1樓：鬱悶的太陽
諾維茨基的投籃有三個最顯著的特點：
1、「金雞獨立」後仰跳投（如下圖）。軀幹大約側傾20度左右後，豎直起跳，側身後仰投籃。諾維斯**雞獨立後仰跳投，這個動作是非常快的。
快就快在蓄力、借力，每個動作都蓄力、借力，再為下個動作蓄力。每個動作做到位了，速度就出來了，非常流暢。
2、出手點高、拋物線高。因為身高和臂展的優勢，所以德克的出手點很高，同時德克的投籃所使用的拋物線很高，使防守人員很難防，關鍵時刻這樣的投籃方式命中率還很高。
3、外線投籃。德克是2.13公尺的大前鋒，卻擁有強悍的三分命中率，資料顯示2000-01賽季到2013-14賽季，德克的三分命中率37.1%，這是很多外線球員都不一定能達到的。
德克·諾維茨基（dirk werner nowitzki），2023年6月19日出生於德國維爾茨堡，德國職業籃球運動員，司職大前鋒，效力於nba達拉斯小牛隊。2023年以第一輪第九順位被nba密爾沃基雄鹿隊選中，不久被交換到達拉斯小牛隊，效力至今。2023年，諾維茨基帶領達拉斯小牛隊打出隊史67勝15負戰績，並奪得了常規賽mvp。
2023年，諾維茨基領銜的小牛隊以4比2擊敗熱火奪得球隊首個總冠軍，同時獲得了總決賽最有價值球員。是公認的繼拉里·伯德之後頂尖的白人球星（以上資料截止到14-15賽季結束）。
小牛隊主教練卡萊爾評：「德克·諾維茨基是籃球運動歷史上偉大的運動員之一。德克·諾維茨基在打籃球的技術和品質上超越了很多人。
德克·諾維茨基打球的方式改變了籃球運動，7英呎高的大個子都模仿他的打球方式，也改變了大前鋒這個位置在籃球運動中的定義。」
麥可喬丹評：「只有蒂姆·鄧肯，科比·布萊恩特，勒布朗·詹姆斯，德克·諾維茨基這四個球員，能在我那個年代取得成功。」
2樓：匿名使用者
你看看下面的介紹，也是別人給我發的，我覺得挺好，估計對你有幫助 .跳投技巧 跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。
跳投的技術要領如下： 雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。
跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。 2.
怎樣提高投籃命中率 籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法： 一、加強規範化投籃動作的練習。
投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。 二、提高身體的訓練程度。
身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。 四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。
在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。 五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。
比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。 六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。
但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
3樓：匿名使用者
內八字型的投籃方式，無論是罰球還是進攻中的投籃，空投，他都是用內八字型的投籃方式的，而且命中率相當的恐怖。人們經常是這樣評價他，繼大鳥伯德之後，又乙個大個的外線投手，所以他的中遠投技術已經是爐火純青，甚至可以用一種武功絕學來形容就是，小李飛刀，彈無虛發。並且這些年大諾還在籃板方面，防守方面，傳球方面不斷苦練，也有了一定的成績，是目前聯盟裡出色的大前鋒！
4樓：匿名使用者
諾維斯基是nba最全面球員的代表，三分線外、禁區內、弧頂附近、邊角都是他能夠投籃得分的場所；三分球、突破上籃、扣籃、中投、勾手，他無一不是練得嫻熟無比。在小牛隊他是絕對的核心，在防守中也是內外線的樞紐。
他是為得分而生的，2.13的身高以及讓小個子都羨慕不已的柔和手感。他是每個球隊的惡夢。
跳投：招牌的諾式跳投，標準的姿勢，漂亮的弧線，完美的入筐，看他的跳投是那麼舒服，那麼輕鬆。當乙個大個子高高躍起，手腕柔和的一抖，球劃著**分割的比例飛出時，防守者完全無計可施，只能等待天籟一般的刷網聲。
試問誰可以阻擋乙個2.10+的人的跳投呢？罰球線附近的跳投和45度角是他最擅長的區域，另外他還有一手3分絕活，令對手防不勝防，3分大賽的冠軍可不是浪得虛名的。
如何學習諾維茨基的投籃?
