1樓：匿名使用者
多數人 掉發了，會把重點聚焦在頭髮的洗護等基本保養上，因此忽略了頭皮養護的重要性。但是對於好的頭髮來說，護理好頭皮比只護理頭髮更為重要。只有健康的頭皮才能孕育出完美的縷縷秀髮。
你可以用下溫全 ，它就是保養頭皮 的，而且效果也不錯。
2樓：金華**病防治院
男性掉發多數是雄激素性脫髮，又叫脂溢性脫髮，是臨床上常見的脫髮型別，主要表現為髮際線後移，頭髮進行性稀疏、減少，尤其在頭頂部位。部分在早期可能會有瘙癢感、頭皮油膩等症狀。**最主要的是抗雄激素以及生髮，男性常用的是非那雄胺片，每天口服1mg，連續用3個月到半年甚至1年以上，外用5%的公尺諾地爾酊；女性主要用螺內酯或者一些雌激素類藥物，外用2%的公尺諾地爾酊。
3樓：佟慶興
用首烏代茶飲用，充足睡眠，別喝啤酒，戒菸
4樓：匿名使用者
掉頭髮不僅出現在中老年人的身上，對於青少年來說，也有不少人會有大量的掉頭髮。一般說來，造成這樣的很大一部分原因都是因為頭髮的營養達不到；雖然在壓力大的情況下人也會掉發，但相比較而言，最嚴重的還是營養問題。我曾經就有一次很厲害的掉發情況，朋友告訴我要多吃含有鐵的食物，當然他也讓我多看下（路煦逆襲）一文中的知識，給我說的就是在文中看到的，別說還是挺有用的。
那就簡述些，補充鐵質，經常掉頭髮的人體內其實常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
5樓：浦珍利
每個人每天都會掉一定數量的頭髮，要是身體某些方面出了問題或者情緒不好、生活規律不佳，掉頭髮的數量就會成倍增長，原因也是比較複雜，所以大多數人並沒有好的辦法可以緩解這種情況，其實只要從生活中很多細節入手，也是可以帶來改變的。
1、合理養護，減少異常脫髮數量
現在物質豐富，各類洗護用品隨手可得。大家衛生條件也在不斷加強，洗一洗，打理一番也都很容易。但是也要注意方法。
目前洗護用品大都是化學勾兌，頻繁使用難免對**有所傷害。而表皮修復時間是48小時。所以我們對頭髮洗護也應該超過48小時為宜。
一些朋友每天洗頭，甚至早晚洗頭，都是不對的。這樣不但會使頭皮持續傷害，還會因為頭髮濕潤摩擦力加大，導致不穩固的頭髮拔脫，使異常脫髮增加。
正確的方法是，一周2、3次清洗即可。如果期間有油或者出汗，則用水沖洗就可。不要用洗髮水。
2、少染燙，少吹，少梳理
咱們脫髮型別中，化學和物理傷害是基本上無治的。化學絕大多數也就是染燙造成。而物理往往是做頭髮梳理頭髮時候造成。
所以要注意，盡量少傷害自己的頭皮。因為這種傷害往往無法恢復。頭髮毛囊就那麼多，死乙個就少乙個。
3、合理飲食，減脂
城市人壓力大，缺乏鍛鍊，微迴圈差，血氣不旺，但是飲食往往較為豐富，導致血脂高血液粘稠，很多人都有三高症狀。我們經常看到有報道，說某某人血液裡面一半是油等等。頭皮毛細血管極細，又在人體最頂端，血壓最低。
血脂血液粘稠極容易造成毛細血管堵塞。頭皮又無法運動疏通，如果毛細血管堵了，毛基質毛囊營養長期**不上，毛基質萎縮，毛囊乾癟，毛孔放大，髮根不固，老發稍有刺激就容易脫落。而新發又長不出來。
時間長了頭髮也就變得稀疏。所以需要降低身體脂肪比例。讓血液流動起來。
另外還可以使用蘺蘺本草防脫育發露，給頭皮補充營養，生髮都是比較迅速的。這條改善了，3、4個月內都能看到一定的生髮效果，很管用。
4、運動得體、改善迴圈
我們要適量健身。尤其是多做劇烈運動，使心跳加速，血壓瞬時增高，對頭皮毛細血管形成血液衝擊。這樣，舒筋通竅效果不錯，不但不需要用大量時間很辛苦去鍛鍊，又可以達到我們改善微迴圈的目的。
每日2、3次，堅持半年效果就很明顯。還可以配合蘺蘺本草防脫育發露，因為本身也有改善微迴圈的效果，這樣生髮更為快速突出。運動很重要，但是一定要得體，要了解您的目的是什麼，如果是為了**，那麼運動時間越長，活動頻率越高越好。
如果是改善微迴圈，則少次數、大幅度為宜。
5、放鬆心情，不想不碰，做到即可頭最忌諱觸碰，因為頭皮自成體系。經常觸碰甚至摳頭皮等，都會導致表皮炎症可能性的增加，破壞頭皮的生長環境。所以我們平時保養盡量簡單，減少觸碰。
