1樓：倫觀社會
隨著我國人口的老齡化，心、腦血管各種疾病的病患人數居高不下。特別是腦梗這種疾病，正成為威脅我國居民健康的主要疾病之一。
在日常腦梗患者最常問到的問題就是，得了腦梗最怕什麼運動？
像馬拉松跑步、拔河、舉重這些比較激烈的運動對腦梗患者是非常有害的，劇烈運動過後會讓我們的心跳和血壓持續增加對腦梗患者來說有很大的風險腦梗患者要避免劇烈運動。不僅如此，在平時散步時我們也得格外注意，不能夠走得太快速度控制在3km/h的區間內，並且每次運動完之後都要測一下血壓和心跳。我們要對自己腦梗的病情了解現在處於什麼階段是急性亦或者是慢性。
根據醫學專家研究發現有氧運動比較適合腦梗患者，例如慢跑、游泳已經瑜伽等，腦梗患者運動時需要注重平緩和持久避免劇烈高強度運動。適當的進行有氧運動可以緩解心、腦血管疾病的症狀，減少發作的風險。
那麼，腦梗患者如何通過運動進行**呢？
大多數腦梗患者已經出現了運動障礙，嚴重的患者甚至出現了肢體障礙需要進行運動**。腦梗患者的運動**包括身體鍛鍊和語言障礙鍛鍊兩個方面。假設是腦梗恢復期病人應該進行肢體鍛鍊分為床上鍛鍊和床下鍛鍊，床上鍛鍊是針對腦梗比較嚴重有肢體障礙的患者，這一部分患者床上鍛鍊需要依靠外人幫助，幫助病人起臥和抬手。
床下鍛鍊是針對腦梗**期的患者，可以在房子裡慢走可以防止肌肉萎縮。對於已經**的患者，可以進行輕微的有氧運動，乙個星期鍛鍊3-5次每次以不超過30分鐘為宜。要定期去醫院複查病情，聽囑醫生的建議。
2樓：中醫譚醫生
腦梗最怕的運動是什麼？中醫：2點小建議，幫你躲開血管堵塞
3樓：陌瑾遊戲說
1.在患者病情穩定，身體狀況許可的情況下，建議盡早運動，有利於肢體功能、心肺功能、胃腸功能等多系統功能的恢復。
2.患者早期運動時需重點做好防護工作，避免意外傷害，最好在有家屬陪伴或者輔具支撐的情況下進行運動鍛鍊，嚴防摔跤和跌傷。
3.適宜進行中等強度的運動，每次運動時既不能氣喘吁吁、過度勞累，也不能蜻蜓點水，過於輕鬆。
4.建議進行一些相對舒緩和安全的運動，如慢跑、太極拳，不建議進行一些劇烈和對抗性的運動專案。
5.運動貴在堅持，腦梗患者**鍛鍊前六個月功能改善較為明顯，但是有不少患者在**鍛鍊一年以後仍能有不同程度的提高，更重要的是，長期堅持適度鍛鍊能夠有效的降低腦梗的**風險。
6.還要注意運動的時間和外部環境，例如起床不宜過早(增加心肺的負荷)，運動也不宜過晚(可能會影響夜間睡眠)，運動時間不宜過長，在飢餓和飽食的情況下也不適合運動。在戶外運動時，環境溫度過高，或過低以及有霧霾的情況下，也不適合外出運動。
你知道該腦梗塞的運動應該從什麼方面著手嗎?
1、按摩按摩可促進區域性的血液、淋巴液回流，防止和減輕浮腫，使**和皮下組織血運豐富，改善營養，可每日按摩2次，每次半小時左右，上肢從手指開始至前臂、肩關節周圍;下肢從腳趾到小腿、大腿、髖關節周圍，連續1周，按摩要輕柔、緩慢有節律地進行。
2、在床上活動癱肢鼓勵患者鍛鍊患肢，做各種活動。
3、運動訓練首先要利用各種方法恢復和提高肌張力，誘發肢體的主動運動，預防關節攣縮，運動訓練由易到難。
腦梗塞患者最大的痛苦莫過於由於後遺症所導致的行為不受自己控制，患者在病發之後自己想走路都覺得是一件奢侈的事情，可是如果說腦梗塞患者應該多要進行一些運動的話，您一定覺得不可思議，其實運動是很有必要的。
4樓：健康養生世界
腦梗最怕的運動是什麼？2點建議，為你全面說清
5樓：dj林林
最怕的運動當然就是跑步了，當你劇烈跑步的時候，那麼腦部的血液迴圈會很快就會造成腦死亡，有可能會休克。
6樓：30秒不
腦梗最害怕的就是劇烈運動，劇烈運動會使自己的血壓快速的上公升，對於自己的身體健康會造成很大的安全隱患。
7樓：有文化的小蝸牛
爬山，騎自行車，慢跑，散步等有氧運動是腦梗的「天敵」。不過運動的時候要適量，過度運動反而對身體不好。
8樓：喬松情感
腦梗最怕的運動就是激烈運動，比如游泳、跑步、爬山、極限運動等，都是腦梗患者應該注意的！
9樓：戰在這裡等我
劇烈的運動還有游泳等強烈的活動，還是建議腦梗患者可以通過**儘量減少運動。
10樓：巧初藍
腦梗的發病率呈逐年增高，具有高發病率，高**率，高致殘率，高致死率的特點，而且會給家庭和社會帶來沉重的經濟負擔，一旦**不及時會遺有不同程度的併發症，在患者病情穩定，身體狀況許可的情況下，建議盡早運動，有利於肢體功能，心肺功能，胃腸功能等多系統功能的恢復，每次運動時既不能氣喘吁吁，過度勞累，也不能蜻蜓點水，過於輕鬆，運動貴在堅持，腦梗患者**鍛鍊前六個月功能改善較為明顯，但是有不少患者在**鍛鍊一年以後仍能有不同程度的提高，更重要的是，長期堅持適度鍛鍊能夠有效的降低腦梗的**風險。
腦梗是什麼病中風和腦梗的區別是什麼
腦梗也叫腦栓塞，就是指因為缺血缺氧導致的區域性有限的腦組織缺血萎縮或變軟。你需要去醫院檢查ct或mri等，當你發覺腦損傷，應即刻就診，確定後通常情況下要立即採取 措施。有些患者腦梗死是可以向腦出血轉換的，如果又發生了腦出血也會出現劇烈的頭痛，一定要注意及時複查顱腦ct，進行進一步的明確診斷 分析 腦...
多發腔梗是什麼，腦腔梗是什麼病
多發性腦腔梗一般發生在血管末端，引起很小範圍腦組織的缺血壞死，形成腔隙。所以一般病人的症狀不算嚴重，但是這種型別的腦梗塞 率非常高，腔隙性腦梗塞大都是多發性的，易形成大面積腦梗塞，那樣就嚴重了。能夠有效的預防 是腔隙性腦梗塞藥物選擇的關鍵！多發性腦腔梗是多 引起的慢性病，除飲食鍛鍊及科學護理外，只有...
什麼是腦梗死，腦梗是什麼病
腦梗死舊稱腦梗塞，又稱缺血性腦卒中 cerebral ischemic stroke 是指因腦部血液 障礙，缺血 缺氧所導致的侷限性腦組織的缺血性壞死或軟化。腦梗死的臨床常見型別有腦血栓形成 腔隙性梗死和腦栓塞等，腦梗死佔全部腦卒中的80 與其關係密切的疾病有 糖尿病 肥胖 高血壓 風濕性心臟病 心...