢就會好的，要相信自己，相信自己是有力量的，好好愛自己，同時學會享受乙個人的生活
8樓：匿名使用者
no，生活圈子太小，朋友太少了。多接觸人群和社會吧
9樓：已不密則成害
著名的心理學家馬bai思洛du講過，人都有
zhi5種基本需求，
即：dao生理需求，安全內需求，愛與歸容屬的需求，尊重與被尊重的需求，自我實現的需求。我認為你這是缺乏安全感和缺乏歸屬感的表現，是可以**的。
如果你認為現在已影響到你的正常生活，建議你找一位心理醫生。
10樓：匿名使用者
就是缺個物件，找個物件馬上就忘掉空虛了
11樓：匿名使用者
這不是病,而是心靈的空虛,嘗試著去愛你身邊的每個人,包括自己.那樣你就會得到你意外的關愛.
12樓：匿名使用者
我也跟你差不多的感覺，經常寂寞空虛，這跟工作，生理，感情婚姻有一定關係，，很正常
請問這是屬於哪一種心理疾病?要怎樣**?
13樓：匿名使用者
看時間有多長了，如果從小一直這樣就是人格障礙，比較嚴重，但是如果是後來這樣，可能是心理受到刺激，也可能是生理的疾病，要諮詢下心理醫生。
14樓：匿名使用者
你好！可能抄需要從夫妻關係上找找
襲原因，是不是某一方專心照料小兒而忽略了對方。或者是對另一方近期來的行為不滿。
大人打孩子，表面看來是孩子有錯，家長在行使教育的權利。其實孩子是在承受父母不和的怨氣。打完之後冷靜回想一下，就會發現這件事其實用不著發這麼大的火。
夫婦有了孩子之後，也是需要花前月下，也是需要卿卿我我，也是需要打情罵俏的。否則，真會感到已經走進愛情的墳墓。
先調適一段時間，不必急於下心理障礙的結論，也不一定藥物**。
15樓：歐明格
孩子都一歲了，bai都該稱
du家長了。給人家做zhi了這麼多年的兒dao子，現在做別人的老爸，角色變專化還有待適應屬
中，為人父為人夫，整個家庭的擔子一肩挑。發發火，在小屁股上撒撒氣，也理所應當，只不過現在社會大趨勢是溺愛孩子，顯得你有些標新立異了。
以自我為中心，跟成長的環境有關係，談不上好與壞，朱元璋不就是這樣的人，靠這個脾氣的了天下，也因為這個脾氣和兒子們搞的很僵。
反應過激，是因為有脾氣嘍，有壓力，心中有火氣。等順心點會好起來的。
我們這代被老爺子打得時候還沒有「暴力傾向」這個詞呢，等兒子熬成爺了，打孩子頓屁股還要做思想鬥爭，沒天理。
沒什麼毛病，心理疾病都是你想有就有，你說沒就沒的，不要有負擔，好好把家撐起來，老婆開心了，孩子長大了，父母不操心了，你脾氣也就會和彌勒佛那麼好了
16樓：菜刀亂飛
極其嚴重 不是危言聳聽
要盡早看心理醫生 幫忙** 如果你不想害了自己的家庭不要諱疾忌醫 這種程度已經很深了 需要慢慢的心理輔導這已經是心理病了
17樓：匿名使用者
很嚴重的情緒障礙。必須去專門精神科醫院** 但是如果做心理諮詢會有一定效果
這是一種什麼心理疾病？
18樓：水底光痕
你可能有心理陰影，缺乏安全感，我有個朋友和你差不多，平時也到不影響生活，但是時間久了也不好，量變引起質變，心理上的問題應該早點預防。
可能有點廣場恐懼症的傾向，參照
當然只是可能或傾向，不過不要擔心，你的症狀其實也挺普遍的，沒什麼大不了的，別太在意自我的微小感受，別總是陷入某種情緒中，我想你缺乏的是信心，勇氣，和果斷吧。
建議平時有空的話多做一些心理測試，科學客觀的分析自己，這種有意識的自我解析能幫你重新認識自己，了解自己，有一句很多人常說的話：活在當下。
還有一句：不斷的現在就是未來。
所以如果經營不好當下，豈不是也輸掉了未來，為了過去的傷痛而賠上現在和未來多麼不值得
希望你早日解開心結，不要對過去太苛刻，一定要有自信
19樓：
膽小不是病，關健看你怎麼去對待它了，建議你經常和朋友聊聊天，多想想開心的事，永遠要記住，乙個人是否高興悲傷完全在於自己
20樓：
很簡單就是抑鬱了，把痛苦跟相識的朋友說出來，睡前吃點水果。喝點鮮奶增加抵抗力。你並沒有什麼大病！
21樓：匿名使用者
這是你缺少安全感的表現
22樓：烤鴨天堂
多和朋友交流多參加一些運動，多和父母溝通，培養自己的興趣，慢慢會好的
23樓：深圳_林紫心理
你的症狀表現說明你沒有安全感，對自己情緒壓抑的太多，形成的心理問題。如果妨礙了你的生活、學習、工作或人際交往的話，建議您找心理諮詢師諮詢和**，以提高您的生活質量。我們深圳林紫心理諮詢的免費諮詢**是：
88250531。
24樓：q小九
這應該是精神上的症狀,你應該多和朋友接觸,多做做運動
25樓：匿名使用者
這不見得是病。你可以這樣做做
1.出去旅遊
2.培養乙個興趣，例如：練瑜伽等等
3.試著大點聲與人說話
4.綁緊跳敢不？
26樓：匿名使用者
找個人 說出所有你回想的事 要放開
27樓：匿名使用者
太壓抑了，敞開心扉，不要把自己包裹起來，世上沒有什麼可怕的事情，之所以擔心和害怕是因為你不了解他們。
28樓：匿名使用者
有關於精神的問題，有點類似習慣性心理作用。您小時候是不是有看過什麼恐怖片，或是受過什麼驚嚇？建議您多做做心理運動。
這是什麼病，該怎麼治療，這是什麼病，怎麼治療？
您好考慮是甜瓜細菌性葉斑病 發病前可用78 科博可濕性粉劑600倍液，或25 銅高尚懸浮劑500倍液噴霧預防 發病初期可用20 噻菌銅懸浮劑500倍液，或20 葉枯唑可濕性粉劑600倍液，或30 氧氯化銅水懸浮劑500倍液等噴霧防治，隔7天一次連續2 3次。僅供參考 祝您開心快樂 這是什麼病，怎麼 ...
這個是什麼病，怎麼治療，這是什麼病，怎麼治療？
根腫病，選用75 百菌清800倍液和10 氰霜唑1500倍液進行苗床消毒 移栽前選用50 氟啶胺進行土壤處理 播前選用75 百菌清和70 甲基硫菌靈與2 的乾種量進行藥劑拌種 大田期選用10 氰霜唑1500倍液 75 百菌清600倍液 70 甲基硫菌靈600倍液等藥劑灌根，一般間隔7 10天一次，共...
這是一種什麼情況，這是一種什麼心理現象？
我能了解題主的感受，就是對於一件事物你有自己的想法見解，卻沒有辦法準確的用自己的語言傳達出來，就是說出來的話跟心裡想的話又不太一樣。我覺得這是題主表達能力較弱的表現，以下是我的建議 1.建議多參加社交活動，你多與人交流，說的話多了，你的頭腦經過大量重複的訓練之後，自然而然你的表達能力就會有所提公升了...