1樓：匿名使用者
要看是什麼骨折了，如果是累及關節面的（診斷書常寫為pilon骨折），一般最後腳踝活動就是會差不少，經常最後蹲不下去，或者蹲下去後一腳高一腳低。。
如果不是到關節面的，那麼繼續鍛鍊還是有效果的。這個很難用文字講清，簡單的說，就是可以盤起病腿來，放在好腿膝蓋上，自己用手掰腳踝，到有點疼為止，不要讓家人掰，容易出問題。如果自己不好弄的，最好到正規醫院的理療**科去，讓他們指導下**比較好，畢竟可以當面看著，矯正你的鍛鍊姿勢和方法，比較保險。
祝早日**。
2樓：匿名使用者
你說的是踝關節，一般術後一個月就要加強鍛鍊，且要鍛鍊到位。不然關節就僵硬了。現在已經過了四個月了，目前只有繼續鍛鍊踝關節了，每次伸屈都要到感覺到關節痛那樣，才有一定的效果。
但因為已是第四個月了，能恢復多少，要看他自己了。。
3樓：匿名使用者
我想問現在鋼板還在你的骨頭裡面嗎？如果在的話那你可能不是很方便，如果不在的話那就是你的神經問題
鋼板在骨頭裡面：你可以問醫生，是不是內建鋼板的螺絲上緊了，你可以自己感覺，太緊了受不了的話你可以叫醫生幫你開刀鬆螺絲（當然需要money= =）
如果鋼板不在骨頭裡面：那麼就是你的神經問題，我們知道，當你的手長時間不使用的話會枯萎，你的腳也是一樣，你每天都要堅持跑步兩公里，每跑10步腳掌發力，讓你的腳後跟起來，回到家裡試著用熱水泡腳（當然，是50~60°的= -=）如果有條件的話到完全淹沒小腿最好，如果沒有條件的話至少要泡到你的腳裸=-=
4樓：極光
可以掰腳腕，但我覺得用腳踩這瓶子來回滾效果最好，你以4個月了，要抓緊鍛鍊了，一般術後半個月就開始鍛鍊了，3個月以內關節要達到活動正常。
小腿脛腓骨骨折手術後4個月了，拍片骨折處恢復的還好，腳踝到腳面還是腫的厲害怎麼回事？腳面腫脹的地方
5樓：野生公主
骨頭雖然恢復的不錯，但是軟組織損傷還沒恢復，腫的厲害，應該是靜脈的迴流不是很好，骨折時候以及手術時肯定損傷了一些小的血管。建議再問問你的主治醫生
6樓：手機使用者
外傷口發炎了，怎麼早沒發現去看醫生啊
右小腿脛骨腓骨骨折手術後腳踝向上使不上力正常嗎?怎樣鍛鍊？大概需要多久恢復？
7樓：
我的情況和你差不多，現在術後9個月了，腳踝最多隻能彎曲90度，前期沒有鍛鍊踝關節是因為怕影響脛骨的生長，現在骨頭已經基本長好了，但是腳踝卻活動受限。醫生說像這種關節活動受限的通過長期鍛鍊都可以恢復，可能就是要堅持吧！加油！
脛腓骨骨折手術後一個月了，踝關節不靈活，腳背勾不上來，如何恢復？
8樓：匿名使用者
每天都得不停地鍛鍊，如果刀口癒合良好的話，可以用部分中藥泡洗，並行功能鍛鍊，但不能負重，一定注意，功能鍛鍊是很辛苦的，要忍住疼才行，但也不要過度
9樓：匿名使用者
在能承受的疼痛之下用力壓壓，多活動腳踝，上下的來回蹬地鉤鉤。千萬不要左右的活動。有一個月差不多。我也一年多了，還沒恢復到從前。可能是肌腱短了，不活動就萎縮。
10樓：匿名使用者
一個月沒有活動現在剛開始活動就是比較費力，但一定要堅持下去，還得循序漸進，不可操之過急
脛腓骨骨折內固定去除十天腳還腫，脛骨骨折內固定手求後為什麼患肢放下來就會腫要好長時間才能消腫和下地走路 30
你好，一般來說，損傷癒合以後，隨著功能鍛練的進行，患肢會出現腫脹 疼痛和青紫的情況，這是正常現象，不要緊，是由於靜脈迴流不好造成的。你現在的情況應該是這樣，腫腫消消，白天活動多了，就腫了，晚上休息一夜，第二天早上又消了，可又消不太好。這種情況會持續一段時間，逐漸的就好了。別太擔心，也不必用藥了。每天...
左小腿脛骨骨折,我左小腿脛骨骨折怎麼辦
病情分bai析 看你情況du,左小腿脛骨骨折,正常zhi臨床癒合期是dao2 3個月,所以在這期專間屬注意療養,以後再加強功能鍛鍊,才能逐漸恢復。現在主要是營養和藥物 意見建議 1,加強營養,忌辛辣刺激性食物,高營養飲食,營養素均衡2,避免受涼,不要過度活動 3,建議配合接骨片,三七片,活血止痛,舒...
左小腿脛骨骨折該注意什麼,左小腿脛骨骨折,要複查幾次,大概要多久才能正常走路
逐步做功能復健,不能操之過急,現在出院已經十天,建議用拐杖,或者手扶牆,傷腿稍受力活動。到25天左右能夠不借助拐杖站立,在30天嘗試傷腿受力,複診的時候能丟掉拐杖緩慢步行是比較理想的要求。踝關節踷曲背伸 通俗點兒就是鉤腳堅持五到八秒放鬆 膝關節伸曲,直腿抬高,收縮大腿肌肉 鍛鍊股四頭肌 腳上每天可以...