1樓：咎泰秋梵
月經是跟隨女人一輩子的事情，有個準確的月經、不難受的月經是每個女人嚮往的事情。那麼月經不調怎麼辦？
一，學會調節情緒，讓自己經常有個良好的心情。無論遇到生病或痛苦難過的事情，一定要告訴自己保持好心情，病痛才會減輕好、許多事情才會有好的轉機。事實證明確實如此，當你心情放鬆，身體的免疫系統會增強，腦子會清醒、反應敏捷，所以無論如何讓自己有好心情。
二，堅持運動。特別是快到月經那幾天更應堅持，月經那幾天快步走還有減輕痛經的作用。、
三，管住嘴，少吃生冷食物，即便到了夏天也應適當忌嘴。
四，愛護自己的身體，少讓自己得**病。月經不調，許多是**疾病帶來的，做好避孕措施、做好衛生工作，男女都要做好。平時就喝金巢暖舒茶來調理改善月經不調、痛經，穩定經期。
2樓：覺得看得我
經期注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快，另外每天2袋金巢暖舒茶來進行調理內分泌失調，使月經不再是困擾。
月經時常早來的人， 應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，若月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第
一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜多食青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。
月經期間飲食禁忌：
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物；
2、忌油膩食物，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物；
3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等；
4、女性在月經來潮前應忌食鹹食，因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。
女人以血主事，氣血相依，血暢百病消。氣血充盈，卵巢健康有活力，女人才能健康美麗；中醫理論認為，人體後天一切生命活動的源泉全在氣血；人體的五臟六腑、骨骼經絡，乃至毛髮**都必須依賴氣血的推動，沒有氣血就沒有生命。
3樓：盛天方禾
月經不調可以適量的食用維生素、蛋白質和微量元素等營養豐富的食物，如新鮮的蔬菜水果、豆類、豆製品、瘦肉、雜糧、魚類等。此外，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。可適當食用烏骨雞、羊肉、魚子、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
同時，應規律作息，不熬夜，促進身體的調理。防止受寒，一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
但如果出現以下情況，需要及時到醫院就診：
月經週期經常少於21天；
月經週期經常超過35天；
經期出血量比平時多；
月經持續時間超過7天；
一年中有3個月或更長的時間沒有來月經；
嚴重的痛經。
4樓：養生有約
今天給大家分享一款茶飲——益母草調經茶，益母草具有活血、祛瘀、調經的功效，它和紅茶一起搭配，能夠起到活血調經、散瘀止痛等功效，能調理月經不調的問題。
5樓：小萌老師
一般來說在我們的生活中有那種飲食調理，也有那種中藥調理，我認為最好還是看一下中醫，讓他給開幾服湯藥，喝完之後應該就會調理過來的。
6樓：老姚說健康
女性月經不調需要調理，教你乙個拍打調理法，平常在家可以多拍
月經不調需要怎麼調理？
7樓：魖舞p澗
你很可能是體寒體質。推薦兩種我私藏改善體寒的小方法，可以嘗試一下。
推薦一：姜棗茶