5樓：匿名使用者
關鍵是後仰
來談談後仰跳投的技術動作。
1、後仰的起跳其實是往後跳的，不是真的垂直起跳再往後仰，看看錄影就知道了。不過喬神有些球確實是垂直起跳，應該歸功於他驚人的協調性。同時要注意後跳要穩定，稍微後仰就起跳。
如果為了躲避對方使勁後仰了再起跳，動作醜陋，會成為笑柄。要跳的高這也是肯定的，不夠高就是後倒投籃了。 2、起跳後，由腰部肌肉發力，身體後仰，充分利用腰腹力量和協調性投出球去。
投球前瞬間腹肌收縮一下，這時投球前臂要用些力，同時弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友們往往因為手指手腕力量不足而投不好，其實投籃主要靠的是腕力，建議先把腕力指力練上去再練跳投。
起跳前的動作也很關鍵，以右手投籃為例： 1、最普通的急停，拿起球左右腳各邁一步急停或跳步急停，右腳在前。 2、更突然的急停，跑動中稍稍減速，左腳踏停，左腳在前時立刻起跳，由左腳發力（汗，還是左腳落地呢，左腳負擔夠重的）。
這是麥迪常用的急停後仰跳投方式。難度較大，因為在空中身體要左轉，轉向籃筐方向，右腿往往「向前踢出」。常看火箭比賽的朋友們應該很熟悉麥迪這樣的投籃方式吧。
右腿踢遠可以減慢旋轉速度，幫助穩定身形，利於出手。這樣的急停突然，對手往往料想不到。 3、背對籃時，擠扛對手一下，立刻運用後撤步形成投籃機會。
高中鋒和大前鋒往往就是普通的投籃，而外線球員運用這樣的動作就需要後仰跳投了。 4、做出突破或投籃的假動作，贏取投籃的空間。這個的方法就很多了，而且街球中比較常用。
6。如何練習 一、 起跳訓練 起跳分為原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三種。無論哪一種起跳，都需要有爆發力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髖三關節，以擺臂帶動起跳。
練習方法如下： 1.原地蹬伸練習 練習者原地站立，兩腳相距同肩寬，半蹲，兩臂自然放於體側做提踵練習，要求充分蹬伸膝、髖關節，上體要保持直立。
2.原地持球擺臂蹬伸練習 腿部動作，同上。兩手持球位於腹部中右側，左手在下托球，右手在上按球，右小臂貼於腰右側。
在蹬地的同時，左手快速向上托舉球，右手保持球的穩定隨球上舉到單手肩上投籃的位置，自然翻轉右手托球，兩手和球均不能擋住視線。要求右手托球時，五指自然分開，掌心空出，用指根以上部位托球，大拇指與小拇指控制球體；球移動過程中要注意近貼腹部，右臂貼著腰部，從下向上托舉球。 3.
持球原地起跳
6樓：新東方烹飪廣州
學習諾維茨基的投籃操作如下
1、後仰的起跳其實是往後跳的，不是真的垂直起跳再往後仰，看看錄影就知道了。不過喬神有些球確實是垂直起跳，應該歸功於他驚人的協調性。同時要注意後跳要穩定，稍微後仰就起跳。
如果為了躲避對方使勁後仰了再起跳，動作醜陋，會成為笑柄。要跳的高這也是肯定的，不夠高就是後倒投籃了。
2、起跳後，由腰部肌肉發力，身體後仰，充分利用腰腹力量和協調性投出球去。投球前瞬間腹肌收縮一下，這時投球前臂要用些力，同時弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。
青少年朋友們往往因為手指手腕力量不足而投不好，其實投籃主要靠的是腕力，建議先把腕力指力練上去再練跳投。 起跳前的動作也很關鍵，以右手投籃為例： 1、最普通的急停，拿起球左右腳各邁一步急停或跳步急停，右腳在前。
2、更突然的急停，跑動中稍稍減速，左腳踏停，左腳在前時立刻起跳，由左腳發力（汗，還是左腳落地呢，左腳負擔夠重的）。這是麥迪常用的急停後仰跳投方式。難度較大，因為在空中身體要左轉，轉向籃筐方向，右腿往往「向前踢出」。
常看火箭比賽的朋友們應該很熟悉麥迪這樣的投籃方式吧。右腿踢遠可以減慢旋轉速度，幫助穩定身形，利於出手。這樣的急停突然，對手往往料想不到。
3、背對籃時，擠扛對手一下，立刻運用後撤步形成投籃機會。高中鋒和大前鋒往往就是普通的投籃，而外線球員運用這樣的動作就需要後仰跳投了。
4、做出突破或投籃的假動作，贏取投籃的空間。這個的方法就很多了，而且街球中比較常用。
5。如何練習 一、 起跳訓練 起跳分為原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三種。無論哪一種起跳，都需要有爆發力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髖三關節，以擺臂帶動起跳。
練習方法如下： 1.原地蹬伸練習 練習者原地站立，兩腳相距同肩寬，半蹲，兩臂自然放於體側做提踵練習，要求充分蹬伸膝、髖關節，上體要保持直立。
2.原地持球擺臂蹬伸練習 腿部動作，同上。兩手持球位於腹部中右側，左手在下托球，右手在上按球，右小臂貼於腰右側。
在蹬地的同時，左手快速向上托舉球，右手保持球的穩定隨球上舉到單手肩上投籃的位置，自然翻轉右手托球，兩手和球均不能擋住視線。要求右手托球時，五指自然分開，掌心空出，用指根以上部位托球，大拇指與小拇指控制球體；球移動過程中要注意近貼腹部，右臂貼著腰部，從下向上托舉球。 3.
持球原地起跳
諾維斯基的年齡
諾維茨基生於1978年，2015年37歲。德克 諾維茨基 dirk werner nowitzki 1978年6月19日出生於德國維爾茨堡，德國職業籃球運動員，司職大前鋒，效力於nba達拉斯小牛隊。1998年以第一輪第九順位被nba密爾沃基雄鹿隊選中，不久被交換到達拉斯小牛隊，效力至今。2007年，...
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