1樓：luc1fer小幽
都11歲了 實際早就應該分房睡了 這次一定要狠下心了
孩子半夜醒來非要開燈是不是家長做的不夠好
2樓：冰雨夢悠悠老師
孩子怕黑
開燈當然是應該的
等孩子睡著了在關燈都沒有問題
十五歲男孩晚上還耍開燈睡怎麼辦
3樓：雙子
光明可以給人安全感，換個小夜燈，停電不可取
最近經常半夜醒來睡不著，怎麼辦?
4樓：綺真
這種情況就是入睡困難，顧名思義，就是很難進入睡眠狀態，有時在床上輾轉反側幾個小時都難以睡著，是由於大腦皮層細胞的興奮和抑制兩個活動過程的平衡出現了障礙，或睡眠的習慣(節律)被打亂所致。
主要表現為躺在床上後30分鐘甚至1 ~ 2小時依然難以入睡，翻來覆去、急躁不安、心慌不適，等到入睡時，已是深夜時分。
入睡困難的另乙個表現為睡態不穩，如睡眠表淺，多夢易醒，醒後也能再入睡，每晚要醒3~4次以上，睡眠效率低下，每晚要少睡20%的時間，而正常人一般不超過5%;嚴重時患者還會伴有焦慮、恐 懼或者忐忑不安等。
出現入睡困難這種情況，建議從以下幾方面去改善
1.不要去擔心睡眠不足
試著不去擔心能睡多長時間，這種焦慮會使得失眠的狀況陷入不良的迴圈，這被稱為「意識性失眠」，發生在當你非常擔心自己能否得到足夠的睡眠時。
2.不要強迫自己入睡
如果試著強迫自己入睡，往往會弄醒自己，並很難再入睡。
3.只在你真的困了累了的時候再去睡覺
不困的時候躺在床上，除了浪費時間，還會花更多的時間才能入睡。
飲食方面可以多吃含礦物質豐富的食物、含卵磷脂豐富的食物、宜吃鹼性食物。可搭配服用福熙舒御康膏，睡前溫水沖服，幫助安神靜心，促進睡眠，改善睡眠質量。
5樓：小星星
你好！晚上睡不著或睡著了中斷睡眠是暫時性的失眠症狀!晚上突然的醒來,證明你的心肺功能在減弱.
應該好好的調理一下身體才行! 失眠是一種大腦神經高度緊張和亢奮引起的，還和身體的一些原因有關，如肝火大，心火躁，脾胃不合,心腎不交等都是引起睡眠質量差的原因。 另外，睡眠是有生物鐘的，首先你要調整你的睡覺時間，試著晚上的10點半睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始慢慢的公升發，人也就會開始變得精神起來，難以入睡了。
如果實在是睡不著，那麼可以借助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小公尺粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前乙個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
為了讓身體達到乙個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:(1,清心火,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
(2,補氣血,健脾去溼:淮山,薏公尺,茨實,百合煲骨頭)(3,抗輻射,保護**,養肝血:紅蘿蔔,玉公尺煲脊骨),多吃新鮮的青菜和水果.
