1樓：普通公考人
可以恢復。
方法一、適當做腿部鍛鍊，如果已經明確自己是大腿肌肉萎縮，那麼就要對大腿的鍛鍊引起一定的重視，這樣才能不讓病情惡化。適當的做大腿的一些小運動，幅度不要過於刺激，否則很容易造成外傷，適當一點兒就可以。
方法二，每天按摩，要每天給自己的腿部進行一定的按摩，輕輕揉一揉，要讓大腿有熱熱的感覺，這樣才能對大腿有一定的療效，否則是沒有什麼用處的，也可以每天晚上泡一泡腳，這樣可以讓腳底的神經更加的活躍。
方法三，補充營養，腿部的肌肉出現萎縮現象，和自身的營養有非常大的關係，如果營養跟不上的話，那麼很難讓腿恢復健康，多補充蛋白質和鈣質，多喝一些大骨湯，維生素也要補充得好，這樣才能讓大腿慢慢的恢復健康。
肌肉萎縮怎麼恢復？
2樓：蒼茫中的塵埃
肌肉萎縮的****
目前認為肌肉萎縮引發的肢體運動障礙的患者經過正規的**訓練可以明顯減少或減輕癱瘓的後遺症，有人把**看得特別簡單，甚至把其等同於「鍛鍊」，急於求成，常常事倍功半，且導致關節肌肉損傷、骨折、肩部和髖部疼痛、痙攣加重、異常痙攣模式和異常步態，以及足下垂、內翻等問題，即「誤用症候群」。
不適當的肌力訓練可以加重痙攣，適當的**訓練可以使這種痙攣得到緩解，從而使肢體運動趨於協調。一旦使用了錯誤的訓練方法，如用患側的手反覆練習用力抓握，則會強化患側上肢的屈肌協同，使得負責關節屈曲的肌肉痙攣加重，造成屈肘、屈腕旋前、屈指畸形，使得手功能恢復更加困難。其實，肌肉萎縮肢體運動障礙不僅僅是肌肉無力的問題，肌肉收縮的不協調也是導致運動功能障礙的重要原因。
因此，不能誤以為**訓練就是力量訓練。
在對肌肉萎縮患者運動功能障礙的****中，傳統的理念和方法只是偏重於恢復患者的肌力，忽視了對患者的關節活動度、肌張力及拮抗之間協調性的****，即使患者肌力恢復正常，變可能遺留下異常運動模式，從而妨礙其日常生活和活動能力的提高。
實驗及臨床研究表明，由於中樞神經系統存在可塑性，在大腦損傷後的恢復過程中，具有功能恢復的可能性。目前國內國際上一般建議在日常的家庭護理****中，使用家用型的多功能肢體運動**儀來對受損的肌肉萎縮肢體運動恢復。它本身以以神經促通技術為核心，使肌肉群受到低頻脈衝電刺激後按一定順序模擬正常運動，除直接鍛鍊肌力外，通過模擬運動的被動拮抗作用，協調和支配肢體的功能狀態，使其恢復動態平衡；同時多次重複的運動可以向大腦反饋促通資訊，使其盡快地最大限度地實現功能重建，打破痙攣模式，恢復自主的運動控制，尤其是家用的時候操作簡便。
這種**可使肌肉萎縮的肢體模擬出正常運動，有助於增強患者**的自信心，恢復肌肉萎縮患者的肌張力和肢體運動。
大腿肌肉萎縮，做什麼運動恢復最快？
3樓：匿名使用者
大腿與小腿之間的活動樞紐——膝關節，是人體最大的關節，由股骨下端、脛骨上端以及前方的髕骨(膝蓋骨)包以關節囊而形成。股骨下端的內外股骨髁為半球形。當膝關節活動時，便在脛骨上端光滑的「平台」上作滾動及滑動的復合動作。
為了減少摩擦和震動，使壓力均勻分布，兩骨關節面之間有軟骨「墊片」。「墊片」呈月牙形，一邊乙個，如同小括號，「墊」在脛骨平台上，並與關節囊及周圍肌腱、韌帶相固定，隨膝關節運動可向前後或內外方向微微移動。
