1樓：木子花華
最慘重的失利就是高考那一年，知道成績的我把自己關在房間裡好多天，因為是歷史上考的最差的一次，並且和理想中的學校也擦肩而過了。所幸當時爸媽都很理解我，對我進行開導，我才從悲傷中走出來。
2樓：漁夫捕娛
在心裡不斷的暗示自己沒關係還能拯救，一定不能夠影響下一場考試的情緒。但避免不了有些緊張因為害怕下一門考砸了。放鬆對待不要太過在意，平常心就好。
下一場考試的仔細一點，用心一點就行了。
3樓：碩碩吖
失敗是成功之母。
失利不可怕 要看到你的弱項 是哪一門課或者是其他因素 別一直想著失利 想好該怎麼努力 努力才不會沉淪 沉浸在失利的壞情緒裡只會阻擋自己進步。
祝你一切都好。
4樓：感情幸福你我他
我每次考試失敗的時候，我會把自己關在房間裡，好好的想一想，然後再和自己的朋友約著出去吃好吃的東西，來釋放自己的情緒，並且告訴自己，自己已經努力了，就不要再後悔了。
5樓：紫伊晨曦
第一，要鼓勵自己，不能放棄，一門考試考砸了，並不能代表什麼，自己需要靜下心考試，其他幾門也許能給自己提分，這樣讓自己的總分不至於太尷尬。
第二，要自己平靜下來，總結沒考好的原因，下次努力就好了。
6樓：開心最重要鴨
要想這只是一次考試而已，不是人生最重要的事情。而且如果這次因為一門考試悲傷，然後接下來的考試肯定只會更加糟糕，不要因為一門考試而毀了接下來所有的考試。想著自己努力過了，就行了，沒有必要強求什麼的。
7樓：加油幹哦
其實在平常的考試中遇到這樣的情況也是挺正常的，到了這時候其實最重要的是事情就是調整心態。建議你可以到外面乙個人靜一靜走一走，不要想關於考試的事情，途中也可以想想自己成功的事例，把自己的自信心找回來。
8樓：我是大神啦
最主要的就是你要知道這並不是唯一的一次考試，這次考試實力證明了你有一些地方不足，你可以通過試卷分析來分析不足，然後去對這方面進行專門的訓練。一門考試並不代表什麼，要有綜合實力。
考試失敗後，該如何調整自己的心態？
9樓：峰哥哥
建議學習不要壓力過大，要把心態擺正，明確自己的目標，只為自已學習，不用在意成績排名，用自己的刻苦，良心來評價自己。像你這種情況的話，其實您可以多聽點輕**會比較好，一般像這種情況的話，不用過於擔心的，只是一種考試而已。平時一定要注意多運動，多活動，保持良好的心情，可以多吃點甜的東西，可以讓自己的心情變得更好
10樓：寶48291詘杏
考試失利之後應該樹立危機感，危機的意思是危險和機遇。所以，遇到問題了，多好！正好可以試著去尋找機會彌補，如果平時什麼錯誤都不出，最後可能會被乙個很小的錯誤擊倒。
11樓：達
吃，是讓人自己放鬆的行為。考試結束，買上一袋零食，開啟自己喜愛的節目，這場景讓人好不愜意。吃東西的時候，不用想其他的事情，一心只關注好吃的食物和有趣的節目，自然而也就對考試失利的事情沒有這麼多的關注。
12樓：小知75022是橇
「亡羊補牢，未為晚也。」一次失敗並不代表什麼。調整好心態後，根據自己的具體情況制訂乙個可行的計畫，安排好下一階段的學習和生活，在制訂計畫時不能急於求成，一步登天，要有短期的目標，能使自己有成功的體驗，從而增強學習、考試的信心。
13樓：消化
你現在最應該做的就是盡快從這個心情裡走出來，可能別人的勸告只能起到很小的作用，但是你自己的自我開導影響卻是巨大的！自己努力過，就不後悔，接下來，積極的投入到工作中去，如果還想繼續去深造，覺得自己沒有發揮好，也可以再去奮鬥一年，充滿自信就好。
14樓：沉夜孤星
考試的失利，肯定會心情低落，但是沉浸在失敗的氛圍裡，容易產生不自信，自卑的心理，甚至害怕考試。這種時候，需要及時調整自己的目標，審視自己以往的學習情況，找到自己的不足。比如知識點沒記牢、考試中緊張等等，只有認識到自己的不足，才能採取合適的改進方法和措施，避免下次繼續出錯。
15樓：匿名使用者
個人感覺，有些事不要看的太重，勝敗兵家常事，這段時間給自己放鬆下，找點自己擅長的事情去做，給自己找點信心，至少我有個哥們考研失敗，結果人生大起大落，本來是個帥小夥子，現在是個兩百斤大胖子才不到半年時間啊，那段時間所有的朋友他都不搭理，整天都處於游離狀態，看著都不知道咋辦好，我只想說能幫你的只有你自己。
