1樓：匿名使用者
其實後腰比中前衛的定義要窄一些，主要是指在後防線前這個位置負責組織和阻截的球員，其特點如下:
進球這個位置遠離球門，後腰球員很少殺到禁區附近，因而進球不多。
任務主要任務是分球，或長傳或短傳。
（1）如果有機會就直接發動長傳進攻，把球送到最危險的區域，直接助攻前鋒球員得分。
（2）如果沒有直接助攻的機會就把球傳給邊前衛或者邊鋒，也就是分邊，然後前插接應。此時短傳為主，長傳為輔。
（3）如果遇到對方**的緊逼無法準確出球，或者前面接應點都被看死，就橫傳和回傳後衛或者其他後腰。
主要工作
搶斷是主要工作之一，保護後防線，遏制對方的突破，如果搶不下來，就地放倒，畢竟這個位置的任意球威脅不大。所以犯規是家常便飯，黃牌是經常收到。
2樓：匿名使用者
如果作為工兵型後腰的話首先身體要練好，強壯的身體可以彌補些技術上的缺陷，還有後腰作為後衛的保障頭球和搶斷後的傳球都要合理的處理好，位置感也很重要。如果是攻守兼備型的，再做好防守的同時要加強遠射，長傳的精度，有點帶球能力的話盡量不要粘球，同時視野要寬闊，隊友有好的位置第1時間要就要傳球。
3樓：匿名使用者
要把自己的身體鍛鍊強壯，其次要閱讀好對手的跑動路線，然後就是多多練習轉身的速度和與門將的交流。
4樓：匿名使用者
防守時 盡量一腳出球，千萬不要粘球！進攻時 長傳要準，
5樓：匿名使用者
進攻時 長傳要準，意識要好
6樓：匿名使用者
作為一名後腰最重要的就是防守！幫助中後衛減輕負擔。。。防守時千萬別耍帥，，，拖泥帶水。。
一定要乾淨利落。。後腰就是在球隊中專幹髒活累活的。所以並不起眼。
呵呵（誰叫你選擇了這個位置）、進攻時你也要參與。傳中要準確些。。但是最好的方式就是門前遠射！！
可千萬別衝過頭了，，因為作為後腰防守是最重要的。。你可以參考一些球星是怎樣踢後腰的，，范博梅爾（拜仁）。吉爾伯託席爾瓦（帕納辛納克斯）。
加圖索（ac公尺蘭），坎比亞索（國際公尺蘭），埃辛（切爾西），哈維阿隆索（皇馬）。。。。
足球後腰應該怎麼踢
7樓：鐸斯宰父初柳
首先要明確後腰的作用，攔截、搶斷、串聯、組織。
攔截、搶斷這個，不光要身體好，更要有出色的意識，對球落點的預判，對對方球員跑位的判斷，動作要乾淨利索，起到阻擋對方進攻速度節奏的作用。
串聯起後場中場和前場，起到過渡作用，大局觀要強，視野要開朗，長傳要準確，確保不在此位置丟球，要拿得住球，得球後穩下來節奏，在做進攻，不要得球看也不看就出球了，先找人(當然這是在你可以躲過對方搶劫的前提下)
組織，通過短傳長傳來調動對方防線，為隊友造出空擋和機會，利用犀利的傳球撕開對方防線。
基本說來
你要有好的身體素質，有位置感，站好自己位置，盯好自己要防守的人，同時著眼全域性，與隊友做好配合，幫助隊友協防，與後衛有乙個良好的默契。防守是進攻的基礎，做好防守勝利很容易
8樓：我的地盤
縱觀中國足球職業化以來的十幾年，優秀的後腰球員可以說是層出不窮，從未斷檔。九十年代中期，範大將軍在踢過各個位置之後，終於在上海申花的後腰上找到了自己的價值最大化之所在，能攻善守的他，以自己張揚而又霸氣的比賽作風和氣質，詮釋了作為全場核心的後腰的意義。
李鐵可以說是後腰中的另類，他的優點和缺點都突出的讓人驚訝，一方面是不遺餘力的奔跑，全場無處不見的防守和搶斷，像一堵牆一樣橫亙在對方面前，另一方面又是極其業餘的傳球，浪費了隊友們辛辛苦苦創造出來的機會，但是難能可貴的是，他清醒的認識到了自己的長處和不足，並聰明的做到了揚長避短，使得他成為了一名出色的後腰。鄭智在阿里漢時代被賦予了更多的防守任務，他甚至連後衛都打過，但是他出色的進攻才華卻從來沒有被埋沒，可以說，鄭智是中國足壇幾十年難得一見的天才全能選手，他不打後腰，天理難容。
