1樓：
經期最好不要做劇烈運動，會對身體不利
2樓：手機使用者
經期期間要避免激烈運動（如短跑、快速跑、對抗性強的運動專案等）、力量性練習（如蹲槓鈴等）。而800公尺跑要求有速度耐力的，就是說既有跑速、又要保持耐力的；如果是達標或是中考，可向老師說明情況，申請延時補考，這是允許的；如果是運動會或是比賽，因為有時間限制或要取得名次，所以得努力爭取，就會盡全力，這樣就會對你的身體產生影響（身體素質好的一次半次的可能影響不大，但不怕一萬，就跑萬一啊），如可能引起月經不調等，嚴重的可導致今後的不孕症哦。所以，學校裡上體育課，女生來例假都是要見習的。
真要是運動會或是比賽的話，建議你和老師說明，老師會理解的。注意身體是革命的本錢啊。不要因小失大啊！
3樓：血刺黃昏
經期時應該避免劇烈運動.什麼叫劇烈運動.?個人認為一般人不經常做的運動就可以說是劇烈運動了 這幾天還是不要運動了 休息下 人家國家隊的到了那幾天 也放假啊 這正常的 劇烈運動會使月經不調或是痛經
4樓：小飛
劇烈運動就是高強度的運動，你跑800公尺回家，對你不會有什麼影響，但特殊情況下還是注意多休息
來月經的時候跑步會怎麼樣？要跑八百公尺怎麼辦
5樓：
您好，只要不是嚴重的經痛、血量過多或功能性子宮出血，就可以在月經期參加適當的運動。月經是女性的一種正常的生理現象，在月經期適當參加一些體育鍛煉，可以改善盆腔內的血液迴圈，減少充血。 但是月經要避免做增加腹壓的運動，比如俯臥撐、仰臥起坐等，因為增加腹壓的運動會改變子宮位置，還會增加經血；不要參加水中的運動，以免造成感染和月經失調；不要參加劇烈和震動過大的運動：
比如跳遠、跳高、百公尺賽跑等運動。
希望能幫到您，謝謝！
女生生理期時跑800公尺有什麼影響嗎？
6樓：小花籽
是有一定的影響，建議不要跑，但是如果有很重要的事情也是沒辦法的。
7樓：林勒瀾
首先，在女性生理期不適宜做劇烈運動 。特別是800公尺跑， 要求運動員的速度耐力身體素質非常高， 建議不要在此期間參加考試。 其次，如果你認為考試在人多的情況下 可以提高你的運動成績， 是對的 ，你也可以採用用藥的方法來推遲生理期 。
專業運動員在比賽時也會遇到這樣的問題 ，都是用這種方法來推遲 ，不然會影響比賽成績。再次，在不要給自己帶來心裡壓力，心裡素質的好壞，也直接影響運動成績。
8樓：侕諒扵
最好不要趕在生理期做劇烈的運動，因為這期間身體機能比較差，可以考慮用藥物推遲或者提前生理期，盡量避免劇烈運動對身體的刺激！
來大姨媽跑800公尺後果會怎樣？
9樓：雪清絨
我是血流速度加快，比如說跑步前剛換了姨媽巾，跑了之後最好盡量快的再換一次……但是我跑不起來，跑完之後還會有點肚子疼，一般需要熱水，我偶爾會加紅糖，加不加紅糖一般看速度。
10樓：匿名使用者
無疑是 自殘！
那你跟你的同學 或者是老師說明情況，要不請你們班級的其他身體狀況好的同學幫你跑步；如果是體育測試，請老師考慮下次體育課。
別當自己身體不當回事！尤其是女孩子的身體，特殊時期最容易落毛病。
11樓：我天下行走
「女性在生理期，如果運動方式不當就會引起很多麻煩。，研究表明，該時期或者前後從事仰臥
起坐、啞鈴、游泳、打籃球、排球等活動，月經異常的人佔了相當大的比例。這是因為劇烈運動會抑制下
丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，從而干擾了正常月經的形成和週期。有的人甚至會因此而使子宮位
置發生改變。此外，經期劇烈運動還可能引起子宮下垂，特別是從事負重力量練習。
12樓：匿名使用者
可能會大出血哦，你要小心。
13樓：枯竹
那裡會一塌糊塗，，，，
來經期時可以跑步嗎
14樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你大姨媽是否可以運動
15樓：習慣未語先笑
生理期是所有女性每個月都會遇到的狀況，不少女性擔心好朋友來時，月經期間可以跑步嗎?其實，重點不在於能不能跑，而是該如何跑。
視個人身體狀況做調整
生理期是荷爾蒙分泌的自然定律，不少女性在生理期間因受黃體素及雌激素分泌影響，常會出現頭暈、頭痛、腹痛、情緒焦躁等經前症候群，但不是每一位女生都會呈現類似症狀，因此沒有一定答案，還是要根據個人身體狀態而定。如果身體能夠承受，跑一跑沒問題，但此期間的雌激素、黃體素很低，不宜快跑或長跑;如果身體真的不舒服，連站都有問題，當然不能勉強，好好休息才是正確的。
超慢跑有利血液迴圈
月經來前，許多女生會有水腫、胸脹等情形，此時可以進行超慢跑的輕度活動，讓身體發熱，有利血液迴圈;經期來時，除非是非常不舒服需要臥床休息，不然可以利用超慢跑的方，幫助經血排出，但最好避開出血高峰的那一天，不宜做劇烈運動。好朋友過後的第七天，身體逐漸恢復，代謝力最強，精神力狀態最好，這時候可以盡情奔跑，**效果很好。
經前症候群可小跑步改善
受經前症候群困擾的女性，透過慢跑有助提高血液裡的色胺酸，促進腦內血清素含量，能降低焦躁、易怒的情緒，不過平時沒有鍛練的人，要控制運動量，不要勉強，只要覺得不舒服就喊卡。