「墊片」的正名叫半月板。內側半月板外緣較厚，內緣很薄；外側半月板比內側略小，但較為豐滿，形狀像陰曆十二三的月亮。
半月板的作用重要，也容易受到損傷。當下肢負重，處於足部固定，膝部略屈的位置，關節突然內旋、伸膝或外旋、伸膝，即可能引起半月板撕裂損傷。日常勞作、生活中，挑、抬重物，或騎自行車匆忙下車站立不穩之際；或在激烈的足球、籃球等運動中，運動員拼搶時，都可能發生半月板損傷。
長期從事蹲位或半蹲位工作，如汽車修理工，反覆蹲下起立，半月板磨損嚴重，也會損傷。此類病人以青壯年居多。
急性受傷時，有人自己能聽到關節內響聲。往往同時伴有關節囊內壁滑膜損傷，引起關節內出血、滲液。傷後關節逐漸腫脹，持續疼痛。
經過休息及一般消腫止痛**，症狀減輕，但關節間隙仍然疼痛，特別是當關節伸屈到某個位置時，尤其明顯。走路，尤其是上下樓梯，感到下肢無力，常打軟腿，影響工作和生活。時間長了，大腿肌肉萎縮，周徑變細。
有的病人行走時，突然覺得膝關節疼痛異常，不能活動，甚至跌倒。忍痛，活動活動小腿後，又可以恢復行走。這種症狀稱為關節交鎖，是損傷的半月板卡住關節的緣故。
部分病人，膝關節活動時感到彈動並聽到彈響聲。
少數特殊型別的半月板損傷可選擇修補手術，絕大部分則行半月板切除。切除損傷了的半月板，膝關節症狀可以消除或明顯減輕。隨著時間推移，原位會長出類似半月板的結構來，雖然比原先正常的差些，但也具有其絕大部分功能。
為了促進恢復，半月板手術前後，應刻苦進行股四頭肌功能鍛鍊。方法是，病人平臥床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然後放鬆，反覆用力。或將下肢伸直抬起，放下，反覆進行。
到一定程度後，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進行練習。經過鍛鍊的股四頭肌強壯有力，有利於保持關節穩定。鍛鍊應在手術前就開始，手術後第二天繼續進行。
這時傷口仍然疼痛，病人往往有顧慮，如生怕傷口裂開，裡面出血等等。一定要消除顧慮，忍痛鍛鍊。手術後兩周下地負重，逐漸加大關節活動範圍。
鍛鍊程度與恢復效果有明顯關係，鍛鍊愈好，效果愈佳。
**方法
1.急性期 如關節有明顯積液（或積血），應在嚴格無菌操作下抽出積液；如關節有「交鎖」，應用手法解除「交鎖」，然後用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝關節於伸直位4周（圖3-135）。石膏要妥為塑型，病人可帶石膏下地行走。
在固定期間和去除固定後，都要積極鍛鍊股四頭肌，以防肌肉萎縮。
2.慢性期 如經非手術**無效，症狀和體徵明顯，診斷明確者，應及早手術切除損傷的半月板，以防發生創傷性關節炎。術後伸膝位加壓包紮，次日開始作四頭肌靜止性收縮練習，2～3天後開始作直腿抬高運動，以防股四頭肌萎縮，兩周後開始下地行走，一般在術後2～3個月可恢復正常功能。
3.關節鏡的應用 關節鏡可用於半月板損傷的**，半月板邊緣撕裂可行縫合修復，通常行半月板部分切除，保留未損傷的部分。對早期懷疑半月板損傷者可行急診關節鏡檢查，早期處理半月板損傷，縮短療程，提高**效果，減少損傷性關節炎的發生。
