1樓：人生無處不風景
心情不好,一方面可能是壓力太大,另一方面也可能是遇到了頭疼事.建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用減壓法.不要讓自己整天都被那些事情影響,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
或者去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者爬山,攀巖,游泳,拖地,洗衣服......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
但如果是生理週期引起的,那麼過兩天就好了.別急.這是正常現象.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
2樓：華夏口吃矯正
心情時好時壞 都屬於很正常，每個人都有這樣的時候，可能與工作•家庭等方面有關，想到以前沒有實現理想的事情，暫時性放不下，左思右想，缺乏自信，總之，你不能忘記，但要放得下！過去了就讓它過去吧，現在呢？想辦法平時要經常與親切朋友多聊聊天，早晚去場所鍛鍊鍛鍊，爬爬山流流汗，多做一些自己喜歡做的事，要保持一顆平常的心；
記住：再煩也別忘記微笑，再急也要注意語氣，再苦也要堅持，再累也要愛自己！
你要知道：世界上有很多不公平的事，所有環境都要你先改變自己，去適應環境，絕不能讓環境來控制你哦！
還有，懶惰要比如何東西更消耗體力！一定要擺脫！
3樓：匿名使用者
孩子，臉皮厚一點的話就跑到高出去鬼吼鬼叫，薄一點的話就去找塊草地吹吹風
為什麼我老是有種患得患失的感覺？
4樓：大白說
讓自己優秀到沒時間患得患失，你說呢？
5樓：匿名使用者
或者他並沒有那麼地愛你，如果是我，無論如何忙，都會抽出空，也總會抽出空打個**，就算一分鐘也好！不否認他是愛你的，只是他並沒有那麼地愛你了。
6樓：任修堯雅媚
因為太過於在乎，所以擔心會離你而去，還是因為沒自信缺乏安全感。
為什麼我總是有種患得患失的感覺？
7樓：大白說
讓自己優秀到沒時間患得患失，你說呢？
8樓：匿名使用者
在你的周圍或在你自己的身上發生了什麼不愉快的事情了吧，你應該把一切不愉快的事情拋之腦後，這樣你就不會啦，另外，請你學會堅強、自信，不要讓事情左右你，讓你自己去左右事情。
9樓：匿名使用者
給自己一點信心 相信自己 沒有人會無緣無故背叛你
10樓：匿名使用者
你是不是最近遇到什麼人你很灰心的事啦~~~
11樓：猶望亭菅羅
愛情總是想象比現實美麗，
相逢如是，告別亦如是。
我們以為愛得很深、很深，
來日歲月，會讓你知道，它不過很淺、很淺。
最深最重的愛，必須和時日一起成長。
我的心中總有一種緊張患得患失的感覺該如何解決這問題？
12樓：諦聽者
你需要對你患得患失的那件事情想清楚得到了會怎樣？失去了會怎樣？失去了的話能不能夠接受，有沒有可替代的，一般情況下問題就能得到解決。
總有一段時間心情特別低落，感覺患得患失該怎麼辦？
13樓：毛孤藍
漫步散心。心情不愉快時可以出去漫步散心，不必去體育場做劇烈運動，在小區附近散
專步就很不屬錯，和幾個朋友邊走邊聊就更好了。美國愛荷華州立大學的研究指出，僅僅單純的散步就可以改善情緒。美國密歇根大學一項研究發現，戶外集體散步有助於減壓，還可大大降低患抑鬱症的風險。
14樓：顓孫訪蘭
感覺患得患失可以充實自己的生活，讓自己忙碌起來，這樣就不會有時間去瞎想了，如果經常感覺自己患得患失，我覺得是一種孤獨的表現，應該去多交一點朋友，經常做一些讓自己覺得很充實的事情不要有時間瞎想。
15樓：手機使用者
要**患得患copy失首先要學會相信。bai一既然已經下定du決心開始一段戀情，那就相信zhi它會一直dao到永遠。每天都在擔心什麼時候會分手，會不會遭到背叛，都是沒有意義的。
