1樓：小妞妞魚
用鍛鍊方法**暈車，
搭乘交通工具時，身體會晃動，經常不規則地改變體位，就會刺激內耳的前庭器官。如果對搖晃的適應力強，就不會暈車，但如果過於敏感，就會產生暈車的現象。
長時間或經常乘交通工具，鍛煉出前庭器官對不規則運動的適應力。
因此要加強訓練 ，平常要練習盪鞦韆或單槓，或穿輪式溜冰鞋走動，以適應迴轉運動、平衡運動，就能加強 平衡器官的功能。 下面介紹上體迴轉法。 首先，上體伸直，雙方分別向兩側水平舉起，手掌朝上，再彎曲膝蓋，蹲下，在地板邊緣走動，熟練後再在三步距離為邊長的正三角形邊緣走動。
如果有頭暈的感覺，就朝相反的方向走。 另外，雙腳左右開立，略寬於肩，雙手手指在脖子後面交叉拉緊，以腰部為軸，上體向後左前右，以順時針的方向轉動，再逐漸地擴大轉動的幅度。感覺不舒服時就停止，再朝反方向轉動。
持續訓練一個月後，就不會再發生長久以來傷透腦筋的暈車症狀了。
2樓：老姚說健康
坐車時總是暈車怎麼辦？教你按摩手上2個地方，有效緩解暈車症狀
怎樣鍛鍊能改變暈車的情況
暈車要怎麼鍛鍊身體才可以克服
3樓：來自星_星的你
暈車一般是天生的，耳朵裡面有個叫前庭的地方感覺過於敏感，所以在車上晃來晃去，再加上發動機的噪音，還有心理作用，就會暈車。單純的鍛鍊身體只是讓你身體素質增強，對暈車帶來的不良反應的抵抗力增強，理論上來說是不能完全抵抗暈車的。不過一些有針對性的鍛鍊是可以的，比如航空體育裡面的活滾，懸梯等專案，再簡單一點還可以右手舉起，左手繞過右臂握住右耳，彎腰九十度，原地轉圈，呵呵，不過這個辦法有點**。
飛行員的要求是轉一分鐘後站起來能夠走直線，樓主自己試試看能轉多長時間不倒吧
4樓：俞桂花隆裳
用鍛鍊方法**暈車
許多人有暈車的現象，例如搭乘公共汽車、電車、船、飛機等。通常嬰兒或兒童時期不會發生這種情形，一旦上了小學，就會出現暈車的現象，成年以後也會發生。
暈車與耳朵的前庭器官有直接關係。耳朵分內耳、中耳、外耳三層，具有調節位置平衡
能力的是內耳的前庭器官，這種器官經由前庭神經，與中樞神經連線。搭乘交通工具時，身體會晃動，經常不規則地改變體位，就會刺激內耳的前庭器官。如果對搖晃的適應力強，就不會暈車，但如果過於敏感，就會產生暈車的現象。
開車時就不會暈車，船員或從事交通工具操作的業務人員，也不會暈車。這就是因為長時間或經常乘交通工具，鍛煉出前庭器官對不規則運動的適應力。一般人很少有這種鍛鍊的機會，所以暈車的人非常擔心自己的健康狀況。
因此要加強訓練
，平常要練習盪鞦韆或單槓，或穿輪式溜冰鞋走動，以適應迴轉運動、平衡運動，就能加強
平衡器官的功能。
下面介紹上體迴轉法。
首先，上體伸直，雙方分別向兩側水平舉起，手掌朝上，再彎曲膝蓋，蹲下，在地板邊緣走動，熟練後再在三步距離為邊長的正三角形邊緣走動。如果有頭暈的感覺，就朝相反的方向走。
另外，雙腳左右開立，略寬於肩，雙手手指在脖子後面交叉拉緊，以腰部為軸，上體向後左前右，以順時針的方向轉動，再逐漸地擴大轉動的幅度。感覺不舒服時就停止，再朝反方向轉動。持續訓練一個月後，就不會再發生長久以來傷透腦筋的暈車症狀了。
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