1樓：位之玉校楊
我去過**，以下是我切身體會~
因為高原地區本身就缺氧，如果你感冒了，就更容易呼吸不暢而導致其他心肺功能的紊亂哦！所以呢，建議你最好不要在感冒的時候去~嗯，如果不得不去，就抓緊治好感冒，再帶上些必備藥品吧！
還有，紅景天是抗高原反應的藥，比較管用…嗯，我認為人參湯（就是「尖叫」飲料，那個紅瓶子的）也能緩解高原反應，只是不好喝………
每個人因為身體素質的不同，高原反應程度也會不同，你要做好心理準備哦！
嗯，在高原地區最好不要洗澡~一來以防你再感冒，二來身上的部分汙垢能阻擋紫外線（(*^__^*)
嘻嘻……）
帶點防曬用品，那裡紫外線很強！嗯，3月的高原應該很冷吧，多穿點衣服！！
（衣服要選厚外套，裡面可以薄一點~便於更換！）
其實，只要放鬆心情，沒什麼大不了的！！相信我o(∩_∩)o哈！
ps：去**那年我才14歲~
去高原地區應注意事項
2樓：久格**
什麼時候去**玩最好？去**旅遊必去景點和注意事項
3樓：精緻女孩
去高原地區之前一定要去醫院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下，才能啟程。下面為大家提供一些建議：
1、常年堅持體育鍛煉而身體素質較好者，高原反應甚微，且能很快自癒，但也不可因此大意而逞強.尤其是進入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進適應性鍛鍊，在沒有適應和準備的情況下，不要驟然進入海拔5000公尺以上的地區，以防突發不測。
2、上高原後要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水，使體內保持充分的水分;晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸菸。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
3、剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2～4天後，一般都可使上述症狀好轉或消失。
4、如果是坐飛機上高原，一般高山反應的症狀會在12～14小時左右產生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。
5、必須注意，如果進入高原後，反應的症狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應該立即吸氧，並到醫院就診。極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，並在藥物**的同時，迅速轉送海拔低的地區。
6、人們常常用唾吸氧來緩解除胸悶不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後症狀又會重新出現，延緩了適應高原的時間。假若你上述症狀不很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原環境。
輕微的高原反應，會不治自癒，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。
7、在高原旅行期間，旅遊活動不宜過於頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一周後，才可逐漸增加一定的活動量。
8、注意避免過度疲勞，飲食起居有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態下不易痊癒)。
初次進藏注意事項，第一次進藏應注意的幾個事項
4樓：田雨地暖
常規旅遊準備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、複方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒有信心，可以準備一些抗高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、高原安（抵**後服用）、西洋參含片。
進入高原之前的準備：
1、進入高原前，可向有高原生活經歷的人諮詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。
2、進入高原之前，禁止菸酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。
如有呼吸道感染和感冒，應**後再進入高原。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。
3、良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高度緊張反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自癒時間延長。
4、如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓、哮喘病人，切勿肓目進入高原。
進入高原途中注意事項：
1、應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶鹼等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。
2、由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
3、在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應症狀，應立即處理，及時服用氨茶鹼或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便**恢復。