增加基礎代謝，緩解痛經，第天喝完肚子都暖暖的，對改善體寒，手腳冰涼等症狀很有效。
具體做法：
生薑洗淨去皮，大棗和生薑全部剁成末，冷水下鍋，煮沸後加紅糖繼續熬20分鐘，冷卻後裝進密封罐子裡，放冰箱冷藏。
每天早晨一勺，加燕麥枸杞一起喝，也可以加蜂蜜。直接喝會很辛辣，加了燕麥之後簡直美味，小肚子暖暖的，可以提高基礎代謝哦~
注意事項：
1.一定要選大棗，因為只有大棗才能起到暖身驅寒的作用。煮的時候姜和棗一定要記得冷水下鍋，這樣才可以把大棗和姜的藥效完全發揮出來。
2.大棗和姜的比例是3：1，我個人覺得剁的碎點，更容易攪拌均勻。
3.注意的是第一次喝的時候會覺得非常極其的辛辣，所以，適應不了的可以加點原味燕麥，這樣立馬會好喝很多的，喝完一天都會覺得肚子暖暖的。很有精神的
4.生薑一定要記得去皮，別嫌麻煩，不然是寒性的。
推薦二：泡腳
俗話說「寒從足底生」，腳底是人體氣血迴圈的末端，如果氣血不足，首先會出現**短缺，迴圈停滯的地方就是足底。採用中藥泡腳，可以有效的驅除體內寒氣，中藥的有效成分會通過足部**肌腠，透皮吸收迴圈經過內臟，可以調節肺腑功能起到溫陽、散寒、祛風除濕、行氣活血的作用，促進血液迴圈，引來新鮮血氣。溫化寒凝之物，自然可改善陽虛體寒的症狀。
建議體寒的人可以在泡腳的時候加這些中藥：
生薑：驅寒、促進血液迴圈
紅花：活血行瘀
伸筋草：祛風散寒
艾草：散寒祛濕
覺得買各種中藥麻煩的話，推薦我自用的木蘇子泡腳包中的本草和溫華，主要就是針對祛風排濕，活血暖宮的，特別適合手腳冰涼的女生使用。
注意事項：泡腳溫度在35-40左右，時間長度為20分鐘即可。
8樓：福州福興諮詢
月經失調主要是針對**進行**。如果是生活習慣、情緒等因素引起的，首選需要改善不良的生活方式、調整情緒；如果是疾**素導致的月經失調，則可能需要藥物**或手術**。
9樓：老姚說健康
女性月經不調需要調理，教你乙個拍打調理法，平常在家可以多拍
10樓：養生有約
今天給大家分享一款茶飲——益母草調經茶，益母草具有活血、祛瘀、調經的功效，它和紅茶一起搭配，能夠起到活血調經、散瘀止痛等功效，能調理月經不調的問題。
11樓：申意堵痴春
月經不調的常見原因為情緒，壓力，環境，藥物，營養狀況，個體差異，疾病等都會影響月經的正常來潮。建議去正規醫院檢查b超，明確宮腔內情況，結合臨床症狀對症**。不可盲目用藥。
望採納！
12樓：大魚
食療調理可以用金花坑春砂仁煲老母雞，一周喝一次。春砂仁根歸脾經、胃經、腎經，配伍老母雞煲湯，可補中益氣，調理腎虛，養血生津，調節女性內分泌失調引起的月經紊亂。
13樓：北京五洲婦兒醫院問答
中醫稱為陽虛症，可由感受寒邪、冒雨涉水或過食生冷導致寒傷陽氣，也可因機體陽氣不足、寒自內生，出現月經週期異常、經期異常、痛經、小腹冷痛、怕冷、手腳寒涼等症狀。而月經流出不暢可能是單純因為子宮收縮功能異常，引起月經異常。也有可能是因為有宮腔粘連、宮頸粘連等器質性疾病，導致月經流出不通暢。
如是陽虛證導致月經不暢，患者可以服用艾附暖宮丸、益母草顆粒等藥物並外用暖宮貼進行**，具體用藥情況應當謹遵醫囑。如果使用上述藥物效果不明顯，患者應當盡快到公立醫院就診。如有器質性疾病，應當針對原發疾病進行**。
」宮寒月經不調會懷孕嗎
大部分的宮寒女性月經不調，尤其是延後現象，少則十天半個月，多則兩三個月，這一現象通過b超檢查發現，原來是缺乏女性的正常排卵。沒有排卵，自然會影響受精，從而導致不孕。宮寒，顧名思義子宮溫度偏低，正如人類生活的環境，南極的低寒氣候也是不適合人來生存的。
而宮寒一樣不適合胎兒生長，哪怕幸運地讓準媽咪懷上了，也容易因為細微的問題而發生流產。
二、宮寒如何調理
1、注意保暖
冬季很多女生只要風度不要溫度，這種態度是不可取的，女性朋友們一定要注意保暖。
2、多參加運動
由於宮寒的人一般都比較文靜，運動容易讓她們產生疲勞感，但是，越是這樣越需要運動，提公升自身體內的陽氣。可以採取循序漸進的鍛鍊方法，慢慢加大運動量。
