1樓：這泓伊豆的溫泉
冬季頭屑增多的4大原因：
1、氣候原因
冬天溫度和空氣濕度都低，會影響頭皮血液迴圈，血液迴圈不良導致肌膚的新陳代謝的節奏被打亂，防禦功能就會受影響，肌膚的滋潤就得不到保證，頭皮的濕潤成分降低，頭髮的滋養不足，刺激了頭皮屑的產生。
2、洗頭次數過少
冬天相對於其他季節，人們洗頭的次數會減少，如果長時間的不洗頭，容易滋生各種細菌，特別是皮屑芽孢菌大量滋生時，便會引發頭屑的增多。其次，繼續沿用夏秋時節脫脂力過強的洗髮水也會引發頭屑問題。
3、洗頭方式不當
寒冷的日子很容易讓人想洗熱水澡，但是水溫越高越洗去的皮脂就越多，頭皮就越容易乾燥。一般洗頭用水的水溫以40℃為宜，不能太高。
另外，如果習慣用指甲不停抓洗頭皮，也會容易讓頭皮受傷，繼而變得乾燥，導致頭屑的生成。
4、飲食因素
冬季天冷，人們傾向於選擇一些辛辣刺激的食物來暖和身體，但如果進食過量，也會引發頭皮屑。另外，維生素對頭髮和頭皮來說都是必不可少的營養素，如果攝入不足會引起頭皮乾燥、掉發等問題。
減少頭皮屑辦法：
1、 洗頭頻率應適度：如何正確洗髮才能擺脫頭屑，不宜過勤或過疏，可以根據季節、氣候和自己的膚質來定。乾性**一般3天左右洗一次較好，油性**1—2天洗一次為宜;夏天可以洗得勤一些，冬季可適當延長間隔。
2、正確選擇洗髮水：根據自己的髮質選用洗髮水。目前一般的去屑洗髮水都有一定的防頭皮屑作用。
3、 水溫適度：水溫不能太高，以40℃為宜，避免水溫過高刺激頭皮屑的產生。
5、 沖洗乾淨：如何正確洗髮才能擺脫頭屑，使用洗髮、護髮產品後一定要沖洗乾淨，頭皮上無殘留。
6、 吹風機用低速：使用吹風機時，盡量調到低速風，不停移動吹風機，吹至半乾。
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3類食品可防治頭皮屑：
維生素食物
頭皮屑的生成和人體長期缺乏維生素有關，也就是說，只要注意補充維生素便可以有效抑制頭皮屑。尤其是維生素b2，對脂溢性皮炎更具有徹底的**作用。
專家指出，維生素b6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用，如果長時間缺乏維生素b2的話，就會導致頭皮屑的生成。富含有維生素b2的食物有很多，比如像動物肝、腎、心、蛋黃、奶類等。
除了要注意補充維生素之外，還應注意少吃些含鹽量高的食物，最好是多吃綠色的青菜、水果等富含b族元素的食物，有必要的話還可以口服少量的維生素b和維生素e。
鹼性食物
長時間的過度疲勞同樣會導致頭皮屑的生成，這就是最新的研究結果，這是由於疲勞會使新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內，比如像常見的乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸性物質會導致血液的價值發生變化，因此而導致人體出現有各種疲勞症狀，與此同時還會使頭部**的營養受到影響，並且導致頭皮屑的大量生成。
因此對於這部分人群而言，只要在平時生活中注意多吃些鹼性食物便可有效緩解頭皮屑。這類食物中的鈣、鎂、鋅等可以中和體內過多的酸性物質，從而讓體液恢復弱鹼性狀態。
穀物食物
