1樓：花鑰方
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
防曬是乙個持久戰、保衛戰，不是一時一次的事，需要大家從吃、穿、塗、行全方位著手、全面防護。
1.吃得新鮮，從內抗氧化。
人們在暴曬時很容易口幹脫水，**也最脆弱，如不及時補充水分很容易出現乾燥脫皮，而新鮮的蔬果不僅能補充水分，更有抗氧化功能，恢復細胞鮮活。其中番茄富含茄紅素能抑制色素形成、西瓜飽含氨基酸能及時滋潤**、檸檬儲有大量維生素c能淡化色斑、各種堅果含有維生素e能修復**損傷，對**健康最有利。
2.穿得鮮豔，散射太陽光。
經調查，紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色相對較弱，尤其白色具有反射作用，最不宜在紫外線強烈時穿著。在選擇布料時棉布最好，所以防曬穿紅色寬鬆棉布衣最佳。
3.塗得科學，防護更徹底。
塗抹防曬霜是防曬手段之一，它的成分主要是氧化鋅和二氧化鈦，輔以保濕劑、營養素、穩定劑等。其中氧化鋅和二氧化鈦是兩種重要的物理防曬劑。醫師建議：
如在室外時間較多，應選擇30-50倍防曬，而上下班出去，平時在室內的人選擇15-25倍就可以了。
4.巧選出行時間，躲開紫外線。
11：00—15：00紫外線照射最強烈，最好在這個時候避免出行。必須出去，最好在塗抹防曬霜的同時戴上遮陽帽或打遮陽傘，還有***的太陽鏡。
2樓：匿名使用者
rule 1 防曬指數不是越高越好
spf 是防曬係數一詞的英文縮寫，防曬係數的測量，是針對紫外線中的uvb 而來。紫外線照射過多會導致癌症。理論上說，擦了spf15 防曬油的**，其曬傷時間是完全裸露的**的15 倍。
但spf 值並非越高越好。防曬指數過高的防曬用品容易阻塞毛孔，造成肌膚過度的負擔，而且意味著新增了較多的防曬劑，對肌膚的刺激較大。也為了避免在防曬係數上的惡性競爭，中國**規定防曬霜的spf 指數的上限為30，任何超出的產品僅能標註30+。
rule 2 室內、陰天不需防曬？
紫外線是無處不在的。即便是陰天、白天、晚上，或者在室內和樹蔭底下，紫外線仍可以從沙灘、陸地、窗戶玻璃或四周物體進行折射，侵害肌膚。所以在室內和陰天也要選用spf15，pa++的防曬產品。
rule 3 化學性、物理性，選誰？
化學性防曬品又稱之為「紫外線吸收劑」，是有機化合物，一般劃分為uva 或uvb 吸收劑，能夠將光源吸收掉，防止紫外線被吸入**的內部。其優點是即使直接塗抹在肌膚上也是無色透明的，感覺比較清爽，**沒有負重感。而其最大的缺點是防曬時間短，適合油性及混合性肌膚使用。
物理防曬劑通常由「紫外線散射劑」如二氧化鈦、氧化鋅等組成。物理性防曬劑的作用機理是當此種產品塗抹於肌膚上的時候，使紫外線呈物理性的反射和散射的作用，從而避免紫外線直接接觸**。物理性的紫外線散射劑，只會對最表層的**起作用，而不會深入**的內部。
其最大的優點是性質比較穩定，作用時間長，安全性高，不會造成**的依賴性。
rule 4 別讓你的防曬霜失效！
化學性防曬劑必須要與**接觸才能發揮效力，因此在使用此類防曬劑前不要用潤膚露，它會在**和防曬劑之間形成一道間隔，造成防曬失效，你只需要敷上一層化妝水就可直接上防曬霜了。此外，防曬霜從開封到失效的有效期僅有一年，別再使用去年的防曬霜了。
