1樓：未若輕紗罩滿天
特別討厭的是那種將自己的情緒帶入到工作之中，雖然這是情有可原的，可是還是會特別討厭，因為有時候會覺得莫名其妙的就被人發一頓火的感覺，真的是很不爽的，所以自己有時候會盡量避免這樣的情況的出現。那麼身在職場，總是有心情特別糟的時候，這時候我們怎樣將這個壞情緒很好地壓制下去？
2樓：為愛生輝
再說方法之前我來個引子，就拿職場中的壞情緒做例子吧，比如你的老闆在某一天把你罵的狗血淋頭，你的心情極壞，看見同事的笑臉你便會覺得他們的有意無意的笑話自己，看見同事們啞口無聲你便會覺得大家正在在內心議論你。這時你會怎麼想那？又該怎麼坐那？
且看以下方法：
方法一：自我消化法。如果遇上以上情況，那麼這種方法就是首先你要冷靜下來，找乙個盡可能安靜的地方，放下手機，電腦等等一切你能看見外界資訊的裝置，當然有人會認為生氣的時候玩手機可以消除壞情緒，其實恰恰相反，你只是利用手機裡的資訊暫時佔據了大腦的頻寬，當你放下手機回歸現實生活時你會發現，你的壞情緒依然存在。
好了接下來咱們繼續說方法，放下手機後你需要靜坐幾分鐘，任由自己的大腦思考，不要管他，讓他暢遊。過了平靜期後，你需要做的就是用緊張充實的工作來填充自己的大腦。這時你又會發現你會被你的充實感動，那麼由此帶來的好心情會抵消掉你的大部分的壞情緒。
最起碼他不會在影響你的生活了。當然這種方法只是小灰灰自己的個人見解，不見得對所有人起效，希望對你有幫助。
方法二：換位思考，培養自己的同理心。這就要求的大家再上乙個方法的基礎上更加深一步的去理解控制情緒的方法了。
增加同理心也就是你要學會換位思考。當你被罵時你學會站在老闆的角度去思考問題，如果你自己是老闆遇到同樣的事兒，你會怎樣對待你的下屬，我想不用我說大家都很清楚。老闆也有血有肉的人，不會無緣無故的罵你，罵你也是讓你記住這次教訓，如果不罵你，估計就會叫你直接走了。
再者說了老闆上邊也有老闆的老闆，也是一層一層的管理的，在這麼快節奏的社會中生存下來實屬不易，如果能相互理解，那該是多幸福的事兒。
其實控制情緒的方法有好多，關鍵是實施，有些時候我們總是不能控制自己的情緒，也就是這個道理，我們要做的就是放下自己繁重的內心，直面自己的問題，學會利用對自己有效地方法來控制自己，讓自己的生活更美好。
3樓：匿名使用者
產生「壞情緒」，人之常情。
當你產生負面情緒的時候，不妨找乙個獨處的環境，聆聽自己的情緒。你要找到這種令你傷心的「壞情緒」的源頭是什麼，你會不會允許這樣自己這樣的情緒，有很多感受是我們不想承認的，因為這樣會暴露我們自己的「弱點」。比如，這幾天你不高興，經過摸索，你發現是因為你的乙份策劃案不合上司的意，你覺得上司太特立獨行了，我的策劃案很認真寫啊，可就是不認上司滿意。
你不願意承認，是你的水平還不達標，寫不出好的策劃案。
這時，你要提醒自己，你的能力還需要提高。如果你和別人多交流，其實別人肯定也有類似的經歷，只不過，大家都不肯承認罷了。可見，能向信賴的朋友傾訴，也能舒緩自己的情緒。
我們也可以採取輔助措施的不良情緒，比如做幾個深呼吸，使頭腦清晰，心情平靜，把情緒穩定下來。還可以強迫自己停下來心中默數十下，閉上眼放鬆片刻。這時候人就會清醒多了，那時說話辦事就會理智而不犯低階錯誤。
情緒告訴我們正處於乙個什麼狀態，想要真正徹底的面對自己的情緒，就要改變一些不太正確的想法，調整一下日常的生活習慣。
4樓：胖文
人生本就不會順風順水，一帆風順，心情的起伏變化太大對工作對生活，對身邊的人都有影響，學會克制是一方面，找到溫柔的發洩方式是一方面，提高個人心胸也是最重要的是
5樓：匿名使用者
換位思考，培養自己的同理心。增加同理心也就是你要學會換位思考。當你被罵時你學會站在老闆的角度去思考問題，如果你自己是老闆遇到同樣的事兒，你會怎樣對待你的下屬，我想不用我說大家都很清楚。
老闆也有血有肉的人，不會無緣無故的罵你，罵你也是讓你記住這次教訓，如果不罵你，估計就會叫你直接走了。再者說了老闆上邊也有老闆的老闆，也是一層一層的管理的，在這麼快節奏的社會中生存下來實屬不易，如果能相互理解，那該是多幸福的事兒。
6樓：跑的快蚊子
你的心情怎麼可能自己變壞呢？一定有個人冒犯了你，這個時候，以其人之道，還治其人之身就可以了
職場工作中如何做到不抱怨不計較不生氣？
7樓：小玥姑娘的日記
朋友你好，我認為:每個人都有喜怒哀樂，這是人的一種自然生理現象，我們不必太過強迫自己，但也的確不能過分計較。
首先，你要知道自己為什麼抱怨?
