1樓：匿名使用者
很多人都認為,只有滿頭大汗喘著粗氣的運動才是最有效的, 但是這種運動對年輕人來說也許是合適的, 但未必對所有年齡段的人都合適。而且如果你身體肥胖, 跑步會加重你膝關節的負擔, 每跑一步, 對膝關節都是乙個強力的衝擊。再說了, 跑步不是人類最基本生活方式的一部分, 而走路才是。
所以, 要想做到天人合一, 一定要採取更符合人性特點的運動方式才行這個因人而異,有乙個標準,就是你運動完了, 有一種神清氣爽和略有疲倦感最好。當然, 如果你大汗淋漓的運動, 反而對健康不好。要知道中醫認為, 血汗同源, 大量的出汗, 會造成你的氣血受到過多的傷害, 並不適合養生。
這就是為什麼很多運動員並不長壽的原因。
我的觀點：第一是健身房空調開的大易出汗第二，是你身體虛易出汗，素質上去了這點運動就不算啥了第三，出出汗也是好的，把身體的毒素排出去，ok,個人意見哈哈
2樓：匿名使用者
這是個人體質問題``有的人稍微動下就大汗淋漓``胖的人會``還有內分泌失調的人也會``
不會出汗的話可以去看下內科醫生吧``如果單純為了發汗可以去蒸桑拿``或是去吃辣的東西~
ps.四川人就是因為會吃辣經常吃辣``體內的雜質會隨汗排出來``所以**特別好``這就是四川mm特別水靈的原因~~~
3樓：sign丶
一是自身新陳代謝的問題，身體機能不好，這和長時間的生活習慣有關係。
二就是閉汗症。原因是長時間吹空調、風扇、還有就是運動完馬上沖涼也可能導致。這是因為體內的汗液無法排出而導致體溫調節失衡。
這時可以喝一些冰水、用涼毛巾敷在額頭上或及時小便，都能讓體內溫度降下來。
4樓：匿名使用者
強度不夠或者你的體質和別人的不同
為什麼運動不流汗
5樓：破碎的沙漏的愛
運動不出汗的原因：
流汗只是調節身體溫度的機制，與運動效果沒有直接關係。天氣熱也會流汗，不代表運動量充足。長時間但太過溫和的運動，消耗的熱量或脂肪比不上短時間而有一定強度的運動。
運動健身可消耗多餘的熱量，維持心肺功能，但千萬別以為流汗越多、運動時間越長，效果越好。
出汗不是衡量能否**的依據，不出汗的運動同樣是可以達到減脂的效果，主要是看運動能否消耗掉身體當中多餘的熱量與脂肪。有的人大汗淋漓，其實**的效果卻無法體現，所以並不是出汗就達到了**的效果，有的人出汗只是身體的熱量需要散發出來。
運動時這樣**更快
1、到戶外運動
相對於在室內的運動戶外運動，能燃燒更多的卡路里，**效果自然遠勝室內，主要是因為在戶外的時候，路面通常都會具有一定的摩擦力，除此以外，還受到坡度的影響，那麼不管做任何運動身體都要克服阻力，自然而然所消耗的熱量就多了。
2、重視熱身運動
許多**的人都會忽視熱身運動，熱身運動會浪費一些時間，經過熱身運動，再做相應的減脂活動，可以達到事半功倍的效果。熱身運動不用太過複雜，簡單一點就行，主要是為了活躍身體的肌肉。
3、每次運動至少12分鐘
運動確實可以消耗脂肪，幫助人們達到**的效果，但是時間過短就沒有任何作用了，每次運動最少持續12分鐘，這個時間並不包含熱身運動。
4、短時間高強度運動消耗的熱量更多
即使是運動，也是講求方法的，在短時間內進行高強度的運動，可以讓消耗的熱量翻倍，保持乙個強度的運動消耗的熱量比短時間高強度的運動要低一些，所以在同等的時間內要選擇更高效的消耗熱量的方式。
5、1小時的運動，每星期一次
平時的運動強度其實很難達到乙個小時，每週做一次乙個小時的運動，可以消耗更多的卡路里，**效果也會極佳。
參考資料人民網-不出汗的運動能**嗎？運動時怎樣**更快？
6樓：匿名使用者
您好，運動不流汗有以下幾種原因~
一是自身新陳代謝的問題，身體機能不好，這和長時間的生活習慣有關係。
二就是閉汗症。原因是長時間吹空調、風扇、還有就是運動完馬上沖涼也可能導致。
無論是哪種原因這都是疾病。
運動時不出汗容易中暑。很多人往往運動三四十分鐘後仍然不怎麼出汗，但**表面卻很熱甚至發麻。這是因為體內的汗液無法排出而導致體溫調節失衡。
如果你感覺身體灼熱，應立即停止運動，否則很容易產生胸悶、頭暈的症狀。這時可以喝一些冰水、用涼毛巾敷在額頭上或及時小便，都能讓體內溫度降下來。
至於您說的運動不流汗能不能**，我是這樣認為的。