rule 5 墨鏡是防曬的明星道具
儘管有眼霜也能提供基礎的spf值，但要保護眼睛不受紫外線傷害，墨鏡還是最好的選擇。 未經uv 處理的太陽鏡，顏色多為黑色或深色，戴上以後由於光線變暗，瞳孔會自然擴大，更多的吸收紫外線。而顏色淺的普通太陽鏡又無法阻止紫外線照射。
一定要選擇有uv 防護功能的太陽鏡！由於紫外線會從太陽鏡的上下兩側照射進來，所以最好選擇遮蓋面較大的太陽鏡。
rule 6 防曬品不是越貴越好
防曬化妝品濾隔紫外線的能力在於所含的防曬成分和含量，與**高低並無絕對關係。一般說來，spf 值愈高，**也愈高，加有保濕成分，具低敏感功效的防曬化妝品，**也會較高。如果你的膚質尚可，並不一定要投資最昂貴的防曬產品。
rule 7 別忘記pa 指數
spf 是指防曬品產品預防uvb 的指數，uvb 是促使**變黑的紫外線。而促使**曬傷和產生光老化的紫外線uva 對我們傷害才更大，它能穿透**的真皮層，使**老化鬆弛，產生細紋和**癌。pa 表示uva 照射後膚色變黑的時間延長倍數。
其效果的程度用+ 表示三個不同階段。延長2~4 倍時用pa+ 表示；延長4~8 倍時用pa++ 表示；延長8 倍以上時用pa+++ 表示。選購產品時要選擇同時含有spf 和pa 值的產品。
rule 8 防曬產品不是越厚越有效
儘管，防曬產品產生作用需要一定的厚度，但不表示塗得越厚效果越好，過厚的防曬霜不但會增加肌膚負擔，還容易堵塞毛孔，引發痘痘等肌膚問題，一般而言均勻地覆蓋住肌膚表面就可以了。對於那些容易造成曬傷的部位，比如鼻尖、臉頰、肩膀和手臂等地方，可以適當地增加用量。以面部為例，每次約2 毫公升用量即可達到理想防曬效果。
rule 9 防曬不能臨時抱佛腳
防曬產品跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，防曬中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果。所以出門前10-20 分鐘就應塗好防曬產品，千萬別等臨出門才想到塗防曬產品。每隔2小時，補塗一次防曬產品。
rule 10 初夏也要曬後護理
不是**被曬紅、曬痛、曬傷才需要曬後護理，為減少日曬產生的自由基對**的影響，曬後護理是每天必做的工作。曬後，首先要多補充水分，多喝水，多吃水果，以及富含礦物質的食物維持人體血液的正常酸鹼度；維他命a、c、e 都是良好的抗氧化劑，能清除日曬後的有害自由基；此外，還要適量補充日曬後流失的膠原蛋白。
3樓：匿名使用者
車上裝把傘或買個汽車
夏天騎電動車如何防曬，曬黑了怎樣做保養
4樓：湖心藍戀
防曬：外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，在戶外一到兩小時候一定要補擦。
修復方法：
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次。
2、用士多啤梨炸成汁，加入蛋清。每2～3天擦一次。
3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，輕敷在臉上!
