1樓：滄海浩波
11歲完全可以長高，這個年紀正是快速長高的時間段，你可能才開始發育，你的家族基因也很好，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
（1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
我今年12歲，已經長出喉結，請問還能長高嗎
2樓：匿名使用者
你才12歲呢，肯定能長高，25歲以內的都還有可能長高呢，更何況你這個12歲的小盆友呢
現在你才剛開始長個子呢，正處在青春期的你在未來的幾年會瘋長的，相信自己
長高：未滿25歲的同志們，都有機會再長高5厘公尺。 (當然，如果你特別獨特，你超過25了也可能創造奇蹟)
只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看乙個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積少成多,當然可觀。
因此,從事於這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次,3個月之後,最少能長高3厘公尺,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
(一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳開啟30～60厘公尺,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳開啟60～70厘公尺,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。
(四)面向牆壁,保持30厘公尺的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。
(五)做乙個長度十幾厘公尺,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病,並可以收縮腹部。
(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退3～5厘公尺,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,盡量貼近地板。連續做20～40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。
(八)坐下來,用布條將兩
膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。
(九)做過上述8項運動之後,暫時不要解除膝蓋上的布,用乙個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷症,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說,這些是最有效的運動。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲(最好先確認你的骨骺線沒有閉合),那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶
男孩子11周歲長喉結正常嗎
3樓：匿名使用者
女孩突增的開始年齡約為9一11歲，男孩通常晚兩年，約為11～13歲。男孩突增的幅度每年為7～9厘公尺，最多達10～12厘公尺。整個青春 期平均增加28厘公尺；女孩每年增長5～7厘公尺，最多可達9～10厘公尺，整個青春期平均增長25厘公尺。
故至成年時，男性的平均身高一般比女性高9～10厘公尺。生長突增的最高點稱為生長突增高峰（phv）。女性出現的年齡約為11～13歲，男性為13～15歲。
十一歲男孩扁桃體腫大不痛不癢，求解決方案？
4樓：亓燁赫
「喉嚨一邊腫大」常見的是一側扁桃體腫大。對於扁桃體腫大，要試試其硬度如何，是不是可以活動?表面是否有潰瘍?
是否覆蓋有假膜等。如果硬度大，甚至是固定的不活動，表面有潰瘍等情況，就要考慮是扁桃體腫瘤 。如果表面以及硬度都正常，如果是成年以上的人，單側扁桃體**性肥大，應該想到新生物的可能性。
如果是青少年、兒童，則多屬生理性肥大，可以不去管它。如果有了症狀，如經常發炎、睡眠打呼甚至憋氣的，就需要考慮手術摘除了。
我才十一歲，就長喉結了（很小），怎麼辦？
5樓：娜娜
這很正常``現在孩子發育早``營養好
只要不是生病就一切ok
而且喉結也不是發育的緣故``有些女孩太瘦也會有一點喉結的那只是身體內部的器官
沒什麼關係
6樓：匿名使用者
哇 成熟得有點早了 順其自然 不想長大**嗎?
這點小事就別放心上 以後都要有得
現在的女孩都喜歡成熟點的男孩 呵呵~~
7樓：匿名使用者
發育早的主要原因就是吃肉多，或者激素藥。你說你聲音越來越相女的完全是你有意為之，起碼是你潛意識的這樣做。以後不要學女孩子說話，慢慢就好了
8樓：匿名使用者
你現在正處於青春期。+627851497好方法到時候再說。可以嗎
9樓：九龍江大蝦
先上你家房頂，再跳下來~~！沒事，不怕！~18年後又是一條好漢！！
10樓：
每個人都有喉結，只不過大小不同，沒事的
11樓：呼吸_思念
青春期啦，很正常的，以後成年了就很man啦！
我12歲，163cm已經長喉結了，還能長高嗎？
12樓：雲志華
您這個年齡還有機會長高，我告訴您四個簡單有效的方法綜合使用，希望能夠幫到您：
1、堅持每天做100個下蹲運動（一至三次完成），這樣可以使您的腿部關節的軟骨在運動中得到刺激，加快骨骼生長。過一段時間後，當您覺得一次做完後還很輕鬆時，可以適當增加運動量，以您的身體承受能力為標準，不要因急功近利而對健康造成損傷。
2、堅持每天練習「引體向上運動」，當您沒有力氣再做時，不要撒手，全身放鬆地吊在那裡，這樣可以使得您的全身上下的多數關節都得到充分有效的拉伸，有助於身體長高。
3、堅持每天吃十片碳酸鈣的鈣片（經濟、有效），吃魚肝油輔助（每天兩次，每次兩粒）。
4、堅持每天吃兩個煮雞蛋。
一切貴在堅持!
13樓：匿名使用者
能，多做跳躍運動，有助於身高。
我16歲 長了喉結 以後還能長高嗎？
14樓：那年我們患過傷
男生到了24歲才停止發育
還是會長的 不過越到後面越緩慢 不明顯
大概16~18歲的時候 是竄個子的
這個時候多喝點牛奶補鈣 多打籃球 很有幫助的 不要太擔心
15樓：匿名使用者
當然能長高、你還正是發育的時期
16樓：阿
我想問一下你現在多高了
我13歲,身高167cm,喉結突出,以後還會長高嗎 ？
17樓：無言真君
聯合國教科文組織研究表明：
**的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）。但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的。
。現在給你乙個長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
。你在22歲之前，可以一直保持這個習慣，你就會長高的！相信科學，成就夢想！
18樓：我→運氣差
絕對會的 放心吧 我也是15歲左右猛的就長高了 長了最少15厘公尺 都把別人嚇傻了
19樓：貧僧吃的淡
只有骨垢線沒密和就有機會。
具體可以去醫院檢查
20樓：匿名使用者
當然還會長，青春期長得很快的
21樓：小逗麼麼
絕對能 多喝牛奶 多跳跳 你現在正是長個的高峰期
22樓：寄
男生一般在發育後（身高急速增長期後）長高速度會開始變慢，生長盤也會開始慢慢閉合，生長盤一旦閉合就不能再自然長高。成長未來
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我是一名11歲小女孩想當演員我今年十一歲了，是乙個小女孩我想當明星和演員，請問怎樣才能當呢？
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