1樓：完美假知己
1、自己每天堅持按摩。
最直接有效的方式就是給臉部**做按摩了。方法雖然簡單，但是貴在堅持。一是堅持每天早晚要按摩，二是堅持長久的按摩，風雨無阻。時間一長臉部**想不精緻都不行。
2、多用牛奶洗面奶洗臉。
洗臉本來是一件小事情，但是要計較起來也算是一件大事了。好的方法，好的洗臉方式就能緊緻臉部**。比如每天早晚堅持洗面奶或者少量的牛奶洗臉不但能使**乾淨整潔，而且光滑臉部**也是一定的了。
3、不熬夜睡覺有規律。
**鬆弛浮腫的最大劊子手就是熬夜形成的了。而且這一通病也是現在社會最常見的壞習慣。所以要想臉部**好，這個壞的習慣一定要好好改一改，最好不要長時間對著電腦，晚上在10點之前睡覺。
4、堅持每天的有氧運動。
運動是對**和五臟六腑最好的保障和見證。每個人應該每天堅持。有氧運動最佳。只有心氣舒暢了。臉部**自然會好起來，也會有更好的精神面貌。
5、**保養不能少。
夏天臉部**一般不錯，到了冬天大家的臉部**難免會不好，出現鬆鬆的狀態也正常。要做的就是每天早晚護膚品擦起來，在適當的給**補補水，讓臉部**更有光澤更亮麗。
6、定期做臉部**護理。
如果家裡經濟條件還可以，時間又很多的話。建議定期到相關場所做做臉部**護理。建議一周做2次。這個貴在長時間的效益和成果。
護膚飲食：
1.石榴
石榴富含維生素c，有助於防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基，保護角質，從而使用**豐滿柔軟光滑。營養學家建議，每週應吃乙個石榴。
2.藍莓
藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助於保護**免受由於日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。建議，每天吃藍莓可防止因**細胞損傷而導致的**老化和皺紋增多等問題。
3.菠菜
研究發現，菠菜中含有特殊的植物營養素、抗氧化複合物，有助於防止**曬傷。菠菜中的β胡蘿蔔素和葉黃素可改善**彈性。甘藍也有類似的作用。建議，每週應吃3次菠菜或者甘藍。
4.西瓜
西瓜不僅清新可口，還富含維生素c、番茄紅素和鉀。有助於調節人體水分平衡，使細胞得到充分的營養，讓**更滋潤。
5.橄欖油
橄欖油含有益健康的歐公尺伽—3脂肪酸，可促進迴圈，使**紅潤柔軟。營養學家建議，每天應攝食一勺橄欖油。
6.大豆
大豆含有讓**毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康**的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不但美白、抗老化，還能抑制體毛。
7.豆腐
豆腐含有豐富蛋白質，讓**的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命b，有助減壓同時可避免因壓力而形成的「痘痘」。
8.西紅柿
西紅柿中的番茄紅素可保護**中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。
9.雪耳
骨膠原能幫助製造新細胞，並將細胞緊連一起。因此，有助保持**幼嫩，並避免**水份流失。骨膠原的製造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素，包括紫外線等逐漸減少。
較為廉價而又低熱量的雪耳，不但含有豐富膠原蛋白，亦能維持肌膚的彈性。
10.長葉萵苣
6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素a，可促進細胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進血液迴圈，讓**獲得更多養分。
11.三文魚
三文魚油中含有的omga-3是一種人體必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破壞**膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
12.蘋果
蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護**免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽天，出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個蘋果。
13.獼猴桃
獼猴桃富含維生素c，可干擾黑色素生成，預防色素沉澱，保持**白皙，並有助於消除**上的雀斑。
14.士多啤梨
士多啤梨中的維生素c可促進膠原纖維生成，使**光滑有彈性。
15.西蘭花
西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。西蘭花能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
16.胡蘿蔔
胡蘿蔔富含醣類、蛋白質和多種維生素，其中β胡蘿蔔素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。胡蘿蔔素具有抗氧化作用，並能保護上皮細胞結構及其功能的完整性，有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
17.牛奶
牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。
18.海帶
海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物鹼性，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，降低血脂和調節膽固醇，防止**過多分泌油脂。
19.肉皮
肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
2樓：
涼水清洗。如果反應強烈，建議及時就醫
汽車空調殺菌除臭劑怎麼使用
每年至少需要清洗一次 1，汽車空調大約每年至少需要清洗一次 汽車空調如果長時間不清洗則會累積很多灰塵，使得空氣二次汙染，吸入後會影響使用者的身體健康，而且在清洗中最好請4s店的專業人士進行清洗。2，長時間未使用的汽車空調在使用前後需要清洗一次 特別在夏天之後空調停止使用的時候，需要對汽車空調做一次完...
什麼是激素類的藥膏？家庭使用常見的有哪些
常見的激素藥按照藥物起效的強弱度分為極效 強效 中效 和弱效四類。極強效 恩膚霜 氟輕鬆 適確得 滷倍他索 索康 特美膚 皮康王等 強效的激素藥包括 膚輕鬆 樂膚液 氯氟舒鬆 膚康王等 中效的激素藥包括派瑞鬆 皮康霜 艾洛鬆 去炎鬆 皮炎平 等 常見的弱效的激素藥包括 點必舒 尤卓爾 百力物 艾氟龍...
有什麼使用過諾基亞7610的哥們
手機電池在網上對於第一次充放有很多種說法 有幾塊是第一次充電呀 反正我用就是按照自己的做法使用的，放完點後充12個小時以上。你可以檢視下你的電池是不是真貨 一般送的電池都不是原裝的 檢視下電池的毫安量，你的電池是多大毫安的，並且看你怎麼使用電池。第一，7610是智慧型手機，本來就費電，我也這樣 第二...