1樓：九怪啊
熬夜在現在的社會其實是一種常態，因為人們白天的工作完不成的話基本都會利用自己晚上的時間完成，或者是週末想要好好放縱一把就會熬夜，但是長期如此人們的**狀態都會變差，尤其是女性身體的器官會加速老化，而且臉上也會出現很多斑點和皺紋，用再好的護膚品都解決不了這個問題，但是有的人長期熬夜還是氣色很不錯，這是因為他們有良好的習慣。
養成午休的習慣。其實人正常的睡眠時間一定要保持在七到八小時才正常，如果晚上一直熬夜那麼睡眠時間不足很容易引起大腦缺氧或者別的問題，這個時候就可以好好利用一下中午的時間，因為大多數公司普遍中午都是休息乙個半小時到兩個小時的，所以可以在中午吃完飯以後好好睡一覺，這樣能夠很好的給人體補充精力，不然下午上班肯定是沒辦法集中注意力的。
而且在中午休息四十分鐘的話，相當於我們晚上睡覺多睡了兩個小時。所以說就算經常熬夜，只要中午能空出一段時間讓自己休息，基本是沒問題的，而且臉色也會比不休息的人好很多，所以平時中午可以養成午休的習慣。
養成良好的習慣。人們在熬夜的時候耗費的身體機能是非常大的，如果我們平時白天再不注意營養的補充，那麼很容易出現貧血、頭暈等症狀，而且臉色肯定也會差很多，所以平時一定要注意補充營養，可以多吃一點高蛋白和富含維生素的食物，同時也要多補充水分，這樣才能排除身體的多餘垃圾。
2樓：獨狼也有
日常生活中非常注意，白天有衝突時間補覺，保養品吃得很到位。
3樓：青春恍若浮兮
有些人在熬夜之後，會在第二天的中午進行補覺，這樣的話就可以緩解很多。
4樓：30秒不
這種情況說明他熬夜次數比較少，還有就是白天能夠注意補充睡眠，讓身體及時恢復。
5樓：一樹夏語
可能也是他們保養的比較好，而且在第二天的時候也是給自己打滿了雞血。
6樓：職場桔子
那是因為白天他休息夠了，並且他很會養身體，不抽菸不喝酒，吃得也健康，自然氣色就好。
7樓：
因為這些人都懂得怎樣彌補，在平時的飲食上肯定是下功夫了的。
8樓：愛生氣的貓
因為有很多人雖然熬夜了，但是他早上起床會比較晚，甚至睡到中午。
9樓：暮光夢緣
主要是他們的心態好，保養的好，再加上他們懂得怎樣去補覺，怎樣去補身體。
10樓：狂浪狂浪
應該是他們比較注重保養吧，經常去美容院或者保持護膚，**氣色會看起來好，但不代表身體很健康。
為何有人長期熬夜，卻看起來精神佳氣色好？喜歡熬夜的人要注意哪些事情啊？
11樓：小可艾娛樂
首先值得一說的是熬夜傷身，長期熬夜對身體的傷害更大，長斑長痘、**變黃等都是表面問題，更甚者傷害脾腎。但是現在的生活壓力很大，經常因為加班等問題導致熬夜到凌晨，如果長期熬夜看起來精氣神還比較好，可能是因為這個人比較注重養生。不過鑑於喜歡熬夜的人很多，這裡著重來說一下熬夜應該注意的問題。
一、不吃垃圾食品，注意飲食均衡。二、多喝水。熬夜的時間過得很快，不知不覺幾個小時就過去了，很多人在這個過程中會發現自己口乾舌燥的。
熬夜很容易導致身體缺水，所以要及時補水，可以在床頭邊放上乙個水杯，時不時給自己的身體補點水。但是晚上也不要喝太多的水，可能會導致更睡不著，第二天也可能會腫眼泡。
三、多運動。熬夜傷身，會讓人的精神看起來萎靡不振，身體的機能也會下降，新陳代謝變慢。所以為了中和這種負面影響，可以通過運動的方式來改善。
我比較建議慢跑的方式，在慢跑的過程中，可以靜下心來思考問題，而且不至於太劇烈傷到身體。
當然最應該注意的事情是要減少熬夜的次數，不要透支自己的身體健康。
12樓：落
熬夜以後要注意飲食，保證充足的營養。同時要把缺了的睡眠補上。
13樓：dj林林
經常熬夜，那麼首先你有差一些比較好化妝品這樣可以讓氣色變得很好，多喝一些大棗湯能夠補充氣血。
14樓：阿軍侃社會
