1樓：匿名使用者
哦。最好的省力方法就是請人幫忙為你搬、請的人越多越好！
2樓：等待99分
哈哈哈哈哈,沒人的時候往下扔有什麼不好啊!這個還真不好辦,除非你有特異功能,這將是最好的辦法
3樓：忙忙
請問是一包什麼東西呢？需要勞煩每天只能拿一包，早知每天拿一包就不放五樓了
4樓：ok王者歸來
kfukuyj jhg uiljh;ogjkl hj,gb lgh lui
有一堆沙，不用任何機械，要往五樓運，有什麼省力的辦法嗎？（不雇人）
5樓：匿名使用者
不用機械想省力，做不到。樓上辦法是使用繩子拉，比挑上去省力。
最討厭的就是爬樓梯了，天天都是爬上爬下的，累死人了。老闆要不裝個電梯。天天從1樓爬到5樓，特別吃力
6樓：匿名使用者
給你鍛鍊身體，讓你們上班更有活力咯~~
7樓：匿名使用者
電梯是過7層才能申報裝的，你的是5層，估計沒戲
8樓：手機使用者
5樓不算高吧，算是鍛練身體
有什麼方法可以提高耐力?
9樓：匿名使用者
俄專家:少吸氧氣可提高耐力
身體任何時候都需要氧氣，坐臥時需要量少，慢慢散步時居次，奔跑或游泳時耗氧量自然要多。許多人都有過這樣的體驗，跑上十幾步或者上幾層樓，呼吸頻率會加快，重者氣喘吁吁，心跳不止，身體久久不能恢復平靜，為什麼會這樣？
按專家的解釋，爬樓是乙個身體作功過程，速度越快，身體對氧氣需求量越多。當儲存在身體肌肉裡的氧氣消耗盡的時候，身體便開始無力，只有依靠快速喘息獲得更多氧氣，依靠快速的心跳完成體內氧氣輸送，力保肌體對氧氣的增加性需求。通常情形是，運動後很長時間內不能平靜，也就是說，身體需要一段時間才能消除缺氧狀態。
想在跑跳中沒有喘息、沒有劇烈心跳，那就不得不進行身體耐力訓練。俄軍事醫學科學院專家建議說，如果你想有效提高身體耐力，而又不想花費更多時間從事體育運動，不妨試一試他們提出的貧氧強身練習法。這種方法能提高身體工作有效係數，提高耐力，身體能夠很好地應付出現的負荷。
俄軍事醫學專家提出的貧氧練習法的核心是，堅持每天做有節奏的重複性運動，時間至少1小時，在練習的時候吸入氧氣含量低於空氣中氧氣指標的混合氣體。對於職業運動員來講，每次從事貧氧練習時間要相應加長。
眾所周知，身體在運動狀態需要更多的氧氣。因此，按常理身體運動時應增加給氧量，而不應減少氧氣供給。俄軍事醫學專家說，這正是問題的關鍵。
在運動狀態下吸入貧氧氣體，將迫使身體各相關參與運動的組織器官（部位）發生變化，如肌肉內毛細血管生長、發達，心臟容量增大，供血量增多。血液運氧能力、細胞從血液中捕獲氧的能力都得到增強，以滿足身體作功需要，這也就是提高了肌體工作有效係數。可以說，提高了氧氣利用率。
呼吸次數自然減少，身體耐力得到增強。
俄羅斯軍事醫學科學院曾請二十幾名年輕的自願者進行過分組試驗。一開始讓他們吸入含氧17％的混合氣體（空氣中氧氣含量為21％），然後逐漸把第一組混合氣體的氧含量減為13．5％；第二組減為12％；第三組減為10％。半月後，用實驗室自行車記功器測量實驗結果。
結果表明，混合氣體氧含量越少，練習效果越明顯。用氧氣含量為10％混合氣體那組年輕人蹬自行車記功器輕鬆自如，呼吸節奏、心跳頻率均沒有明顯反應，而且身體會很快恢復如初。俄軍事醫學專家說，這就是身體有效工作係數提高的例證。
俄軍事醫學專家指出，貧氧練習對身體工作能力的影響是積極的，沒有***。這種旨在提高身體耐力的貧氧練習方法簡單易行、經濟實用、效果明顯，可以被應用到運動醫學研究中，可以用這個方法提高運動員耐力。俄軍事醫學專家提出的這種貧氧練習法與運動員高原缺氧訓練道理一樣，不過按俄科學家提出的這個辦法，運動員大可不必都到高原去，只要背上貧氧氣罐、戴上氧氣罩就解決問題了。
10樓：匿名使用者
星期一：練習速度，找你們學校有比較長的、坡度大約是20度左右的，上坡練步長，主要是抬大腿，下坡練步的頻率，往返各6趟，就是跑上去走下來再跑上去，往下跑的時候也是一樣，坡長30公尺至50公尺效果最好。跑完注意放鬆，也就是找個會按摩的同學幫你放鬆肌肉，不使肌肉硬化。
星期二：到田徑場練習120公尺的快速跑，12趟。要求120公尺跑完才減速度，剛開始6趟不全力跑，按最快的速度65~~70%跑，6--9趟以80%的速度跑，10--12趟全力跑。
跑完放鬆。
星期三：彎道跑，以為3000公尺的起跑在200公尺處，正確的彎道跑能節省體力的消耗，(具體的彎道跑方法要去請教你們的體育老師。)
彎道一般是110公尺左右，跑他個6趟，要求拉大步伐，加上正確的姿勢，外加3步一呼3步一吸。另外30到50公尺的最快速度跑8趟。