經前症候群嚴重者請休息
經前症候群嚴重的人，跑步可能會造成盆腔負擔，加重經痛等不適感，甚至會拉扯子宮，造成經血流失過多，這時最好還是休息。
少女初經期間不宜路跑
少女月經初來不久，經期出血屬於不穩定狀態，加上身體正在發育，此期間如果進行比較劇烈的運動，會對身體造成不良影響，所以不建議長跑，可改採小跑步、床上仰臥起坐、伸展操等緩和運動來達到鍛鍊目的。
希望對你有所幫助！
16樓：明白婆婆
對大多數女性來說，月經期是每個月特別難熬的時間段，許多人甚至會有痙攣，頭痛、疲勞的症狀，因而大多數女性很難進行月經期間的鍛鍊。但事實是，月經期的鍛鍊對身體是必要且重要的。經期鍛鍊，實際上可以幫助改善你的健康。
每位女性的生理週期都是獨一無二的。在生理週期出血量正常或者較少時（比如經期後幾天），有規律的鍛鍊可以幫助緩解痙攣和縮短經期；而在出血量過多或者身體不適時，運動可能會讓姨媽氾濫或者更加不適。因此，經期是否運動、如何運動取決於這段尷尬時期你的身體狀況。
如果不想慢跑，小慧向你推薦最安全的運動——步行！在陽光下漫步，的確是乙個不錯的鍛鍊。
姨媽小提示
保持輕鬆——在月經期間，切忌全力以赴的進行鍛鍊，這會讓你失血過多。但可以做一些輕鬆的鍛鍊，簡單的動作，以放鬆和伸展運動為主，不要過於勞累。
補充水分——在鍛鍊的同時要及時補充水分。在經期，許多女性會發現自己更容易缺水，多喝水有助於消除體內的鹽分堆積，預防體內鹽含量高而導致背部疼痛和痙攣。
注意休息——當你的身體說它需要休息，那就休息吧，做乙個安靜的美女子也很棒！
1、視個人身體狀況做調整
生理期是荷爾蒙分泌的自然定律，不少女性在生理期間因受黃體素及雌激素分泌影響，常會出現頭暈、頭痛、腹痛、情緒焦躁等經前症候群，但不是每一位女生都會呈現類似症狀，因此沒有一定答案，還是要根據個人身體狀態而定。
如果身體能夠承受，跑一跑沒問題，但此期間的雌激素、黃體素很低，不宜快跑或長跑;如果身體真的不舒服，連站都有問題，當然不能勉強，好好休息才是正確的。
2、超慢跑有利血液迴圈
月經來前，許多女生會有水腫、胸脹等情形，此時可以進行超慢跑的輕度活動，讓身體發熱，有利血液迴圈;經期來時，除非是非常不舒服需要臥床休息，不然可以利用超慢跑的方，幫助經血排出，但最好避開出血高峰的那一天，不宜做劇烈運動。
3、經前症候群可小跑步改善
受經前症候群困擾的女性，透過慢跑有助提高血液裡的色胺酸，促進腦內血清素含量，能降低焦躁、易怒的情緒，不過平時沒有鍛練的人，要控制運動量，不要勉強，只要覺得不舒服就喊卡。
4、經前症候群嚴重者請休息
經前症候群嚴重的人，跑步可能會造成盆腔負擔，加重經痛等不適感，甚至會拉扯子宮，造成經血流失過多，這時最好還是休息。
5、少女初經期間不宜路跑
少女月經初來不久，經期出血屬於不穩定狀態，加上身體正在發育，此期間如果進行比較劇烈的運動，會對身體造成不良影響，所以不建議長跑，可改採小跑步、床上仰臥起坐、伸展操等緩和運動來達到鍛鍊目的。
17樓：達人開跑
「百秒跑步學堂」生理期可以跑步嗎
18樓：重慶普瑞眼科方
做一下有氧運動還是可以的，但是還是需要多休息，注意保暖和飲食
19樓：匿名使用者
1、女性在月經期間是可以運動的，但是要挑選合適的運動方式和強度，如瑜伽、太極等進行低強度的運動是可以進行的。雖然說跑步不是月經期間的最佳運動方式，但是控制合理的時間範圍內進行慢跑時可以進行的。而短跑、快跑、長時間跑步是不適宜在月經期間進行的。
2、經期運動應當以低強度，減少運動時間為基礎，選擇合適自己的運動方式。如果平時有跑步的習慣，可在經期選擇慢跑，時間可控制在平時運動時間的一半左右即可，正常情況下20-30分鐘左右的慢跑是對身體有益的。
建議：女性在經期前可以服用金巢安，它裡面含有的成分都是含有植物雌性激素較高的，可以很好的調節內分泌，對女性身體有很好的改善。
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來月經時可以洗澡嗎，月經期洗澡，可以嗎？
可以,月經期保養 1,生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾.2,生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡要多穿衣服.3,忌喝冷飲,喝冰水會讓汙血無法順利排出 4 吃點甜食,可以幫助汙血代謝.5,充分休息 6,不要太情緒化 7,忌盆浴 月經期洗澡，可以嗎？...
來月經時可以喝紅糖薑水嗎，女人月經期間能不能喝紅糖薑水
紅糖薑水可以治痛經 但是對體質生熱的女性不宜多喝呀.我是賣薑茶，有時候有買家會問我這樣的問題，剛開始我覺得是可以的，但現在可以肯定回答。為了對買家更加負責一些,所以查了很多資料,得從這樣的結論。不是所有的女性都能在月經期間飲用紅糖薑茶.方法 步驟 1痛經有兩種 一種叫原發性痛經 可以像生孩子那麼疼 ...