4、將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，20分鐘後洗掉。
5、用乙個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鐘，等**完全幹了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。
6、將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗淨，每日數次。
7、白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色**轉白的功用。
8、珍珠粉(粉質要細)加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。
9、**粗黑者可將醋與甘油按5∶1的比例混合後，每天堅持塗敷臉部，可使面部**變得細嫩。
10、將蛋清加放少許麵粉，也可加點瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去。
5樓：零度水純
戴遮陽帽、墨鏡，穿防曬披風或防紫外線長袖手套，塗防曬霜
早上在出門前半小時左右塗抹防曬霜，最好戴帽子或者陽傘等物理阻隔方式。平時注意做好補水工作，用下適合自己的**，注意飲食、睡眠
**很容易曬黑怎麼辦？
6樓：慎元
總而言之，mm就是容易黑但是不容易白哦。
容易黑的話，專業一點的說法是「黑色素細胞的樹突多」，因此容易傳導和產生黑色素。不容易白是因為黑色素細胞在**比較深層的地方。我就是這樣的，一曬就黑，而且難得白，所以總是不厭其煩的塗防曬戴帽子打傘，現在還是比較白的。
建議mm別急，美白是急不來的，即使用專業美白品也至少要乙個**週期，即28天，當然，不安全的產品除外。但是在短期內成功美白後，**會變薄和敏感，我有切身體會，所以建議mm順其自然。多喝水多運動，做好保濕和防曬就夠了。
另外**不能天天用，一周兩次是極限了，否則**反倒容易出問題。
7樓：柳秀花繩丁
樓主你好，由於你**角質層太薄，是很容易曬黑。這樣的情況，可以在平時生活中多吃維生素含量高的食物，水果啊這一類的食物，多喝水，多補充維生素。一段時間後慢慢的就會變白了。
想要美白，可以用黃瓜片或者西瓜皮，每天來回的在**上摸來摸去的半小時（小面積的地方可切片貼部分十五分鐘左右）。
8樓：宇宙一紅豆
首先就是防曬！！
遮陽傘，眼睛，長袖外衣，準備齊全，不要覺得麻煩，想美麗動人，就要堅持去做。
內調，多吃水果，少吃油膩食物，喝湯，大棗水，銀耳冰糖湯，不麻煩，自己抽時間做一些，長期堅持，你一定白白嫩嫩！！
這不是吹噓的，你看看這每一條建議，是不是都很健康安全啊！
9樓：少吃一點
可能你**太容易曬黑了，用些口碑比較好的美白產品吧！
避免在早上10點到下午2點這段時間出門，太陽很毒！
曬了當晚就用些曬後修復的**，塗點面霜補補水！
吃也是很重要的，化妝品用的再好也沒用！
你可以多吃些番茄，抑癌又抗氧化，對女孩子**很好的，防止更快被曬傷！
平時少吃點芹菜、茄子、黃瓜等這些感光的食物，因為這些很容易引起黑色素沉澱，特別是吃完馬上去曬太陽。如果真的想吃，就晚餐吃吧！！
還可以配合吃些vc\ve這些保健品，vc是美白的，ve抗氧化減緩衰老。
很容易曬黑是怎麼回事？
10樓：百里秀花世嬋
這是因為，在人的**深層，有一種黑色素細胞，它能產生酪氨酸，酪氨酸又可以轉化成黑色素，而黑色素含量的多少則決定了**顏色的深淺。太陽光中的紫外線，能促進酪氨酸轉化成黑色素，因而常受太陽光照射的**，黑色素增加，臉色變深。在日常生活中，一些**原來就比較黑的人，經太陽光照射後容易變得更黑，而**比較白的人，反而不容易被曬黑。
這是因為膚色較深的人，黑色素細胞和黑色素的生長過程比較旺盛、活躍，而膚色較白的人則相反。
長時間的直接暴曬容易造成**傷害甚至發生癌變，現在市面上有很多防曬護膚品，可根據防曬係數（即spf值）的大小來選擇。除了塗防曬品，最重要的是避免在陽光最強的中午在陽光下暴曬，也不要長時間呆在小的遮擋物下，如樹蔭下等，因為這時人體雖然沒有接受太陽光的直接照射，但由於遮擋物小，並不能抵擋太陽光的散射、反射。這也是為什麼我們會感覺整個夏季出門時均打著遮陽傘或其它遮陽用具，但**還是被曬黑了的原因，且時間長了對**仍然容易造成灼傷。
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好多事因為不好意思才積仇。但是好多事職來職往有的人也能理解回。不理解的人,也沒答必要在和他說什麼,借你是情分,不借是本分。現在不借說你小氣,和這個說,那個說。但是我本人是直來直去的,不借我有我的理由,借你說明我暫時不用。說明了 沒啥 重新在買一輛了,之前騎你的車是因為你沒有騎,現在你要重新在買輛就好...