運動並不是出汗越多就越好，只要出微汗就可以了，適度的運動最重要。運動可以消耗熱量、改善微迴圈、調節身體神經的靈敏度。人們總是以汗水為鍛鍊要旨，但無汗運動同樣可預防或減少各種慢性疾病的風險，研究顯示，每週在花園裡幹1小時的活能把突發心臟病的危險減少66％。
每週步行1小時則能將這種危險降低73％。在荷蘭，每週至少步行或騎自行車1小時的人的死亡率比不活動的人要低29％，同時還能幫助降低患中風、糖尿病、痴呆、骨折、乳腺癌和結腸癌的危險。
出汗**沒有科學依據
據了解，人的身體分布著約300萬個汗腺，它的一端為分泌部，有分泌汗液的作用；另一端為排洩部，直接開口於**表面，稱為汗孔。汗液的排出，有調節體溫的作用，同時也排出部分代謝廢物。正常情況下，發汗是一種反射活動，汗腺的分泌可由溫熱性刺激或精神緊張引起。
當熱引起血管擴張時，血液中的水將熱量傳遞至**表面，然後隨汗水蒸發，將熱傳到周圍環境中，在高溫環境下，人體的出汗量可高達每天8-12公升。
當然有些疾病也會導致身體出汗，如果患風濕病、結核病時出汗就很多，腦炎後遺症經常伴有出汗，如果出現這種情況，就要及時到醫院進行相關的檢查。「出一身汗正好**」的觀點沒有太多根據，因為出汗的過程主要是把體內的多餘熱量散發出去，大量的出汗導致人體處於失水狀態，只能暫時減輕體重，真正**應是減少脂肪，每天進行適當的運動，消耗一定的熱量，這樣才能達到有效**。
7樓：哈哈愛護哈哈
身體的新陳代謝不好,運動完15分鐘以後用溫水洗澡可以幫助身體新陳代謝。
8樓：匿名使用者
可能身體的新陳代謝不好
9樓：匿名使用者
是否什麼情況下都不出汗？如果這樣，聽說是沒有汗腺，不過對身體沒有太大影響．
10樓：匿名使用者
有可能是因為環境溫度的原因.如果本人感到冷的話.會停止流汗或不流汗.
為什麼運動時不出汗？
11樓：周杰倫芍舜
人的身體分布著約300萬個汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以調節人體內的溫度，同時也能排出部分代謝廢物。正常情況下，運動強度越大，排汗量越多，但運動出汗的多少是因人而異的，汗腺數量多的人，出汗也相對較多。
運動前飲水的多少對出汗也有影響，如果運動前大量飲水，會導致體液增多而增加出汗量；另外，還要看個人的身體素質，體質強壯的人，肌肉與運動器官都比較健康，即使進行強度較大的運動，也毫不費力，出的汗自然就少；相反，體質差的人稍稍活動，就會大汗淋漓。但是，關於運動出汗，還應注意以下幾種情況。
運動時不出汗容易中暑。很多人往往運動三四十分鐘後，仍然不怎麼出汗，但**表面卻很熱。這是因為體內的汗液無法排出，而導致體溫調節失衡。
如果你感覺身體灼熱，應立即停止運動，否則很容易產生胸悶、頭暈的症狀，尤其在炎熱的夏天，更加大了中暑的機率。這時，可以喝一些冰水、用涼毛巾敷在額頭上或及時小便，都能讓體內溫度降下來。
運動時揮汗如雨，警惕風濕病。很多人認為，運動時出汗越多，運動效果越好。但實際上，大量的汗液會帶走人體內鉀離子、鈉離子、鹽分等物質，對於體質不好的人來說，出汗過多就可能導致會使人體脫水，從而出現導致頭暈眼花、腹痛等症狀。
除了本身體質較差外，在做諸如散步、打太極拳等無汗運動時也汗如雨下，就要去醫院檢查一下自己是否有患風濕病可能。
運動出汗後別馬上沖涼。這是因為夏天氣溫高，運動剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、**血管擴張的狀態。這時如果立即洗澡，**受到刺激，通過神經反射引起**血管收縮，反而會使散熱困難、體溫公升高。
同時，**血流量減少回心血量增加，加重心臟負擔。
由於汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應該補充食鹽和補充鈣。因此在夏季，運動後應適當飲用一些鹽水，然後休息1小時左右再洗澡，當然，最好用溫水洗澡。
12樓：wow奇妙研究所
為什麼有人運動也不怎麼出汗，而有人不動都狂出汗？看完漲知識了
我經常運動但不出汗是怎麼回事？？？
13樓：
你好，這可能是一種體質的緣故，只要沒有其他的症狀也沒什麼關係的。 很多人稍一運動就會出汗，而有的人往往運動很長時間也不怎麼出汗。這究竟是怎麼回事呢 ?
