1樓：匿名使用者
健康頭髮和營養有關
要想擁有健康的頭髮，僅僅靠選擇好的護髮素是遠遠不夠的，頭髮同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只***全面合理的營養，才能有利於頭髮的生長。
調查發現，脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮生長。
頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。
維生素 a對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長起十分重要的作用，含維生素 a豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 a。
維生素 b可以促進頭皮的新陳代謝，維生素 b類存在於新鮮蔬果、全穀類食物中，如小麥、紅公尺、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、乳酪中也含有豐富的維生素 b類。
維生素 e可以促進血液迴圈，它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉公尺、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和**毛髮中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會引起頭髮過早變白。黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑公尺、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
保護頭髮還要注意忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪類食物。
2樓：匿名使用者
夥計,你沒分誰告訴你啊?
有什麼辦法使頭髮毛囊增粗？頭髮不掉？謝謝了，大神幫忙啊
3樓：手機使用者
頭髮的數量和粗細的問題是出在髮根上，其他部分你怎麼護理都是徒勞的。應該是從根部著手，毛囊是孕育頭髮的地方，要從刺激毛囊開始，毛囊裡由位於毛髮根部的黑色素細胞產生後，隨著頭髮的生長而帶入整根毛髮。正是由於這些黑色素的作用，使人的頭髮呈現黑色，毛髮由於在根部得到刺激，生長起來會比原有的頭髮粗，一般粗，硬，黑是同時產生的。
要想改善髮質就從刺激髮根開始，要達到最佳效果就在剃頭以後的配合**，中藥直接作用在頭皮上，吸收進了真皮層，讓毛囊更好地生長。頭髮還處於旺盛期的話還有機會改善，進入衰退期也就沒作用了。
頭髮很細很軟，有沒有什麼實用的辦法增粗？ 20
4樓：娛樂解說課
1、 合理飲食
頭髮的生長需要各種養分，這些養髮都是從我們的食物轉化過來的，想要讓頭髮變粗就必須從食物中補充充足的營養。專家介紹說，頭髮的生長主要**於蛋白質、維生素和微量元素，這也是我們需要從食物中補充的養分。經常吃一些富含蛋白質、維生素b、維生素e以及鐵、鋅等微量元素的食物，對於頭髮的生長非常有益。
2、 按摩頭皮
一些人頭髮可能是因為頭皮的血液迴圈不暢導致了頭髮變細變軟，甚至脫髮。這種型別的人可能常識進行頭皮按摩，可以有效的促進頭皮部分的血液迴圈，讓生髮更好的生長，從而變黑變粗。除了按摩頭皮之外，一些特殊的方法，如生薑抹頭皮也有一定的按摩效果，可以同時使用。
3、 頭髮護理
除了食物補充的營養之外，我們還可以直接從頭皮給頭髮補充營養，使用一些帶有滋補功能的洗髮水或者護髮素，利用這些護理產品中所含有的維生素e、維他命等成分，從外部給毛囊帶入一定的養分，促進頭髮生長變粗。
5樓：王耑麗訁寺夭
強壯的頭髮根部，那白色的看起來很飽滿。不要複製。
用生薑燒的開水洗頭，有用麼a:
試試老薑皇的頭皮按摩膏和薑汁洗髮水，可以防脫，應該有強健髮根的作用。
6樓：匿名使用者
吃黑芝麻 核桃內養 然後用啤酒或橄欖油洗頭外養頭髮 可以改善髮質
掉頭髮有什麼好辦法可以治療，掉頭髮，有什麼方法可以治療
家庭簡單秘方對付脫髮 柚子核治落髮 如果頭髮發黃 斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗拭2 3次，可以加快毛髮生長。生薑治落髮 將生薑切成片，在斑禿的地方反覆擦拭，每天堅持2 3次，能刺激毛髮的生長。蜜蛋油使稀發變濃 如果你的頭髮變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜 1個生雞蛋黃 1茶匙植物油...
我經常掉頭髮有什麼辦法嗎，我經常掉頭髮有什麼辦法嗎
多吃芝麻，一定要多吃，尤其是黑芝麻，相信我，很管用的。要不就是用芝麻泡水洗頭。一種是營養原因 需要選擇食物 比如芝麻 一種是心情焦慮引起 要多注意休息 睡眠充足 保持心情平緩 快樂 腎虛 或者髮質有問題 掉頭髮有什麼辦法啊？脫髮是每個人都有可能會遇到的問題，有可能因為遺傳，父母有脫髮的歷史，或者因為...
經常掉頭髮，有沒有什麼辦法啊，經常掉頭髮，有沒有什麼辦法啊
現在因為天氣乾燥 所以頭髮經不起拉扯就會斷掉 建議平時洗頭髮用滋潤的洗髮乳和護髮素 洗過之後自然幹 平時在家的時候不要散著 散著就會經常梳頭髮 梳頭髮就會很多被認為拽掉 有呢種寬次的梳子 可以避免拉扯掉發 還有一種頭皮按摩的梳子 沒事常按摩一下頭皮 不抽菸不喝酒 用木頭梳子 這樣會好很多 首先你要知...