1樓：匿名使用者
..... 游泳的陸上練習？！ 有什麼？ 大概就2部分吧第一個是準備活動
第二個是動作的分解練習 以蛙泳為例 分別學習腿和手的動作 做對了就下水去遊
真的要說的話就這兩種 嚴格來說第二個也可以在淺水區做 效果會更好 因為在水裡會有阻力 能知道自己的動作對不對
游泳在陸上練都是假的 不下水 練再好也沒用 不用糾結這個東西 準備活動做開就下水吧
2樓：匿名使用者
一部分是力量及耐力訓練：
1.跑步（主要鍛鍊腿部的力量、耐力、擺動的靈活性）；
2.負重下蹲（主要鍛鍊腿部的力量、耐力、蹬腿的力量）；
3.拉力繩或拉負重鋼絲（主要鍛鍊手部的力量、耐力、擺動的靈活性）；
4.仰臥起坐（主要鍛鍊腹部的力量、腰部的靈活性）；
二部分是動作準確性的訓練：
1.自由泳（主要站立手臂的划水、仰臥腿部的打腿）；
2.蛙 泳（主要站立手臂的划水、俯臥木凳腿部的蹬腿）；
3.仰 泳（主要俯臥木凳手臂的划水、仰臥腿部的打腿）；
4.蝶 泳（主要站立手臂的划水、俯臥木凳甩動雙腿）；
5.柔軟訓練（主要是腕、肘、肩、胯、膝、踝關節及韌帶）。
一個教練，一本書；因此。還有各個教練的發展、發明的訓練動作。
3樓：儲雲
準備活動。為了把韌帶拉開
在岸邊練打腿（大多做蛙泳腿或仰泳腿），做手的模仿（蝶仰蛙自）
如果你想動作好看的話陸上模仿是必要的，可以定型。
複式統計表分哪幾部分，複式統計表分哪幾部分
統計表由單式統計表 複式統計表和百分數統計表組成，其中最重要的就是複式統計表。複式統計表能把兩個 或多個 統計內容的資料合併在一張表上，可以更加清晰 明了地反映資料的情況。統計表是反映統計資料的 是對統計指標加以合理敘述的形式，它使統計資料條理化，簡明清晰，便於檢查數字的完整性和準確性，以及對比分析...
蝸牛的身體分哪幾部分蝸牛的身體分為哪幾部分
眼 口 足 殼 觸角五個部分。蝸牛的整個軀體包括眼 口 足 殼 觸角等部分，身背螺旋形的貝殼，其形，顏色大小不一，它們的貝殼有寶塔形 陀螺形 圓錐形 球形 煙斗形等等。國內養殖的白玉蝸牛 蓋罩大蝸牛 散大蝸牛 亮大蝸牛 褐雲瑪瑙蝸牛等都有自己獨特的外形。蝸牛的眼睛長在頭部的後一對觸角上。神奇的蝸牛 ...
社群矯正工作機構包括哪幾部分？它們的職責分別是什麼
1 工作機構 根據 社群矯正實施辦法 第三條規定，縣級司法行政機關社群矯正機構對社群矯正人員進行監督管理和教育幫助。司法所承擔社群矯正日常工作。社會工作者和志願者在社群矯正機構的組織指導下參與社群矯正工作。有關部門 村 居 民委員會 社群矯正人員所在單位 就讀學校 家庭成員或者監護人 保證人等協助社...