1樓：賣萌
煩的時候向人傾訴發洩出來很好的，不要自己一人悶著，心態想要好就得放的開，能發洩，憶樂忘憂，平時不要太過於計較，每天要有正能量，不能有負能量，不要抱怨，這樣心態自然就好了。
2樓：三熙
靜坐是一種很好的安神方法。當我們感覺心情煩躁不安的時候，可以選擇靜坐一會兒。靜坐的過程中，應該全身心的投入到自己的身體裡去，腦袋裡不應該去想別的事情。
當然，我們大多數人都做不到不想別的事情，所以每當思緒被干擾時，應該快速的調整自己。
3樓：袁佔亭
學會自我暗示，自我暗示是一種非常好的自我療傷的方法。如果我們總是情緒低落，就更加需要學習這種暗示。我們應該時刻提醒自己，這個世界上不如意的事情很多，但傷心並不是好的解決辦法，唯有振作，才能讓一切變得更好。
4樓：知23743陡謎
在我看來，可以試試轉移注意力，將手頭的工作暫時放下，在房間裡放空自己或者聽聽輕**，或者三五好友結隊去露營，總之不要去想使自己焦慮的事情。試著放輕鬆，就像考試之前不要一直複習，要給自己空閒時間。給自己的心靈放乙個小假，之後工作的壓力上的問題可能會迎刃而解了。
5樓：以心
人生世事無常，每當自己心態不好的時候，想想灰太狼，想想光頭強，再想想那些經歷過災難後仍然保持微笑的人。人這一輩子，這活一次，開心也是一天，不開心也是一天，那何必不讓自己是開心一天呢，心態**崩潰的時候，對著鏡子笑一笑，說句我很棒。每天不論發生什麼，都要想沒什麼大不了的，只要我努力了，結果隨緣。
放鬆心態，多鍛鍊身體，有發展自己的愛好，積累自己的自信，長時間我們一定會穩步如鐘的！
6樓：沉夜孤星
有些事情過於執著，反而會陷入牛角尖。那時候壓力是成倍的。這時候做些自己愛做的事情，比如看看喜歡的書籍或者影視，出去逛逛街。
陪家人一起玩耍，這時候你會發現換乙個角度反而有不一樣的解決方式。
7樓：影子
許多人把太多的時間用在工作上，沒有足夠的私人時間，這樣無疑會給自身帶來太多的壓力，如果不能及時排解，久而久之肯定會帶來不好的影響，而肆意的去揮灑汗水，來一場心無旁騖的充分的運動，不僅可以調節我們的身體，也可以調節我們的心態。也可以找好朋友談談你的壓力。跟其他人說出你的壓力，不僅可以釋放內心的壓力，而且朋友也可能替你想辦法。
面對日復一日的工作，過於煩躁該怎麼去調理這種心態？
8樓：匿名使用者
如果感覺工作
bai煩，你首先要du
明確自己煩的
是工作還是zhi工作內容dao
。如果煩的是工作版，那麼就算換了工作也沒權用，因為大多數工作的本質就是重複並且很難讓人愉悅的。如果煩的是工作內容，那說明現在的工作不適合你，咯一嘗試根據自己的喜好換工作試試。
9樓：天官上卿
試著從工作中找到自己熱愛的點不然就換份工作，最好找到自己活著的意義！
10樓：牛來好
調整心態。生活中很多事情都需要自我調節適應，好比身體需要抵抗力，需要增加免疫能力。
11樓：匿名使用者
不知道你具體工作copy做什麼，看你說好不容易找到好點工作，說明你還很愛這份工作，那就調整：是不是工作方法不對？多與熟同事或好的朋友溝通。
我做過售後沒有這個更繁瑣，當時想法要麼辭職，要麼申請調部門，後來（跟另乙個部門負責人混熟）我自己申請調部門了。
12樓：剪刀手
調整一下心態，把每天上班當成打怪闖關，不要老是覺得工作內容很煩，試圖從中找點樂趣，從中學點東西，鍛鍊和提公升一下自己，然後調整一下作息時間，在上班之餘，也要給自己放鬆的生活時間，培養自己的興趣愛好。
13樓：平靜快樂
如果你不換工作的話，那就換一種心態去對待工作，現在很多人都和你一樣，對自己的工作很煩，心態不調整的話，再換乙個工作時間久了也會煩的。
心裡總是無比煩躁.我該怎麼調整自己的心態
14樓：熱情的秋風畫扇
煩躁：煩躁是乙個漢語詞彙，讀音為fán zào，指心中煩悶不安，急躁易怒，甚則手足動作及行為舉止躁動不寧的表現。語出《易·繫辭下》「躁人之辭多」 唐 孔穎達 疏：
「以其煩躁，故其辭多也。」
調整方法
「煩躁」、「抑鬱」常常被現代都市人掛在嘴角。浮躁的社會，讓我們的情緒也煩躁了起來，工作壓力、情感困擾、生活壓力無處不在。很多朋友在工作學習生活中，都會經常莫名其妙感覺到煩躁，一點點小小的刺激，就會讓我們的情緒不再穩定，總是想宣洩自己的不良情緒，卻發現自己無法宣洩。
那麼，當我們心理煩躁時，應該怎麼解決呢？
1.轉移注意力
出現不良情緒，是因為存在現實的刺激，從而導致我們心情煩躁、精神不振、注意力無法集中、記憶力下降等。當出現不良情緒時，不要讓自己沉溺於刺激事件之中，多轉移自己的注意力，當你不再去注意刺激事件，那麼你的情緒也就會慢慢的放鬆與調整了。
2.傾訴心理困擾
每乙個人都會有情緒，情緒也會有上下波動，人的情緒不是一成不變的。但是如果持續的情緒煩躁、低落，那麼就要試著去調整。問渠心理網提醒你，當不良情緒無法擺脫時，可以試著尋找心理支援，如找個人傾訴你的心理困擾，將你的不良情緒都宣洩出來，那麼你的情緒就能調整過來。
3.積極心理暗示
心理暗示在自我調整不良情緒時，是非常有效果的。積極的心理暗示可以讓我們的情緒快速的好起來，人們常說「阿q精神勝利法」，從心理學的角度來分析，就是一種積極的自我暗示。
如何調整自己的工作心態?
