1樓：▓詎蕝戀噯
以及更詳細投籃訓練和投籃技巧 請點選
再告訴你乙個最最實用的~
打板球~~~ 慢慢看
你主要是用右手吧。自然是左邊比右邊的投籃角度大，鄧肯那是專業的，左右手一樣，所以他，兩邊角度一樣的，但鄧肯也是左邊經常選擇打板，右邊選的少。建議你多練練左手，雖然是用右手投籃，左手靈活了，角度就大了。
你比我強多了，我左邊15-60度，右邊才15到45度
打板進球是最基礎也是最容易的進球方式，雖然沒空心華麗，但也最實在。
打板的要點在我看來有兩個：一是找準打板點，二是力度的掌握。
打板點一般在籃板上的黑色方框中，在右側投籃，打板點在方框的右側或右上角，打板點越靠上，力度就越要小；左側同理；在90度角投籃時，打板相對容 易，一般打在方框內就會進，最好是投籃時弧線高，這樣球落下後衝擊到籃板上的力度和角度更容易使球入框。0度也能打板進球，在右側就是在方框的右上角左側就是左上角，力度很難掌握，適中即可。
力度的掌握與你離框框的距離不一定成正比，只要打板點找準就可。
用哪個手指主要是你打球時投籃習慣發力指，一般是中指。
可以從籃下打板練習和熟悉打板點位，還可以看看鄧肯的投籃，他就是活體打板進球教科書。
呵呵 加油 祝你早日成功~
2樓：漆黑
打板最好的位置應該算是在籃筐的兩側大約45度角這樣,
太官方的語言沒有用,秘訣就是籃板上那個正方形,只要
把球投到那附近就可以,光說沒用,主要是練.!加油啦
3樓：匿名使用者
首先要投籃的姿勢正確，不然怎麼也投不好。
另外打板投籃，首先要在45度角練習，找到感覺再加上不斷練習才能成功
4樓：
我覺得你可以先站在離籃板近點的地方聯絡打板投籃，練熟悉了在站遠點還有就是投籃的角度要對，可以調整一下自己投籃的拋物線
最重要一點就是多練習
5樓：
最重要的還是控制手腕的力量~其他的打在方框內的機率大一點
6樓：mr聽
個人的一點經驗 希望可以幫到你
打板投籃首先要看你的左手是主攻手還是右手 如果是右手的話 盡量將球運到左側偷籃 一般在靠自己左手方的打板比較準 因為如果是順手打板的話就需要刻意將球投向籃板 有時空位時相比左邊命中率會差很多
還有 就是在打板是盡量使自己的拋物線提高 再多加進行練習 就如同上面大家講的一樣 但是拋物線一定要注意和打板的角度 在左邊打板比較舒服 命中率比較高 自己去試一下就知道了
只是交流一下 希望可以幫到你
7樓：匿名使用者
入射角=反射角 多練
籃球打板投籃和打板上籃技巧
8樓：守禮巨賦
打板上籃沒啥技巧，就是一種感覺，熟練自然能明白，打板上籃主要是要用在特殊條件下才用，比如被身材很高的人封蓋，被多人包夾沒出手角度
9樓：餘同書由君
45度打板投籃，點在方匡上邊角。距離、角度、力量大小點位置都不一樣，應該找到熟悉點位一擊致命。打板上籃蝴蝶穿花步，就是變相、交叉、突破、過人、低手上籃，打板方框下角。純手寫不懂追問
籃球上籃和投籃時要打板的哪個位置？
10樓：寶貝
打板其實不是最好的選擇，但是也有的球員就很愛打板，像nba的石佛鄧肯。打板進球是在給你不好描述，因為你和籃板的角度不同，你投球的力度不同，都會有不同的結果，對你的風格不了解不敢說，我建議你自己去試驗一下，那個籃板就那麼大，用不了多上時間。唯一的建議是即使是打板投籃，但是在球旋轉上還是要注意，球一定要向後轉，這樣可以保證命中率，無力學上可以解釋，實踐也是如此。
如果你是剛接觸籃球那就談不上技巧，因為籃球說實話打的是感覺，對球的感覺，這個不是看看文本性的東西就能培養出來的，得去花時間練，孰能生巧。給你幾點建議：一是現在那個激烈的環境中學會保護自己，尤其是搶籃板時要注意保護關節。
二是學會對別人有威脅力，但不能有傷害力。三是運球，必須要回，因為沒人讓你站在那裡不動的情況下，讓你發揮，說道運球就有假動作、急停、變相之類的，這些都是建立在能較熟練運球的基礎上。4、這個很重要，即使你很瘦但是一定在常要要有侵略性，不能讓別人看你軟，要不你就完了，誰都偶會"欺負"你.
