1樓：匿名使用者
蛙泳換氣：腿蹬夾兩手向前伸時，頭在水下用口鼻吐80%的氣，手划水提肘時，抬頭用口吸氣，再收腿。
注意的問題：1、要有腿蹬夾向前的速度；2、肚子裡要留有氣，才能漂得遠；3、只有頭在水下吐了氣，抬頭吸氣才會順利；4、抬頭吸氣上體不要過高，阻力大；5、蛙泳是腿先蹬夾後手劃；6、經常長跑可讓蛙泳變得輕鬆等。
2樓：匿名使用者
1、我感覺隨意，一般是你頭要出水面得時候，氣正好吐完。
2、吐氣換吸氣過程是用嘴來完成的，而不是用鼻子，你用鼻子吸氣當然進水了。
3和4、手的姿勢不對。
5、別往深水去。
6、你心臟如果沒問題的話，就是肺活量不大，不過我感覺綜合你前面的問題來看，還是換氣不對。
3樓：
吐氣快慢要根據手的動作決定，一般是慢吐氣，如果手已經劃到抬頭換氣的位置了就快吐氣（因為抬頭吸氣前要把氣吐掉）；鼻子進水就在水中給鼻腔一點壓力（閉嘴用鼻子發「嗯」）；換氣後人馬上沉下去是你太專注換氣的動作了，抬頭動作過快過猛都會使身體下沉，動作放鬆慢一點，先練習劃兩次手換一次氣，熟悉以後在改為一次手換氣；換氣後感覺氣不足，可能是你吐氣不到位，沒有吐乾淨；水中壓力比陸地大心臟發悶也算正常，習慣就好了。
4樓：
吐氣不是看快慢，是要配合你頭抬出水面的時候氣要剛好吐完，然後就開始吸氣了
換氣建議用口來換，不要用鼻子，這樣即使吸進水了，也比較安全，喝幾口水沒事
鼻子進水的話就危險了，你換氣時，手往後下方劃的時候要盡量使力，這樣頭才能抬得高，
才有足夠的時候吸氣，到了水中一口氣吐光了，再重新上來吸氣多練習，找到平衡的感覺，就會變得很簡單了
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