1樓：匿名使用者
辟穀，是中國人或東方人(如印度人)的古老養生法。服氣辟穀是在不吃的狀態下輔以導引吐納，以增加功效，提高層次。
斷食，是國外特別是西方社會的古老養生法，泛指不吃谷麥的自然**。斷食**有不吃一切飲食物和可以進食部分瓜果菜蔬兩種。
辟穀一詞按《辭海》的解釋是：亦稱“斷谷”、“絕谷”，即不吃五穀的意思。據稱中國古代的一種修養方法。
……後為道教承襲，當作“修仙”方法之一。《宗教詞典》載:《辟穀》原為中國古代的一種呼吸養生方法，同吐納相似。
上述兩種解釋實際都欠全面，理由一是辟穀應有單純辟穀和同時輔以吐納兩種方法，二是絕非道家所獨有，儒家、佛家、伊斯蘭教派及民間流傳的一些功派都有此法並都佔極重要地位。相比之下，道家經典對其論述最豐倒是事實，僅《道藏》一書當中，便對其作了甚詳、甚細的評述。
服氣辟穀在我國有極其悠久的歷史，從最早的《山海經》一書中已記有無骨子食氣的事例。屈原在《楚辭·遠遊》中也有:“食六氣而飲沆瀣兮，漱正陽兮含朝霞。
保神明之清澄兮，精氣入而粗穢除。”應該說，自有了文字記載的朝代開始，已直言此為“古已有之”的古法。秦漢之後，辟穀已成為每一個朝代必不可少的歷史記載內容並出版過大量的著作.
可見，這種最為古老的養生法在人類歷史上影響的重要與深遠。
從龐雜的古今書籍資料記載裡，辟穀的意義不外為二:一是可以避荒以求生存，二是可以修道成仙。
辟穀是怎麼回事？怎麼辟穀？
什麼叫做辟穀？具體是怎麼做的？
2樓：匿名使用者
辟穀是指不吃五穀雜糧，辟穀又稱“卻谷“、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”。
方法：一、辟穀方法斷谷三天以上定為辟穀，不滿 三天作為節食。斷谷3-7天為短期辟穀，8-14天為中期辟穀，15天以上為長期辟穀。
辟穀層次:1.低層次斷谷:
可食用少量瓜、果、藥物，除開水和藥物外不吃人間煙火之食。2.中層次斷食:
只喝水或稍加果汁，蜂蜜等飲料。3.高層次斷水:
不食任何食物，亦不飲水，但需有人**。初練辟穀的，可從短期、低層次開始，隨著服氣功夫的提高和辟穀經驗的積累，再逐步延長辟穀時間和提高辟穀層次。
二、辟穀時間為治病而辟穀者，並非辟穀時間越長、辟穀層次愈高愈好。病重、體弱者辟穀時應量力而行，適可而止。寧願增加辟穀次數，不要一次辟穀時間太長。
根據經驗，一般辟穀3-5天即有療效。為實用而練辟穀者(如野外作業突然斷糧或為渡災荒或為練服所辟穀功夫)可以延長辟穀時間，提高辟穀層次，但必須以身體健康為前提，即辟穀期間不感飢餓，體力、精神如常。
三、服氣辟穀功其**由服氣辟穀盤坐功、步行功、站樁功和臥功四部分組成。(**略)
四、辟穀程序辟穀可以循序漸進，如練功17天辟穀3天，練功10天辟穀5天，練功5天辟穀5天。辟穀大致有三種形式:1.
經長期練功而出現主動辟穀。2.經氣功師催化而出現辟穀。
3.為了某種目的的修練而主動辟穀。值得提倡的是主動辟穀，說辟穀，馬上辟穀，說復食，馬上覆食。
整個辟穀期間可按日常生活如常進行，工作、學習仍照以往。
3樓：匿名使用者
辟穀起源於先秦年間，是古代貴族人群養生的主要方法，近年來由於人們的生活質量提升，在社會上廣為流傳，成功幫助很多人減法，去病，改變家庭關係等。
辟穀屬於東方文化，它認為人之所以會生病，都是因為對自己不滿意造成的，所以學習辟穀之前，心態一定要做好，完全相信辟穀，要不然即使辟穀了，也治標不治本。
下面給你介紹幾種比較常用的辟穀方法。
第一，資訊辟穀。
資訊辟穀是指普通人通過看辟穀成功案例，學習成功案例，堅持體育鍛煉，堅持看一些古代文化的書 ，通過資訊進入辟穀狀態。
這是現在社會上最流行的辟穀方法，也是最簡單的辟穀方法。
第二，意念辟穀。
意念辟穀初學者很難辦到，它只有一定基礎的經常辟穀者才能辦到，是通過意念，給自己下一道指令，自己就不想吃飯了，非常神奇。
第三點，自然辟穀。
自然辟穀我認為是所有辟穀方法種最好的一種，是辟穀者通過向辟穀老師學習，自然而然的進入辟穀狀態，辟穀期間狀態極好，沒有餓感，感覺身子輕輕的，我媳婦就是通過自己在喝風辟穀學習、自然進入辟穀狀態的，所以我覺得他的狀態非常贊。
下面還有好幾中辟穀方法的，比如說導引辟穀，符咒辟穀，丹藥辟穀等等。
總之，辟穀為喝風引露，吸天地之靈氣 ，食日月之精華，是道家數千年來的精髓，是我們華人之寶。
4樓：龐路寬夢想成真
正確科學的辟穀，要三餐都要吃食物，只不過每餐的營養要滿足身體需求，其熱量要低於正常的人體消耗的熱量，不僅可以讓你**、調理腸胃、調理三高、還可以調理亞健康，恢復身體健康，提升活力。你三餐可以食用五號農場多寶膳食，唯一符合食療四大標準。
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