這是因為他們雖然熬夜但也在注意保養身體，如敷**、做補水等等。喜歡熬夜的人一定要及時讓身體得到休息，切勿連續熬夜。
15樓：職場久原老師
最好不要熬夜，熬夜是一種慢性自殺行為，身體說不定哪一天就垮了。
16樓：小
這類人身體佳，體質好，經常熬夜可以多補充糖水，為人體提供能量。
17樓：天才人物我無敵
和自身體質有關。經常熬夜的人一定注意補充營養，多吃一些補氣血的食物。
18樓：薏仁家的喵
最好不要熬夜，熬夜傷身體，導致身體不能排毒。
19樓：匿名使用者
喜歡熬夜的人需要注意三個點，這三個點就是不能在熬夜的時候吃夜宵、少玩手機以及不抽菸！現實生湖中，大多數的人都是比較喜歡熬夜的，尤其是很多的年輕人更是熱衷於熬夜，熬夜對我們身體的傷害是比較大的，如果是想要擁有乙個健康的身體的話，最好還是不要熬夜，熬夜百害而無一利！
喜歡熬夜的小夥伴們請注意了，在熬夜的過程中一定不能吃夜宵哦！很多人在熬夜的過程中會變得非常飢餓，因為熬夜的過程中我們的身體是處於一種高負荷的執行狀態的，這個時候我們就更加容易感到飢餓，但是大家千萬不能吃夜宵哦！吃夜宵會增加我們的消化負擔，導致我們更加難以入睡！
再者，喜歡熬夜的人千萬不能抽菸哦，尤其是不能在臥室抽菸！很多人因為工作壓力大都是很容易失眠的，在熬夜的過程中很多人會選擇抽上一支煙，可是他們不知道的是，晚上抽菸不但有安全危險，對我們身體的傷害也是比較大的！晚上抽菸很容易導致火災，尤其是在臥室這樣乙個易燃物較多的空間！
最後呢，喜歡熬夜的人還要注意了，千萬不能玩手機哦，哪怕是玩手機也盡量少玩，很多人在熬夜的過程中應該都是比較喜歡玩手機的吧，玩手機就會出現一種惡迴圈，這種惡迴圈就是越熬夜越喜歡玩手機，越玩手機越睡不著！所以說，如果是想要早早入睡，千萬不要在熬夜的過程中玩手機！
為什麼有的人天天熬夜，**氣色還很好
20樓：美膚寶典炎
在家2個月，就熬了「2個」夜，每天堅持這2步，排毒煥膚逆生長
為什麼有時候熬夜，第二天反而精神更好？
21樓：死神
6小時和7小時也差不太多嘛……
這個可能就是所謂的「強打精神」。人在過度疲勞的狀態下大腦會分泌多巴胺，來維持你的精力。但實際上長期保持這種生活規律是很不好的，我就是乙個例子，常年熬夜導致我處於乙個很難早睡的狀態，當需要睡覺的時候，到來的不是睏意而是頭痛。
這是很嚇人的，因為正常的工作規定是不允許你晚睡晚起的，會極度影響工作，逐漸的變得頹廢……
建議你和你的同學，白天如果學習比較勞累的話，早睡，第二天早上困的話多睡會，如果你的精神不是很疲勞的話，你會醒的很早，這時候洗漱吃飯整理內務，你還會有小段閒暇時光（而且還不怕晚上被老師抓）
順便反對一下所謂「成年人其實並不需要睡那麼長時間」，每天七到八小時是最健康的休息時間，差不多十點睡，五六點起床。睡的較少，會讓你的各方面的情緒處於乙個持續低下的狀態。想想你多久沒有起床「神清氣爽」了就知道了
22樓：葉落丶之憶
你晚上熬夜的時候，身體會帶疲憊的狀態入睡，身體入睡比較快，睡眠***，而有時你不是很睏的時候入睡，到點又起來，睡覺質量不佳，自然第二天乏了
23樓：永恆—啟示錄
因為正常成年人睡覺，只要睡的踏實，五六個小時就夠了，並不需要七八個小時的。
24樓：匿名使用者
因為你還年輕，上了大學你會發現自己更猛的一面，出來工作以後就會慢慢消停的了。除非遇到讓自己非常興奮的事，一晚上過去依然亢奮。比如孫野狗的英雄志更新到結局，我應該會連夜看完第二天也不困吧。
25樓：量子生活科技
為什麼有的人熬夜通宵，第二天卻很精神？原來和這幾點有關
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