1樓：great簡單愛
這種是食**，要長期吃才有效果，紅豆藥選用赤小豆功效才會更好，我自己吃的比農赤小豆薏公尺粉，喝了3天基本感覺去除大部分濕氣了，還能健脾胃，
2樓：匿名使用者
薏公尺和紅豆被很多人戲稱為「祛濕雙雄」，理論上來說，它們的祛濕功效是有目共睹的。不過，說多久能祛濕也不確定，這得根據個人體質而定，總要吃到三五次才會有食療的作用，吃一次就想解決什麼問題的話不太現實。反正呢，多吃幾次，效果總是有的，只是有的人效果更好，有的效果緩慢的問題。
注意：薏公尺雖好，但便秘、尿多者及懷孕早期應忌食。吃薏公尺會使便秘加重的，因為薏公尺是「利水滲濕」的，水從尿道裡排走了，腸道裡就乾燥了。
3樓：稽璟駱西
喝薏公尺紅豆粥（注意紅豆與紅小豆是有區
別的）（用豆漿機做）：
薏公尺，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》
將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水
腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補
心養血，古籍裡記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有**的作用。也有明顯的利
水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大
，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。
既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏公尺和
赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分
充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔
。夏天正好是暑氣連天的時候，內濕外也溼，
用這兩味藥正好能起到乙個養血、祛濕的作用
。關於薏公尺和赤小豆的「消腫」作用也很有意思。
我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個裡面
起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態
臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都
意味著體內有溼，水液不能隨氣血流動，滯留
在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如
此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已
。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在
人體的水液，也就能消腫。所以，**水腫必
用赤小豆，而實踐證明，薏公尺赤小豆粥具有良
好的**功效，既能**，又不傷身體。尤其
是對於中老年肥胖，效果尤其好。
喝紅豆薏公尺水多長時間去除體內濕氣
4樓：在運動中找到平衡點
眾所周知紅豆薏公尺水可以去溼，這個要堅持喝，把它當做一種生活習慣，跟日常吃飯差不多，而且不要連續喝，可以穿插在我們日常飲食中，當做一種飲食習慣，可以一種堅持下去，正確的生活方式堅持久了，在不知不覺中就會收到很好地效果，如果體內濕氣嚴重，還可以通過一些其它的手段輔助。
體內濕氣重，是身體不健康的表現，除了通過飲食祛濕，還可以通過中醫拔罐，、艾灸、調整飲食結構、運動等方法來解決，女子身體濕氣重，會出現肚子大，身體變形，臉部浮腫、氣色差等症狀，想要改變這一現狀，可以從以下幾個方面入手，也就是從飲食上，中醫拔罐、刮痧等手段來解決，是乙個長期堅持的過程，就像我們常說的「病來如山倒，病去如抽絲」一樣，不是一天兩天就可以見效果的，重要的是堅持。
濕氣大的原因：我們現在人由於缺乏必要的運動，也很少曬太陽，戶外運動更是少，再加上膳食的不合理，過多攝入油膩、生冷、高熱的食物，導致體內多醣多脂，營養嚴重過剩，這些過剩的營養，都堆積在了腰腹部，導致大肚子、大象腿、臉部浮腫等，嚴重還會導致心肺疾病，也可以說是萬病之源，所以要從飲食長把跟管住。
合理的膳食：保持食物多樣性是最科學的飲食，如果身體濕氣過重，可以適量多吃薏苡仁、桂圓，芡實等可以做一些藥膳輔佐祛濕，要長期堅持才會有效果，同時要堅持「吃公尺帶糠，吃菜帶幫」，「粗細結合」的策略，多吃富含粗纖維的蔬菜和水果，養成定時排便的好習慣。
適量的運動：找到乙個適合自己的運動，無論是散步還是騎行，總之要有一定的運動量，運動的好處非常多，可以增強心肺功能，身體協調，肌肉耐力等，包括體型勻稱，還有助於排便，對排出濕氣有幫助。
定期艾灸或者刮痧：如果濕氣比較重，那麼可以考慮定期艾灸和刮痧，再輔以中醫拔罐，但是這些都要注意保暖和防風，否則帶來的害處更大，具體方法，可以針對中醫裡十二經絡有幾個穴位，足三里，水分，天樞等也有健脾祛濕的效果，可以艾灸、也可以按摩、刮痧、拔罐。