放鬆心情，保證愉快。長頭髮是個漫長的事情，一般頭皮改善也都要3、4個月，就和種莊稼一樣，很難一蹴而就。所以放輕鬆，堅持正確的方法。
過一段時間自然就會好轉。
6樓：great科發源
適當運動、保證睡眠
運動很有利於舒緩壓力、提高自身免疫力，而充足的睡眠則是可以促進**以及毛髮之間正常的新陳代謝，而代謝期主要就發生在晚上，特別是在晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間的睡眠充足就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之毛髮的代謝以及營養失去平衡就會導致脫髮。小編建議：
盡量做到每天睡眠不少於6個小時、養成定時睡眠的習慣。
26歲的男人掉頭髮掉的嚴重。該怎麼辦啊？有什麼辦法解決啊？急！
7樓：檸檬愛美
第一，多按摩頭皮
脫髮的原因有很多種，發現脫髮千萬不要著急，要了解清楚是哪種性質的脫髮，對症下藥。頭髮本身具有新陳代謝的作用，具有一定的生命力，短暫的脫髮是正常的新陳代謝，但是不加以控制毛囊枯萎就不可能再長出新生發了。
第二，注意飲食
合理的安排作息，注意飲食。飲食方面的營養非常重要，不要偏食，多吃新鮮的水果蔬菜，堅持多吃穀物、蔬菜、水果等，並適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，這些食物對預防脫髮大有裨益。記住每天保證蛋白質、脂肪、碳水化合物的充足攝入，保證每天營養均衡，同時注意維生素e和礦物質的補充。
第三，防曬
長期暴露在陽光下會導致頭皮曬傷，長期保持同一樣頭髮分界線，持續露出同一部分的頭皮，曬傷後的部分持續曬傷，這樣就容易出現"禿"的跡象。可以將髮縫的位置適當調整，避免出現這樣現象。
第四，保持充足睡眠及愉快心情
好的生活作息能夠使身體舒適每一天，杜絕晚睡等不良生活習慣。面對突然而來的壓力，要整理和放鬆好心態。生活中要經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，保持輕鬆愉悅的心境，這對預防脫髮很有必要。
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8樓：**小幫手
生活中水平逐漸提高脫髮患者越來越多，青年男性成為新時代脫髮的主力軍，更有調查顯示，60%的脫髮朋友在25歲之前就出現了脫髮症狀，嚴重影響了他們的未來。解決脫髮問題成為一大世界性難題。
有些朋友視脫髮為普通疾病，通過藥物**解決問題效果沒有什麼明顯變化，植髮專家分析這是因為脫髮的根本原因是毛囊萎縮和壞死，靠藥物是無法長出新毛囊目前解決脫髮問題最好的辦法就是頭髮種植技術。
頭髮種植的原理是運用高科技微創顯微技術，精密提取出後枕部健康的毛囊組織，經過分離培養之後，藝術化有方向地移植到脫髮的區域，待毛囊適應新環境後，即可像插秧種稻般「茁壯成長」。
9樓：小公尺丸子看世界
26歲掉發嚴重應該是工作壓力大，精神緊張，長時間熬夜看手機玩電腦，或者用腦過度所致。應該及時改正作息，養成良好的習慣。
可以從以下幾點著手去護理改善：
1心情樂觀少思慮。調整情緒，不要讓焦慮影響到身心健康。
2飲食上注意補充蛋白質和維生素。可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。也要多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
3避免日曬，日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光曬，在室外游泳、日光浴時要做好防護。
4不要熬夜，保證充足的睡眠時間對身體和生髮都有利。
長時間的不利因素影響，會直接影響髮質健康，建議進行中醫調理，外用繕思緣絲木精華液來改善頭皮環境，幫助頭髮生長。
10樓：瑞麗詩卍公孫
造成脫髮的因素有很多，要對症**才有效
盲目**的話可能會起反作用。
