1樓：匿名使用者
肋軟骨炎一般情況下可能與區域性炎症導致肋骨變形有關係。一般情況下問題不大。生活中注意調養，暫時減少外出活動，避免劇烈運動傭逃保的（肋軟、順古安玉，貼）可治玉。
避免劇烈運動，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，進食營養豐富的飲食，多吃含鈣高的食物，忌食辛辣等刺激性食物。
生活護理上,避免跑步及其他劇烈運動,減少上肢及胸部活動,提高防護意識,搬抬重物姿勢要正確,不要用力過猛,提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。患者在日常要要注意一些注意事項,不要太積極鍛鍊,讓病情惡化,最好靜養,把病**好後再鍛鍊身體。
對於病情嚴重的患者還是應該多休息,不可做運動,一些病情較嚴重,恢復起來有一些吃力的患者應該要注意盡量的多休息一段時間。建議患者最好休息半個月到乙個月左右,最好要在這一段時間簡單做一些柔和的體育鍛煉,增強自己的體質。另外如果患者在做運動時,如果出現的身體的不適症狀情況時,一定要停止運動,然後稍站一會,再坐下休息,再結合呼吸做3分鐘吐吸氣的運動,讓身體得到放鬆,還要特別注意運動時間不可過長。
1、 肋軟骨炎病症在平時是可以做一些輕緩的運動。但是需要做到不出現勞累為好，最好是做些輕緩的有氧運動比較好，比和打打太極，練練瑜伽，以及下下圍棋等等都是對身體很好的鍛鍊。
2、 在**期間，醫生需要全面的了解患者的病情，以及身體的生命體徵等等病情變化，如果發現了新的問題，那麼需要及時進行**，這樣可以提高對疾病的有效**。讓病人盡快的恢復健康。
3、 為了防止肋軟骨炎的發生，病人要保持自己的生活規律，平時要空出一定的時間，加強體育鍛煉，特別是有氧運動的鍛鍊，這樣可以很好的增強體質，機體適應寒熱變化也是很快適應的。
吃什麼水果好：
1.多吃蔬菜、水果。
2.宜多吃增強免疫作用的食物：甲魚、烏龜、海龜、沙蟲、青魚、鯊魚、水蛇、白花蛇、鯽魚、桑椹、無花果、荔枝、胡桃、瓜蔞、馬齒莧、豆豉、橄欖、杏仁、絲瓜。
3.多食用優質蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、魚類、家禽等。
4.應忌食辛辣刺激，生冷油膩和不易消化製品。如辣椒、香菸、烈酒、生食、冷葷及含大量動物脂肪的食品。
5.應忌一些能使疾病加重或誘使疾病發作的食物，民間習慣稱之為「發物」，如帶魚、鱔魚、蛤蜊、海參、螃蟹、蝦、狗肉、羊肉、公雞辣椒、韭菜等。
2樓：匿名使用者
肋間神經由胸髓發出後經前根和後根聯合而組成。共有12對，胸神經分為前支、後支、脊膜支和交通支。前支位於肋間內、外側肌之間叫做肋間神經，走行在肋間動脈的下面。
肋間神經痛本病實際上僅僅是一症狀的名稱，是指一根或幾根肋間神經支配區的經常性疼痛。此病為中老年人常見的胸痛原因之一。 肋間神經痛的症狀的產生，有原發性和繼發性兩種，臨床上通常見到的是繼發性肋間神經痛，而原發性肋間神經痛較少見。
繼發性肋間神經痛是由鄰近器官和組織的病變引起，如胸腔器官的病變(胸膜炎、慢性肺部炎症、主動脈瘤等)，脊柱和肋骨的損傷，老年性脊椎骨性關節炎，胸椎段脊柱的畸形，胸椎段脊髓腫瘤，特別是髓外瘤，常壓迫神經根而有肋間神經痛的症狀。還有一種帶狀皰疹病毒引起的肋間神經炎，也可出現肋間神經痛。
肋軟骨炎是指發生在肋軟骨部位的慢性非特異性炎症, 又稱非化膿性肋軟骨炎,肋軟骨增生病.其**不明, 一般認為與勞損或外傷有關,在人們搬運重物 ,急劇扭轉或因胸部擠壓等使胸肋關節軟骨造成急性損傷,或因慢性勞損或傷風感冒引起的病毒感染等,導致胸肋關節面軟骨的水腫,增厚的無菌性炎症反應而發病。中醫認為,肋軟骨炎疼痛竄及胸脅, 上臂乃氣滯; 區域性隆起,壓痛明顯,痛點固定不移乃血瘀。
氣滯血瘀,風熱入侵經絡,毒熱交熾，氣血壅遏不通. 不通則痛。
肋軟骨炎好發於20～30女性，男:女之比為1: 9。
病變部位多在胸前第2-- 5肋軟骨處,以第2、3肋軟骨最常見，也可侵犯胸骨柄,鎖骨內側和前下諸肋軟骨。受累肋軟骨處自感胸部鈍痛或銳痛 ,有壓痛和腫大隆起,深吸氣,咳嗽或活動患側上肢時疼痛加劇、有時向肩部或背部放散。甚至不能舉臂.
