吃飯是不是一定要等到餓了才吃？這樣是否對身體更好

1樓：土衝萬歲

吃飯是我們維持生存的必需條件。吃飯會給我們身體帶來所需的養分和能量，用於保證我們身體每天的正常運作。人體機能的所有新陳代謝，都必須從營養中獲取，而人體自身是不會產生營養的。

所以身體從我們所吃的食物中吸取營養，以此保證我們身體的正常運作。在保證了我們身體的正常運作後，人們還想要有健康。所以有人問，吃飯是不是一定要等到餓了才吃？

這樣是否對身體更好呢？

餓了再吃

餓了再吃，就像我們養花時，葉子已經發蔫了，你才給花澆水。感覺到餓的時候，也就是身體急需養分時，對你發出的指令，是在告訴你，現在是非常需要吃東西了。感覺到餓了的時候才吃飯勢必會狼吞虎嚥，吃得多，這會給腸胃和消化帶來負擔，長此以往，勢必會影響你的健康。

一日三餐

人類在起源的時候，由於食物的匱乏，所以隨時找到食物，隨時就吃，那時人的壽命都很短。人類學會耕種後食物有了保障，也開始注重健康，日出而作，日落而息的生活規律，讓人們養成了一日三餐的習慣，這是很有道理的。這讓身體裡的養分的儲存和消耗有一個良好的迴圈。

餓了再吃vs一日三餐

餓了再吃，就像身體的原料斷了，再做補充。而一日三餐，確是在保證身體原料的持續不斷。所以要該吃飯的時候就吃飯，不要等餓了的時候再吃。

2樓：等等文化

並不是，如果等餓了再吃的話，胃部就會就會分泌過多的胃酸，對身體並不是特別好。

3樓：下雪的憧憬

吃飯是不是一定要等到餓了才吃，因為這樣的話代表你的胃部已經在消化了，很容易損傷。

4樓：有文化的小蝸牛

吃飯不一定是要等到餓了才吃，只要到了飯點我們就應該吃飯，無論餓不餓，因為這樣對我們的身體有好處。

5樓：別有事找壞蛋

不是，因為等到餓了胃裡會存在大量的胃酸一直磨蝕著我們的胃。

6樓：花晨月汐

不是，肚子餓了胃部就會分泌胃酸，是對身體不好的。

7樓：匿名使用者

我們吃飯要養成按時吃飯的習慣，不要等到餓了再吃，這樣對胃不好。

8樓：琳琳

不是非得餓了再吃，吃飯有規律就好。

人為什麼不可以不按三餐吃飯，等餓了才吃不是更好嗎？

9樓：匿名使用者

要按時吃飯

等你餓了才吃飯

就是不按時

會導致消化系統紊亂

或消化不良的

10樓：匿名使用者

餓了才吃：

生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是“回不餓”

答。其實，食物在胃內僅停留4-5小時，感到飢餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性潰瘍。

飲食規律、營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。粗糧好但不可多食

11樓：匿名使用者

對胃不好嘛，最好還是按時吃飯才是好孩子！