1樓：a山巔之最
怎麼才能變胖？
一定不要吃藥！
飲食多樣 ，睡眠充足，適當運動就能變胖
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲食多樣 ，睡眠充足。為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
2樓：匿名使用者
因為相同的生活習慣；都有點氣虛。
我是男生，全身的肉都很軟。以前很胖，但是現在瘦下來了。我經常鍛鍊，想問為什麼肉還是軟。
3樓：隨之戛然而止
做做靜力訓練 就是把啞鈴一直端平 保持這個姿勢 但是注意熱身 不要拉傷了
4樓：
有的人天生肉就很實，但有的人天生肉很軟！
5樓：匿名使用者
兄弟 我以前和你差不多也是一樣 其實多鍛鍊就好 千萬別極限鍛鍊 多幾次就對身體不好（望採納）
6樓：給諾克薩斯的號
因為你沒肌肉 要吃多點雞蛋和做那些鍛鍊手臂的運動
7樓：水瓶玲子
你要堅持每天鍛鍊，肉才會硬
[急急急]女生不胖但是肉軟很軟非常軟，很容易瘦也很容易胖起來，當然這個胖是相對的，但是保持起來很難
8樓：匿名使用者
努力學習，刻苦學習，工作或是別的事，廢寢忘食，精神專注的去做一件事，一件一件做，雖然覺得很辛苦，但是你會發現，之後你就會瘦了嗎，肉肉也就不見了··（ps：千萬不要要求太瘦了，要不然很kb的！）
9樓：匿名使用者
你是缺少運動，肉才會很鬆，其實現在你都是脂肪了，應該多多運動，身上的肉肉才會緊哦。建議你多跑跑步，
10樓：凌領玲嶺靈令另
你看看是不是胸小了，節食**胸會小的，啊哈哈哈哈，運動**吧啊呵呵哈哈哈
自己窩裡橫咋辦，現在對家裡人的記憶很模糊，都想想不出家人的模樣
這個要自己下定決心慢慢克制，有一種人就是愛把自己的壞情緒發洩在最親近的人身上，這個時間長了家人確實比較難以容忍，既然你知道自己的這個毛病，那就是要在平時刻意的控制自己的情緒，多看一點修心養性的書籍，只要你自己下定決心一定可以改變。窩裡橫的人是一種人格缺陷，大多數都比較自卑。在外面給人的印象是老好人，...
因一直沒有找到合適的物件，家裡人都快愁死了，誰能介紹條件年齡，學歷跟我差不多的，本人男，29歲
現在bai學歷好並沒有用，何況大專學du曆在國內比zhi中學生 還多，dao就現在這個社會來說，長版得帥沒用了權，得有經濟基礎，沒有哪個女孩願意跟著乙個窮光蛋吃苦頭，最要緊的有自己的事業，有錢的人別說29歲，就是三十九歲都會有姑娘送上門來，趕緊努力工作掙錢才是 去婚姻介紹所試試運氣吧降低點要求 可能...
有沒有和我一樣的啊，在宿舍每天人，吃飯，幹嘛都是人，有時候挺鬱悶的
你主動示好唄，剛開始是這樣的了。如果是已經是很久的同學了，他們還不跟你玩，證明你為人有點那啥 出去走走多接觸人吧！交流交流！剛上大學，總是乙個人在寢室，乙個人吃飯，跟寢室的關係也不好，沒有共同語言，每天都是乙個人，怎麼辦啊 你得弄清楚為什麼自己融不進去啊，是因為興趣愛好，還是你自己不主動，或者其他原...