但區域性**無改變;疼痛輕重程度不等，往往遷延不癒，影響病人的工作和學習。疼痛消失後 ,腫大的肋軟骨甚至可持續數月或數年之久。有時勞累後,疼痛還會發作.
發病有急有緩,急性者可驟然發病，感胸部刺痛，跳痛或痠痛；隱襲者則發病緩慢，在不知不覺中使肋骨與肋軟骨交界處呈弓狀,腫脹、鈍痛，有時放射至肩背部、腋部、頸胸部，有時胸悶憋氣,休息或側臥時疼痛緩解，深呼吸、咳嗽、平臥、挺胸與疲勞後則疼痛加重。 婦女患肋軟骨炎多數以乳痛就診, 因肋軟骨炎的疼痛常放射到乳房。因此 ; 肋軟骨炎易與乳房疼痛相混淆。
但鑑別並不困難 , 若係乳房本身疾患 , 常可在乳房摸到腫塊或條索狀物,或乳房區域性**發紅等。肋軟骨炎常因咳嗽、深呼吸、舉臂側身等使疼痛加劇 ,而乳房疼痛則不受這些因素的影響。
中醫認為肋軟骨炎以氣滯血瘀、瘀血化熱為主，**則以行氣活血止痛、清熱涼血和營為主
3樓：匿名使用者
肋軟骨炎是指胸肋軟骨與肋骨交界處非炎症性的腫脹疼痛。一般肋軟骨炎的表現為受累的軟骨膨隆、腫大、有明顯的自發性疼痛和壓痛，區域性無紅、熱改變。多數病例僅侵犯單根肋軟骨，亦有個別病例2個以上或雙側多個肋軟骨。
注意防寒保暖和休息的同時結合套寶的（肋軟。順古，安玉。貼），用著不hao剩下的能tui，多吃增強免疫作用的食物：
甲魚、鯽魚、桑椹、無花果、荔枝、胡桃、瓜蔞、絲瓜等，多吃用優質蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、魚類、家禽等，不吃辛辣刺激，生冷油膩和不易消化製品。如辣椒、香菸、烈酒、生食、冷葷及含大量動物脂肪的食品。減少上肢及胸部活動。
提高防護意識，搬抬重物姿勢要正確，不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。採取靜養的方法進行調理，以免使病情惡化，適當的還可以採用口服消炎止痛的藥物。
1、鍛鍊時應多帶件衣服，出汗後應立即擦乾，然後新增衣服保暖不要受涼。
2、早餐要保證好，一般選擇清淡些比較有營養的食品如豆漿、雞蛋、饅頭、水果。
3、不要抽菸、喝酒，抽菸、菸酒對身體的傷害都非常大。
4、臨睡前最好不要大量飲水，尤其是容易起夜的人，否則半夜起來上廁所會干擾睡眠，如果口渴可以少量喝一口。
5、注意勞逸結合，不要過於勞累，勞動時注意提高防護意識，搬抬重物姿勢要正確不要用力過猛，提防胸肋、軟骨、韌帶的損傷。
4樓：匿名使用者
肋軟骨炎以及肋間神經痛的發病區域都位於我們的肋骨部位，肋軟骨炎或者是肋間神經痛的發病都會導致患者出現區域性疼痛腫脹不適的症狀，因此患者在發病的時候都需要承受比較嚴重的痛苦，其正常生活、工作或者是學習都會受到比較嚴重的影響。
中醫外敷**：綯保的（肋軟順.古安玉.
