1樓：沒有l的耗子
這種體徵是應力性損傷的表現。醫學上稱為脛腓骨疲勞性骨膜炎。好發於跑跳過多的運動。
造成原因主要是：平時體育活動少，肌體協調能力差，突然加大運動訓練，跑跳技術要領發揮不好，動作不正確，加上在過硬的運動場地活動時間過長，在跑跳過程中足部反覆用力後蹬，小腿肌肉長期處於緊張狀態，肌肉不斷牽扯，使小腿脛腓骨膜撕裂損傷，骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化、骨膜增生及炎症性改變，臨床表現為：無明顯外傷史，逐漸發病，早期症狀不明顯，只是運動後小腿中下段疼痛，訓練運動後漸漸加重，行走時呈跛行。
重者小腿內側或踝關節上方有侷限性腫脹，**灼熱感，後蹬動作乏力，且疼痛劇烈，行走困難。檢查見：病人小腿脛骨內側緣中下段有明顯壓痛，部分病人呈現小腿上段壓痛，觸之高突不平，病人用足尖起跳或下蹲起立疼痛加重。
x線攝片檢查，大多數無明顯異常，或顯示骨膜增厚。
2樓：匿名使用者
我覺得是運動過量……
骨頭負荷過大。
小心一點，可以吃一些鈣片。
我原來也會這樣，但後來暑假在家玩了一個月的war3（沒打籃球），它自己就好了。
為什麼一跑步小腿前面的骨頭很痛
3樓：動嵐健身學院
跑步機上靜走小腿前側疼痛是怎麼回事？
4樓：紫色學習
小腿前面的骨頭俗稱迎面骨，也叫脛骨，脛骨痛症並不是一個具體的診斷，它只是用來形容脛骨下三分－後內側部分有疼痛及觸痛症狀的代名詞，其所包含的問題有：
（1）不合適的運動鞋；
（2）足型及生物力；
（3）下肢過度內收會增加足部內翻，因而增加了脛骨後肌的活動。
（4）過重及體能狀況差；
（5）肌肉不平衡及熱身不足；
（6）訓練地面不妥 經常在硬地上跑步會令肌腱勞損，使腓骨及脛骨承受扭力，在高低不平及山路上跑更會增加下肢的應力。
（7）訓練過度過多及過急的訓練容易使運動員患訓練過度綜合症。
產生小腿疼痛的原因大多是跑步運動量加大得太快，沒有循序漸進，導致小腿肌肉長期處於緊張狀態，肌肉不斷牽扯，使小腿脛腓骨膜撕裂損傷，骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或出血，骨膜增生，這種小腿疼痛被稱之為脛腓骨疲勞性骨膜炎。嚴重時小腿內側或踝關節上方有侷限性腫脹，**灼熱感，後蹬動作乏力，且疼痛劇烈，行走困難。後蹬痛系此傷痛的特有症狀，當腳尖力作後蹬動作時，小腿即感疼痛。
此外，由於場地過硬、落地動作不正確而缺乏緩衝，都可使小腿受到較大的反作用力，導致小腿疼痛。要防止小腿疼痛，跑友在鍛鍊時就要遵循循序漸進的原則，不能急於求成。運動前作好準備活動，拉伸腓腸肌和比目魚肌，以增強小腿的適應力，不要突然加大運動量，不要在毫無準備的情況下直接進行強度訓練，同時儘量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛鍊，跑鞋要有一定的緩衝效能，注意跑時放鬆和落地時的緩衝。
5樓：強大的人照
可能是小腿肌肉過於僵硬，跑步的時候穿著不舒適或磨損嚴重的鞋。剛開始跑步的人更容易患脛骨疼痛。主要是由於他們的腿部肌肉以前沒有用這樣的。
所以建議您停止跑步，特別是在劇烈的疼痛緩解後。避免在起伏不平的路面上或下坡時進行奔跑。可以讓你的醫生或藥劑師給開你一個療程。
有時候運動能健身。但是鍛鍊的方式不對，也會有損害健康的。
6樓：重慶靜脈曲張醫院
你好，你的情況是小腿前面的骨頭疼痛，這種情況考慮有可能是脛骨結節軟骨炎引起的，一般是由於肌肉的牽拉導致的一種無菌性炎症引起的
7樓：黑色幽默
首先說一下，我是，這個情況我也有過，你完全不用擔心這種情況是你運動量太多了所導致的，減少自己的運動量，多用熱毛巾敷在你小腿骨頭上面，我在訓練時運動量大了也是小腿內側骨頭疼，還有一個原因可能是你的腿不直，多少有點o腿導致小腿受力比較多。記住最近少跑，拿熱毛巾敷疼的骨頭上，然後一個禮拜就好了，我現在不訓練了小腿骨頭一直沒過。
8樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好，小腿骨頭痛，可以考慮是由於過度運動所引起的症狀，建議平時要多休息，不要劇烈運動，可以用熱敷的方式來進行改善，建議最好去拍腿部ct。
9樓：由豆多萊瑪
跑步姿勢不對， 剛開始練跑步的時候經常有這種情況 ， 就像很多軍人剛入伍的時候新兵訓練一樣 ，大部分都有
10樓：呂中道
考慮還是骨膜炎引起的症狀。這種情況注意休息保暖很關鍵的，別受涼，堅持每天上熱敷，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物**就可以。
11樓：墨生香
沒有放鬆好身體，跑步前後一定萬放鬆身體。才可以的。親
12樓：匿名使用者
可能是你不經常運動導致的，總不運動突然一跑步腿部可能會不適應，其次可能是你的鞋不舒服
13樓：匿名使用者
開開開開心心開開開開心心
14樓：匿名使用者
沒事沒有長期鍛鍊長期鍛鍊就好了，那要長期鍛鍊。
15樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
16樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
這段時間走路一快，小腿就很疼，怎麼回事啊
17樓：匿名使用者
脛骨前肌勞損
。走的快，小腿前部痠痛，很漲，緊繃繃的。感覺沒法快了一樣。
這個病跟受涼，穿高跟鞋都有關係。肌肉受涼很容易痙攣痠痛的。穿高跟鞋，使你脛骨前肌鬆弛拉長，換成平底鞋，無形之中就使肌肉縮短痙攣了。加上受涼，發力。就成這樣了。
只要改變一些生活習慣就好。不要受涼。每天上班之前，活動活動腳踝，使小腿前部的脛骨前肌充分放鬆，身體熱了再走一般就不會這樣了。加強一些慢跑更好。
另外，愛護一下自己的身體吧，美麗也不用凍人啊，呵呵當然，別人說的也對，排除一下別的疾病也好
18樓：上海骨科專家
提踵，用腳尖站立，抬起後腳跟，使勁向上提自己的身體。可以在臺隊上進行。奧林匹亞先生們常用的健小腿肌肉方法。
19樓：兩隻小豬蓋新房
我覺得你的情況挺嚴重的，如果只是缺鈣不會疼的這麼厲害，如果是骨頭出了問題千萬別耽誤了，別嫌去醫院麻煩，自己的身體要緊，千萬別諱疾忌醫。
20樓：學習ps中
補點維生素d~和鈣吧~
有歌曲很有節奏,就記住前面一句好像是巴拉巴拉巴,咚咚咚咚,但是就是這個意思
嚕啦啦嚕啦啦嚕啦嚕啦咧 是洗澡歌 冬吧拉 試聽聽？求一首慢嗨風格的英文歌曲，女生唱的，開頭是以咚咚咚咚咚開頭的，比較有節奏感的歌曲。trouble is a friend 肯定是這首，我找了好久，你快去聽聽，如果對了，給我說一聲，哈哈 brother louie faded bgm 望採納 網路歌手...
一句歌詞好像是就靜靜的看著你流淚那也很美是什麼歌
黛玉作詞 周啟兒 作曲 蔣卓嘉 演唱 蔣卓嘉 偷偷看著你的眼 總會想起第一次和你相見 憂鬱著淡淡的眉 像一陣煙 嬌柔又脆弱的美 想把你收進我懷裡別碰碎 再慢慢學會欣賞你的淚 眼淚如詩 在臉上掛了幾個任性的字 任憑我胡思亂想你的心思 你卻不解釋 你是首詩 我只是一段未完成的句子 等你為我 寫下最美麗的...
這幾天身上癢一睡覺就癢白天還好好像是面板裡螞蟻在咬得感覺，用手抓了以後，面板都紅了，然後
勤換床單，曬被子，房間多打掃通風 去醫院檢查下吧，這樣比較放心 癢好像 有幾千隻螞蟻在咬一樣越抓越癢是怎麼回事啊 癢可能是 過免，你去藥店買雙飛人藥水擦之，等一下就不會癢的，擦後很涼的感覺，你去試試吧，效力不錯的。癢像螞蟻咬一樣的感覺，是什麼原因？如何 如果臉上沒有任何跡象，是氣候的原因，如暴曬，或...