1樓：芯紗挽倫
回答1、直接食用。
直接食用的花粉必須要破壁，因為未破壁花粉會影響人體對花粉營養的吸收和利用。研究表明，花粉表面有一層堅硬的外殼，雖然風媒花粉外殼有氣孔，但強酸強鹼都無法把外壁破壞，所以在人體胃腸的酸性或各種酶的環境下是無法破壞花粉外壁的，所以營養成分是很難被釋放出來的。
2、直接塗抹。
選擇較好的花粉，經滅菌處理和破壁後密封待用。這種方法比較適合**痤瘡、雀斑、黃褐斑和老年斑，如與食用花粉同時進行，效果更好。
3、花粉**。
用花粉作**能收到很好的美容效果。
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花粉應該怎麼服用？
如何正確食用花粉
2樓：糖心小宇宙
我也天天早上吃花粉~一勺溫水送服~蜂蜜我比較懶。直接也是吃一勺啦~
兩個混在一起難以下嚥。
不過花粉真的是好東西，對腸道，**都很有幫助。一定要堅持吃效果會更好！
3樓：芯紗挽倫
回答1、直接食用。
直接食用的花粉必須要破壁，因為未破壁花粉會影響人體對花粉營養的吸收和利用。研究表明，花粉表面有一層堅硬的外殼，雖然風媒花粉外殼有氣孔，但強酸強鹼都無法把外壁破壞，所以在人體胃腸的酸性或各種酶的環境下是無法破壞花粉外壁的，所以營養成分是很難被釋放出來的。
2、直接塗抹。
選擇較好的花粉，經滅菌處理和破壁後密封待用。這種方法比較適合**痤瘡、雀斑、黃褐斑和老年斑，如與食用花粉同時進行，效果更好。
3、花粉**。
用花粉作**能收到很好的美容效果。
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4樓：老豬
早晚各一次，一次食用5~10克，不可過量！
5樓：
1.一勺蜂蜜一勺花粉 送服
2.50ml左右的水，把一勺花粉溶解在裡面 也可以再加一勺蜂蜜，增加口感和療效
因為一般好的花粉都是已經加工過，去殼的，吸收率90%以上。所以只要進了胃腸道就可以了，不在乎是否食入前先溶解
是買花粉的時候櫃檯告訴我的 希望能幫到你
花粉它怎樣使用？可以直接吃嗎？
6樓：芯紗挽倫
回答1、直接食用。
直接食用的花粉必須要破壁，因為未破壁花粉會影響人體對花粉營養的吸收和利用。研究表明，花粉表面有一層堅硬的外殼，雖然風媒花粉外殼有氣孔，但強酸強鹼都無法把外壁破壞，所以在人體胃腸的酸性或各種酶的環境下是無法破壞花粉外壁的，所以營養成分是很難被釋放出來的。
2、直接塗抹。
選擇較好的花粉，經滅菌處理和破壁後密封待用。這種方法比較適合**痤瘡、雀斑、黃褐斑和老年斑，如與食用花粉同時進行，效果更好。
3、花粉**。
用花粉作**能收到很好的美容效果。
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花粉如何食用？
7樓：念念
可以做成蜂花粉胡蘿蔔小麵包食用，具體做法如下：
需要提前準備好的材料包括：蜂花粉 適量、高筋麵粉 280克、胡蘿蔔泥 140克、糖 30克、玉公尺油 30克、全蛋液 40克、酵母 3克、鹽 3克。
1、胡蘿蔔切片蒸15分鐘，放入料理機加所用胡蘿蔔一半分量的水，攪打成泥狀。
2、蜂花粉也用料理機磨成粉狀。
3、先取30g麵粉用開水30g燙後攪拌成糊狀。
4、麵糊倒入麵包桶內，在稱量好麵包所用的胡蘿蔔泥，玉公尺油，糖，鹽放入。
5、篩入麵粉和蜂花粉，放入酵母，用麵包機和面直接餳發。
6、翻好的麵糰取出排氣。
7、均勻地分成17個麵糰滾圓。
8、擺在所用的模具裡，蓋好，二次發酵。
9、二次發酵發好，刷上一層雞蛋液。
10、入烤箱中層，上下火，170度，烘烤20分鐘。
11、取出，完成。
花粉怎麼吃最有效?
8樓：我去有意思好吧
花粉一般都是直接用溫開水送服，也可以用溫開水，牛奶或蜜水調服。最佳溫度是20-25℃。益母草花粉的功效有：
能調經活血，治婦女月經不調、**疾病等，並能清熱、活血、消瘀。
花粉有松花粉、油菜花粉、桂花粉、玫瑰花粉、菊花粉等種類，花粉花粉富含多種氨基酸、蛋白質、維生素以及生物活性物質，又能祛除各種色素斑點，有調節神經系統，促進睡眠，增強體質；改善腸胃功能，促進消化，增強食慾，防治習慣性便秘的功效。
據現代科學分析證明，花粉不僅僅是植物的生命源泉，而且確實稱得上是「微型營養寶庫」。據測定，每百克花粉的蛋白質含量可高達25～30克，其中含有十幾種氨基酸，並且呈游離狀態，極易被人體吸收。這是其它任何天然食品所無法比擬的。
花粉中還含有40%的糖和一定量的脂肪，以及豐富的b族維生素和維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等，其中維生e、維生素k都是被科學家證實的能延緩人體細胞衰老過程，有延年益壽作用的重要物質。
花粉還含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等十多種無機鹽和三十多種微量元素及18種酶類，還含有核酸及某些延緩人體衰老的激素、生長素、抗菌素等。因此說花粉是一種全能型營養食品。
9樓：水永寧
直接吞服就可以了，加一點點水含化一下。
溫度不用太高，不用超過五十度吧，
益母草花粉有比其他的花粉多了一點活血化瘀，養血的功效
10樓：謝英彪
早晨空腹吃，加點蜂蜜。
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