1樓：
所謂六淫，是風、寒、暑、溼、燥、火六種外感病邪的統稱。陰陽相移，寒暑更作，氣候變化都有一定的規律和限度。如果氣候變化異常，六氣發生太過或不及，或非其時而有其氣，以及氣候變化過於急驟；超過了一定的限度，使機體不能與之相適應的時候，就會導致疾病的發生。
於是，六氣由對人體無害而轉化為對人體有害，成為致病的因素。
2樓：匿名使用者
勤運動，就是多多做些適當的運動；暢神志，就是保持愉快的心情；慎起居，就是起床睡覺要定時，別打亂生物鐘；節飲食，就是吃東西不要亂吃，也不要爆飲爆食，要適量，不要過多，也不要太少；適環境，就是冷要加衣，熱要**，不要讓身體處於一個不適合的環境，練氣功就是要練氣功，至於練哪種，你自己決定，反正能打通人體的任督二脈和奇經八脈就行，最後的鋪藥物，是不要沒什麼事就老是吃藥，不要把藥物當飯吃，應該要知道是藥三分毒，藥物只是一個輔助作用，不要把藥當成針對**的主要因素，要讓自身的身體健康起來是靠前面的幾點而非最後一點。
3樓：邱雨龍我愛你
你不能那啥了，大概是廢了
4樓：匿名使用者
慎起居，就是注意飲食。
謹慎起居可以調暢情志嗎？
5樓：北京理工大學出版社
秋季六節氣氣溫由熱而涼，逐漸轉寒，晝夜溫差較大，人們的起居也應隨時令的變化作適當的調整，應做到早睡早起以避風寒。肺主一身肌表，外感邪氣最易犯肺，誘發或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病，或成為其他系統疾病之禍根。所以秋季六節氣應隨氣候變化及時增減衣服，以免著涼誘發疾病或加重病情。
但是適度的“秋凍”對於人體逐步適應寒冷的天氣變化、增強機體抗寒能力非常有益，所謂“春捂秋凍”、“秋不忙加衣”就是這個道理。
秋季六節氣，落葉遍地，萬物凋零，秋風肅殺，加上綿綿的秋雨，容易造**的情緒不穩定，心情煩躁不安，讓人陡生悲涼之意。不良情緒的刺激可以影響人體的健康，所以要保持心情清靜、安寧，保持樂觀向上的積極情緒，“調氣安神”，使人體上下氣機貫通。這樣可以改善肺的生理功能，以抵禦秋燥肅殺之氣對機體的侵犯。
因此調暢情志對於秋季六節氣養生十分重要。
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