3、飲食得當
宮寒的女性要避免吃生冷和虛寒食物，多吃陽性溫補的食物，如：韭菜，羊肉，狗肉，紅棗，桂圓，花生，核桃，生薑，紅糖等。黑色食物可以入腎，多吃黑色食物也可以提公升體內的陽氣，如黑公尺，黑豆，黑棗，黑木耳等。
4、經絡保健
選取氣海穴（肚臍正中直下1.5寸）、關元穴（肚臍正中直下3寸）這兩個穴位。可用艾條溫灸，每日薰灸30分鐘左右，需要長期堅持。
如果技術不成熟或嫌自己灸麻煩，可到醫院去溫灸。 一般對於懷孕是不容易的，即使懷孕很可能是流產的，通過積極的調理很快就可以恢復的，其實也就是寒氣太重的，想辦法提高自己體內的陽氣的，也可以通過中藥調理的，效果更快的，平時注意鍛鍊身體的。
長期月經不調需要怎麼調理？
14樓：匿名使用者
建議在月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏公尺粥等。還可以常用巾巢暖舒茶穩定經期，經期不再是難以忍受的折磨了。
月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
飲食禁忌：
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。
3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
15樓：妙手醫生健康
月經不調怎麼調理最有效？
月經不調怎麼調理最有效？
16樓：匿名使用者
月經不調怎麼調理最有效？其實就這個問題而言，月經不調，經量少，經血顏色淺的問題，大多都是屬於氣血虧虛證，補氣血就很重要，那麼如何做呢？
1.同仁烏雞白鳳丸，以烏雞入藥，配伍紅參、白芍、當歸、鹿角等，具有補氣養血的功效，其他的成分還有滋補肝腎功效。對女性的月經都是有好處的。
2.其實運動和規律的作息對於**月經不調也有很大作用，而且你還可以嘗試調節心態，讓自己不至於太緊張或者壓力太大，也能改善氣血虧虛的情況。
17樓：熙德華娜
建議在月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏公尺粥等。還可以常用巾巢暖舒茶穩定經期，經期不再是難以忍受的折磨了。
月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
飲食禁忌：
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。
3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
月經不調需要怎麼調理，如何調理月經不調？
月經不調怎麼調理？堅持運動。特別是快到月經那幾天更應堅持，月經那幾天快步走還有減輕痛經的作用。心態情緒的管理也是必須的。好的心情會讓生活更美好，對身體也是很有好處的。壓力太大就要學會解壓，運動 唱歌等方式都不錯，有益身心健康。每天都應保持良好的心態。不宜吃生冷 酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通...
月經不調怎麼調理月經不調調理小妙招
月經不調怎麼調理最有效？1.注意腳部的保暖 對於大部分月經失調的女性來說，大多是由於宮寒引起的，因此，作為女性，一定要注意腳部的保暖！尤其是月經來潮期間，女性的抵抗力較弱，一定要注意保暖，避免著涼受寒。同時對於月經不調的女性來說，應該在晚上睡覺前用熱水泡腳，這對於促進血液迴圈，改善宮寒症狀具有非常好...
月經不調如何調理好呢，月經不調應該怎麼調理才能好？
對於月經不調來的女性，由於其引 源起原因不同，所以 方法就會有很大差異，因此只有針對不同的月經不調原因，才能夠選擇具體的 方法。目前常用的 方法 第一，可以服用雌孕激素聯合製劑來建立人工週期，同時使卵巢功能逐漸得到恢復，這是最常用的方法。第二，就是找中醫面診開中藥來進行緩慢調節，對於一些卵巢功能下降...