是因為工作太忙碌，加班太多，沒時間休息？還是因為領導故意安排過多的工作，導致你不得不加班？亦或者是你覺得付出與工資收入不成正比，沒有成就感？
還是因為領導不中用、同事不好相處？工作太難，自己應付不來嗎.....
我們要找出自己抱怨的根本原因是什麼，才能談得上如何讓自己不計較、不生氣。
如果是因為領導或者同事方面的原因，需要努力溝通，尋找解決辦法。因為「有人群的地方就會有矛盾」，無論我們去到哪個公司，都會有同事和領導。只要我們進入職場，就避免不了跟同事領導相處，我們躲不了。
當然，如果是因為工作性質的原因，比如：長期加班，你不喜歡，所以就會情不自禁抱怨，如果這樣只能換工作
其次， 沒必要逼自己逼自己不抱怨，適當的情緒發洩可幫助你調整心情，不要過度即可。
接著,我們要明白每個人都是有喜怒哀樂的，我們不能長期壓抑自己的情緒，即使很生氣，也要時時刻刻裝著強顏歡樂，這樣有一天會把你自己憋壞的。
所以我們可以適當讓自己有不滿的負面的情緒，但負面情緒最好不要當著同事的面發洩，可以尋找乙個安靜的地方自己發洩，發洩完繼續工作
最後，相想想身邊的同事為什麼可以每天開心
你跟同事在同乙個公司，甚至是同乙個部門的相同崗位上班，為什麼同事可以天天眉開眼笑，你卻天天抱怨呢？
想一下是不是因為自身性格的原因還是同事身上有著閃光點，取長補短，才能進步更快。
8樓：亢惜鑲
身在職場，總會遇到諸多的不順利，但是你是否遇到過這樣的情況，總覺得自己諸事不順，或者同事下屬等不能理解你的意思和傳遞的資訊，所以會大發脾氣，這樣不但不能促進事情的進展，而且還影響同事之間的關係，甚至會造成抱怨，那麼，你知道如何不發脾氣嗎？
你在企業階梯上爬得越高，風險和壓力也就越大。會議室中的脾氣爆發比任何人願意承認的都更常見。我看到過的這種情況無法計數。
人們大發脾氣並且無法控制。這是可以理解的事。事情就是這樣。
在工作中不發脾氣的調節方法：
1.對人不對事
不管你發多大脾氣，或者有多少的抱怨，都要知道，這只是針對事情本身而言的，而不應該對人，而且要讓對方知道這一點，更主要的是，你在發脾氣之前就應該清楚，不要僅是因為這個人而去批評，而要看是否這件事本身就是錯誤的。
2.私下處理好
如果你在工作中脾氣不好，出現了得罪人的情況，那麼，在工作之外，就要懂得彌補，要懂得私下能處理好這種關係，總會有人和你相處得不好，比如某類風格和個性衝突。如果你必須和她在日常工作中共事，一定要重視，不能太小視這個問題。
3.找對問題之後尋求幫助
發脾氣也好幹其他的事情也好，都會多少出現問題，問題也會總會有原因，發脾氣找到問題在**很重要，這是改善人際關係的乙個基礎，只有找到問題才有可能解決問題，所以在找對問題之後解決才能化解矛盾，另外，如果自己解決不了的話，就要尋求別人的幫助了。
9樓：明天更美好
職場工作中做到不抱怨、不計較、不生氣，最主要是放平心態、看淡利益，只有這樣隨和心態和淡的功利心，才能讓自己做為真自己，並在工作中追求快樂！
10樓：甫佳悅
職場工作中如何做到不抱怨，不計較，不生氣？在職場中，首先要放平心態，自己確定自己的目標是什麼？職場中肯定會有很多的不公平，但都是暫時的，如果你不能放平心態，抱怨計較生氣，只會對自己的身體造成一定的影響，其他的什麼作用都不起，想開了你就會做到不抱怨，不計較，不生氣