而且在這樣的心理按示下，假設十之**就會成真。想想你當初為什麼會選擇開始，記住這個感覺然後一直相信吧，好好體會這一刻戀愛的滋味，珍惜這一刻的美好。
16樓：弘水山
需要確立一些自己的目標，然後去慢慢的努力去實戰他，不要患得患失。勇敢放開，勇敢去失去，不要害怕，勇敢一點。如果經常感覺自己患得患失，我覺得是一種孤獨的表現，應該去多交一點朋友。
17樓：童千青
一般來說，鮮豔的顏色能驅趕人的不良情緒，心情易於發生好轉。所以“濃妝
專豔抹”的春天，人們的屬情緒往往非常好。不同顏色對人的生理和心理有不同的影響。通常藍、紫色調最易引起眼睛疲勞，紅、橙次之，黃綠、綠、藍綠、淡青等色調引起視力疲勞的較少。
紅、橙、黃等色給人以溫暖感、輕快感，青、綠、紫等色給人以寒冷感、沉重感，而且它們的彩度越高，感覺越明顯。另外，紅、橙色有引起興奮的作用，也會引起不安和神經緊張，藍、青色則有鎮靜作用，易在心理上產生清潔、鎮靜、肅穆的感覺。在同一平面上，暖色給人以前進感，冷色則使人有後退感，明度高的顏色使人感到近，明度低的顏色使人感到遠。
18樓：以心
改變姿復勢。長時間在電腦制
前維持蜷縮姿勢會讓人感覺壓抑、憂鬱。瑜伽、普拉提有助於舒展身體、調整呼吸、提高興致。當你感到不適時，要改掉蜷縮姿勢，儘可能舒展身體。
加拿大多倫多大學和美國南加州大學的研究人員通過試驗表明，“站如鬆”不僅能給人留下良好的印象，還能減輕身體的各種疼痛，讓人感到全身舒暢、心情愉悅。
19樓：王倩
陰雨天氣人們容易產生低落情緒;如果天氣轉晴，心情跟著也
就好多了。特別是連天的陰雨回
，人們容易煩躁不安，對答人對事都極不耐煩，處理事物也會欠考慮。現代醫學研究表明，人的大腦中的自然電磁壓力在滿月時會發生變化。對月亮敏感的人，大腦右半球的電磁壓力在滿月時會增加，其後果是導致情緒不穩定，容易激動。
有關專家建議，在滿月的日子裡對月光敏感的人工作不要太緊張，要多休息。
20樓：尓康
遠離來糖果。甜食可以在源短時間內鎮靜情緒，使人心情愉快，但因含糖食物很快被
腸胃吸收，造成血糖急劇上升又下降，反而讓精神更加不濟，也影響情緒的平穩。獲得良好的情緒要遠離甜食，儘量不要在糖果、冰淇淋專櫃逗留。
我和他在一起總是患得患失的感覺，感覺他不在乎我了，經常說分手或永遠不聯絡的話，開始時他莫明其妙，後
找出問題，好好解決啊 相愛的人在一起多不容易啊 總是需要一個人主動 煩是肯定要煩的 好好的 就憑你的感覺 就鬧 就分手 就說拜拜 一次兩次無所謂 三次四次 是個男的久了都沒法忍 愛情是需要空氣的 都需要點空間 帖旎 你這樣的確實挺讓男朋友煩的。疑神疑鬼 太脆弱 不信任，若是繼續這樣 你男朋友早晚會被...
感情裡變得冷靜,工作中克服患得患失的感覺,收拾心情重新開始，是什麼意思？總意思
有許多人認為 人不應該有情緒 所以不肯承認自己有負面的情緒，要知道，人一定會有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結果，學著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。忘卻過去，整裝待發，重新上路。明天會更好，不要想多 意思就是，前段時間很煩，現在很無聊。明天要好好過。感情若即若離,患得患失.是什麼意思?越是在...
如何調整這種在戀愛中患得患失的心態
牛一種態度 戀愛中的人就像是握在手中的沙子，剛開始的時候對彼此都充滿新鮮感，時間長了握得越緊沙子流水的越快，雙方有了一定的瞭解就發現其實對方並沒有自己想象中的如此完美，也有各種各樣的缺點，有時候甚至這些缺點會被無線的放大，此時就會想著鬆開一點，如果對方越是黏著反而會適得其反，此時應該可以適當把注意力...