中國的傳統442陣型中，中場是菱形站位，拖後中場就簡稱後腰。不過中國優秀的後腰並不多：
李鐵是眾多後腰中防守最好的一位，他的防守能力，不亞於一些優秀後衛。他積極的奔跑，經常彌補隊友的失誤。不過李鐵的腳法粗糙，傳球經常不到位。他的遠射，也往往偏出靶心很遠。
這讓人想起了更老一代的後腰姜峰。他的大局觀非常好，傳球精準，任意球也可以。不過防守上顯得比較平庸。
肇俊哲作為李鐵受傷時期的代替者，球風更加溫和。但肇俊哲的大局觀和組織能力更強，進攻能力也不錯。不過時時表現出粘球的毛病。年輕的一代後腰胡兆軍還比較幼嫩。
9樓：匿名使用者
首先，你身高怎麼樣？如果身高夠了，需要練習對高球落點的判斷，爭取控制本方半場高空球第一落點或者第二落點。要是身高夠嗆，只能學習馬克萊萊，通過大範圍的跑動和**的逼搶來遏制對方的進攻。
這就要求你有充沛的體能做為保障。另外，後腰對球執行線路的判斷很重要。你不能撲得太猛，這樣很容易被對方過掉。
後腰作為中場最後一道防線，一旦被過，對方將直接面對你的後防，非常危險。更可怕的是由於隊友補位，很容易造成防守陣形的扭曲鬆動，讓對方有機可乘。因此，後腰在沒有十足把握的情況下，都會選擇區域防守。
這樣，就需要良好的站位和預判來阻截對手的傳球。這些只能在平常踢球中日益積累經驗。
當然，現在很多後腰也有不錯的組織能力，這就是傳統性後腰和組織性後腰的區別。如果你傳的一腳好球，那既能支援前腰或者兩個邊前衛，又能很大程度遏制對方前腰使其有所顧忌，那就更完美了。
10樓：青歌周穹
後腰除了防守應該還要有遼闊視野,最主要的是防守與進攻端銜接,主要要會護球,帶球高速轉向跑,最最重要的是要學會跑位和中遠距離傳球,你說你的意識很好這點很重要,速度快這也是優點,可以做突襲拼搶型鑑於你不屬於絞肉機型其實你可以看看4號位的發展
11樓：匿名使用者
主要是協助後衛防守,在中場起到乙個攔截作用，要求體力要好，最好能有一腳準確的長傳，在斷球後能迅速幫助球隊組織進攻，打反擊。
12樓：匿名使用者
別太粘球，多跑動，多預判對方的球路，少蠻目出腳，你一旦被過，對方就直接面對你們的後防線了，五五開的球先一腳破壞。要是場面北壓著，拿到球后要有意識一腳打對方中衛身後
13樓：
主要是協助後衛防守,其次是協助前衛組織進攻,主要是防守!
14樓：
告訴你，我們倆個是同行！
我在班裡面的足球隊裡，也是乙個中場後腰（你應該也是吧！）其實，後腰是一種防守類的職位，他在足球場上有一定的重要性。
只要你注重一下你的防守能力，你也可以和我一樣哦！
告訴你幾種踢法：
1 防球，要預算別人，比如說，別人向左踢，如果他是有腳法的話，你可以先迷惑對方的球員你要防他那邊，其實你心中要想著：如果他把球踢向另一邊，你當然已經有了準備。
2 撩球，當然在對方踢球向這你方籠門踢，那麼，你可以在中途讓球停住，然後解圍、遠射或傳給被的隊員（記住，所傳給的隊友一定周圍沒有什麼對傳球不利的對方球員，也就是說：十拿九穩的）
請你選我吧，我現在很缺少分數！！！
15樓：匿名使用者
你不是刷分的吧，我剛回答完哦，再來遍
玩命踢，有好的體力是做後腰的基本保障。
我就踢過一段那個位置。費力不討好的工作！我叫它 球場清道夫！
16樓：憑幼荷
「腰」要硬起來！
下腳要穩、準、狠
頭球技術不用一流，但對高球的落點判斷一定要準！
起到在防守隊員身前的一道有力屏障！
17樓：匿名使用者
後腰，要踢得好，並不容易，
你需要擁有幾個條件，
1：身高
2：體能
3：判斷力
4：行動
擁有以上四點，在配合平常的訓練，
就可以媲美職業球員了！
18樓：匿名使用者
要求體能，要拼命跑。
19樓：
有身體 搶第一落點
沒身體 搶第二落點
20樓：匿名使用者
只要你好好的防住別人,就算好了.
