1樓：匿名使用者
你好那是你心理放的事情太多了
學著把那些事情放下 等到你有勇氣在那起來的時候，整理好自己的心態，讓自己成為強者的辦法只有一個，那就是放下和那起來之間的心態，我在此希望你能真正的面對自己，比如正視自己 然後對自己說我能行．
心理問題需要自己來解決 我給你的建議是 釋放自己 找到自己想要的努力去爭取把
2樓：小小統計員
這可能是焦慮症的表現。
焦慮症是一種並有顯著與持續心理與身體焦慮症狀的狀態，且非其它疾病造成的。
分為持續症狀（ 廣泛性焦慮症 generalized anxiety disorder ）與陣發症狀兩類。
後者再分成因在特殊狀態下陣發的焦慮（ 畏懼焦慮症 phobic anxiety disorders ）與任何情況下都可能發生的焦慮（ 恐慌症 panic disorder ）。
畏懼焦慮症又再分成 單純畏懼症 (****** phobia) ， 社交畏懼症 (social phobia) ，與 懼曠症 (agoraphobia ) 。
有些病人除了在懼曠症的特殊情境下才會出現焦慮外也會偶發恐慌症特有的症狀。這種混合的個案在兩種分類系統有不同的病名，在 dsm 稱為 「並有懼曠症之恐慌症」 ，在 icd 則稱為 「並有恐慌症之懼曠症」 。
焦慮症的症狀學
焦慮症是一種普遍的心理障礙，在女性中的發病率比男性要高。流行病學研究表明城市人口中大約有4．1％到6．6％在他們的一生中會得焦慮症。
焦慮症的主要症狀是，病人充滿了過度的、長久的、模糊的焦慮和擔心，這些擔心和焦慮卻沒有一個明確的原因。雖然，這些擔心、焦慮與正常的、由現實危機引起的擔心、焦慮很相象。比如，他們會成天為家裡的經濟情況而擔憂，即使他們的銀行帳戶上的存款遠遠超過了六位數；或者他們會成天為自己孩子的安全擔心，生怕他在學校裡出了什麼事；更多的時候他們自己也不知道為了什麼，就是感到極度的焦慮。
焦慮症的焦慮和擔心持續在六個月以上，其具體症狀包括以下四類：身體緊張、自主神經系統反應性過強、對未來無名的擔心、過分機警。這些症狀可以是單獨出現，也可以是一起出現。
身體緊張：焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。
自主神經系統反應性過強：焦慮症患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。
對未來無名的擔心：焦慮症患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康。
過分機警：焦慮症患者每時每刻都象一個放哨站崗的士兵對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕。由於他們無時無刻不處在警惕狀態，影響了他們幹其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。
焦慮症的診斷標準和型別
a、在過去六個月中的大多數時間裡，對某些事件和活動（比如工作進度、學業成績）過度擔心。
b、個體發現難以控制自己的擔心。
c、焦慮和擔心與至少下面六個症狀中的三個（或更多）相聯絡（至少有某些症狀至少在過去六個月中的大多數時間裡出現）。
注意：在兒童中，只要一個下述症狀就可以了。
坐立不安或者感到心懸在半空中
容易疲勞
難以集中注意力，心思一片空白
易激惹肌肉緊張
睡眠問題（入睡困難、睡眠不穩或不踏實）
d、焦慮和擔心的內容不是其他（一軸）障礙的特徵內容。也就是說，焦慮和擔心的內容，不是關於被細菌感染（強迫症）、驚恐發作（驚恐症）、當眾出醜（社交恐怖症）、長胖（神經性厭食症）、嚴重疾病（疑病症），等等。
e、焦慮、擔心和軀體症狀給個體的社交、工作和其他方面造成了有臨床顯著意義的困難。
f、上述症狀不是由於藥物的生理作用（例如，服藥，吸毒，酗酒）或者軀體疾病所引起（例如，甲狀腺分泌降低），也不僅僅是發生在情緒障礙、精神病性障礙、或普遍發展障礙之中。
焦慮症的病理學
焦慮症是由什麼引起的呢？它的發病原因是什麼呢？
到底焦慮症是由什麼引起的？這是個很複雜的問題，到現在為止我們還不能完全回答這個問題。但是，現有的研究顯示：
第一，軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。而且，許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：
