1樓：
鬆弛眼部肌肉,促進眼部血液迴圈,滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息.
當然有好處嘍！能防止近視眼繼續加深，如果不是近視眼，還能防止近視眼的發生！一天最好做三次！早上、中午、晚上各一次。或者有空就做做。
一天三次是有科學依據的！
怎樣預防近視
1.注意用眼衛生
2.堅持做眼保健操
3.勞逸結合，睡眠充足
4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質
5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深
保證充足的睡眠
保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。
所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。
眼保健操
眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。
每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。
2樓：張博士醫考
眼保健操是針對造成近視眼的原理(長時間用眼過度，使眼睛經常處於緊張狀態，久而久之就成了近視眼)，運用醫學中的推拿、穴位按摩等方法， 綜合而成的預防近視眼的措施。在整個人體中，經絡系統分布於全身的。如果某個部位發生障礙，就會產生疾病。
眼保健操的穴位按摩，就是起到排除障礙的作用，使經絡疏通，屬於物理**。這種微弱的穴位按摩刺激，可以通過神經的反射，加強整體組織的新陳代謝，改善和增進血液迴圈，消除和調節眼部緊張， 恢復人體的生理機能，從而起到預防近視眼的作用。
眼保健操的好處作文300字
3樓：匿名使用者
丁零零——」上課鈴響了，熟悉的**聲又響起來了。
「真討厭，又是眼保健操！」我極不情願地做了起來，一邊做一邊睜著眼睛東張西望：陳鈳還在偷偷做作業，毛明把最後一口棒冰塞進嘴裡，李明轉著頭，不知在講什麼……
檢查老師把我們狠狠地批評了一頓，讓我們重新認真做一遍，誰也不准開眼睛。這短短的五分鐘可真長呀，好幾次我都忍不住想睜開眼。終於做完了，一開眼：
啊！教室那麼明亮，黑板上的字那麼清晰。
原來，眼保健操的作用那麼大！
下午的**響起時，我們都認認真真的做起了眼保健操。
常做眼保健操，可起到調整眼及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼的疲勞。眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通丹酣草叫禺既碴習廠盧暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。
很多實踐證明眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。
繼續努力吧！
4樓：蘋果範
保健操，可起到調整眼及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼的疲勞。眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通丹酣草叫禺既碴習廠盧暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。
很多實踐證明眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。保健操，可起到調整眼及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼的疲勞。
5樓：諸葛
vvd高v色哥哥該吃吃剛剛
眼保健操有那些好處？
6樓：『自由部落
鬆弛眼部肌肉,促進眼部血液迴圈,滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息.
當然有好處嘍！能防止近視眼繼續加深，如果不是近視眼，還能防止近視眼的發生！一天最好做三次！早上、中午、晚上各一次。或者有空就做做。
一天三次是有科學依據的！
怎樣預防近視
1.注意用眼衛生
2.堅持做眼保健操
3.勞逸結合，睡眠充足
4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質
5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深
保證充足的睡眠
保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。
所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。
眼保健操
眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。
每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。
飲食結構合理
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
一、平時注意營養，多吃新 蔬菜，不要偏食。
二、看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，並避免長時間近距離使用眼睛。
三、避免在 車、光絨不足或光絨強烈的地方看書報，看書時光源應均勻地由背後或左斜方投射過來。
四、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。
五、做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。
六、每天做3—4次眼保健美操。
七、不要長時間看電視、玩電腦、打遊戲機，眼睛與螢光屏保持距離。
八、定期作視力檢查，發現問題及時**。
（1）學習時，身體一定要坐正，頭不歪，桌椅高矮要合適，不要趴在桌上，也不要躺在床上看書。
（2）吃飯、走路、乘車時，不要看書報。
（3）看書寫字時，光線要充足。
（4）閱讀或書寫半小時到1小時，應休息幾分鐘，看遠景，閉眼休息或做體操運動。
所謂近視，就是看近處清楚，而看遠處的物體模糊不清。近視發生的原因有先天和後天2種。
先天的，和遺傳有關。就是父母有近視，女子也容易得近視，但並不是說小孩生下來就有近視，面是因有無天的因素，加上不良的生活和學習環境影響，才會發生近視。
後天的，與長期不適當的使用眼睛有關。如在光線不足的情況下看書寫字，或看書時，書本與眼的距離過近、歪頭看書、躺著看書、坐車看書等，都會使眼睛疲勞而發生近視。
7樓：小財知識庫
眼保健操可以讓眼睛得到休息，有利於保護眼睛，保護視力！
8樓：渠吟
說的好。它會影響人的視覺發育，所以說一定要多做眼保健操。
9樓：維密雙排王塑身體驗
眼保健操可以緩解眼部疲勞，促進腰部迴圈，預防眼部疾病發生。一定認真做到位。