5.團隊意識，這不是你乙個人的比賽，助攻也是一項很重要的進攻手段。
在投球方面可謂是個有各的方法，雖然有標準動作，但是對個人而言都會有自己的特點。投球主要玩的就是個力度的把握、弧度的控制和球的旋轉，方向正常人是沒問題的，問題都處在手對球的施力過程。
11樓：匿名使用者
你好，投籃打板的時候主要瞄準的位置是籃板**的四方形小框，以面對籃板90度角來說，分為左右兩片區域，站在左邊就要打靠近四方形左邊的板，絕不能站在左邊瞄準四方形右邊的板來打，同理，右邊也一樣，這是打板投籃瞄準最基本的意識，另外打板投籃還有值得需要注意的是，投籃時的位置與籃圈距離的遠近對打板投籃的準度還是有一定的影響的，以籃板上的籃圈做為水平線，投籃時與籃圈位置的距離和打板的高度是呈正比的！比如，你站在三秒區內，此時離籃圈比較近，打的板就相對籃圈（水平線）較為低一些，若是你站在靠近三分線的位置，此時離籃圈距離較遠，打的板就相對籃圈較為高一些，不過瞄準的方向在豎直方向上不發生改變！只是水平方向發生改變而已…
再說說投籃，投籃時特別要注意的就是節奏感，另外乙個就是一定要有進球的信心！這兩點十分重要！一定要注意你的腿，建議最好是跳投（防守者難封蓋），起跳時手一定要跟著身體向上的節奏彎曲。
上公升到最高點時，利用手腕與手臂的力量（個人感覺力量上手臂是百分之30，手腕是百分之70），將球輕輕呼出去，另外呼出去時食指的方向就是球飛出去的方向，投籃最好是有一定的弧度，這樣才有命中率。簡而言之就是把球盡量投偏高一點！這個需要多加練習！
找到感覺了，命中率自然就上去了
說到上籃，不得不提的一點就是挑球！在上籃的大部分時間裡都需要挑球。挑球就是在上籃時用手把球托到最高點後，利用手指的力量輕輕的將球呼出去。
（注意，挑球不是托球）挑球大部分都可以把球送進籃筐，不過若是在較遠的距離起步上籃時，挑球就需要一定的手感，這同樣需要多加的練習，要一定的身體協調性才能做得好！上籃時打板的位置基本都在籃板**的四方形小框內，主要的還是挑球，挑球練好了，就算速度再快，也一樣能夠把籃上進！這個相信有一定籃球經驗的人士都有感受。。
基本上就是這些了。絕對原創！無任何**！
12樓：匿名使用者
你好，我是我們系隊的隊長。
本人181cm，60kg 很瘦弱的身體的，之所以能成隊長就是因為我的技術是隊裡最高的。我的三分是超爛的，投籃只投二分，低調的說一句個人覺得自己的擦板球蠻準的。
投籃時當你站在45度與30度之間的區域時，瞄準小方框的尖就ok了，不過要掌握弧度，沒弧度直接打過去除非你已經很嫻熟了，不然很難保證命中的，大於45度的建議就不要打板了。稍稍小於30°的可以把打板的地方稍稍調高一點往外一點。
上籃時我基本都是最後跳起來手朝向45°的，這樣打到小方框的尖端很容易進球的，不過如果你是新手，最好先不要給球加轉，慢慢練的熟練之後再試著變花樣。
最後，你知道的，熟才能生巧，所有的捷徑如果不多練習也白扯。在訓練的時候更專心一點，這是個人認為的唯一捷徑、、
13樓：
打籃板的畫著白色正方形的靠近自己的那個方向的上邊的角。當籃球投出去之後會有一定的下旋轉，當45°角度投出去之後，球會急速下降，並且會向左側偏移，這時候球基本上就會進入籃筐了。
14樓：匿名使用者
其實按照一般的規律來說，投出來的球如果沒有很強的旋轉，只要在白框內基本上就可以進籃。如果左邊打板，就盡量在左半邊的白框內，基本上就沒有問題，右邊也是一樣的道理，正面的話要盡量打正，要不然基本上很難進。
還有影響的因素就是投球的力道，拋球的高度，具體的要自己去感覺，有了感覺基本上就沒有問題了
15樓：匿名使用者