去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是，我們並不很清楚這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。
第二，認知過程，或者是你的思維，在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。研究發現，抑鬱症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。
第三，我們發現，在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。
對焦慮症的起因，不同學派的研究者有不同的意見，雖然這些意見並不一定是相互衝突的，而是互補的。下面我們介紹生物醫學研究者、認知行為研究者、和精神分析學派的研究者各自對焦慮症的解釋。
焦慮症的**方法
生物醫學研究者、認知行為研究者、和精神分析學派的研究者從各自的理論出發，為焦慮症提供了各自不同的**方法：
精神分析**：因為精神分析學把焦慮症的起因歸結為壓抑的無意識衝突，所以，焦慮症的精神分析**，就是幫助患者領悟他們的內在心理衝突的根源。具體請見：精神分析**。
認知行為**：根據患者的具體症狀的不同，運用行為**的醫生有兩種不同的方法來**焦慮症。如果患者的焦慮症狀與某些確定的情境有關，那麼，醫生通過運用“情境分析”，一種行為**技術，來找出患者的焦慮症狀是由情境中的哪些關鍵因素造成的。
然後醫生運用“系統脫敏”的技術，降低患者對這些特定因素的焦慮程度。如果患者的焦慮症狀遊離於任何特定情境也就是不與某種特定環境有特殊的關係，那麼醫生就會運用“放鬆訓練”來降低病人的總體緊張水平。另外，由於焦慮症患者經常表現出無助感，所以**者會幫助患者通過學習有用的技巧（比如，社交技術，直言技術），來提高患者面對各種情境的信心。
由於焦慮症患者特有的認知方式－容易把模糊的刺激解釋為威脅，容易過高估計消極事件發生的可能性－，認知**常常被用來改變患者的認知方式。
藥物**：抗焦慮藥物是最常用的**焦慮症的方法。但是抗焦慮藥物有很多***，比如嗜睡、抑鬱。
長期服用甚至對某些內臟器官有損害。而且抗焦慮藥物往往有成癮性。抗焦慮藥物的最大問題是，一旦患者停止服用，幾乎可以肯定，症狀會重新出現。
當病人是通過服藥來降低焦慮症狀，他們就會（正確地）把自己症狀的好轉歸結為藥物的作用，而不是他們自己的改變。於是，當他們停止服藥時，當然會覺得情境是不可控制的，於是會變得焦慮。
3樓：仲夏夜之夢幻
我們不妨作一下換位思考，如果別人給你發訊息的時候你由於一些原因，比如說正好手機不在手邊，所以回得晚了一些，你會一樣的憂心忡忡，一樣焦慮嗎？
我認為，在意別人對你的態度，是因為你很珍惜和重視自己的感受。因為重視自己，所以介意別人對你的反應，希望從中獲取資訊，知道自己在對方心中的地位。
不要過於重視這些。每個人的精神都是有限的，把自己變得渺小一些，別人也變得渺小一些。當這兩個變小的時候，你才能看見之間更廣闊的空間，神經得到放鬆。
另外，學會忘記和原諒也很重要，這其實是一碼事。當你原諒別人的時候，就會忘記別人對自己的傷害，同時解放你自己。這或許很難，但是隻有做到了這一點才是真正意義上的"精神上的強人"。
循序漸進，我相信你一定能行！
4樓：
你生活的意義是什麼，目標是什麼，那就奔著它們去拼。為什麼要為著一些小事而悶悶不樂。你的那些朋友可能正在為目標打拼而無法顧上很多，所以。。。。。
朋友，擺正自己吧，加油！
5樓：匿名使用者
多和朋友談談心,多在戶外散散步.看點**,聽點輕**
6樓：
樓上的不懂別亂說好麼
樓主 你是手機依賴症
手機依賴症是近年發現的新生心理疾病
不嚴重的
30%的人都會有這症狀
**： 儘量少發點資訊 用通話聯絡 有什麼一個**不就好了嗎？
7樓：匿名使用者
很正常的，主要是你不自信的表現，還有就是不敢面對，所以遇到文題就要解決，你發現了，就是一個解決的的表現，從現在開始要改變自己，每個人都是平等的，每個人都是唯一的，所以拿起你的自信，放下一切緊張心理，呈現出一個自信的你。當然說是容易，做起來沒這樣簡單，但是既然認識到了，就要想辦法解決，而這個解決者不是別人，只有你自己慢慢改變，有毅力的話就一定會成功。
一個人要有信念，你心中現在的信念就是克服緊張心理，不要在乎別人怎麼看你，只要覺得自己做的對，做得好，那就問心無愧，那就是最棒的你！！
釋放自己的心扉，建議你多出去走走，多上網和別人交流交流，心情好了！~~開朗了就不會這樣想了！~~
你這種現象很正常,這是心理壓抑造成的!