在平時生活中頭皮屑多的人群還應該適當多吃些黑色穀物類食物，這對頭皮屑同樣具有抑制以及**的作用。專家指出相較於其他顏色的食物而言，黑色食物中的營養更加的豐富，就算是同一種食物，顏色越深其中所含有的營養元素也就越豐富。
尤其是在黑色穀物類食物中，多半都含有大量豐富的維生素、硒、鐵、鈣、鋅等礦物質，對人體健康十分有利。
而且黑色食物更是對養髮補腎很有幫助，很多時候腎虛以及腎健康受損也是導致頭皮屑生成的原因。常見的黑色穀物類食物有黑公尺、黑豆、黑芝麻等，大家不妨日常多吃一些。
2樓：抱香蕉睡覺
秋冬季節溫度和空氣濕度都低，會影響頭皮血液迴圈，血液迴圈不良導致肌膚的新陳代謝的節奏被打亂，防禦功能就會受影響，肌膚滋潤得不到保證，頭皮的濕潤成分降低，刺激了頭皮屑的產生。
去除頭屑，要良好的生活習慣。熬夜和通宵都會使頭皮和毛囊分泌的油脂揮發到頭髮上，一般熬夜以後，頭髮不僅油油的，而且頭屑會出現在頭髮上，很難去除。
而平時不要常吃刺激辛辣的食物，盡量不抽菸、不喝酒，容易對頭皮造成刺激，引發頭癢，在陽光強烈的時候要避免頭部暴曬，可保持頭部的清爽。
3樓：蘋果內容分享
秋冬冬季節頭皮屑多的原因是什麼呢?因為秋冬天氣候乾燥、空氣濕度低，導致皮脂分泌減少，使**失去濕潤保護，就會刺激頭皮屑的產生或使已有的頭皮屑變得更多。其實，除了季節因素，造成頭皮屑增多的因素有進食辛辣刺激的食物、過量飲酒、睡眠不足、使用脫脂力過強的洗髮精、身體營養不均衡、精神過於緊張、過度疲勞等等。
除此以外，頭皮屑增多還與新陳代謝失常、缺乏維生素、頭皮區域性受化妝品、染髮劑、藥物或搔抓、拉扯等刺激有一定的關係。
出現頭屑多的問題，又該如何解決呢?
1、氣候轉變會使頭皮敏感問題更加嚴重，所以，要根據季節來更換適合的洗髮護髮產品。頭皮的瘙癢與頭皮乾燥有很大的相關性，秋冬冬季應該使用保濕型洗髮水、護髮素，這可以為頭皮和頭髮補充水分，緩解敏感狀況，但要注意的是使用護髮素時不要碰觸到頭皮，如果不小心碰到了，一定要清洗乾淨，不然，殘留的護髮素會堵塞毛囊，造成頭皮瘙癢、頭屑增多、脫髮等狀況。
2、頭皮發癢用指腹按摩方式來緩解搔癢。秋冬季時，頭皮容易乾燥瘙癢，頭皮一癢就開始撓，然後就會進入越撓越癢的惡性迴圈，尤其是在用指甲撓得特別狠勁之後，雖然可以緩解短暫幾秒，可之後會更加厲害，還會傷害到你的頭皮。因此，如果頭皮發癢，不要用指甲去抓，要用指腹，用按摩的方式來緩解搔癢。
3、不要或盡量少染髮，劣質的染色劑在令髮質變得乾枯脆弱的同時，也會對頭皮造成一到的危害。如果必須染髮，請務必選用好的染色劑。
4、秋冬季洗頭時，水溫不宜過熱。否則，容易破壞頭皮和頭髮的油脂，導致水分丟失而變得乾癢。還有一點，最後沖洗是，一定要把洗髮水洗乾淨，不然，殘留在頭皮上的洗髮水，會讓頭皮發癢難受。
同時，殘留的髒物和化學物質也會傷害頭皮和頭髮。
4樓：冷風吹拂著你的臉龐
這是你的體質決定，確實換洗髮水也沒有用，這種情況下最主要是做好養生，吃點姜和何首烏。
5樓：稀樹草原狼
頭皮屑是乙個很讓人煩惱的事情，主要是頭皮營養不佳，造成頭皮屑過多，保持身體營養均衡，合理飲食可以減少頭皮屑
6樓：
也到了秋冬的季節，氣候比較的乾燥，心疼解代謝也比較的快，細胞脫落的快，所以就會長頭皮屑。
7樓：湛飛舟
平時也不長頭屑，就到了秋冬季開始長，還長得厲害。...秋冬季節溫度和空氣濕度都低，會影響頭皮血液迴圈，血液...
