1樓：匿名使用者
一、合理膳食
兩句話即
一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。“一”是每日一袋牛奶，對預防缺鈣至關重要。“二”是每日碳水化合物250—350克，（主食6—8兩）。
“三”是每日進食3份高蛋白食品。“四”指4句話：有粗有細；不甜不鹹；三四五頓（少量多餐）；七八分飽。
“五”指每日攝取500克蔬菜及水果，對預防高血壓及腫瘤至關重要。
“紅”是指每日可飲少量紅葡萄酒50—100毫升。每日進食1至2個西紅柿。“黃’是指黃色蔬菜，如胡蘿蔔、紅薯、南瓜等，以提高免疫力。
“綠”是指綠茶及深綠色蔬菜，具有防感染、防腫瘤的作用。“白”是指燕麥粉或燕麥片。食燕麥對糖尿病患者效果更顯著。
“黑”是指黑木耳，有助於預防血栓。
二、適量運動三五七
“三”指每次步行30分鐘3公里以上；“五”指每週至少有5次的運動時間；“七”指中等度運動，即運動到年齡加心率等於170。
三、戒菸限酒
以每日酒精量不超過15克為限。
四、心理平衡
只要做到心理平衡，就是掌握了健康的鑰匙。
2樓：匿名使用者
這個沒辦法說哦有好多種吧今朝有酒今朝醉吧
人生可以有幾種生活方式？
3樓：微光霸氣
人活著就是為了生活更快樂，更
幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。這就是每一個人都要尋找自己的快樂。
如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，儘自己最大的努力去實現這個目標。自己去努力了，他去實現的過程心情就會快樂。
首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。 人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其複雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
其次，不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內。儘量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。 向朋友、親人傾訴，以疏散鬱悶情緒。
自我放鬆，多參加休閒運動。積極參加集體活動，搞好人際關係，你會發覺你的每一天都是快樂的。 對世俗複雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。
你要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，你的事業才會成功。相信自己的能力，一定能將工作做得更好。 樂觀是心胸豁達的表現 ，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。
當你的人生目標已經實現時，你就能尋找自己心儀的異性朋友。請你這樣設想：當風鈴的浪漫，往往勾起人們對美好生活的嚮往；當駝鈴的深沉，往往激起人們對錦繡前程的憧憬；當手機的鈴聲響起，讓你知道有人在天天關心你，你的每一天都是這樣開心，這樣愉快！
人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮鬥的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！
相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂，你將擁有快樂的每一天！相信你能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮鬥目標！
有多少人，就有多少種人生和生活方式
4樓：匿名使用者
是的,思想不一樣,結局也有不同吧
5樓：匿名使用者
每個人的生活方式都是不同的，接觸的環境和遇到的人都是不同的
一個人的正常生活習慣應該是什麼樣的? 200
6樓：匿名使用者
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧! !!
7樓：官亮
每個人的生活習慣是不同的，得看你是處於一個什麼階層的人。工人--------8小時工作，8小時睡覺，剩下8小時比較亂。農民--------日出而作，日落而息。
富豪------白天黑夜混著用。一個有修養的人，ta會把每天的時間至少分為5段，這就是規律。也是生活的意義和生命的重視。
8樓：_你我他
1、多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；
2、多參加各種運動鍛鍊，加強體質；
3、保證注意休息、充足睡眠；
4、避免過度勞累與激動，保持精神愉快；
時時刻刻要牢記“日出而作，日落而息”，最後祝您身體健康！
9樓：擱淺淤灘的魚
有規律的生活是最好的 不論是工作的還是賦閒的，到點了就應該去吃飯遊戲，這樣的生活才是 養生
10樓：
正常人？額。
1：一般不去陪人喝太多的酒。（除非不得已）2：一般都是開車，不騎摩托，因為騎摩托感覺有點瘋狂。
3：一般不去酒吧，ktv。（除非某一天特別高興）4：一般不去問一些的低階的問題。
5：生活不很富裕，也不很貧窮，過著平淡的生活。
11樓：匿名使用者
閒賦的人時間安排根據上班一族的時間來定，互相配合嘛
12樓：匿名使用者
早睡早起。適當運動，一日三餐，
13樓：鐵樹兒
我的建議，簡單講兩個字——規律！！
14樓：濡須上人
人與動物不同之處，就在於人可以改變世界。那麼，改變世界靠什麼？當然靠勞動。
體力勞動和腦力勞動都是勞動，只是分工而已。上班族，也許很辛苦，但對於這個世界，它是一份貢獻。而賦閒在家，打打麻將，喝喝小酒，做一些自認為很瀟灑的但卻沒有任何意義的事情，有些人覺得很得意，我卻覺得是對人生的一種褻瀆。
當下，人們變得很現實，很多人都是以金錢來衡量成敗，似乎進入到美國和西方國家的上世紀20年代，一切以金錢說話，拜金主義橫行，勞動不再是光榮，幹體力活常常被歧視，你認為這是不是對勞動的一種否定和褻瀆？我們吃的，穿的，用的，我們住的房子，使用的一切生活用品，都是勞動創造出來的，結果創造這些東西的人反而被人瞧不起，你的心裡有什麼感受呢？所以，我喜歡勤勞的人。
對那些創造世界，改變世界的人，我們應該尊重。
15樓：艾尼
自己需要時間的安排和妥善！
你們覺得人正不正常啊，你們覺得乙個人正不正常啊。
患者善於偽裝，把自己偽裝出一副正常人，一副我很好，大家都放心的樣子。有些患者表面是開心的，實則受病痛折磨許久。我們無法通過表面現象來果斷又輕易的判斷乙個人是否患有精神玻但是只要與人足夠信任，足夠了解。才會更一步去判斷乙個人是否 每個人都有自己的生活習慣 如果自己喜歡乙個人呆著 沒有什麼不正常的 畢竟...
大學人獨來獨往正常嗎，大學乙個人獨來獨往正常嗎
沒有什麼正常不正常，自己喜歡就好 為什麼大學一定要一群人一起行走呢？難道乙個人獨來獨往就是不合群嗎？以後不獨來獨往了你會發現會是內心的孤獨。這個是不正常的 主要就是因為 大學雖然是乙個小團體 但是很少有人獨來獨往 基本上都會和乙個一起 個人性格吧。人生在世，沒朋友可不行。性格孤僻的人應嘗試走出自內 ...
說話方式對人的影響有多大，說話方式對乙個人的影響有多大？
乙個人說話的方式，體現了他的情商和修養，氣不和時少說話，要知道有言必失 心不順時莫做事，做事必敗。乙個人的說話方式其實藏著自己性格的影子，他人會通過這些影子來評估自己這個人是怎麼樣的，這些在面對上司和同事上十分的重要。有時候覺得說話方式真的很重要，它可以影響別人對自己的評價和影響，而這些，都是人們在...