最好多出來走走或經常給家人打個**什麼的.
感覺得到，你的內心太壓抑了，需要為自己找一個釋放的出口。
你的想法並不代表你的心理有什麼問題了 有可能是你再一段時間內接觸到了什麼有關的資訊 只是你自己沒有太注意罷了 但這個資訊使你有了這種心理效應 如果是這樣的話 過一段 時間 遺忘會幫你消除這個缺點的
我覺得很正常。
每個人的思維是受環境影響的。
誰能救救我？為什麼沒人救我 100
8樓：猴叔說歷史
每個人都很不容易，如果你多接觸一些人，多瞭解一些其他人的真實生活，你會發現比你慘的人有很多，都是掙扎著活著，你可以瞭解一下**教，去教會，或許能得到幫助。
9樓：
同志，你為什麼，因為什麼這樣呼籲別人不明白究竟發生了什麼事情，別人沒法幫你，需要別人的幫助是有範圍有底線的，一個人出了事，全靠別人幫忙救你是不可能達到的，最後收場還是得靠自己。
10樓：發明正能量
你怎麼了？你說詳細一些，我想會有不少人幫助你的。
你再補充一下題目？
風雨過後是晴天，辦法總比問題多。相信一切都會好起來的！
開闊心胸視野，豁達大氣一些！
誰來救救我,誰來幫幫我，誰來救救我？誰能救救我。誰能幫幫我，我好像成了心病。我記得乙個人忘不掉，可每天都在想她。
還是主要看他要的是什麼錢 無關緊要，像上網，吃好吃的之類可以不花的錢就可以不給如果錢是必須的就得給 根據上述兩種情況，如果你男朋友大把花錢，乾脆早分吧，繼續只會更痛苦 沉默不是代表我的錯 分手只是唯一的結果 先考慮他要錢幹什麼 再來要為自己的人身安全考慮 不過你男朋友要做的太過分的話 你就要考慮報警...
誰能救救我臉上什麼痘痘都有，誰能救救我的痘痘
要看是長在臉的哪個部位才可以正確判斷你出痘痘的根本原因哦,額頭 代表心火旺 血液迴圈有問題，可能是過於勞心傷神。鼻子的話,如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題 如果是長在鼻頭處，可能是胃火大 消化系統異常 若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。下巴表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下...
誰能救救我啊
你的心理壓力過大，你要陪養自己的自信，知道嗎？別人跟你說話要叮著他的眼精看。自信可以讓你擺脫對恐懼的害怕字到嗎？你有什麼讓你有興趣的事，你就挑選你自己感興趣的事去做。你說的話條理清楚，邏輯性強，比看某些人的發言剩事多了，你怎麼智力會有問題呢？有病也是他們有病。我實在沒看出你有任何問題，你只是對自己要...