1樓：好靜不好動
自行車日常維護與保養
自行車運動是半機械化運動專案，運動員依靠與自行車合作，取得優異成績。因而，自行車成為每個自行車運動員在訓練和比賽中的親密伴侶，取得優異成績的戰鬥**。日常對自行車維修、保養得好，是保證訓練和比賽正常進行的重要條件。
每個自行車運動員，應該象愛護自己的眼睛一樣愛護和保養自行車，否則，就不能成為一個優秀的自行車運動員。
自行車的規格與要求
根據國際自行車聯合會規定：競賽自行車有公路賽自行車（包括越野賽自行車）、場地賽自行車和摩托領先賽自行車。作為競賽的自行車，第一，必須是人力推動；第二，不準裝有任何防風（減少空氣阻力）裝置，但可裝變速器；第三，自行車長不能超過2米，高不得超過75公分，中軸與地面距離為24——30公分，中軸到前軸距離為58——75公分，中軸與後軸之間的距離不得少於55公分，車座前端垂線在中軸後不能超過12公分。
車把寬度不少於75公分。車輪直徑、車座、車架形式等可自行選用。
為了保證運動員的安全，公路賽車必須效能靈活，前、後剎車有效，用橡皮或軟木塞堵住車把管頭。車上不能有尖銳零件，螺絲不許突出。賽車場自行車使用死飛輪，不設剎車和變速裝置。
檢查自行車各部件完好狀況要點
自行車要經常擦洗，保持清潔。擦拭自行車，可用50％的機油與50％的汽油混合作為擦拭劑。只有把車擦拭乾淨，才能及時發現各部位的故障，抓緊修理，保證訓練和比賽的順利進行。
運動員每天都應該將自己的車子擦拭一遍。通過擦拭，既能保持自行車的清潔美觀，又能幫助檢查自行車各部位的完好狀況，培養運動員的責任感和事業心。
檢查車輛時要注意：車架、前叉等部位不能有裂痕和變形，各部位的螺絲要族緊，車把能靈活轉動。對鏈條的每個節結都要仔細檢查，除去裂縫節，換掉死節，保證鏈條正常運轉，不要在比賽時裝換新鏈條，避免新鏈條和舊齒輪不吻合 而掉鏈，必須更換時，應將鏈條和飛輪一起更換；剎車系統 各部件齊全，閘皮與車圈之間間隙度適合，剎車靈敏有效；飛輪與變速器合作，每個檔位運用自如，傳動迅速，各彈簧的伸縮度適中，變速線光滑暢通。
每次訓練或比賽結束後， 應將變速裝置全部回位，減少彈簧壓力，延長變速器使用壽命；檢查各軸承部位的轉動是否良好，有無損壞現象，特別注意旋緊右中腕螺絲；腳套、皮條及腳蹬要完好無損，車座要保持與橫樑平行，不能傾斜，前後位置適中，座皮若有損壞，立即更換；車輪裝正，若有偏斜或變形，會使車輪上下跳動或左右搖擺，必須校正
自行車的潤滑
自行車各零部件之間產生相對運動的形式為滾動運動和滑動運動。軸承部位產生滾動摩擦，鏈條、鏈輪、飛輪之間及其它運動著的零件之間則產生滑動摩擦。要減少運動時的摩擦，應該隨時加添潤滑劑，將各部件之間的直接摩擦，變為與潤滑劑之間的相對摩擦；各部件不直接接觸，把幹摩擦變為溼摩擦，減少摩擦阻力。
騎起來潤滑，輕便，節省體力。因為溼摩擦產生的阻力只有幹摩擦阻力的四十分之一。 所以，溼摩擦產生的熱量小，零件不會因過熱而變形，降低了磨損，保護了零件。
尤其在雨天進行訓練和比賽時，更應注意給各部件加添潤滑劑，防止由於水份侵蝕而造成零件失靈或損壞。因此，每個自行車運動員應特別重視潤滑劑的使用。
使用潤滑劑要適可而止。晴天少加一些，否則會粘上大量塵土，影響轉動；下雨時多加一些（特別是鏈條上）。參加多日賽時，最好帶上個小油壺，每騎行兩小時就給鏈條上加一次潤滑劑，以減少摩擦，否則，鏈條正常傳動會受到影響，加重體力消耗。
