1樓：匿名使用者
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2樓：水月希良夢
多運用上半身的力量，慢慢的就會變瘦了
3樓：手機使用者
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╙o 肥 ╙o 茶cxf
我是一名十六歲的高中生，我的上半身瘦，但是下半身卻很胖，看起來就
4樓：
瘦不容易，吃胖一點兒還是沒問題的
下半身胖，如果是胖，那就多鍛鍊吧，跑步，跳繩，都很不錯
我現在還跳繩鍛鍊
為什麼我達到正常的體重標準但看起來還是很胖呢？
5樓：中力健身學院
那這個是說明，身體的脂肪含量過高
對於這樣的體質，那麼首先是需要增加肌肉，然後在去減掉身體多餘的脂肪主要是以器械訓練和無氧運動為主，每天訓練身體不同的部位然後在去做有氧運動，持續時間30分鐘
6樓：匿名使用者
這個道理就和一公斤鐵塊和一公斤棉花的體積比一樣，肌肉密度大，同樣的體重就顯得更瘦，脂肪密度小，所以你顯著胖，多鍛鍊，慢跑，不在乎跑多快，但是要跑夠時間，四十分鐘以上，蹦達蹦達的慢慢你就瘦下來了。增加密度，體積就減少了。
7樓：程祥
恩主要是伱臉上和上半身的脂肪比較多我建議伱每天堅持做仰臥起坐做到沒有力氣做為止每天都堅持
8樓：匿名使用者
比例不協調唄
如果想減脖子
可以每天在睡前搖晃脖子
很好用我有個朋友減的很成功
急！！！ 我的下半身有點粗 和上半身很不協調 有什麼辦法能使下半身瘦下來嗎？
9樓：街角の舞蹈
同學,我們一樣樣啊...
艾..還能怎麼著,作運動,多按摩,吃吃利水食物咯..
10樓：冉坤劉
跳繩,多走樓梯,瘦腿.效果特別好.
朋友我想問下,我下半身很瘦,瘦到肚子都看不出來,上半身卻很胖,這是怎麼了,有什麼好的辦法能改變嗎
11樓：曾是劣人
**臺【健康之路】欄目教的**方法
1.飯前一碗湯
飯前喝一碗公尺湯、麵湯等,這樣可以讓腸胃更好的蠕動2.吃飯6至7分飽
多吃蔬菜,水果適量,零食盡量少,不必刻意不吃肉保持良好作息時間
3.配合適當運動,平時多喝水
我想減去大腿的肉，我上半身不胖還很瘦就是下半身有點不協調了 10
12樓：餓器
哥們`我跟你差不多，後來去健身房每天跑步，跑1小時，腿就細了
13樓：接曠
看了好多jm都在為**苦惱，自己手癢癢的,忍不住也來發發我的**法，不過這個方法需要有恆心的人。
真人故事：
去年剛從深圳回來，暈原來只有86斤的我一下長胖到104j，暈簡實是不能看了，我的老家在福建，一回到老家就開始拼命**了，我的方法是每天早上起來做一兩百下的跳繩，然後喝一杯剛泡的茶，茶葉也沒有選哪種，就是那種很普通又便宜的，我爸爸常喝，一包才幾塊錢吧，中午也是這樣做的，晚上也是這樣做。
都是在要吃飯之前做這個運動加喝茶葉，平均每天就瘦了1j，人都有個限度，那時候半個月從104j減到90j了，除了這些運動外，中間都沒有在做別的，飲食也跟以前的一樣，沒變.想**的朋友，不妨試試看，我到現在一年了，都沒有在**啊，很不錯喲.忘了說，我只做了那半個月的運動，之後都沒有在做喲。
小編點評：
人體肥胖，主要是皮下堆積了多餘的脂肪。本期真人**故事裡的mm採用的是運動（跳繩）和飲食相結合的方法，因為沒有不當的節食和過度的運動，所以值得大家參考。
人們總擔心空腹運動使體內的糖原大量消耗，從而引發低血糖反應，如頭暈、乏力、心慌等。但美國達拉斯健美運動中心堆帕博士研究認為，飯前1～2小時(即空腹)進行適度運動，如步行、跳舞、慢跑、騎自行車等，更有助於**。
因為空腹運動時體內糖原的含量比較低，人體的自身調節系統會讓它更多地用於維持正常的生理，而不是運動消耗。如果此時進行的只是強度比較低的運動，身體就會調動更多的脂肪，包括脂肪組織內的脂肪來**能量，這樣才容易消耗多餘的脂肪(特別是產後的脂肪)，**效果優於飯後運動。
另外，由於運動量適宜，體內貯存的能量足夠人體進行調配使用，不會影響健康。 但是一定要記住，空腹運動不等於飢腸轆轆的運動。
此外茶葉含有咖啡鹼、黃燒醇類、維生素類等化合物，能促進脂肪氧化，除去人體內多餘的脂肪。因此，多喝茶對**是有幫助的。但是喝茶時也要當心，雖然空腹喝茶能稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，從而達到你的「減重」目的，可是也會因此致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