通過關節鏡手術創傷小，恢復快。
4樓：
十歲摔一跤導致髖關節發育不良，現年三十八歲，發現整條腿肌肉萎縮，如何鍛鍊才能恢復
5樓：匿名使用者
注意休息，期間切勿繼續訓練。每天用熱水敷，然後用正紅花油使勁搽，直到受傷部位感覺到熱呼呼的。
我以前訓練的時候肌肉也被拉傷過，就是這樣做的！
大腿肌肉萎縮能恢復嗎？
6樓：
大腿肌肉萎縮能恢復的，需要鍛鍊即可。
7樓：情感諮詢員
大腿肌肉萎縮，很難恢復，只能延遲萎縮去醫院有**肌肉萎縮的藥物。
8樓：
大腿肌肉萎縮，能恢復嗎？這個首先看你自己是什麼情況？另外一定要到醫院諮詢諮詢專業醫生，按醫生要求來決定
9樓：滕辰宇
不能，這種病目前沒有特效藥可以**，肌肉萎縮症現在就是絕症，也叫漸凍症！
腿部肌肉萎縮如何鍛鍊恢復？
10樓：改懷騎凡巧
1，鍛鍊要有針對性日常生活中不少病人的鍛鍊方法並不適宜，如下肢肌肉萎縮，有人單用走路的方法去鍛鍊，以為走得越多越好，實際上這樣做不僅不能有效地增強肌力，反而會造成關節損傷。又如有的患者採用手指滾動核桃和健身球的方法鍛鍊萎縮的上肢，豈不知這樣做只能增強手指動作的協調及手部肌肉的耐力，而不能使手臂部肌力增強和肌肉增粗。肌肉萎縮的鍛鍊要有針對性，哪些肌肉發生了萎縮，就鍛鍊哪些肌肉，不要用健康肌肉的運動來代替萎縮肌肉的運動，例如不要以聳肩、外展代替前臂旋轉等。
2，掌握好運動節奏肌肉萎縮患者的鍛鍊，在時間間隔上有一定要求。肌肉有了足夠的休息時間，疲勞才能充分消除，消耗掉的營養物質也才能得到充分補償，並通過超量補償使肌肉逐漸肥大。反之，若鍛鍊過於頻繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增強。
因此，鍛鍊要講究節奏，並非越多越好。
3，掌握好運動量鍛鍊時，人們常選用啞鈴、沙袋和拉簧、拉橡皮條等方法加大運動量。那麼，應選擇多少重量的啞鈴、沙袋以及什麼樣的拉簧和橡皮條才合適呢？這應根據各人的肌力基礎而定，一般應超過本人最大肌力的1/3。
同時，疼痛也可能是肌肉損傷的訊號，故在鍛鍊時應注意選擇**的動作，並對疼痛進行積極**。
11樓：丘清妙
你好！腿部肌肉萎縮可以試試以下的幾種方法；第1種辦法是加強腿部鍛鍊，在生活中可以讓換著做一些小的運動，幅度不要太大，否則會造成更嚴重的後果。做運動時的時間不易過長，這樣可以更好的幫助患者促進血液迴圈，讓患者可以早日恢復健康。
第2種辦法就是對患者進行按摩，每天在患者腿部揉一揉、按一按，要讓患者的腿部有熱熱的感覺，每天晚上要給患者泡泡腳，這樣做對患者的大腿很好的效果。
第3種辦法就是補充營養，患者在生活中可以多吃一些海帶、蘑菇等食物，這樣可以幫助患者排出其他不好的物質，只有把患者的營養補充好，才能讓患者的大腿慢慢的恢復健康。
第4種辦法是經常的去醫院進行檢查，不要讓患者的萎縮狀況更加嚴重，這樣才能早日**。
這種病症如果發生，一定要進行**，否則嚴重的話會對患者造成生命危險，患者平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝一些水。祝願早日**。希望我的回答對你有所幫助。
