1樓:冒牌中醫
可能得了“滑鼠手”每隔一段時間就要活動一下手不要連續用手,近期不要用手過多。
增加鍛鍊,推薦:搖肩、百把抓
現在介紹練家的又一法寶,搖肩!(比馬步站樁要輕鬆點,治病效果不差的哦)
除了胯關節要通,練家非常重視肩關節。而且,一般鍛鍊非常不重視肩關節的鍛鍊,現在很多人年紀不到五十,五十肩就得上身了,包括很多運動員(有解釋說是年輕時練過度了,實際上還是沒練或沒練對的緣故)。
大家可以去了解一下,有五十肩的人,身上決不會只有五十肩一個毛病。
好了,先介紹練法,太簡單:兩腳平行,肩寬,微屈膝,前搖臂肩後搖臂肩。兩肘彎曲,搖肩,就是拳頭搖過頭搖過腋下,搖搖搖,搖到---,突然想著有點像老火車的拐臂哦--介紹完了。
有人會說,我平時沒事肩酸時也偶爾搖搖的,沒見多大作用。那好,智邦就說說練家搖肩的不同之處:量變到質變。
具體操作,每次不少於半小時。功效---包治百病(假的!),對百病都有效(真的!)這也是練家開關節的一項運動。
智邦人輕言微,說了這麼好的方法一樣被大家嗤之以鼻,無奈之下只好透**高深的東西好讓大家深信不疑:武當功家南派入門第一個功課:搖肩!
百把抓 這個在平時用電腦的過程中就可以用了,比如半小時到一小時就做一次。
很簡單,兩掌用力張開,再用力握拳,張開--握拳--張開--握拳,每次100下,多了更好。要求,動作要完全(就是完全張開完全握緊),速度儘量快,姿勢,站坐臥都可。
2樓:雲倦
用的時間縮短些 ,儘量過段時間再用,應該就會好了
滑鼠用多了手疼怎麼辦啊?
3樓:就是看透了大家
滑鼠用多了,有可能是滑鼠手,可以用一隻手的食指和拇指揉捏另一手手指,從專大拇指開始,每屬指各做10秒鐘,平穩呼吸,可以促進血液迴圈,放鬆身心。
也可以雙手持球(如網球),或持手掌可握住的事物(如水果等),上下翻動手腕各20次。球的重量可依自己力量而定,這樣可以增強手腕力量,鍛鍊肢體協調能力。
另外,也可以雙掌合十,前後運動摩擦致微熱,每天鍛鍊,可以促進手部的血液迴圈,也可按摩,外敷中藥,比如,方多好貼。
左手臂向右拉伸時,頸部向左拉伸,注意手臂不要過高,和胸部有一定距離,不要有壓迫感。每次保持30秒至45秒,換右手臂。
電腦無線滑鼠怎麼用
步驟如下 1.拿到無線滑鼠,首先在反面開啟蓋子看到內部。2.看到內部有乙個usb聯結器,用手摳出來 有的無線滑鼠可能在不同的位置 3.在滑鼠背面的電池槽中,給滑鼠安裝電池以驅動滑鼠。4.安裝電池完成後,扣好電池槽上的卡扣,防止電池脫落導致接觸不良。5.掰動滑鼠背後的開關,開啟無線滑鼠讓其進入接收訊號...
求用滑鼠在電腦螢幕上寫字的軟體,可以用滑鼠在電腦螢幕上寫字,做標記等的軟體叫什麼名字?就是老師上課講課用的,可以在任何位置做標記, 20
德深滑鼠輸入法 3.1 完全免費的輸入法軟體 軟體簡介 德深滑鼠輸入法全面改版,全球同步升級至3.1版,更務實 更簡單!完全不一樣的輸入法 完完全全的筆畫輸入法。相信拼音輸入法曾經給很多人帶來 意想不到 的麻煩,例如s sh c ch z zh r n l 的區分 同音字的查詢,德深滑鼠輸入法則完全...
無線滑鼠怎麼與電腦連線,無線滑鼠怎麼用,與膝上型電腦怎麼連線
具體操作如下 1 開啟藍芽滑鼠上的開關。2 電腦桌面單擊右鍵,點顯示設定,輸入 藍芽 彈出藍芽和其他裝置,表示有藍芽功能。3 單擊選擇 新增藍芽裝置 後會彈出 新增裝置 面板。4 新增裝置 面板彈出後,按住藍芽連線按鈕,直到藍芽連線指示燈閃耀,表示進入到藍芽配對狀態,表示可以被搜尋。注 一般指示燈位...