貼）選用一系列具有活血行氣、通滯化瘀之功效中藥成分，針對疾病病源之風寒濕邪、氣血瘀滯，可達驅風除濕、調和氣血之功效，外治之法直接敷貼，藥性滲透作用強，從而快速**肋軟骨炎和肋間神經痛頑疾。
平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免炎症部位反覆的按揉刺激，並且要避免長時間的伏案工作，並且要避免胸部的外傷，以免導致肋軟骨炎疼痛症狀加重。並且在出現肋軟骨炎以後，飲食也要注意，不能夠食用辛辣刺激食物，並且也不能夠抽菸喝酒，以免導致疼痛症狀加重。
5樓：匿名使用者
肋軟骨炎會出現咳嗽、上肢活動加重、肋痛以及肩部放射痛等症狀，肋軟骨炎是一種發病率較高的疾病，肋骨軟骨炎發作後，患者常有疼痛症狀，嚴重影響患者的正常生活。
肋軟骨炎是一種由創傷或區域性炎症和感染引起的疾病。這種疾病的發生可能會引起疼痛，或導致胸悶和窒息，借助萄、寶的（肋軟、順古安玉、貼）可冶好，不hao可、褪。在冶療期間和病情痊癒後還要注意做好日常保健護理措施，平時要避免過度勞累、熬夜、抽菸喝酒，同時要多吃一些營養豐富的食物，以防止抵抗力降低。
如出現了其他感染性疾病也要積極進行**，以免病菌蔓延感染而導致肋軟骨炎再次**。
平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免炎症部位反覆的按揉刺激，並且要避免長時間的伏案工作，並且要避免胸部的外傷，以免導致肋軟骨炎疼痛症狀加重。並且在出現肋軟骨炎以後，飲食也要注意，不能夠食用辛辣刺激食物，並且也不能夠抽菸喝酒，以免導致肋軟骨炎症狀加重。
肋間神經炎和肋軟骨炎怎麼**？
6樓：蹬氛枚僦
病情分析：肋軟骨炎是指發生在肋軟骨部位的慢性非特異性炎症, 又稱非化膿性肋軟骨炎,肋軟骨增生病。
肋間神經痛是一組症狀，指胸神經根（即肋間神經）由於不同原因的損害，
意見建議：肋間神經受到某種疾病如胸椎退變、胸椎結核、產生的壓迫、刺激，出現炎性反應，而出現以胸部肋間或腹部呈帶狀疼痛的症候群。
7樓：匿名使用者
肋軟骨炎，也叫tieze』s症候群，是肋軟骨周圍的慢性無菌性炎症。主要累及上幾對肋骨與胸骨相互連線的軟骨，也就是我們所說的胸肋關節。平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，多曬太陽外扶桃保的 可志hao，不hao可頹。
，忌辛辣油膩食物，應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果度，注意營養的補充。
肋軟骨炎日常保健：專家提醒，為了患者能夠早日**，在**期間應嚴格注意以下幾項：
1.應忌食辛辣刺激，生冷油膩和不易消化製品。如辣椒、香菸、烈酒、生食、冷葷及含大量動物脂肪的食品。
2.多食用優質蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、魚類、家禽等。
3.勞動時，注意提高防護意識，搬抬重物姿勢要正確，不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。
肋軟骨炎肋間神經痛怎麼辦？
8樓：見狐棵蛇弓
給予區域性的熱敷理療，比如用溫熱毛巾進行熱敷理療，或者是塗抹具有活血化瘀作用的藥物，這些措施可以通過改善肋軟骨處的血液迴圈。
意見建議：可以口服非甾體抗炎藥，區域性行微波**或者衝擊波**，有明顯的**效果。可以行區域性封閉**，效果相對更為顯著。
9樓：匿名使用者
肋軟骨炎是是發生在肋軟骨部位的慢性非特異性炎症,又稱非化膿性肋軟骨炎,女性發病略多。一般認為與勞損或外傷有關,在人們搬運重物,急劇扭轉或因胸部擠壓等使胸肋關節軟骨造成急性損傷,或因慢性勞損或傷風感冒引起的病毒感染等,導致胸肋關節面軟骨的水腫,增厚的無菌性炎症反應而發病。
肋軟骨炎是一種由創傷或區域性炎症和感染引起的疾病。這種疾病的發生可能會引起疼痛，或導致胸悶和窒息，借助逃、保的（肋軟、順古安玉、貼）可冶好。還要注意做好日常保健護理措施，平時要避免過度勞累、熬夜、抽菸喝酒，同時要多吃一些營養豐富的食物，以防止抵抗力降低。
如出現了其他感染性疾病也要積極進行**，以免病菌蔓延感染而導致肋軟骨炎再次**。
1.多吃蔬菜、水果。
2.宜多吃增強免疫作用的食物：甲魚、烏龜、海龜、沙蟲、青魚、鯊魚、水蛇、白花蛇、鯽魚、桑椹、無花果、荔枝、胡桃、瓜蔞、馬齒莧、豆豉、橄欖、杏仁、絲瓜。
3.多食用優質蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、魚類、家禽等。
4.應忌食辛辣刺激，生冷油膩和不易消化製品。如辣椒、香菸、烈酒、生食、冷葷及含大量動物脂肪的食品。
5.應忌一些能使疾病加重或誘使疾病發作的食物，民間習慣稱之為「發物」，如帶魚、鱔魚、蛤蜊、海參、螃蟹、蝦、狗肉、羊肉、公雞辣椒、韭菜等。
運動方法：
1、擴胸運動。因為肋軟骨炎是胸類部分出現異常，針對這個部位做擴充套件的運動可以緩解不適，比如說廣播體操的擴胸運動就是很好的選擇。大家在做運動鍛鍊的時候避免負重進行。
2、拉伸。因為胸肋骨區域是身體核心力量的所在，很多動作都需要這個力量來主導，因此高強度的動作並不適合肋軟骨炎患者，可以選擇針對上半身來進行拉伸，比如說找到乙個單槓，然後雙手搭到單槓上，身體往下壓就能達到拉伸的目的了。
3、抖動。八段錦的最後乙個動作，背後七顛百病消就屬於抖動的動作。患者站立姿勢，然後盡力抬起腳跟到極限，維持幾秒後放下，這時候可以感受到身體震動，動作持續進行7次就可以了。
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