16樓：絆你一生
最主要的是走出自我，千萬別沉浸在自責，或者以為不可能的情緒中掙扎徘徊！及時調整自己的狀態，忘記已經發生的結果，需要審視自己的目標是否符合自己實際情況，避免眼高手低，如果制定乙個完全無法實現的目標，那麼最後只會讓自己難堪。
17樓：7110滅韓嗜雷
考研一戰失敗，家裡經濟拮据，捉襟見肘，急需自己掙錢，為此，我在學校圖書館兼職，當了保安。從此，我就泡在了圖書館裡，萬人如海一身藏，捧起書本苦讀。在此期間，我克服了心理恐懼，大學生們對我的身份投來的眼光，無疑是鄙夷，但我學會了坦然接受。
同時，我也克服了自身的惰性，只要有時間，就用來學習，充分地驗證了那句話：時間就像海綿裡的水，越擠越有。考研二戰結束，我如願考上了心儀的院校。
18樓：祁千珊
考試的目的是檢驗對所學知識的掌握，失利只是短暫的，逃避解決不了問題，多和朋友談談心，多出去走走，多看看成功人士失敗的經歷，讓自己覺得失利一時是人生一項寶貴經歷，勇敢面對現實才最有意義。
19樓：雲長天雨
1、考試失利時，首先應該讓自己鎮定下來，沉著應對。
無論是哪一次考試出現了失利情況，對大多數人來說，都是一件比較糟糕的事情。這種糟糕的情況，可能會影響我們的心情、消磨我們的意志，讓我們後續的學習壓力驟然增大起來，與此同時，一次考試失利，可能要經過好幾個星期才能緩過神來繼續學習。
因此說，對一些心理承受能力比較脆弱的人來說，考試失利是一件讓人非常難以接受的事情。
但無論怎麼樣，對待考試失利時，我們應該用正確的方式去對待。因為我們的學習生活還要繼續，為了用更好的狀態去迎接未來的美好學習生活。我們需要在知道自己考試失利的那一刻，就主動採取一些積極樂觀的方法去應對，這樣的話，將會提高我們的學習效率，使我們快速成長起來。
在這個過程中，首先就需要保持乙個樂觀的心態，讓自己冷靜下來，不要有過度的傷心情緒或者膽怯情緒出現，因為雖然考試出現了失利，但是總會有額外的方式去彌補這次失利，大不了最終來乙個退而求其次的選擇也是可以的。
所以說，當面對考試失利時，應該把傷心和膽怯給扔掉，不要讓這些負面的情緒影響自己太久，因為負面的情緒會影響我們後續的學習和生活。
更為重要的是，當考試失利時，如果我們都能夠用平常心去面對，那麼將會讓我們的心理調控能力得到鍛鍊，有利於培養自己頑強堅韌的性格，這對以後的人生發展都是有幫助的。
2、面對考試失利，除了要沉著面對外，還需要認真仔細的反思和分析，找到考試失利的具體原因。
無論是小學、初中的考試，還是高中或大學、研究生期間的考試，或者是針對職業技能類的測試，一旦出現失利，都會有具體的原因的。是我們沒有複習到位，還是做題的時候粗心大意，還是考試是沒有分配好做題時間等。
以上這些都是非常具體的考試問題，我們應該在考試失利後，認真進行分析和總結，每一次總結都將是一次提高，經過多次總結以後，我們將會在具體的考試中總結出一套適合自己的備考方案或備考經驗。
無論是考試技巧方面的，還是考試心理應對方面的，而這些經驗都是我們人生的寶貴財富，不僅僅可以指導我們以後的學習和考試，還會給我們自己的人生提供一些戰略上的參考和建議。
所以說，面對考試失利是，不要太過於難過和傷心，積極面對、認真總結才是我們當前最緊要的事情。
3、考試失利是暫時的，我們要做的是立即行動和持續的努力。
當我們總結出考試失利的具體原因以後，接下來就要勇敢的去實踐了。「行勝於言而大於言」，只有通過扎扎實實的行動，才能夠有比較長遠的收穫。
因為無論是初中，還是高中或大學階段的學習，一次考試並不代表什麼，也不是特別重要，重要的是我們能不能在每一次考試以後，及時的去反思和分析，並在以後的學習過程中，立即行動和實踐，這才是最重要的事情。
當我們把總結的各種技巧和方法運用到後續的學習過程中時，那麼將會促進我們不斷成長，以便在下一次考試中取得優異的考試成績。
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