使用黃油（鈣基潤滑脂）時，應根據氣候和訓練、比賽條件不同而選擇不同種類的油。公路賽車應選用硬度較高的3#或4#潤滑油，場地賽車可選用1#油脂。冬天使用軟一點的潤滑油，夏天可使用硬一點的潤滑油。
車胎的保養與維修
競賽自行車的車胎是管形狀，胎壁很薄，訓練和比賽時極容易損壞，應特別注意保養。
自行車賽車胎根據重量分為多種型號。日常公路訓練時多使用250克以上的車胎，比賽時可根據路面情況，選用200—300克的車胎。車胎愈細，與路面的接觸面愈小，摩擦力也小，有利於提高車子的前進速度。
車胎注入一定氣體的目的是：能使自行車有一定的彈性，減少徑向顛簸力對車圈的衝擊；能在自行車負載情況下，減小路面同車胎的接觸面，以減少摩擦力。為此，訓練和比賽時，胎內氣壓要適合。
公路車胎一般保持5——7kg／cm2氣壓，場地車胎最好注入10——12kg2/cm2氣壓。胎內氣壓過大時車胎容易爆烈，如果過小，則加大與地面的摩擦力，增加不必要的體力消耗，車胎還容易從車輪上滑脫。尤其在賽車場上騎行，車胎氣壓小了，更容易從輪子上滑脫下來，發生危險，導致運動員受傷。
每次騎行前兩小時要給車胎充好氣，進而檢查車胎是否漏氣，表面有無異物或刺傷部分。在夏季訓練和比賽後休息時，要將車子置放在陰涼處，避免車胎受熱後氣體膨脹而爆裂。儲存車胎時，注入少量氣體，懸掛起來，放置在陰暗通風處，溼度不要過高，防止膠性老化變質。
比賽時如需要更換新車胎，應將新胎事先裝上，最少騎行50公里以上，檢查一下車胎是否良好，確認無問題後，方可使用。
內胎的修補。首先是找破洞。其方法是給破胎打人適量氣體，放入水中，起泡最多的地方即是破洞所在。
若到處都 漏氣不易找到破洞時，可將車胎氣門嘴兩邊摺疊回來，用手抓緊或用繩紮好，不讓氣體通過，另一人幫助打氣，如果打氣後很快氣體漏掉，說明氣門嘴附近漏氣；打氣後不漏氣或 漏氣很慢說明破洞不在此處。可將摺疊處向後移動，繼續逐 段檢查，直到找出破洞為止。
主要部件的校正與維修
這裡介紹的自行車主要部件的校正與維修方法，主要是在運動員遠離駐地進行訓練過程中，因沒有全套修車用的機械、工具，為了應急而採用的簡便、行之有效的方法。
車架的校正
車子受到正面碰撞後，車架上樑和下管前端向上彎曲 。其校正方法是將車把、前叉和車架前管的上下腕拆卸下來，用一根直徑略小於中直徑30毫米的鋼管插入車架前管內，再將鋼管的一端插進牆的孔洞內 夾在臺鉗上或專用木樁上，雙手握住車架的平叉和立叉，以前管為固定點，按圖中箭頭所標方向扳動車架。每次扳動幅度不宜過大，隨時觀察車架校正情況，直到校正好為止。
另一種簡單辦法，是將鋼絲繩或結實的蔴繩、尼龍繩繞過大樹，兩頭做成圓套，套在前軸棍兩端，用前軸螺母固定或用繩直接栓在前叉與軸棍連線處，然後一手握車把，一手握座子（最好兩人操作）將車子向前推，使繩子鬆動後用力向後拉，利用衝力校正變形。如果一次校正不好，可再拉一次或幾次，隨 時檢查校正情況。防止用力過猛，造成反向變形 。
在訓練中遇到正面碰撞時，前叉腿向後彎，或車架上下管的前端向上彎曲不能再繼續騎行，但現場無方便工具和繩予，可用簡易方法修理。即將車於翻轉，車座和車把與地面接觸，將車子擺正，一人坐在後輪和輪盤之間壓住車子，用 肩抗住前輪，用力向前推送，另一個人可用力壓住後平叉幫 助用力，使前叉和上下管復原。