星期四：耐力訓練，你可以選擇繞田徑場，也可以選擇其他的有耐力訓練的運動，如足球，全場的籃球，橄欖球，都可以練習耐力。總的長度把握在5千公尺左右，運動強度不大的話可以多跑一會兒，強度大的話可以少跑一些。
跑完放鬆。
星期五：就是力量訓練了，你們學校有沒有健身房，有的話就去健身房訓練，主要是大腿力量和踝關節力量，腹部和背部的力量也要適當的鍛鍊鍛鍊的。沒有健身房就去沙坑裡做縱跳練習踝關節的力量，6組每組50次。
跑道上做蛙跳練習大腿力量，6組，第一組8跳，第二組10跳，第三組10跳，依次類推。每組蛙跳中間加個30公尺的快速跑。
好了，練了一周了，該休息了，星期六就去越野跑吧，就乙個要求，路程不少於3公里，快慢由你決定，最好是約個女同學一起，這樣跑起來有勁啊。呵呵~1~跑完回來洗個澡就可以睡覺了，
以上訓練完有條件的話都要求洗熱水澡，沒熱水要等汗幹了以後才洗澡。
現在沒我什麼事情了吧，給分
11樓：江嘉怡皮風
耐力概念：
耐力是指人體長時間進行持續肌肉工作的能力，即對抗疲勞的能力。耐力包括兩個方面，即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不僅取決於人的發育成熟，也和負荷要求有關。
合乎規律的耐力性負荷訓練可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系統以及物質代謝調節出現適應現象。
發展耐力素質的基本途徑有兩個，一是增強肌肉力量、提高肌肉耐力的訓練，另一途徑是提高心肺的功能。可安排室外較長時間的走、跑，跳繩、爬山、游泳、滑冰、各種球類運動等。同時應注意量力而行，循序漸進，避免過度疲勞。
樓下士多深夜擾民有什麼辦法解決
12樓：愛喝粥
深夜擾民屬於治安事件，可以打110報警處理。
根據《中華人民共和國治安管理處罰法》第五十八條 違反關於社會生活雜訊汙染防治的法律規定，製造雜訊干擾他人正常生活的，處警告；警告後不改正的，處200元以上500元以下罰款。
13樓：
鄰里之間有時候是需要好好溝通的在，只有搭好關係，才能更好的相處，你可以和樓下的人婉轉的說一下，希望他們注意一下，你一定要注意說話口氣，不要強硬，一定用商量的口吻，我想，只要不是太沒素質的人，是會注意的。
14樓：
去某寶買一罐瑞典鯡魚罐頭，吵就拿個袋子半袋水半條魚，魚要壓碎溶到水裡面，臭s他~
住房住在一樓有什麼好處和壞處？
15樓：匿名使用者
一、優點：
1、出入方便
因綠化帶植物和周圍建築，噪音灰塵較小、採光差，如遇水災1樓遭災，所以1樓通風差，冬暖夏涼。
2、方便應對緊急情況
現在的樓層是越修越高，消防安全問題也越來越引起大家的關注，試想一下，如果住宅樓發生火災，一樓逃生的可能性往往要大於高層的住房。
3、**便宜
一般一棟住宅樓一樓和頂樓的**都會比較便宜一些的，個別小區買一樓送負一樓的，這個叫划算；若是有北陽台花樣啥的，就更好了。若是物業管理不嚴格的，一樓的煙道可以拆除的，這樣就能更加提高房屋的使用面積。
二、缺點：
1、容易返潮
一樓相對潮濕，而且回潮現象較嚴重，不適合患有風濕的人居住，否則很可能會經常腿疼、膝蓋疼。新小區一般都有地下車庫，返潮問題不大。
2、安全不足
一樓的房子出入方便，但是這個優點帶來了另外乙個問題，那就是小偷可能會直接從窗戶進出。
3、採光不好
由於一樓的高度有限，視野和採光肯定要比樓上的差一些，這是毋庸置疑的，再加上花草樹木的遮擋，屋裡的採光就更差了，要是朝向再不好一些，肯定常年見不到陽光。屋裡如果長時間沒有陽光的照射會陰暗潮濕，這樣可能導致病菌滋生。樓間距大於等於樓的高度，將不影響一樓的採光。
4、噪音較大
由於一樓是樓上居民的必經之路，人多，聲響就較大。單元門的開關門聲、從單元門進到電梯的腳步聲，行人聊天、小孩打鬧等的聲音，車輛行駛的聲音，一樓的住戶都能聽得一清二楚。新小區電梯的設計一般遠離入戶門，所以電梯前等待的**噪音影響不大，主要噪音有：
人員走路說話的音聲，電瓶車聲音，汽車聲音，小孩打鬧聲音，下雨的聲音。
5、隱私不好
在一樓我認為最大最大的問題就是隱私很差，這個讓人難以接受。
綜上，其中兩天對一樓業主影響最大，就是噪音和隱私，這兩天尤為重要。
16樓：房產小平
住宅一樓優缺點有哪些？買上需要注意什麼
17樓：血刺偉哥
好處:出入方便,夏天涼快.壞處:蚊子多,下雨天容易進水,下水管堵塞的話一樓的人最慘了.我喜歡三樓!