21樓：金球維基
現代足球的後腰應該如何踢？為什麼說是幹髒活累活的
足球中後腰的位置是怎麼個概念
22樓：楊老師的秒懂課堂
後腰也稱防守中場，標準站位於中後衛之前，是指主要負責防守的中場球員，於中場負責阻截對手攻勢，然後將球交予隊友發動攻勢。隨著各個球隊對防守的重視程度提高，單後腰已經比較罕見，各隊多配雙後腰甚至三後腰，其中至少有一名搶斷能力出色的球員。
前腰和後腰都是足球運動中場上的中場位置，都屬於」前衛「：前腰突前側重於進攻，後腰拖後側重於防守。
前腰足球運動的乙個中場位置，也稱為「突前前衛」，標準站位於前鋒身後，負責為前鋒輸送進攻的炮彈，組織二次進攻，或自己破門得分，並在中場組織第一道防守線。
後腰作用和前腰作用
前腰對於一支球隊的重要性不言而喻，是進攻的主要策劃發起者，也是中場的組織核心。前腰必須擁有出眾的大局觀、靈活的頭腦、精確的腳法、還要有領袖意識。
進攻中，前腰拿球後可以選擇分給位置更好的前鋒，或個人突破。當前腰位置更靠前時候，有時也就成為「影子前鋒」。在防守上，前腰是第一道屏障，他們如果回追堵截將有效阻止對手反擊。
23樓：未成年
1/-----後腰的位置是球隊非常重要的位置，簡單的說他就是銜接前後場的關鍵。對方大腳開球過來他要去掙第一點，要不斷的參與球隊進攻。而且當後衛主攻上去的時候補後衛的位置是非常重要的。
還有就是搶斷能力要強。這個位置上典型的是 愛莫森和加圖索 總是在最關鍵的時候出現在最需要的位置上。不斷防守能力強 還有較強的主攻和得分能力。
回答者：小伙歇帥 2/-----後腰又叫清道夫,髒活累活都幹.組織全隊的進攻與防守.
應該是各位置中的核心! 回答者：robil2cather 3/-----使用雙後腰的陣型有442／352／361／大多數情況下是有4／以上中場的情況下才有雙後腰的說法． 以4－4－2陣為例子：
其實他也是中場．只不過在中場4名隊員中間的兩名隊員． 傳統後腰作用為了加強防守；作為後衛前的一道屏障．但是現代足球的趨勢使後腰的作用更明顯．不僅要防守；同時在球隊由守轉功的情況下起到承接；分球的重要作用．代表有巴拉克；皮爾洛；貝隆；傑拉德；蘭帕德等等． 使用雙後腰的作用是一名防守能力很強的隊員（也就是經常幹髒活；累活的／但對球隊很重要．例如加圖索． 和一名技術較好的隊員搭配；一守一攻．例如ac公尺蘭的加圖索和皮爾洛 在具體的戰術上；那名進攻型後腰多有強勁的遠射和頭球能力；身體強壯；除了分球能力還能夠插上進攻（例如球在邊路傳中的時候）或者協助前腰進攻；當今足壇最優秀的後腰例如：巴拉克；皮爾洛；貝隆（古典）；傑拉德；蘭帕德等等．
24樓：道峰山營
後腰（defensive midfielder）也稱防守中場。是指專門負責防守的中場球員，於中場負責阻截對手攻勢，然後將球交予隊友發動攻勢。
現今出色的防守中場包括加圖索、坎比亞索、馬克萊萊、馬斯切拉諾、亞亞·圖雷、麥可·埃辛、拉薩納·迪亞拉、布斯克茨、德羅西等。
後腰這個名詞因為一些出色球員的出現而成個每個球迷熟悉的術語。本來這個位置的球員是被歸為中前衛的，但是現在大家幾乎已經 忘記了中前衛這個術語。隨著各個球隊對防守的重視程度提高，單後腰已經比較罕見，各隊多配雙後腰甚至三後腰，其中至少有一名 搶斷能力出色的球員。
其實後腰比中前衛的定義要窄一些，主要是指在後防線前這個位置負責組織和阻截的球員。
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