車架的校正
車子受到正面碰撞後，車架上樑和下管前端向上彎曲 。其校正方法是將車把、前叉和車架前管的上下腕拆卸下來，用一根直徑略小於中直徑30毫米的鋼管插入車架前管內，再將鋼管的一端插進牆的孔洞內 夾在臺鉗上或專用木樁上，雙手握住車架的平叉和立叉，以前管為固定點，按圖中箭頭所標方向扳動車架。每次扳動幅度不宜過大，隨時觀察車架校正情況，直到校正好為止。
另一種簡單辦法，是將鋼絲繩或結實的蔴繩、尼龍繩繞過大樹，兩頭做成圓套，套在前軸棍兩端，用前軸螺母固定或用繩直接栓在前叉與軸棍連線處，然後一手握車把，一手握座子（最好兩人操作）將車子向前推，使繩子鬆動後用力向後拉，利用衝力校正變形。如果一次校正不好，可再拉一次或幾次，隨 時檢查校正情況。防止用力過猛，造成反向變形 。
在訓練中遇到正面碰撞時，前叉腿向後彎，或車架上下管的前端向上彎曲不能再繼續騎行，但現場無方便工具和繩予，可用簡易方法修理。即將車於翻轉，車座和車把與地面接觸，將車子擺正，一人坐在後輪和輪盤之間壓住車子，用 肩抗住前輪，用力向前推送，另一個人可用力壓住後平叉幫 助用力，使前叉和上下管復原。
平叉和立叉的校正
車子受到側面撞擊後，左右平叉和左右立叉之間不對 稱，一邊或兩邊的平叉和立叉向外或向裡偏斜，致使自行車 前進力分散，影響速度，影響變速器的正常使用，甚至造成掉鏈。檢查方法是，將車架卸下來，一隻手抬起前面車架，使兩個平叉嘴著地，用一隻眼從前管和立管右側面看過去 ，觀察前管和立管右側面到平叉嘴右側的距離ab 以及前管和立管左側面到平叉嘴左側的距離cd是否相等。如果ab不等於cd說明車架平叉和立叉變了形。
校正方法：將車架平放在地上，兩腳踩在靠地面的平叉和立叉上（踩點應儘量靠近中接頭），如果上面的平叉和立叉向外偏斜（ab距離大）可將平叉和立叉向下壓，如果向裡偏斜就向上扳。接著將車架翻轉180度，用同樣的方法校正另一面的平叉和立叉。
校正後的車架ab要等於cd。
車把的校正
車把最常見的變形是車把橫管不平，造成兩個扶手高低不齊或是兩個扶手與把立管距離不等，一邊靠裡一邊靠外。車把橫管高低不平時，用一根鋼棒（或木棒）插進低的一端的下方，另一邊壓在高的一端的上方 ，手握鋼棒的a端向上撬或握b端往下壓，即可校正。
車把扶手向裡或向外傾斜時，將車子側倒，一腳踩住觸地扶手靠近把橫管的地方，用手向上撬另一扶手（或是向下壓）。若是另一面扶手不正時，可用同樣方法校正。
前叉的校正
前叉常見的變形有三種情況：前又立管彎曲，前叉左右腿一前一後，前叉左右腿一裡一外。
前叉立管彎曲的校正方法：將彎曲的前叉立管卡在臺鉗上或牆洞內，用一根鋼棒插進立管的村管內，兩手握住鋼棒的另一端，立管往下彎時，將鋼棒往上扳轉，若往上彎時往下扳轉。扳動時用力不要過猛。
前叉左右腿一前一後的檢查方法是：將兩個前叉腿的上端（靠叉肩處）放在很平的桌子邊緣，讓左右前又嘴和桌面接觸， ，如果左右前叉嘴同時和桌面接觸，說明前叉腿沒有變形，如果只有一個前叉腿和桌商接觸，說明前叉腿一前一後。
前叉腿變形的校正：若一邊腿的坡度過大，可按圖25的方法將前叉夾在臺鉗上，握住叉嘴向彎曲相反方向扳，如果坡度過小，則向彎曲的方向扳，調正至兩個前叉腿坡度相同。