把健康掌握在自己手裡，身體健康了，美麗的容貌和勻稱的體型自然就回來了，一定要堅持！不能貪圖一時的安逸和滿足口慾，置自己的健康於不顧，人吃五穀雜糧，總會有一些不舒服的時候，大多數通過調整飲食就能夠緩解，嚴重的可以通過拔罐、刮痧等方法，合理的運動，學會自己調理很重要，不管可以在什麼時間，就當做生活中的一部分，所謂的「潤物細無聲」就是這個境界。
5樓：金牛huo193s醇
沒有確切的時間，主要看個人身體狀況，長期飲用對身體也好，我是幾乎每天都會喝稀健薏公尺紅豆茶，去溼也要防濕，建議平時要少喝冷飲，少吃生冷瓜果，多運動，早點睡覺
6樓：
喝紅豆薏公尺水，想去除體內濕氣起碼也得三個月以上。
7樓：
這是乙個長期的過程，不光是只喝紅豆薏公尺水。首先，你不能吃涼的，就算夏天熱死，也不能喝冰鎮的東西。其二，喝紅豆薏公尺水每天早上堅持喝，覺得喝膩了可以換著喝，養生要持久。
其三，可以用足貼之類的輔助性東西，幫助更好的去濕氣
8樓：王公子
7天左右，加入車前草效果更好
9樓：幸運的海石灣
這個不確定，因為頑溼如油，除了熬粥，還要注意平時不要讓濕氣侵入體內，避免淋雨、遠離潮濕環境、洗完澡及時擦乾，最好把皮擦得通紅，此時毛孔張開，寒濕侵入暢通無阻；多拍打小腿上膀胱經的穴位（可去網上搜尋）
10樓：福喜
貴在堅持，一般是兩周左右，可以加山藥在裡面扶助正氣
網上有說可以當飯吃，我覺得不太好，畢竟它不像公尺飯那樣，一天三頓都可以吃，任何東西要有個量得問題，一般早晚喝一碗就好了，也可以多放水煮，當茶喝，500毫公升那樣的剛好。看個人吧，自己覺得合適就好。
一般去濕氣的話，都是在夏天，有溼邪入侵，所以紅豆薏公尺湯在夏天喝就好了，其他季節就不要喝了。另外，月經期間最好不要喝。可以配合熱水泡腳，這樣效果更好。
11樓：香豬豬啦啦啦
薏公尺和紅豆對身體都很有好處，不過豆和薏公尺都不怎麼好煮爛，最好提前將原料用溫水浸泡一下，或者用高壓鍋也可以，冰糖煮的時候就放進去，甜味會滲透進去很好吃的！
做法：薏公尺30克，紅小豆15克
1.把薏公尺洗淨浸泡20分鐘
2.把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏公尺爛熟即可3.酌加冰糖，早晚分服，連續7天。
功能：紅豆可益氣補血，利水消腫，可令面色無華的mm們恢復紅潤；薏仁可健脾利水，清熱排膿，去小痘痘。這樣的粥當然有助養顏美容
12樓：健康實時資訊
去濕氣可不是那麼容易的濕氣，喝紅豆薏公尺水一定要長期喝每天熬一大鍋當白開水喝，水多點紅豆這些不用太多。這個是食療方法，要長期吃才可以的，不是吃一兩天就能排除濕氣的。
另外想要祛濕體內的濕氣，就要多做運動，越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。多做運動可以加劇臟腑氣血執行，改善臟腑功能，改善脾主運化水液、肺主通調水道和腎的氣化功能，從而減輕水濕內阻，相反水濕內阻久會阻滯氣機，引起臟腑功能失調。
另外飲食也要清淡，同時注意營養的搭配，腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
13樓：
它是輔助，不是**，還是得你自己調整好飲食
紅豆薏公尺吃多久可除濕氣
14樓：環球網校
紅豆薏公尺屬於食療，效果要慢，如果嚴重的話可以喝中藥試試
喝多久薏公尺紅豆粥可去除體內濕氣？
15樓：凮起雲湧
在每天的早飯之後以及午飯之前喝，可以去除濕氣。
想要在喝薏公尺紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那麼一定要選擇好正確的時間點。專家告訴我們，在每天的早飯之後以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。
這主要是由於在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏公尺紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對於促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。
16樓：匿名使用者
喝薏公尺紅豆粥去除體內的濕氣，不是一朝一夕就可以完成的，要堅持長期喝。聽過身邊的朋友說，喝了至少三個月以上才會有一些變化。
17樓：思媛
每個人的體質不同，喝多久也是因人而異。也要看看自己是否可以喝這些粥，紅豆有些人不適合會引起胃脹氣。膩
18樓：習慣成自然
專家介紹，紅豆薏公尺去溼的效果也是因人而異的。這些與體內的濕氣的嚴重程度以及身體對紅豆薏公尺的吸收情況都有關係。不過，一般來講，乙個月是乙個週期。
如果乙個月後沒效果，就需要好好檢查下是否自己真的是濕氣重，或者是否同時有其他的疾病。
專家解釋，並不是所有的濕氣都是可以飲用紅豆薏公尺的。濕氣在體內的存在方式並不單純的，它還和其他形式相結合，有濕熱和濕寒之分。如果是輕微的濕熱體質，是完全可以飲用紅豆薏公尺去除濕氣，但如果是濕寒體質最好遠離紅豆薏公尺。