關於跳繩**
在各類**運動中，跳繩一直備受寵愛。從運動量來說，跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少，耗能大的有氧運動。（一碗白公尺飯的熱量，大約為2500千卡，每減一公斤脂肪，大約需要燃燒7700千卡熱量。
）跳繩過程中應該注意以下幾個問題：
1、跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。
2、繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練後可改為軟繩。
3、選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，並易引起頭昏。
4、跳繩時須放鬆肌肉和關節，腳尖和腳跟須用力協調，防止扭傷。
5、胖人和中年婦女宜採用雙腳同時起落。同時，上躍也不要太高，以免關節因過於負重而受傷。
6、跳繩前先讓足部、腿部、腕部、踝部作些準備活動，跳繩後則可作些放鬆活動。
14樓：3l薍
做瑜伽的一些動作咯··像v型的剪刀腿啊··站的時候踮腳啦
的哦還是有一點效果的
還有就是不要長時間做著·這樣很容易胖下半身的
15樓：久畫蓮花皆非
我的成功經驗告訴你：上班走著去，下班走著回。一天走2小時。走的時候要快！就像競走一下，不可以跑哦。兩個月下來，你會發現，你的大腿是你想要的哦。
16樓：匿名使用者
你是不是經常坐著啊。其實坐辦公室就很胖下身的，辦法可能是很讓你失望－－－－少座多動。另外，多加強運動，實在是沒別的辦法啊！
我下半身結實，上半身偏瘦，很不協調，我該如何鍛鍊？
17樓：依然歸於塵土
樓上扯淡,人家是做運動不是練工夫,可以做仰窩起做鍛鍊腹肌,做俯臥撐鍛鍊雙臂肌肉和腰部胸部,有條件的話買點健身器材,比如槓鈴什麼的,循序漸進,不要急,2個月就可以協調過來,太急會把肌肉練死,想恢復就難了
18樓：血色盔甲
俯臥撐，引體向上，雙槓臂屈伸都能很好地鍛鍊上肢，推薦引體向上。
19樓：
練練三角肌，胸大肌，斜方肌，肱二頭肌，上體自然強壯了．
20樓：匿名使用者
學習有關上肢運動 如柔道 跆拳道 等 很快就能好了
我上半身很瘦，下半身卻很肥，根本不協調，做運動節食什麼都做過了，還是沒用。。。。
21樓：匿名使用者
跟我的情況一樣，但是接受現實比較好。
開刀有風險的。
我家對面就是灰常知名的整形中心，那個發生了一件吸脂的b事件。。。唉。。。為了大家的健康。
順其自然，還有乙個方法沒試過吧，素食，全素。
我就是全素，健康的說，最近慢慢見到效果了。
素食的食物品種比肉食更廣，所以不必擔心營養不良。
22樓：飄渺雲海間
手術確實對身體有害，還是多鍛鍊把
我冬天上半身暖的，下半身是涼的。不知道是什麼原因
有些人經常手腳冰涼，認為自己是畏寒怕冷，屬寒性體質。有些人怕熱，臉發熱，發赤，手足心熱，易流汗，認為自己是熱型體質。錯了！這些人的內臟溫度很可能偏低。真正可怕的是自己感覺不到的體內深部 內臟 的溫度偏低，這和手腳冰涼的概念是不同的，是很難被自己感覺到的，因此很容易被人們忽略。如何判斷自己的身體深部偏...
我想學習一下唱歌的技巧，我現在是高不上去低不下來，完全找不著調子
有些歌吼出來也挺好聽的，你可以找幾首適合自己的歌。學會一首歌必抄須聽一百遍原襲唱，一百遍伴奏。bai裡面用了什麼du樂器節奏這 哪zhi裡需要尾音拉長dao，咬字多重 氣息轉化這 你要一清二楚。慢慢的試著唱然後錄下來，建議先學習張信哲的白月光 這歌全程用大量的氣息，氣息吸到肚子慢慢控制肚臍上的力量使...
請問一下，我現在是法學專業的學生，如果我考註冊會計師證，對將
不是乙個發展方向，說是擅長經濟領域的法律糾紛吧你得考過司考才說這個話。再說注會不是好考的。考上了，你的層次那就高了。各個會計事務所掛職也能賺錢，前提考上再說。很有幫助的，會計和法律同時兼備的話，可以在大公司參與財務和專案管理。屬於高階管理人員的。做非訴業務 去銀行或者進一些大型單位都需要法學和會計的...