11樓：匿名使用者
人無完人，做不到也別讓別人知道就行了。
12樓：
職場工作中。其實是很難做到不抱怨，不計較，不生氣了。畢竟其實在職場中就是利益關係。
一不小心觸及到利益的話，很多東西都會。引發起來，所以。要真做到不抱怨，不計較不生氣你要很佛系的上班。
很多東西你都不要計較錢多錢少也無所謂，看開點。然後注意不要被人在後面捅刀這樣子，你就很安穩的工作了。還要找乙個自己喜歡的工作，離自己家裡比較近的那種。
如何正確對待別人的評價
13樓：匿名使用者
乙個人活在現實社會中，就要與其他人產生千絲萬縷的聯絡，其言論和行動不免要受到他人的議論和評判。這是由人的本質屬性——社會性所決定的。
老話說的好：「誰人背後無人說，哪個人前不說人」。被人說是一件再正常不過的事，不管評價好壞，起碼是有人關注你。
乙個人如果沒人關注、沒人議論，倒是一件很悲哀的事。問題的關鍵在於我們如何正確對待他人的評價。 對他人的評價置之不理、我行我素固然不好，所謂「旁觀者清，當局者迷」；但重視過度也大可不必。
關鍵是要認識到自己做的事是否符合道義和是否有成功的把握,做自己認為正確的事,決不因外界的議論而停止自己的行動.
相信自己,一定要相信自己.你必須做自己的主人,滿足自己的需求,而非外在的評價.年輕人要做到真正的自己,不被外界所攪亂自己的心情,不在乎別人的讚譽與吹棒,更不在乎別人的評價和攻擊,這樣的人才是真正快樂的人.
乙個人做人做事最重要的是要有主見，要具備判斷是非的能力，不能人云亦云，被別人的意見所左右，要靠自己的腳走路，自己的腦袋思考問題。把別人的看法當作真實的存在，以他人的評價來左右和修正自己的言行，這實際上是本末倒置。就好像乙個人把別人給他作的畫像看得比他本人還重要，用畫像來衡量自己的美醜。
人生苦短，幾十年轉瞬即逝，開開心心過好每一天更為重要。因此，我們不必太在乎他人的評價，只要是對自己、對他人都有利、有益的事情，就大膽的去做。
遇到很討厭的同事怎麼辦
14樓：捷擾龍南
既然很討厭，那就遠離她，能避免再一起工作就避免吧。
15樓：天義
遇到很討厭的同事，少接觸就好了，何必糾結。
16樓：通化地區小波
保持距離，見面打個招呼足以。同事而已，沒有必要太在意他。如果幫到了你請採納謝謝！
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在職場正式開會的時候有哪些要尤其注意的問題麼
最主要的就是著裝整齊，要給人一種乾淨整潔的形象，最忌諱邋裡邋遢。其次要有眼力，最好是能在開始開會之前到達開會地點，並且能幫助工作人員做力所能及的事情。開始開會後，到你發言時要盡量用最短最精煉的語言將你要說的話說完。因為領導或者老闆大多時間緊張，所以在開會時，他們很有可能會提前離席，為了對應這種情況，...
在職場應酬敬酒的時候，經常感覺到語塞，怎樣提升自己這方面的能力呢
永遠的曼巴 在職場上敬酒都要說敬酒詞，中國的酒桌文化非常的複雜，說敬酒詞就是其中的一項，建議出席重要的聚會時，要提高自己的語言表達能力和人際關係處理能力，一句經典的話會讓整個聚餐的氛圍活躍起來，一句不合適的話也會讓整個氛圍陷入尷尬的地步。在生活中要注意提高自己邏輯思維能力，說話要有層次感，讓人明白你...