1樓：陪伱看夕陽
體質太差 長期沒運動
2樓：篤行之
體質差，血液迴圈不行，有點貧血吧！注意多運動，補充營養。
運動後臉色發白是怎麼回事？
3樓：天下兵馬大督督
這是很明顯的缺氧症狀啊，勞累性心絞痛的可能性很大，也由於可能是先心病或是心瓣膜病，最好就是到醫院系統的檢查一下
4樓：匿名使用者
要是你以前沒抄心臟病的話，應該是問題不大，可能是你不經常運動，心臟承受不了，人腦供氧量就點身體的60%運動後，你的四肢的肌肉供血`氧加劇，血液迴圈加快，心臟負擔就重，平時動動太少，心臟一下子不能適應，注意運動要適可而止，要堅持經常運動````````
5樓：匿名使用者
腦部缺氧，通常是缺少運動或連續幾天睡眠不足造成精力不足，我以前也這樣，多休息多運動就可以解決
6樓：匿名使用者
跟本人過去一樣抄，是因為身體太虛弱，有時容易生病，應該是一種亞健康。
按照本人經驗，想轉換過來，有兩條:
1. 循序漸進，降低起點，例如可以從連續健步走30分鐘開始，據說效果不比慢跑效果差。
2. 務必加強營養，每天堅持喝牛奶。水果蔬菜每天換著花樣吃，不用管具體裡面營養是什麼，總之每種花樣的蔬菜都各有妙用，搭配輪換吃總能讓各種營養補充齊全。但不論吃什麼，量上都應該適可而止
7樓：鬱蔥蔥
一個是呼吸法不正確，要在運動的時候學會深呼吸，這樣才能不發白。另外一個就是本身身體沒有做熱身，運動過量，引起了反面的效果，建議還是好好的制定一下運動的計劃再做運動。
8樓：科學知識萬能俠
這主要是因為供血不足導致的，坐下來休息一會就好了，喝點葡萄糖。
9樓：原力說娛樂
可能是運動量太大了，身體比較虛弱，體質比較差，身體的素質跟不上，消耗的能量太多，沒有得到及時的補充。可以好好休息一下，補充一下能量，吃一些高蛋白的食物補充體內所需的能量。
10樓：俺是七姐
運動後**變bai
白有以下幾種原因：
du第一種，運動可以zhi
加強全身的血液迴圈，dao全身經絡通暢，
內人就會變
容得有氣色，從而**會變得白皙。
第二種，如果運動之後**會變的柔軟，不會產生多餘的脂肪，**會變得細膩，在運動之後新陳代謝很快，有利於消耗脂肪，加強肌肉的彈性。
第三種，在運動之後一般會出汗，促進排汗排毒，所以**會變白。
如果是臉色蒼白的症狀，可能和身體貧血有關，也有可能是因為患者體質虛弱、長期不運動有關。具體的原因，需要到醫院進行相關的檢查確定。
如果是因為貧血導致的症狀，患者需要在醫生的指導下進行飲食調整，多吃一些補血的食物，比如紅棗等。如果貧血的問題較為嚴重，患者可以使用用鐵劑等藥物進行補充，糾正貧血。
如果是因為身體虛弱導致的，患者可以多吃一些高蛋白的食物來提高體質。平時患者也需要適量進行運動，比如散步等，運動需要循序漸進，避免劇烈運動，以免導致身體出現不適症狀。運動之前需要補充足夠的水分，以免身體脫水。
我運動時,臉色和嘴脣發白是為什麼?
11樓：匿名使用者
脣色蒼白
貧血的人，脣色沒有血色，非常蒼白。
如果真的臉色蒼白，最可能的原因是貧血——引發貧血的原因很多，從營養不良、出血等等都有可能是。
基本原則是：除非自己的嘴脣、舌頭、手掌心、口腔以及眼險內層都變得蒼白，否則不用在意別人說你的臉色是怎麼又怎麼個蒼白。
12樓：魚睦齋
您運動時臉、脣發白對您有什
麼影響嗎？比如說產生了身體的不適嗎？如果僅僅是發白而沒有什麼不舒服的感覺，我個人覺得無大礙！
不過如果有些不舒服的感覺或許可以從發下幾個方面來找下原因：
首先需要確定幾個最基本的指標：一是您的血壓是否正常？二是您的血糖是否正常？三是您的心臟是否正常？四是您是否貧血？
如果這些都在正常範圍內，再需要看看您自身的體質特點：是一運動就出汗臉發白的人？還是一運動不容易出汗而臉發白的人？
運動時狀態：是否是在飢餓的狀態下？是否是在過飽的狀態下？
如果這兩種情況也不存在，那麼就再需要看下，您選擇的運動專案是否適合您？
綜合以上幾個方面大概可以找出發白的原因，或許能幫助您找到更適合自身條件的運動專案吧。
為什麼我稍微運動下就頭暈.臉色發白?還要嘔吐.
13樓：
跟本人過去一樣，是因為身體太虛弱，有時容易生病，應該是一種亞健康。
按照本人經驗，想轉換過來，有兩條:
1. 循序漸進，降低起點，例如可以從連續健步走30分鐘開始，據說效果不比慢跑效果差。
2. 務必加強營養，每天堅持喝牛奶。水果蔬菜每天換著花樣吃，不用管具體裡面營養是什麼，總之每種花樣的蔬菜都各有妙用，搭配輪換吃總能讓各種營養補充齊全。
但不論吃什麼，量上都應該適可而止。
14樓：絲竹麝香之音味
說明你身體實在太虛弱了, 要所運動下了. 先別做太劇烈的運動,可以先跑跑步,慢慢來. 好點後到練大重量的器械運動!!這樣體質就變好了
15樓：匿名使用者
和我一樣~是因為體質較差啦。心肺功能不是太好（沒有健康問題，只是沒有運動細胞）不過我不是醫生，還是去醫院作個體檢保險一點，注意健康哦~
16樓：孩子十七八
去醫院檢查一下，是否貧血。
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