我打籃球12年了，上籃的的話要打籃板上的中間黑方塊的黑線上面的位置，記住要打到上面的橫黑線，上幾次就會了，記到要手和眼睛結合在一起，要看好才上籃，上三分也是一樣的，起跳的時候要看好了才把手上的球甩出去，不然就會不進籃，只要上籃地時候球上到黑線上面就包進。
16樓：匿名使用者
正常籃球籃筐上都有乙個方格仔，我都是砸豎線的位置，還有就是打高板，位置稍微高點，靠外，也行，
籃球是乙個對身體對抗比較高的，除了一定的身體條件，還是要有籃球基礎的，只能多練，運球，左右手的上籃，轉身，罰球線的投籃屬於最基本的，打的多了球感有了自然就可以了，
17樓：匿名使用者
籃筐後不是有個正方形麼，上籃時，控制力度及弧度，將球打入正方形中，就好了。中遠距離投籃時，要看你站的角度，這個就要憑你自己了，多加練習，熟能生巧。
18樓：匿名使用者
籃板上有乙個方性的小框，在那一側上籃就把球打到那一側方性的邊框上，比較容易進球~~
投籃的話要根據你自己的位置做出相應的調節，投籃時弧度高一點，命中率會更高~~
19樓：匿名使用者
上籃的話從側面是把球打在板得白線上球就能進框，投籃這麼沒有什麼技巧就是不斷地練習手腕力量和每天堅持投籃。投籃沒技巧只能長時間練越來越準 ！
20樓：wen鳴鳴
基本上是打到黑框以內，至於角度和力度要自己掌握，強調手感，要自己找
21樓：匿名使用者
我打籃球20年了，上籃的話你一般可以打籃板上的中間方塊位子，技術嫻熟的話就可以靠手感了，投籃的話要做到手合眼結合，這樣命中的多些
22樓：匿名使用者
上籃在側面上要打豎著的白線，正面上的話建議挑籃。 投籃主要靠手感 個人認為 正面投籃打那個小方框上邊橫著的白線（當然要看力度的大小嘍） 側面投就要靠自己的感覺了
23樓：匿名使用者
在你上籃時，要把球打在籃板上的黑色方形的**部位或者上方，投籃也是一樣。
24樓：灬痕
上籃時 籃圈上面有個正方形的框。左邊或是右邊都打那個正方形的邊線。望採納
25樓：超遠三分球
我司職得分後衛，打板打在白框內，投籃時手腕 手肘 成90度 感覺很重要。上籃手腕有端球上籃的 有打板上籃的 勤加練習便可成為高手，自信心很重要！
26樓：匿名使用者
我自己也很愛打球 我覺得上籃大版最佳的位置是版的白線位置，**的進球率超級高的！如果想學好打版的準確度話我建議你經常性練習 背對籃筐來插板 久了就會對軋板很有幫助的！ （我就是這麼練出來的！
呵呵） 投籃打板的話也和上籃的位置一樣 投籃的沒有技巧的 只 要自己出手舒服了就可以了 你只要掌握住出手的高度就可以了 投籃不要刻意去練習
求籃球所有的規則啊全的多加分，求籃球的技巧。規則。注意。好的加分，先放100分，要全哦。要不然不給分
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怎麼才能練好籃球中的擦板技術
詎蕝戀噯 您好 我來告訴哈 記住要多練 還有就是自己的心態一定要保持最好的狀態打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好要讓自己的身體全面開啟 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候 其實自己才是自己最大的敵人，剋制住自己的害怕心態，一定要在籃球場上證明自己 展現自己 要永不服輸！加油 你主...
求nike與adidas籃球鞋的主要技術，最好用中文解釋一下，並闡述一下作用謝了
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