建議去專業的植髮醫院先進行檢測，之後好對症**注意平時的生活習慣，可以預防和緩解脫髮
飲食保持清淡，少油煙辛辣；勤洗頭，洗髮水選溫和型的洗頭時給水裡放一勺鹽可以防止脫髮。注意作息，不要熬夜，也不要用腦過度，保證充足睡眠。
11樓：匿名使用者
如果每天都掉發而且掉多而且頭髮脆弱易斷的話，這樣就說明缺少維生素和微量元素，以後多吃蔬菜，比如西紅柿，胡蘿蔔之類的，每次飯後都吃點水果，平時也要多吃黑芝麻，黑豆等。看下那個《董.玔俊日記》講也不錯，照著文中說的做，現在重拾笑容啦。
可以通過日常生活的調理和中藥調理來改善，平時的時候多吃有利於頭髮生長的食物，芝麻，核桃，玉公尺，黑豆這些粗糧，戒菸酒，少吃油膩刺激的食物，適當的放鬆壓力，不要熬夜、戒菸酒。
12樓：匿名使用者
掉發方法
1、相信食療
多吃黑色實物，黑色食物都是補腎的，例如黑木耳、黑豆、黑公尺、黑芝麻等。還有核桃也是非常好的。多吃生蠔、貝殼等海鮮。
2、適當運動
跑步、羽毛球、桌球、籃球、游泳等都可以，既可以讓你放鬆，又可以讓你出汗，促進血液迴圈，可以增強體質。
3、保證充足的睡眠
熬夜或者睡眠不夠，會讓頭有種麻麻的感覺，血液不通暢。相反，睡的好，精神也好，氣血通暢，有利於頭髮的生長。
4、補充頭髮營養
除了做到以上幾點，最重要的是口服發特濃營養素，堅持一段時間就可以從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉發的問題。
13樓：養生小圈圈
1.含硫氨基酸多的食品：頭髮的主要成分就是蛋白質，而含硫氨基酸又是其核心物質。
含硫氨基酸大多存在於動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取這些物質，可以提供毛髮生長的必需營養。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛髮生長，反而會造成毛髮脫落。
2.含膽鹼的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙公尺等。
3.含環己六醇的食物：如卵磷脂、公尺糠、全麥和豆類。
4.含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。
5.含b族維生素豐富的食物：如全穀類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。
6.含多不飽和脂肪酸的食物：如魚類、堅果等。、建議多吃一些上述的東西
男人脫髮很嚴重怎麼辦？
14樓：匿名使用者
您好！如果出現脫髮嚴重，首先應該判斷到底是什麼原因引起的脫髮。最好到醫院去就診，在醫生的指導下進行**。
比較常見的男性脫髮有雄激素性脫髮、斑禿、休止期脫髮、生長期脫髮等等。
雄激素雄激素性脫髮是男性比較常見的一種脫髮。雄激素性脫髮是一種進行性加重的過程，所以應該早期進行**，**越早，療效越好。常用的方法包括口服藥物、外用藥以及毛髮移植，一般推薦聯合使用。
男性可以選擇口服低劑量非那雄胺口服，一般需要連服1到2年能達到良好的效果。非那雄胺耐受性好，不良反應輕微。外用藥物通常會選擇5%公尺諾地爾**，平均起效時間是12周，建議使用半年至一年以上。
毛髮移植是將先天性對雄激素並不敏感的部位的毛囊分離出來，移植到禿髮的部位。移植後的毛囊一般可保持長久的存活，效果顯著。
希望對您有所幫助！
望採納，謝謝
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男性掉發嚴重怎麼治
頭髮有它自己的新陳代謝，正常人一天的總掉髮量在50 70根左右，夏季新陳代謝加快頭髮掉的也更多，在70 100根左右，所以只要沒超過這個數量都屬於正常現象，不必過於擔心。但是超過這個數量就需要引起重視了。掉頭髮的原因主要有 1 精神壓力過大。長期充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑，從而容易使...