1樓：匿名使用者
貧血關鍵在於補鐵，以使體內的鐵質達到正常水平和血紅蛋白的恢復正常。 補血食補方面多吃含鐵高的豬肝、紅棗、龍眼肉、豬肝、豬血、牛肉、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔等，
此外經常飲用（雪盈茶） ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
2樓：手機使用者
許多貧血患者，血紅蛋白低下是由於身體內某一造血原料不足引起的。只要根據不同型別的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。
(1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：
豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚幹、黃魚幹、魷魚、海蟄、蝦公尺與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。 (2)葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。
(3)蛋白質**不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品
人為什麼會貧血啊？平時要注意什麼？
3樓：
貧血原因很多，先天的後天的因素都有，與營養缺乏、胃腸道吸收功能障礙、內分泌調節等等都有關係，貧血只是體現出來的結果，平時可以從避免營養缺乏以及調整胃腸角度著手養護身體，適當攝取紅肉、動物肝、動物血以及綠葉蔬菜，注意營養均衡，如果有不耐受的食物或長期的腹瀉腹脹等狀況，要從胃腸通透性增加、胃酸分泌不足等角度切入調整身體
4樓：匿名使用者
貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。貧血的症狀：頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等，乃是貧血缺氧導致神經組織損害所致常見的症狀。
像這樣的症狀可以喝德蒲故雪和茶可以補充氣血，調理體質，達到氣血雙補的目的。
貧血患者中80%都屬於缺鐵性貧血，多吃鐵含量高的食物。鐵含量較高的食物是動物肝臟，其次是動物腎臟、動物血、動物肚腸等。此外，瘦肉、蛋黃、魚子、蝦子等含鐵也較高。
植物性食物中含鐵相對較高的有黃豆、黑豆、黑木耳、芝麻、桂圓、柑橘、葡萄乾等。同時要保持心情舒暢，避免過於勞累，不僅可以增進集體的免疫力，而且身心健康的生活有利於促進體內骨骼內的骨髓造血功能旺盛，使得**紅潤，面有光澤。
5樓：血吸蟲滷皆
1、飲食上要富於營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽和飲食，以助於恢復造血功能。 2、缺鐵性貧血可多吃動物的內臟，如心、肝、腎以及牛肉、雞蛋黃、大豆、菠菜、紅棗、黑木耳等。 3、再生障礙性貧血患者要注意防止交叉感染，盡量不要去公共場所。
住房要通風。忌服合黴素、氯黴素、磺胺類、退熱止痛片等抑制骨髓的藥物。 4、避免過度勞累，保證睡眠時間。
注意事項 1、貧血患者應保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。多吃新鮮蔬菜水果，這些食物中富含維生素c、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。 2、貧血患者為了保證營養的**，必須使飲食規律化(1日3餐不可少)和標準化(營養搭配不能忘)。
雪彥茶可以從身體內調開始，幫助女性補氣養血。營養上，主食的公尺或麵，副食的魚、肉類，蛋、豆腐、蔬菜等，務必每餐必備。 3、動物肝臟的鐵和蛋白質含量都很高，但有些人難以接受肝臟的氣味，常常把肝臟中的血液全部擠出，反覆洗滌，這是不可取的。?
正是肝臟的血液才含有更豐富的營養成分。為了減輕氣味，可與蔥、姜、蒜一起烹製。
6樓：匿名使用者
營養不均衡引起的，不挑食，吃飯規律就行
7樓：匿名使用者
氣血不足，攝糖量少，是人為原因。還有的貧血是先天性的。平時，避免劇烈運動，多吃點醣類食品。
貧血是什麼原因造成的呢？
8樓：匿名使用者
貧血的原因
貧血是怎麼回事：
貧血會引起血紅蛋白偏低，造成血紅蛋白運載氧氣的能力下降，由於供氧不足，體內的血液更多地流向重要臟器，而那些暫時影響不大的臟器，例如**、粘膜等的血管則開始收縮。於是常會出現**、眼瞼內粘膜等變白。這種現象在口唇、指甲和耳垂等部分尤為明顯。
由於無法供給細胞足夠的氧，從而導致身體出現各種不適：呼吸急促、心跳加速、乏力、易疲勞、食慾減退以及嗜睡等。此外還容易造成腦內缺氧，影響正常思維，使思考能力變差、健忘以及經常出現頭暈、眼花、耳鳴等。
貧血原因一：
鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。營養不良性貧血主要指體內嚴重缺鐵，其次是缺少維生素b12而引起的貧血，特別是挑食偏食引起體內鐵、蛋白質、維生素b12等造血原料缺乏。
貧血原因二：
鐵質吸收不良或丟失也會造成貧血，如鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。
貧血原因三：
失血是貧血最常見的原因，可分為急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血；由於外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機制缺陷，在短時間內大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。
貧血防治方法：
貧血的防治關鍵是調整膳食營養攝入造血原料，多食用含鐵以及蛋白質的食物，幫助體內製造血紅蛋白。如患有月經疾病、腸炎、潰瘍等應積極**原發病。另外及時補充鐵劑，缺鐵性貧血的患者可以服用鐵之.
