1樓：波醬波醬
妹妹，慢跑可以的，經期適當運動晨跑有利於血液迴圈和代謝，能夠起到調理氣血的作用，但要注意適當，不要太過激烈的快跑，如果感到肚子疼，就及時停止，一般不會有影響的，我就是這麼過來的。
2樓：匿名使用者
第一，月經期間不要做劇烈運動了。
我們在月經期間就不要做劇烈運動了，劇烈運動會影響我們的月經規律，導致出血過多，對身體不好。
第二，月經期間不要太累了。
我們在月經期間工作要慢慢幹，不要讓自己太累了。
第三，月經期間不要出去跑步了。
我們在月經期間，盡量的不要出去跑步了，跑步的話，也很不舒服。
第四，月經期間不要跳高了。
我們在月經期間，盡量的不要跳高了，也不要跳繩了。
第五，月經期間不要去游泳了。
我們在月經期間，不要去游泳了，因為游泳水太涼的話，容易導致渾身痠痛。
以上這些都是來月經的時候需要注意的，另外月經期間痛經嚴重者就更不能進行劇烈運動了，劇烈運動會加重痛經，痛經建議服用金巢安來調理，有緩解痛經的作用。
3樓：
如果你來例假時做完劇烈運動後感到不舒服，肚子很痛，那就不要做了，如果沒有不舒服，那就沒事，這個看你個人體質了。
4樓：花心小百合
女性生理期指經期，一般來說女性生理期就是指發育成熟的女性每個月都有一次月經，也就是月經期。正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經週期。從避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經週期分為月經期、排卵期和安全期。
每次出血的第一天稱為月經週期開始，兩次月經第一天所間隔的時間稱為乙個月經週期。一般的月經週期為28～30天，提前或錯後7天都屬於正常範圍。
5樓：吃瓜群眾
沒事慢跑沒事 ，不痛經就行。別伸到就行
6樓：百小度
月經量會變多，建議不要跑的太快
7樓：貓頭鷹
慢跑沒事的！別久蹲就行
8樓：快樂n1次
會的，盡量不要劇烈運動
關於女性例假
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