左右前叉腿一裡一外的檢查方法是：可用一隻眼睛檢查前叉立管中心線的延長線與左右腿距離是否相等，即ab是否等於bc ，如不相等說明前又腿一裡一外。校正的方法：
將變形的一支前叉腿放在地上用腳踏住靠叉肩處， 如果上面的一支前叉腿向裡變形，用手向上扳，反之向下壓。翻轉前叉使原來著地的叉腿向上，用同樣方法校正另一個前叉腿。也可將前叉夾在臺鉗上，用手扳動叉腿來校正變形。
校正後的前叉要求ab等於bc，前叉嘴之間的距離正好放進前圈。一般達到95毫米。
車圈的變形和校正
由於車條折斷或車條鬆動引起的車圈變形，一般有軸向跳動（車圈左右擺動）和經向跳動（車圈上下跳動）。若變形不太大可在車上調正，如變形較大，可將車輪拆下，取下車胎，放在平圈器上進行調整。排除軸向跳動的方法：
首先調整好軸承檔位，旋緊固定螺絲，尋找車圈軸向跳動量的大小和範圍，在跳動段的車圈或外胎上做出標記。如果向右擺動，用條扳先將跳動段右花盤上拉得過緊的車條適當放鬆，再將左花盤上拉得過鬆的車條適當擰緊；如果向左跳動，調整方法相反。
排除經向跳動的方法：首先要排除向心的跳動，將跳動段左右花盤上較緊的車條交替旋鬆；然後再排除離心的跳動，將跳動段較鬆的車條交替擰緊。假若車圈仍然跳動，除調整好跳動段車條的鬆緊之外，還要調整跳動段附近車條的鬆緊。
調整車圈是一件細緻工作，條帽螺母每次旋動量不要太大。一般只允許旋動四分之一至二分之一週，調整到整個車圈的跳動量不到一毫米時為標準。
自行車訓練時由於碰撞或摔跤，車圈會產生嚴重的扭曲 或“死彎”。用鬆緊車條的方法不能校正時，可將車圈、車 胎和車條（或部分）拆下，用木棒或錘子敲正（用錘子敲擊 時要墊上木片，防止砸壞車圈）。如果扭曲較大，將車圈放 在地上用雙腳踩平。
也可用橫杆將車圈的長軸方向壓短 ，或者把短軸方向拉長 。然後在地上劃一 個直徑670毫米的圓圈，進行檢查。如果車圈和地上的圓圈基本重合，說明車圈的橢圓形已消除。
校正的車圈再裝上車條到平圈器上進行精確校正。
夢裡也可以騎自行車嗎，夢見自己騎自行車代表什麼
段狼擾 夢見自己騎自行車 夢見自己騎自行車在人群裡穿梭，說明你是具備良好的控制慾，同時你也是一個很好的管理人才，你能夠合理分配和管裡好自己的工作和生活。夢見自己騎自行車不熟練或有剎不住車等情況，騎自行車畢竟需要一定的技巧性，可能是做夢者感到控制力下降或是自信心下降的體現。夢見自己騎自行車很吃力，又碰...
飛機自行車能託運嗎，做飛機可以帶自行車託運嗎？
回答可以託運，但要注意的是，託運自行車屬於特殊尺寸的行李，要向航空公司預約，並且按照要求妥善包裝。超出免費託運限定重量的按規定付費，是全價機票的1.5 每公斤。託運自行車時，按適用的普通行李規定承擔相應的運輸責任。更多1條 可以託運。免費託運 經濟艙 全價票 折扣票 票 20公斤，商務艙 公務艙 3...
自行車打包能上飛機嗎，自行車打包好了，可以飛機託運嗎
可以的，得看大小和重量。航空公司對乘坐民航飛機的旅客所攜帶的託運的行李有嚴格規定，不能超出額定的重量 體積，不能夾帶危險違禁品。國內航班 按規定，託運的行李每件不能超過50千克，體積不能超過40厘公尺 60厘公尺 100厘公尺，每位旅客免費託運行李額頭等艙為30千克，經濟艙為20千克，持嬰兒票的旅客...