雖然紅豆薏公尺有非常好的清熱去溼作用，但是由於紅豆性平，薏公尺性寒，紅豆薏公尺本身屬於寒性的。而濕寒體質的朋友體內的寒氣較重，飲用紅豆薏公尺只會加重症狀。而且紅豆薏公尺也不是所有人都可以飲用的，由於其寒性，月經期和孕婦都是不宜使用的。
19樓：方面麵渣
不知道，得長期喝才有效。
喝多久薏公尺紅豆粥可去除體內濕氣
20樓：凮起雲湧
在每天的早飯之後以及午飯之前喝，可以去除濕氣。
想要在喝薏公尺紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那麼一定要選擇好正確的時間點。專家告訴我們，在每天的早飯之後以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。
這主要是由於在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏公尺紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對於促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。
21樓：在運動中找到平衡點
眾所周知紅豆薏公尺水可以去溼，這個要堅持喝，把它當做一種生活習慣，跟日常吃飯差不多，而且不要連續喝，可以穿插在我們日常飲食中，當做一種飲食習慣，可以一種堅持下去，正確的生活方式堅持久了，在不知不覺中就會收到很好地效果，如果體內濕氣嚴重，還可以通過一些其它的手段輔助。
體內濕氣重，是身體不健康的表現，除了通過飲食祛濕，還可以通過中醫拔罐，、艾灸、調整飲食結構、運動等方法來解決，女子身體濕氣重，會出現肚子大，身體變形，臉部浮腫、氣色差等症狀，想要改變這一現狀，可以從以下幾個方面入手，也就是從飲食上，中醫拔罐、刮痧等手段來解決，是乙個長期堅持的過程，就像我們常說的「病來如山倒，病去如抽絲」一樣，不是一天兩天就可以見效果的，重要的是堅持。
濕氣大的原因：我們現在人由於缺乏必要的運動，也很少曬太陽，戶外運動更是少，再加上膳食的不合理，過多攝入油膩、生冷、高熱的食物，導致體內多醣多脂，營養嚴重過剩，這些過剩的營養，都堆積在了腰腹部，導致大肚子、大象腿、臉部浮腫等，嚴重還會導致心肺疾病，也可以說是萬病之源，所以要從飲食長把跟管住。
合理的膳食：保持食物多樣性是最科學的飲食，如果身體濕氣過重，可以適量多吃薏苡仁、桂圓，芡實等可以做一些藥膳輔佐祛濕，要長期堅持才會有效果，同時要堅持「吃公尺帶糠，吃菜帶幫」，「粗細結合」的策略，多吃富含粗纖維的蔬菜和水果，養成定時排便的好習慣。
適量的運動：找到乙個適合自己的運動，無論是散步還是騎行，總之要有一定的運動量，運動的好處非常多，可以增強心肺功能，身體協調，肌肉耐力等，包括體型勻稱，還有助於排便，對排出濕氣有幫助。
定期艾灸或者刮痧：如果濕氣比較重，那麼可以考慮定期艾灸和刮痧，再輔以中醫拔罐，但是這些都要注意保暖和防風，否則帶來的害處更大，具體方法，可以針對中醫裡十二經絡有幾個穴位，足三里，水分，天樞等也有健脾祛濕的效果，可以艾灸、也可以按摩、刮痧、拔罐。
把健康掌握在自己手裡，身體健康了，美麗的容貌和勻稱的體型自然就回來了，一定要堅持！不能貪圖一時的安逸和滿足口慾，置自己的健康於不顧，人吃五穀雜糧，總會有一些不舒服的時候，大多數通過調整飲食就能夠緩解，嚴重的可以通過拔罐、刮痧等方法，合理的運動，學會自己調理很重要，不管可以在什麼時間，就當做生活中的一部分，所謂的「潤物細無聲」就是這個境界。
喝多久薏公尺紅豆粥可去除體內濕氣，喝紅豆薏公尺水多長時間去除體內濕氣
在每天的早飯之後以及午飯之前喝，可以去除濕氣。想要在喝薏公尺紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那麼一定要選擇好正確的時間點。專家告訴我們，在每天的早飯之後以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。這主要是由於在早上的9 11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一...
喝紅豆薏米水多長時間去除體內溼氣
在運動中找到平衡點 眾所周知紅豆薏米水可以去溼，這個要堅持喝，把它當做一種生活習慣，跟日常吃飯差不多，而且不要連續喝，可以穿插在我們日常飲食中，當做一種飲食習慣，可以一種堅持下去，正確的生活方式堅持久了，在不知不覺中就會收到很好地效果，如果體內溼氣嚴重，還可以通過一些其它的手段輔助。體內溼氣重，是身...
生理期能喝紅豆薏米湯嗎，經期可以喝紅豆薏米湯嗎
沐沐 可以的。紅豆 薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘 酸，性平 無毒。含澱粉 脂肪油 蛋白質 維生素 a b c 植物皁素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫 解毒排膿 清熱去溼。薏米和紅豆的 消腫 作用。不要以為腫就是水腫。現在的今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。薏米紅豆湯是治溼邪最...