健身出的汗和天熱出的汗有啥區別

1樓：匿名使用者

健身出的汗是燃燒脂肪之後代謝出來的水分，天熱出的汗是體內的溼氣的排出，屬於身體的一種排毒的行為，本質上沒有什麼區別，就是方式不同而已。

這就是為什麼運動可以**，因為運動可以加速我們身體內部脂肪的燃燒，加速我們身體中的新陳代謝。但是健身過後要即使的補充水分，否則可能由於出汗過多而導致脫水。而且運動出汗的同時，還會帶出很多我們體內的離子，以及鹽分，所以在健身的時候，很多人都會選擇引用功能型的飲料來維持體內的酸鹼平衡。

天熱的時候，我們出的汗也是不同的，有些人會覺得出汗過後身體很黏，但是有些人卻沒有太大的感覺，這是由於，一些體內有溼氣的人，由於天氣炎熱，排出一些溼氣，從而導致了汗液很黏。溼氣如果不及時排出體外，就會堆積在我們體內，引發一系列的症狀。

比如我們平時頭髮愛出油，每天早起舌頭兩邊會有齒痕，臉部愛長痘痘等等，這些都是溼氣重的表現，如果不通過排汗這種排毒方式把它排出來，肯定是會選擇其他的方式表現出來。

不論是那種出汗，都是可以在排汗的同時將體內的毒素排出的。愛美的女生可以觀察一下，如果堅持健身，每天出適量的汗，**都會跟著變好的。因為我們身體的汗腺本就是一道排毒的出口，我們要將這道出口好好利用起來才能保持一個健康的身體。

2樓：光之綠巨人

健身出的汗表明我們身體在消耗物質釋放出能量，通過排汗的方式呈現出來。

3樓：會飛的貓

熱天排汗是人體的熱量平衡系統自動的生理上的排汗，但是鍛鍊的出汗是消耗能量後的認為的排汗行為。

4樓：蘑菇**

沒有太大的區別，都是在出汗。唯一的區別就是健身出的汗需要你自己動手出汗，天熱，你只要坐在那裡就可以出很多汗。所以說夏天是一個**的好季節。

5樓：木樨

健身房鍛煉出汗其實有一定的程度是因為在燃燒脂肪而出的汗，但是夏天出汗完全是因為太熱了。

6樓：樓上老易

健身出的汗是身體代謝噴出來的汗，而天熱出的汗則是，為了為身體散熱，並不具有健身的效果。

7樓：那就

健身出的汗是因為通過大量的運動消耗出來的，是有助於我們身體健康的排出來的，但是天熱出來的汗，純粹是天氣的原因。

8樓：哦哦家裡人弄

健身出的汗是通過運動**排毒排出來的汗，天氣熱只是一個身體的本能反應而已。

9樓：我沒在時你有他

肯定有區別呀，健身排出來的汗是通過燃燒脂肪排出來的汗，而天熱排出來的汗是因為天氣原因。

10樓：汽車世界知道

不一樣的，雖然都是人體出汗，但是一種是體育鍛煉之後的，一種是因為天氣炎熱造成的。

11樓：啊洋

你健身過程中出的汗更多的是你體內慢慢在燃燒的脂肪，而你夏天因為熱所出的汗，只不過是你的身體機制在排毒而已。