1樓：匿名使用者
很遺憾，由於長時間僵硬，確實想完全恢復很難。現在您由於處在**期，所以一切以鍛鍊為主，但是不能過量，因為你的傷比較複雜，所以應該慢慢來，不要著急，只要堅持不懈，我相信在幾年內您應該恢復到健康狀態的90%以上的。
所謂**訓練計劃，在住院時院方應該提供，現在在網上查詢也有很多。但是鍛鍊前先要確定您的髕骨和股骨已經基本長成，然後進行膝關節的鍛鍊。早期主要以抬腿和彎腿為主，慢慢配合靜蹲的方式（只有在確定髕骨癒合的情況下再做，不然會損傷髕骨），等差不多了就要開始長距離走路，每天堅持，時間不要太長，能堅持到這一步，我相信您已經從走路和外表的姿態與健康人無異了。
如果您有條件的話可以在醫院**科進行**，那裡器械比較全面。
這種手術，其實從理論上沒有什麼能不能恢復的概念，只要堅持，是一定能恢復的，但是也一定會受很多的苦痛。
關節鏡手術主要是膝關節的檢察術，目前對於關節內韌帶和半月板的**多數都採用它，如果要做關節鏡的話應該在拍完核磁共振**的情況下由醫生決定。當然，關節鏡檢查術損傷小，恢復快，必要的情況下應該優先採用。
希望我的回答對您有幫助，謝謝，祝您早日**！
2樓：匿名使用者
雖說不能完全恢復 但通過自己的努力 一定能恢復百分之99的 堅持
膝關節手術後只能彎曲90度左右,請問怎麼鍛鍊才能恢復?
3樓：嚴金蘭易黛
沒事，最重要你不要著急，你這個是正常的，腿部肌肉肯定也萎縮了不少。因為手術過後韌帶就應該練彎曲的，可是你有骨折只能打石膏，也耽誤不少練彎！你別急，我也是受傷的，我就標著一年以後在踢球了，
4樓：呼延文玉登嫣
你好，根據你提供的情況，你這種問題需要注意的是合理的飲食，還需要注意的是調整好自己的心態，注意每天適當的鍛鍊身體，注意每天晚上要用熱水泡腳，用熱毛巾敷關節，注意不能活動過度，注意休息
膝關節手術後只能彎曲90度左右，怎麼鍛鍊才能恢復
5樓：匿名使用者
你好，根據你提供的情況，你這種問題需要注意的是合理的飲食，還需要注意的是調整好自己的心態，注意每天適當的鍛鍊身體，注意每天晚上要用熱水泡腳，用熱毛巾敷關節，注意不能活動過度，注意休息
膝關節手術後1年現在不能彎曲，請問如何能有效的鍛鍊
6樓：匿名使用者
你好,表示同情！關鍵看關節面是否平整。但不管如何，時間比較長了，鍛鍊到90度的可能性也有。
被判刑一年半可以減刑嗎，被判刑一年半，有可能減刑嗎
判刑六個月能否減刑需要視情節而定。中華人民共和國刑法 第七十八條規定，被判處管制 拘役 有期徒刑 無期徒刑的犯罪分子，在執行期間，如果認真遵守監規，接受教育改造，確有悔改表現的，或者有立功表現的，可以減刑 有下列重大立功表現之一的，應當減刑 一 阻止他人重大犯罪活動的 二 檢舉監獄內外重大犯罪活動，...
結婚一年半要離婚彩禮還退多少，結婚一年半離婚彩禮退還麼？？
回答結婚一年半離婚彩禮退還麼？有獎勵寫回答共9個回答 華律網優質機構答主 關注成為第594373位粉絲 符合以下情況的，可以退回彩禮 一 男女雙方還未到當地民政部門辦理結婚登記手續的，這種情況下，男女雙方本來不是法律意義上的夫妻。彩禮能要回來 二 雙方辦理了結婚登記手續，但還未共同生活的，一方要求退...
胃癌手術一年半各項指標正常現在可以喝一點紅酒嗎謝謝
可以喝少量的,最好就是不要喝,一定要做好護理,平時可以吃一些抗癌的中藥,來防止轉移 紅酒對正常人來講喝一點是有好處的而您就不同了。為了能更好的 建議您不要喝吧。可以喝,但不要多喝,其實紅酒也對身體有好處的 胃癌手術胃切除三分之二有一年半了,能喝點紅酒嗎 可以喝少量的,最好就是不要喝,一定要做好護理,...