1樓：尋尋覓覓
可以給你推薦一款緩解痛經和宮寒的產品，虞美姿護宮衛士。
痛經不止是單純的身體器官不健康造成的，它的原因多種多樣，有你不會注意到的壓力，有你不斷抗拒的痛感催眠的淺意識，甚至於情緒的不穩定都會引發痛經的洪災！下面就來具體了解下痛經的真正原因。
1、原發性
有一半的婦女都有痛經，但他們都有原發性的，大概是 50％，這是乙個生理性的。月經出現的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現象，每個人來月經的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經影響正常的生活才是一種疾病。
2、子宮發育不良
子宮發育不佳容易合併血液**異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
3、身體虛弱
腹部的上些肌群有支援腹腔內臟器官的作用，如果這部分肌**育不健全，支援有關器官的作用就差一些，這樣由於臟器重量的牽拉，就會產生疼痛的感覺。
4、精神緊張
一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。
5、子宮內膜異位症
它與原發性痛經症狀極相似。
如果病人有進行性痛經或內膜異位症家族史（母或姐妹中有患此病者），應早作腹腔鏡檢查以明確診斷，及早進行保守性手術**，以儲存生育能力
6、激素影響
月經一般是在卵巢排卵後的兩周左右來潮，卵巢排卵以後逐漸產生黃體，黃體能分泌孕激素。孕激素產生過多能使子宮頸強烈收縮，影響子宮裡的經血外流。子宮裡的經血多了，刺激子宮，會引起子宮強烈恥縮，因此產生疼痛。
7、子宮頸管狹窄
主要是月經外流受阻，引起痛經。
8、子宮內膜以及月經血中前列腺素（pg）含量公升高
前列腺素e2（pge2）有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經。痛經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯公升高。
9、子宮的過度收縮
雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同（正常者壓力約為4.9kpa），但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放鬆，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。
10、子宮不正常收縮
痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。
11、運動過度
劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發痛經。
12、**病
如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器（俗稱節育環）也易引起痛經。
13、空氣不好
空氣不好受某些工業或化學性質氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛經。
14、遺傳因素。
2樓：匿名使用者
首先是留意保暖。不知道有沒有人發現，如果肚子著涼是會加劇痛經的疼痛感的，尤其是痛經的時候，我們可以撫摸腹部，**一般都是冷的，因此一定要留意保暖，不要冷到自己，經期不要吃冷的東西。 其次是紅糖水或者紅糖薑湯。
有資料顯示甜食是能夠從一定程度上緩解痛經帶來的疼痛感，但是由於巧克力含有等不適宜大量使用，而且巧克力吃多了還容易造成肥胖。因此編編建議女性朋友喝紅糖水或者是紅糖薑湯，同樣能夠緩解痛經帶來的痛苦。 最後就是保持心情的愉快。
這不是個例，而是全部女性都會出現的情況，在月經週期來臨以前都或多或少會出現心情焦急，易怒的情況，不是常有女性的另一半叫苦不迭嗎？而一些由於對痛經恐懼而抗拒月經週期的女性更加容易出現痛經情況。保持乙個愉快的心情，情緒波動不要過大，有痛經很強烈的女性朋友可以適當的讓自己的心情趨於，同樣能夠緩解痛經情況。
痛經的原因 月經期間發生劇烈的小肚子痛，月經過後自然消失的現象，叫做痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經後一切正常。
腹痛的特點與月經的關係十分密切，不來月經就不發生腹痛。因此，與月經無關的腹痛，不是痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。
原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。
繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。因此，需要通過檢查，確定痛經發生的原因之後，針對原因進行 **。
2．痛經的飲食調養 婦女在行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為「痛經」，亦稱「行經腹痛」。痛經常持續數小時或l—2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。
中醫認為痛經多因氣血執行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等症。飲食**能起到較好的防治作用。
痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，對痛經的預防和**有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到**作用。
葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情緒抑鬱引起痛經者適當喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經症，可以散寒祛濕，活血通經；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血、緩急止痛的效果。
痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。 祝好!