緣片，補鐵生血增加造血原料，需要補充兩個月以使血紅蛋白恢復正常。
9樓：盧卡庫勒
貧血是一種常見的內科疾病，造成這一疾病的原因有很多，例如營養不良、飲食不規律等，還有很多疾病也可以造成貧血的發生，例如月經失血過多，肥胖的人盲目**，需鐵量供不應求等，這一疾病也是可以通過食療來改善的，光靠食療調節比較單一，建議你飲用固雪合茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
1、貧血是什麼原因？月經失血過多會導致貧血的出現，青春期少女多已月經來潮，每次月經週期約失血30～50毫公升，失鐵量約15～25毫克。由於人體有代償功能，能保持體內鐵質的相對平衡，一般不會因為月經而出現貧血。
因此，這是導致出現貧血的**之一。
2、貧血是什麼原因？常見的導致貧血的**主要就是盲目**：少女對鐵質的需求量本來就較高，但如果為了追求苗條身材而盲目**，不適當地節制飲食，吃富鐵食物較少，甚至挑食、偏食，很容易引起貧血的現象。
3、貧血是什麼原因？需鐵量供不應求也是導致貧血的並因，青春期少女生長發育旺盛，需鐵量遠遠超出一般需要量，若不注意增加營養，不及時額外補充鐵質，就容易發生缺鐵性貧血。
以上是貧血是什麼原因導致的的內容，貧血對患者的影響是很大的，尤其是對女性朋友，會讓**看起來沒有血色，總是感覺沒有精神，這種現象用什麼化妝品都是無法彌補的，在日常的飲食中大家可以多吃一些紅棗和枸杞之類的補品。
10樓：
貧血是什麼原因引起： 一造血原料的缺乏，二生理期女性反覆失血，三骨髓造血異常，四風濕免疫病腎病以及一些慢性疾病，均可導致患者出現繼發性貧血。
11樓：
血紅蛋白的參考值男性在12-16克，血小板參考值是100-300，結果偏低多見於各種原因引起的貧血，血液病，建議你進一步檢查到醫院做個骨髓穿刺，查明病情，對症**
12樓：nice汽車
部分人血液量足夠，但是其血液中紅細胞的量嚴重不足，出現血液的運輸功能欠缺，這種貧血是最常見的貧血現象，其引起的原因有造血細胞異常、骨髓造血微環境改變以及造血原料缺失，前兩種屬於疾病，原料缺失屬於營養不良。
血液中的紅細胞有一定的生命週期，其生命力結束之後就會出現溶解現象，但是也有部分人由於外界因素或體內酶的代謝異常，引起大量的紅細胞溶解，這種貧血需查明原因，進行針對性的**，而對輸血等都只能起到緩解作用。
還有一種貧血是失血性貧血，常見外傷、手術或女性經期流血過多等引起，這種貧血不是身體內的酶以及內分泌的影響，及時的進行輸血補血或進行飲食補血，能在短期內恢復正常，對身體的危害相對較小。
血液最主要的功效就是運輸，運輸營養物質和代謝產物，而貧血就會影響其運輸功能，最常見的危害就是供養不足，出現頭暈、疲乏倦怠、睡眠質量差，免疫力差等，以及各個臟器的功能均有所下降。
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