8樓：柴茗
這個的話，情人季節，他有這個季節交替的話，你的**上面的新陳代謝也更牙旺盛e
9樓：水滴一滴一滴
一、秋冬冬季節頭皮屑多的原因
秋冬天氣候乾燥、空氣濕度低，導致皮脂分泌減少，使**失去濕潤保護，就會刺激頭皮屑的產生或使已有的頭皮屑變得更多。
造成頭皮屑增多的因素有進食辛辣刺激的食物、過量飲酒、睡眠不足、使用脫脂力過強的洗髮精、身體營養不均衡、精神過於緊張、過度疲勞等等。
二、解決方法
1、根據季節來更換適合的洗髮護髮產品。
頭皮的瘙癢與頭皮乾燥有很大的相關性，秋冬冬季應該使用保濕型洗髮水、護髮素，這可以為頭皮和頭髮補充水分，緩解敏感狀況，但要注意的是使用護髮素時不要碰觸到頭皮，如果不小心碰到了，一定要清洗乾淨，不然，殘留的護髮素會堵塞毛囊，造成頭皮瘙癢、頭屑增多、脫髮等狀況。
2、頭皮發癢用指腹按摩方式來緩解搔癢。
秋冬季時，頭皮容易乾燥瘙癢，頭皮一癢就開始撓，然後就會進入越撓越癢的惡性迴圈，尤其是在用指甲撓得特別狠勁之後，雖然可以緩解短暫幾秒，可之後會更加厲害，還會傷害到你的頭皮。因此，如果頭皮發癢，不要用指甲去抓，要用指腹，用按摩的方式來緩解搔癢。
3、秋冬季洗頭時，水溫不宜過熱。
水溫過熱容易破壞頭皮和頭髮的油脂，導致水分丟失而變得乾癢。還有一點，最後沖洗時，一定要把洗髮水洗乾淨，不然，殘留在頭皮上的洗髮水，會讓頭皮發癢難受。同時，殘留的髒物和化學物質也會傷害頭皮和頭髮。
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一、頭屑產生的根源：頭皮生態平衡遭到破壞。
頭屑是頭皮生態平衡遭到破壞引起的。實際上，健康的頭皮生態環境由三大平衡維持：油脂、菌群、代謝平衡。
當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩；當頭皮菌群環境失衡，有害菌大量滋生，就會出現頭癢的現象；而頭皮角質層代謝過快，脫落就形成頭屑。
頭皮作為頭部的天然屏障，其脆弱性和敏感性更僅次於眼皮，可謂牽一髮而動全身。頭皮問題不可小視，其同樣需要進行健康管理，只有對頭皮進行全面、系統、科學的調理養護，才能從根源上消除頭油等頭皮問題，保持頭皮的健康常態。
二、頭皮屑預防
1、良好生活習慣保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動都有利於**健康。此外，合理的安排工作，休息，讓壓力減到最低也是必要的。
2、調整飲食平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶，紫菜。常喝鮮奶,豆類，水果類等能起到潤髮作用的食物；清熱去毒的食物也應多吃。
3、正確洗髮。將洗髮水倒在手中，略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐附在抹到頭髮上。盡量不要直接將洗髮水倒在頭髮上，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗髮開始抓起。
4、合理洗髮。有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨。過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮乾燥，頭皮屑過多的現象。
最好四到五天才洗一次頭.梳子,枕頭,枕巾也要保持乾淨，最好不互相使用梳。
10樓：愛玩評測
長頭髮屑是啥意思啊？長頭髮長頭皮屑不很正常。
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