15樓：皮生貢媚
面對現實，不說大道理,自己的前途，自己來把握
..當我們追求理想時，當然不能忽略了實際問題。
最完美的是能將理想和實際相結合，
找乙份你最愛的工作。
當理想和實際有分歧時，你要分三步走。
1）面對現實，只要能得溫飽，有了一定的收入，你能從中得到物質的享受
2)從實際出發，做你不是最喜愛的工作。把不愛做的工作做得「足夠好」，然後再說去追逐什麼理想。
3）逐步實現理想，做你不是最愛的工作，而在你不愛的工作上拚命，
賺夠了錢，解決了吃飯的問題，再去做你最愛的工作。
。。。.
理想與實際是可以兼得的。但是你必須有計畫，必須付出，必須執著。
三百六十行，行行出狀元，所以不能說什麼工作好什麼工作不好。
許多做出成就的人其實都是從小事做起，兢兢業業，然後才取得成功的。
乙個工作只要你喜歡，而且這個工作又特別適合你，能最大限度地發揮你的長處，
那麼，這就是個好工作。我不太贊成找不到工作就不就業的做法。在就業的同時能實現擇業當然好，
但是，在就業形勢比較嚴峻的形勢下，很難在就業的同時實現擇業。
在這種情況下，先就業後擇業未必就不是一件好事，在這個過程中你會發現自己積累了好多社會經驗，
積累了許多職業技能，而現在企業越來越看中經驗。所以先積累經驗，
這也有助於你以後找到更為理想的工作。
打工,實踐,積蓄,有一定條件後自己發展。
應該說哪一行都不好做，只要努力哪一行都能做好！
.祝你成功！
16樓：士飛薇武鈞
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
工作煩躁不想幹，怎麼調整心態
17樓：匿名使用者
你好樓主, 我現在也是bai跟你du一樣的心情, 老感覺
18樓：滄海浩波
心態的調整bai
方法：1、恰當評估自du己。
2、善於發現自zhi身情緒及行為變dao化，進而積版極地心權理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來乙份好心情。
19樓：木頭麼心
把手裡的錢花一花，沒錢了，心就定下來了
每天工作手忙腳亂，如何讓自己的工作更有效率
首先你要考慮到自己本身的原因，這是效率不高導致問題。在職場上每個人都有很多的事物，每個人可能都應接不暇。但是為什麼只有自己每天面對同樣的工作，自己卻需要加班到晚上。所以解決效率這個問題，只要提高效率那麼問題就回迎刃而解。你自己回想一下每天有哪些工作是自己每天都都要做的。梳理一下自己每天的行動路線，或...
怎樣看待自己的工作，該怎麼對待自己的工作？
你這問的啊 太不好回答了 建議你啊 工作要擺正心態 不要急躁有什麼問題的話 和領導即時溝通 呵呵 這是我的建議 也是我在北京昌平的北大青鳥的時候學網路工程師的時候老師教我們的 呵呵 對待自己的工作，首先你要趕興趣，這個最起碼的要求，對自己都不感興趣的工作，你是做不好的。其二你要熱愛你所從事的工作。第...
感覺自己喪失了愛乙個人的能力，該怎樣調整？
應該先讓自己休息一段時間然後不要接觸到其他的感情，然後再過一段時間之後再選擇相信愛情，而且在這個過程中也應該讓自己保持積極的心態和樂觀向上的生活態度。這個時候就要調整好自己的狀態，而且在談戀愛的時候一定要擦亮眼睛，一定要選擇乙個真正喜歡你，並且你特別喜歡的人，而且在談戀愛的過程當中，要全身心的投入。...