4、由於乘車進入高原所需時間長，途中休息不好，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。
如何盡快適應高原反應：
1、要有良好的心理素質，對高原反應不要思慮過度，如果精神高度緊張，反而會加大腦組織的耗氧量。
2、進藏前幾天，要休息好，切不可抱病入藏如果有條件的話，可在進藏前後喝幾天抗缺氧「紅景天口服液」。最好不嗜菸酒。進藏後要吃高熱量、易消化的食品，注意衛生，不要進食過量。
3、剛進藏的頭兩天不宜身體負荷過重，活動過頻。**晝夜溫差大，既使夏天入藏也應帶上一些保暖衣服。
4、入藏頭幾天在未適應高原反應前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。
5、在**的強日光下外出，要戴防輻射的太陽鏡和遮陽帽，並塗抹防曬化妝品，男士也要塗防曬霜。
6、自備一些抗感冒、腸炎等常用藥品。在沒有便攜吸氧裝置和抗缺氧藥品的情況下，不要貿然去海拔5000公尺以上的地區，以防不測。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。
氣候特點：
1、 夏天白天溫度基本上都在二十度左右，晚上在十度左右，冬季白天在十度左右，晚上則在零下幾度，由於我們的旅遊活動都集中安排在白天，所以夏天感覺不熱，冬天也不會太冷，**最佳適宜的旅遊季節和時間一般是每年四月至十月底較好，也是氧氣最充足的時候。
其他注意事項：
1、**屬於中國特殊的高原民族地區，條件有限，希望各位觀光旅遊者有合理的期望值，和睦相處，尊重藏族同胞的文化和信仰習慣，保護**的自然文化遺產和人文環境。一定牢記：青藏地區的民風，深受宗教影響，有些習慣不能以城市人的心態標準來衡量，不要去計較和指責他們。
不要和司機吵架，不要離團觀**，偶有不慎，就會觸怒當地人，引起不必要的風波；有關藏族、回族的風俗習慣、禁忌等，導遊會有詳細介紹，大家要小心留意、緊記在心。
5樓：葫蘆島**旅遊
沒啥可注意的。心態一定要好。那邊吃住很差
高海拔地區應該注意哪些
第一次準備去海拔5000公尺的高原地區，都要注意哪些問題？
6樓：白痴只愛水煮魚
我去過**，以下是我切身體會~
因為高原地區本身就缺氧，如果你感冒了，就更容易呼吸不暢而導致其他心肺功能的紊亂哦！所以呢，建議你最好不要在感冒的時候去~嗯，如果不得不去，就抓緊治好感冒，再帶上些必備藥品吧！
還有，紅景天是抗高原反應的藥，比較管用…嗯，我認為人參湯（就是「尖叫」飲料，那個紅瓶子的）也能緩解高原反應，只是不好喝………
每個人因為身體素質的不同，高原反應程度也會不同，你要做好心理準備哦！
嗯，在高原地區最好不要洗澡~一來以防你再感冒，二來身上的部分汙垢能阻擋紫外線（(*^__^*) 嘻嘻……）
帶點防曬用品，那裡紫外線很強！嗯，3月的高原應該很冷吧，多穿點衣服！！
（衣服要選厚外套，裡面可以薄一點~便於更換！）
其實，只要放鬆心情，沒什麼大不了的！！相信我o(∩_∩)o哈！
ps：去**那年我才14歲~
7樓：願情繫半生
多飲水：由於高原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發心腦血管意外。因此，要不斷少量喝水。
戒菸：香菸產生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽菸會明顯加重高原反應。
學會正確的呼吸方法：運動試驗證明，腹式呼吸比胸式呼吸更有規律和節奏，遊客在行走或攀登時，可將雙手置於臀部，使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀幹的肌肉作輔助呼吸，以增加呼吸系統的活動能力。
剛到高原，應避免劇烈活動和情緒興奮，避免洗過燙的熱水澡，以免加快身體新陳代謝而加劇缺氧，導致肺水腫。
堅持高醣類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。醣類能夠快速提供熱量，使人適應高強度的活動，而且可增加氧氣的交換通氣量。過量的脂肪和動物蛋白可加重高原反應。
高原反應容易導致失眠，可以適當服用安定片保證充足睡眠。
此外，16歲以下和60歲以上者，患有貧血、糖尿病和較嚴重的心腦血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅遊。
第一次去丈母娘家第一次去丈母娘家應該準備什麼禮物？
第一次去丈母娘家，肯定要好好的表現，首先禮物是要備好的。一定要買的，大方得體。其次，在家裡也要演謹言慎行。不要說多話，說多錯多。第一次去丈母娘家，那就給點禮品。多去表現表現這個也不是刻意的表現，就是做好自己就可以了。不能刻意表現。要從女朋友那裡打聽丈母娘的喜好,投其所好.還有就是一定要在丈母娘面前表...
第一次見丈母娘需要準備什麼禮物，第一次去丈母娘家應該準備什麼禮物？
我在第一次見我丈母娘的時候，買的東西比較多，我們這裡的風俗習慣要求也是相當的麻煩。雙雞，雙魚，十斤糖塊，十斤蘋果，另外，我還給丈母娘買了一件衣服，買了一套化妝品。投其所好。先了解丈母娘喜歡什麼，她喜歡的就是你需要準備的禮物。可以準備一些溫和的營養品，這樣可以看出你的細心。你我本無緣，全靠我花錢。投其...
第一次去歐洲哪些國家必去，請問第一次去歐洲旅遊哪些國家，哪些景點不容錯過？
第一次歐洲的話建議你第一站去法國，巴黎是浪漫之都。然後南下去義大利，享受地中海風情。然後坐船或者飛機去西班牙，看一場鬥牛。也不知道你行程多少天，個人認為這樣就夠了。希望可以幫到你，謝謝採納。先去歐洲大陸上的國家吧，德國法國義大利，看一看德國人的工業博物館，看看法國人的藝術館，看看義大利的教堂，然後是...