1樓：特立獨行
經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象，不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。
首先，要按科學規律安排工作時間。目前，部分單位採取了早、中、夜班各1～2天，休息1～2天的方法，相對地順應了機體適應的情況，有利於消除機體的疲勞，效果較好。
其次，要對上夜班者進行選擇。對患有慢性疾病或心理狀態不佳者，或平時就有睡眠障礙的人，不應安排夜班。
再次，應創造良好的工作和生活環境。工作場所應照明良好，色彩鮮豔，利於身心；睡眠環境應安靜、光線弱，利於睡眠。同時，應對其交通、業餘生活等給予適當照顧。
最後，夜班工作者本人也應注意保健。有些年輕人精力充沛，下夜班後成群結隊去玩，晚上則繼續上班。這樣，不利於身體健康。雖然年輕人精力好，儲備能量較多，但長期下去，會使健康狀況下降。
另外，夜班工作者要注意飲食與營養，尤其睡醒後要多吃、吃好，並注意少吃食鹽，不喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。一旦發現不適時，要及時到醫院診治，切勿亂服藥。
2樓：匿名使用者
應該多多水面，合理安排休息。
讚揚醫護工作者的詞語有哪些讚揚醫護工作者的四字詞語有哪些？
1.流芳百世 li f ng b ish 好的名聲永遠流傳下去。2.名垂青史 m ng chu q ng sh 把姓名事蹟記載在歷史書籍上。形容功業巨大，永垂不朽。3.兩袖清風 li ng xi q ng f ng，比喻做官廉潔。也比喻窮得一無所有。4.妙手回春 mi o sh u hu ch n，...
社群工作者試題求解社群工作者試題求解
1.這種題比較靈活,沒有唯一的標準答案.主要就是寫社群工作人員應該如何對待,照顧空巢老人 比如做好社群服務和社群保障等等,自由發揮 從而做到以人為本.2.圍繞社群居住者為中心開展工作，凡事從人的角度出發。3.這個題不會.社群服務的特徵我到是知道 1 福利性。2 群眾性。3 互助性。4 綜合性。希望能...
社群工作者是什麼編制，社群工作者是什麼編制？工資待遇怎麼樣？？
社群工作者沒有編制，不是公務員。社群工作人員屬非在編的城市社群專職工作人員,不具有公務員和事業單位工作人員身份,在城市街道社群崗位從事社群管理和服務的社群服務站工作人員 目前的社群工作者，是沒有編制的。社群工作者屬於街鎮社群工作者服務站聘用的工作人員，不屬於公務員編制也不屬於事業編制。社群工作者是指...