10樓：匿名使用者
眼保健操主要是緩解視疲勞，因為長時間近距離用眼，需要眼睛肌肉的調節，所以時間過長以後，眼睛的睫狀肌以及周圍肌肉會產生痙攣，影響供血，眼睛出現乾澀、模糊等症狀，如果超過數個月就會導致真性近視發生。眼保健操通過對區域性穴位的按摩、揉搓可以改善眼睛供血，也是基於中醫的基礎理論。眼保健操時主要按壓的穴位有睛明穴、魚腰穴、四白穴、攢竹穴，太陽穴等，可以緩解視疲勞，延緩近視度數的發展有一定效果。
但是根本要養成良好的用眼習慣，建議近距離用眼時要控制時間，每近距離用眼四十分鐘至少要休息十分鐘，可以配合使用抗疲勞的滴眼液。
眼保健操的好處是什麼？
11樓：霓脦那些
預防近視。
長時間用眼過度，使眼睛經常處於緊張狀態，久而久之就成了近視眼。眼保健操是針對造成近視眼的原理，運用醫學中的推拿、穴位按摩等方法， 綜合而成的預防近視眼的措施。在整個人體中，經絡系統與血液迴圈系統相似，也是分布於全身的。
如果某個部位發生障礙，就會產生疾病。眼保健操的穴位按摩，就是起到排除障礙的作用，使經絡疏通，屬於物理**。這種微弱的穴位按摩刺激，可以通過神經的反射，加強整體組織的新陳代謝，改善和增進血液迴圈，消除和調節眼部緊張， 恢復人體的生理機能，從而起到預防近視眼的作用。
方法：1、 按揉攢竹穴：用雙手大拇指螺紋面分別按在眉毛內側邊緣凹陷處兩側穴位上，其餘手指自然放鬆，指尖抵在前額上。隨**口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
2、 按壓睛明穴：用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上（眼角內側半個手指處），其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。隨**口令有節奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍。
3、 按揉四白穴：先把左、右食指和中指併攏對齊，分別按壓在鼻翼上緣的兩側，然後食指不動，中指和其他手指縮回呈握拳狀，大拇指抵在下頜凹陷處，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。隨**口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
4、 按揉太陽穴，颳上眼眶：用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上，其餘手指自然放鬆，彎曲。伴隨**口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。
然後，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節內側，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。
5、 按揉風池穴：用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上（後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平），其餘三指自然放鬆。隨**口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
6、 揉捏耳垂，腳趾抓地：用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其餘三指自然併攏彎曲。伴隨**口令，用大拇指和食指有節奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。
12樓：只想躺著有錯嗎
眼保健操可以促進眼部血液迴圈，可緩解眼部疲勞，有保健作用。做眼保健操，眼睛會得到休息，疲勞的睫狀肌也會得到暫時的放鬆，是有百利而無一害的。尤其長時間看書看電腦後效果更好。
視疲勞是目前眼科常見的一種疾病，常做眼保健操可以大大調節眼部疾病。常做眼保健操的好處，可起到調整眼及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼的疲勞。眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。
它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。太陽穴、輪刮眼眶(太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子醪、承泣等)拳起四指，以左右拇指按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上後下，輪刮上下一圈。
眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，調整眼及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼的疲勞，預防近視等眼部疾病的目的。 研究表明，眼保健操是根據中國古代的醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養。
為革命保護視力，預防近視，眼保健操現在開始，閉眼……」 這套伴隨著舒緩**的眼保健操，連同喊節拍的清脆童音，對21世紀很多已逾中年的中國人來說依然親切、熟悉。中國國家教育委員會早在2023年就規定：小學生每天2次課間眼保健操。
多少年來，這已成為每所學校雷打不動的眼保健專案。每位中國少年兒童從踏進校門起就加入了做眼保健操的行列。眼保健操作為中國校園文化的傳統，早已融入了幾代人的生活，承載著幾代人的回憶。
關於眼保健的 5，關於眼保健的
關於眼保健的 有一本叫 改善你的視力 的書，這是一本所有人都適用的書，它讓戴眼鏡者恢復視力，不戴眼鏡者保持雙眼清晰明亮。一種戴眼鏡和動手術之外的第三種方法 一種不依賴任何醫療器械，不需要昂貴的費用，也不需要高深的理論，只需要付出足夠信心和恆心的方法 一種自然視力改善方法，讓你的近視眼 老花眼 散光 ...
近視眼有哪些很好的護理方法呢，近視眼怎麼保養？
近視的注意事項 1 避免劇烈 衝擊性頭部運動，如足球 籃球 跳水 舉重 急剎車等，防止視網膜脫離。2 慎重擇業，應避免重體力勞動及近距離用眼過多的工作，可選擇室內工作的職業，單位用人時也應根據情況予以照顧。3 必須經過醫院全面的眼科檢查後再作正規驗光，配戴合適的眼鏡。45歲前應戴足度眼鏡，使睫狀肌得...
關於新車首保，新車首保免費嗎
這個問題其實不是問題了，車輛全國是全國聯網的，如果是品牌的4s店全國各地都有，你可以聯絡你現在所在地的4s店，只能這個品牌的，可以有乙個保養密碼，你和你買車的4s店溝通一下，最好是你購車的銷售經理，他把保養密碼告訴你，你就可以在異地保養了，不然異地不能結算的，異地首保該品牌店同樣是免費的。車輛首保注...