3樓：徽
女人月經遇上痛經難免會有痛苦感，怎麼才能緩解月經痛呢？一般建議痛得嚴重還是吃點止痛片吧，不要強忍著。也可參考如下方法。
1、按壓穴位，血海穴，和三陰交，按壓到底停一分鐘再重複按壓，操作得當，一般十分即可緩解的。2、泡腳法，大部分女性痛經都是寒濕都有，泡腳能去寒濕，建議痛經人可以每晚睡前泡下腳。可以把這兩個方法一起操作
3、睡前敷，李芪這個辦法馬上用馬上能止痛，堅持用兩個月一般都能根冶，準備材料：人參、當歸、益母草、紅花，花椒，胡椒、天麻、桂圓、茯苓、艾葉、薄荷，李芪建議一定要根據自己的痛經原因 作適當加減配比，會更有效哦。
4樓：匿名使用者
女人月經怎麼減輕痛苦，一般建議痛得重的吃點止痛的先吧，不要硬抗著，月經減輕痛苦的方方法很多，也可以參考以下
按止痛穴，太衝穴，合谷穴，三陽交都是止痛的穴位，多回按壓都有緩解痛經作用的，還可以睡前敷下小腹，用芙神花 敷在小腹上，經常敷能根冶短期敷能緩解痛經
5樓：匿名使用者
可以抱個熱水帶.月經前幾天和月經時不要吃生冷太辣的食物,也不要碰涼水.如果疼的比較嚴重最好去看看醫生,痛經也是月經不正常的一種表現
6樓：匿名使用者
指定是沒人陪,心裡難受,憋屈,然後就痛了！心情好自然就不痛了....
7樓：匿名使用者
反正我經期一直吃金巢安調經止痛，滿方便的，並且自我感覺滿管用的。
8樓：匿名使用者
可以採用以下方法：
保暖在經期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。也可通過喝熱水、喝紅糖水等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流，進而減輕疼痛。
2.藥物
月經期間如果痛經一定要積極進行**，可以及時服用金巢安，有緩解痛經的作用，長期吃月經也會越來越好的。
3.熱敷
大姨媽來時用熱水袋敷在腹部或者貼上暖寶寶，這樣確實能減輕痛經。保持體溫能明顯減輕痛經痛感。
4.飲食
均衡飲食，比如少吃過甜或過鹹的食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉。臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦。
女朋友來月經了我怎麼才能減輕她身體上的痛苦和心裡上的安慰？
9樓：匿名使用者
看得出你挺疼你女朋友的,其實女人來例假是乙個最正常的,你安慰她放鬆點,快樂點,然後告訴她以下幾個經期應注意的問題就好了! 經期應注意哪些問題? 月經雖屬正常的生理現象，但由於經期**不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，如不注意經期調護，便會引起月經病或其它**疾病。
(1)清潔衛生：經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好；衛生巾、紙要柔軟清潔；月經帶、**要勤換、勤洗，大便後要從前向後擦拭，以免髒物進入**，引起**炎或子宮發炎。 (2)保持心情愉悅：
精神情緒對月經的影響尤為明顯。經期期間一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。 (3)充足睡眠及運動量：
經期適度的動運，可以促進盆腔的血液迴圈，勿劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰痠等；要有充足睡眠。 (4)飲食：月經期因經血的耗散，更需充足的營養；飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。
不可過食辛辣食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。 (5)寒暖適宜：
月經期間毛細孔皆放大，應注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。 (6)避免房事：月經期，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦微微張開一些，**酸度降低，防禦病菌的能力大減。
如此時**，將細菌帶入，容易導致***官發炎。若輸卵管炎症粘連，堵塞不通，還可造成不孕症。也可造成經期延長，甚至不止。
因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。 (7)勿亂用藥：一般婦女經期稍有不適，經後即可自動消除，不需用藥，若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經醫生檢查診治，不要自己亂吃藥。
(8)作好記錄：要仔細記錄月經來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便於早期發現月經不調、妊娠等。
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