12樓：
膝關節術後腿部肌肉萎縮，兩個訓練來改善
腿部肌肉萎縮如何鍛鍊恢復呢？
13樓：
我們每乙個人都應該把自己的身體健康放在第一位，有時候我們沒有保護好我們的身體就會去醫院進行醫治。但是某些疾病卻需要我們自己來做一些**訓練，例如當我們患有肌肉萎縮時，主動做一些**訓練對我們**有極大的好處。那麼有效的肌肉萎縮是怎樣**鍛鍊的呢？
其實做肌肉萎縮的**訓練，我們可以做一些相關部位的肌肉訓練，主要以力量訓練為主。
14樓：
1，鍛鍊要有針對性日常生活中不少病人的鍛鍊方法並不適宜，如下肢肌肉萎縮，有人單用走路的方法去鍛鍊，以為走得越多越好，實際上這樣做不僅不能有效地增強肌力，反而會造成關節損傷。又如有的患者採用手指滾動核桃和健身球的方法鍛鍊萎縮的上肢，豈不知這樣做只能增強手指動作的協調及手部肌肉的耐力，而不能使手臂部肌力增強和肌肉增粗。肌肉萎縮的鍛鍊要有針對性，哪些肌肉發生了萎縮，就鍛鍊哪些肌肉，不要用健康肌肉的運動來代替萎縮肌肉的運動，例如不要以聳肩、外展代替前臂旋轉等。
2，掌握好運動節奏肌肉萎縮患者的鍛鍊，在時間間隔上有一定要求。肌肉有了足夠的休息時間，疲勞才能充分消除，消耗掉的營養物質也才能得到充分補償，並通過超量補償使肌肉逐漸肥大。反之，若鍛鍊過於頻繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增強。
因此，鍛鍊要講究節奏，並非越多越好。
3，掌握好運動量鍛鍊時，人們常選用啞鈴、沙袋和拉簧、拉橡皮條等方法加大運動量。那麼，應選擇多少重量的啞鈴、沙袋以及什麼樣的拉簧和橡皮條才合適呢？這應根據各人的肌力基礎而定，一般應超過本人最大肌力的1/3。
同時，疼痛也可能是肌肉損傷的訊號，故在鍛鍊時應注意選擇**的動作，並對疼痛進行積極**。
肌肉萎縮是什麼，什麼是肌肉萎縮？
肌肉萎縮就是停止生長或停止發育神經系統已經沒有反應 什麼是肌肉萎縮？肌肉萎縮病先去神經內科做肌電圖檢查，看是神經源性的還是肌源性的。發病時間不受年齡的限制。都可以通過中藥 內服中藥外加 鍛鍊，達到控制病情，改善臨床症狀，提高生活質量。肌肉萎縮發病後是有明顯的肌肉凹陷，無力，麻木，疼痛，肌肉跳動等症狀...
肌肉萎縮能不能治療好，肌肉萎縮能治好嗎？
肌肉萎縮的 目前認為肌肉萎縮引發的肢體運動障礙的患者經過正規的 訓練可以明顯減少或減輕癱瘓的後遺症，有人把 看得特別簡單，甚至把其等同於 鍛鍊 急於求成，常常事倍功半，且導致關節肌肉損傷 骨折 肩部和髖部疼痛 痙攣加重 異常痙攣模式和異常步態，以及足下垂 內翻等問題，即 誤用症候群 不適當的肌力訓練...
肌肉萎縮是什麼呢，什麼是肌肉萎縮？
肌肉萎縮中醫怎麼樣？什麼是肌肉萎縮？肌肉萎縮的初期症狀，肌肉萎縮的初期起病，緩慢進行性面肌萎縮伴閉眼不緊 鼓腮或吹口哨不能，肱部肌肉萎縮 上肢舉手時肩胛骨呈翼樣突起，無感覺異常，表現為侷限性一側顳肌 嚼肌萎縮，張口時下頜偏向病側，可同時伴有面部感覺及角膜反射減退或消失。青少年，舌肌萎縮與吞嚥困難 構...