18樓：熊珈藍慶
好處熱天涼快，外出方便，壞處，家裡的木製品容易受潮易腐爛。謝謝採納！
19樓：飯糰公尺粒
好處就是幹什麼都方便也涼快.壞處就是一天到晚不能開窗戶也吵的很.
20樓：施宇蔭
好處是不用爬樓梯拿比較重的物品方便，夏天涼快。壞處是冬天會比較冷而且容易髒
21樓：小有意
好處是出入方便，尤其對老人來說。水壓比較大。壞處是蟲子比高層多。而且…個人討厭下水道的聲音，一層肯定最多。
22樓：無心鳳琴
好處:1.**時可以保證生命安全，可迅速的跑出2，如果不想住，可以租出去，一般房租較貴
壞處:容易受潮，同時一樓比較噪音大
2.下大雨有可能被水淹
23樓：鬼鬼
好處是**來了你能第乙個跑出來，壞處是洪水來了你第乙個被淹
24樓：祗是那
好處出入方便、壞處噪音大、夏天有蚊蟲、冬天有積雪
25樓：馳
好處是出行方便，不用爬樓梯，壞處：下雨可能潮濕，東西容易發霉
我樓上的住戶天天在地板上跳、掉很重的東西在地板上、拉椅子，已經5年了
26樓：景縣色1號
給你建議是叫樓主多加上一層2個厚的高密度泡沫板~但是地熱會受到影響~！
27樓：玉虎上將
麻痺的廣西人都是狗日的啊 我家樓上也是廣西的 整天拉桌子 我相信他們全家會不得好死的 廣西太窮 靠賣b生存 住上房子興奮地 所以天天拉桌子 椅子 殊不知 全家即將被車全家碾死。我詛咒天安2-2-802.。。天也注定他全家不得善終
28樓：メ我做我
同樣問題 找那孫子家 那孩子還犟嘴 說老師讓練的跳繩 行了沒 哥哥我 夜貓子 看誰玩的過誰 大晚上 準備提著褲子 接樓道**去吧 沒事哥就下樓按兩下去 白天猛放音響 敢較勁沒事 520 弄他家門鎖去 整不了你了 要麼找我來吵架 要麼 乖乖的 順便說一句 現在我大聲重低音 猛放 王力巨集 火力全開 不是不知道 我的音響低音效果不錯阿 一直沒放滿過 我堅持乙個信念 我不踏實 誰也別踏實 我有的是時間玩
小紅家住5樓,她從1樓走到2樓花了x秒,她用相同的速度走到家共花了48秒。列方程說理由
4x 48 x 12 小紅從到共用了4x秒 1 2用了x秒,2 3用了x秒,3 4用了x秒,4 5用了x秒所以,小紅從走到花了12秒 不懂的歡迎追問，如有幫助請採納，謝謝 您好 到上了4層 5 1 x 48 4x 48 x 12 不明白，可以追問如有幫助，記得採納，謝謝 祝學習進步！到應該是4個x秒...
小明家在6樓他從1樓上到5樓一共走了32級台階,他回宗家要走幾級台階
32 4 8 每層樓有8個台階 8 5 40 他回家一共要走40個台階 小明住在,從到走了32步階梯,他回家走了多少步？32 5 1 6 1 8 5 40步 每層樓梯有9個台階,丁丁從開始走,共走了72個台階,他到了第幾樓 每層樓是9個台階。那麼36 9 4層 2層 4層 6層那麼他現在到了6層了。...
從1樓到3樓要走42級台階,如果各層樓之間的台階數相同,那麼接著從三樓上到七樓還要走多少級台階
一樓到三樓其實只上了2層樓 42 2 21 一層樓21台階 到需要上4層 21x4 84 答案其實是84！上樓，從走到需要走36級台階，如果各層樓之間的台階數相同，那麼從走到需要走多少級臺 從走到上了2個樓層 所以上乙個樓層需要走台階 36除以2 18個 級 從到上了樓層 6 1 5 層 從到走的台...