但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火！ 在這裡介紹一些助睡眠，安神定驚的食物調理方法：
1，酸棗仁粥: 【原料】酸棗仁末15克 粳公尺100克 【製作】先以粳公尺煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。 【用法】空腹食用。
【功效】寧心安神。適用於心悸、失眠、多夢、心煩。 2， 遠志蓮粉粥 ：
【原料】遠志30克 蓮子15克 粳公尺50克 【製作】先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳公尺粥，候熟入遠志和蓮子粉，再煮一二沸。 【用法】隨意食用。 【功效】補中，益心志，聰耳明目。
適用於健忘、怔忡、失眠等症。 3，小公尺粥： 【原料】小公尺50克 雞蛋1個 【製作】先以小公尺煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。
【用法】臨睡前以熱水泡腳，並飲此粥，然後入睡。 【功效】養心安神。用於心血不足、煩躁失眠。
4，小公尺棗仁粥： 【原料】小公尺100克 棗仁末15克 蜂蜜30克 【製作】小公尺煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。 【用法】食用時，加蜂蜜，日服2次。
【功效】補脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便乾燥。
6樓：周若兔
教你幾招輕鬆改變經常半夜醒！
7樓：陳醫生課堂
半夜醒來睡不著，早上早醒該怎麼辦？
8樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
9樓：y神級第六人
01首先，如果我們突然半夜醒來睡不著，往會有些口乾舌燥，這時我們可以起身去倒點熱水喝喝。喝上點水，身體也會舒服很多，之後我們再慢慢躺回去，試一試自己能不能繼續睡眠。
02其次，我們可以睡前洗乙個熱水澡。因為在睡前洗乙個熱水澡會使我們的體溫公升高，但洗澡後體溫自然就會開始下降，體溫的下降反而讓你快速地入睡，如果半夜醒來睡不著也是可以嘗試一下，但不建議經常做。
03另外，我們可以重新運動重新睡眠，要是實在睡不著，也用不著起身跑步啊之類，那樣子會讓你更加睡不著，還會影響到別人。我們可以在床上起身盤腿坐一會兒，或者做一些很簡單的瑜伽動作，就當作自己是在做睡前運動。
10樓：水靈靈
你好；晚安！rydl
早上睡到半夜 總會無意識的起來開燈 在開燈的時候還是睡覺的狀態 開燈後瞬間就醒了
11樓：匿名使用者
你好我也出現類似情況，昨天第一次發現
12樓：高階健康管理師
習慣性動作，醒了先想一下再起來
孩子十一歲了，一睡覺就出汗是怎麼回事，天
13樓：孫鐵軍
孩子一睡覺就出汗，有可能孩子缺鈣，你可以給他測測鈣是不是缺鈣？如果缺鈣，給孩子補充一些鈣，比如說葡萄酸鈣口服溶液。
11歲的男孩半夜裡老是睡不好覺,早上又很早起來,什麼原因?
14樓：小鴨子
肝火旺！瀉肝火 。小孩一定要保證充足睡眠，否則很難長高。家長一定要注意
15樓：閆新
他要是 精神的話 沒有什麼的 有的小孩 就是這樣的 呵呵
18歲的男孩子怎麼創業18歲的男孩子怎麼創業
送你十五個創業金點子 商海無涯，商機無限。怎樣少走彎路，快速而成功地創業創富，更是許多有志人士孜孜以求 苦苦拼鬥所共同面臨的難題。下面，就此獻上十五個金匣子供您開啟。第乙個金點子 首先，要選擇賺錢的行業，投身有巨大潛力發展潛力的事業。第二個金點子 到錢多的地方，到最適合你 需要你，並且最容易讓你成功...
描寫古代男孩子，僅僅十歲的男孩子的外表服飾描寫。本人寫的是一
風，輕輕吹進木窗。窗中的小孩白嫩的小手托著下巴，思考著。小孩兒長得很可愛，白白嫩嫩的臉蛋，鼓著臉頰，一副生氣的樣子。隨即眼眸一轉，唇角揚起一抹燦爛的笑容，卻處處透著 的味道。陽光，透過木窗灑在小孩子身上。只見木窗邊的小男孩一襲白色錦袍，帶著淡淡的疏離。男孩有著一張另所有人為之傾倒的面容，白皙細膩的 ...
14歲的男孩子抽菸有什麼影響，14歲的男孩子抽菸有什麼影響 10
幫你分析一下 1.如果只是今天抽了4根菸，估計問題不會很大。2.但如果你每天都這樣，一天4根菸，估計就會有問題了。3.吸菸有害健康的道理我想就不用再多費口舌了，反正吸菸對身體有害無一利。4.現在男人的新時尚是不抽菸了。以前認為吸菸才有男人味的觀念已經逐漸落伍了。健康並有良好的生活習慣才是新的時尚觀念...