專家稱，正常情況下，運動強度越大排汗量越多，但運動出汗的多少是因人而異的，汗腺數量多的人，出汗也相對較多;運動前飲水的多少對出汗也有影響，如果運動前大量飲水，會導致體液增多而增加出汗量;另外，還要看個人的身體素質，體質強壯的人，肌肉與運動器官都比較健康，即使進行強度較大的運動，也毫不費力，出的汗自然就少;相反，體質差的人稍稍活動，就會大汗淋漓。 運動並不是出汗越多就越好 專家表示，運動並不是出汗越多就越好，只要出微汗就可以了，適度的運動最重要。運動可以消耗熱量、改善微迴圈、調節身體神經的靈敏度。
人們總是以汗水為鍛鍊要旨，但無汗運動同樣可預防或減少各種慢性疾病的風險，研究顯示，每週在花園裡幹1小時的活能把突發心臟病的危險減少66%。每週步行1小時則能將這種危險降低73%。在荷蘭，每週至少步行或騎自行車1小時的人的死亡率比不活動的人要低29%，同時還能幫助降低患中風、糖尿病、痴呆、骨折、乳腺癌和結腸癌的危險。
為什麼我大量運動後不出汗？
14樓：匿名使用者
你的這種現象叫做無汗症,**表面的少許或完全無汗可由汗腺本身的異常或神經通路的某一水平的不正常造成，其**主要有以下幾個方面：
(1)先天性汗腺發育不良或汗腺缺乏，可表現為全身性或限局性無汗。
(2)某些**病，例如嚴重的魚鱗病、硬皮病、麻風病、放射性皮炎、**萎縮等，可引起限局性無汗。
(3)神經損傷，例如橫貫性脊髓炎、小兒麻痺、截癱，以及交感神經、延髓、橋腦的區域性損傷，均可引起全身性或限局性無汗。
(4)某些內臟疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性腎炎、粘液性水腫、惡性腫瘤等，此外，維生素a缺乏等，也可引起全身性無汗。
除去先天性汗腺發育不良的無汗症目前尚無法**外，若為其他疾患造成的無汗則應積極**原發疾病。全身無汗在夏季不能調節體溫，身體極端不適者可遷居低溫地區或採取人工降溫，如室內安裝空調
你應該先到醫院去檢查一下是先天性的,還是其它疾患造成的.以便醫治.下面是一些中醫的**方法
(1)內治法
①陰液虧損證 先天不足，或熱病傷陰，盛夏難忍，口乾咽燥，便如羊糞，舌紅少苔，脈象細數。治宜養陰生津，滋益汗源法。藥用：
生地30g，麥冬10g，玉竹10g，天花粉10g，黃芪10g，葛根10g，當歸10g，丹參10g，五味子10g。水煎服，每日1劑。
②陽虛氣弱證 先天不足，或久病體弱，汗溢減少，形寒肢冷，腰膝痠軟，肌膚乾燥，舌淡少苔，脈細無力。治宜益氣壯陽，滋潤肌膚法。藥用：
肉蓯蓉20g，鎖陽10g，鹿角霜30g ，黃芪30g，黨參15g，熟地30g，生山藥60g，白朮15g，杜仲15g。水煎服，每日1劑。
(2)外治法
①夏日炎熱，汗閉不出，可穿著淺色棉織品，寬鬆的衣服；做好其他防暑措施。
②無汗膚熱，盛夏難耐者，可用六一散60g，枯礬15g，冰片2g，研細末，紗布包塊。
③配成5%的甘草酒精，外搽後，可有效降低皮溫。
(3)飲食**(適於盛夏炎熱之時)
①綠豆60g，白公尺80g，白糖20g，熬粥。
②西瓜皮(去翠衣及瓜瓤)60g，切片煮水，代茶飲。
③綠茶10g，綠豆衣15g，沏茶。
我為什麼不出汗啊，為什麼我從不出汗？
表面的少許或完全無汗可由汗腺本身的異常或神經通路的某一水平的不正常造成，其 主要有以下幾個方面 1 先天性汗腺發育不良或汗腺缺乏，可表現為全身性或限局性無汗。2 某些 病，例如嚴重的魚鱗病 硬皮病 麻風病 放射性皮炎 萎縮等，可引起限局性無汗。3 神經損傷，例如橫貫性脊髓炎 小兒麻痺 截癱，以及交感...
運動時我出汗為什麼會比別人多，運動時我出汗為什麼會比別人多？
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戰神2為什麼過關後就卡住不動了，戰神2為什麼過關後就卡住不動了
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