1樓：匿名使用者
黑人向來就比較 牛b…… 要想有小皇帝的身體，恐怕不是那麼容易的！
2樓：匿名使用者
這不是一朝一夕的要在飲食和鍛鍊上從小就下功夫
怎麼樣能練成詹姆斯的身體
3樓：匿名使用者
詹姆斯的身體條件在目前nba聯盟是獨一無二的，沒有任何其他球員可以說身體素質超過詹姆斯。詹姆斯的身體素質，並不是只靠鍛鍊就能練出來的，首先得需要有相當出色的先天條件，然後再加上努力的後天訓練+科學飲食+合理養生，詹姆斯在身體保持方面的花費非是普通人能承受的了的：）
4樓：字奇
去健身房找健身教練，給你制定個體的訓練計畫。
怎麼才能練成勒布朗詹姆斯那樣的身體？
5樓：家居護膚
你好首先黑人的肌肉含量就比亞洲人要強的多，再就是詹姆斯的身體素質是天生的好，這是一般人比不了的，當然私下的個人訓練也很艱苦才造就了他今天的身體
希望我的回答能幫到你
6樓：匿名使用者
練成他那樣的簡直就是不可能，即使你外形那樣，可你沒有那樣的力量……他是先天身體素質勁爆啦
如何練成像 勒布朗.詹姆斯 的肌肉和身體素質?
7樓：匿名使用者
多做健身還要練好瑜伽！
8樓：匿名使用者
很難，畢竟西方人在這方面比我們強，我們的身體素質很難達到啊。
9樓：匿名使用者
這要怎麼說呢，詹姆斯那是天生的還有事他鍛鍊的強度和我們的不一樣，還有方法也不同
我要怎麼樣才能練成詹姆斯那樣的身體，看他發達的肌肉，嫉妒死我了，...
10樓：匿名使用者
別自己盲目的練習，可以去健身房，有專業的健身教練，會針對你的不同的身體部位建議你練習什麼器械，好好按照教練指導練習，一些簡單的器械可以在家練習比如啞鈴，臂力棒之類的，其他大型的就在健身房。但是要形成習慣，長久性的練習，別今天看著心癢癢就練習一陣累的不行，明天又不練了，這樣是肯定永遠也出不來健身效果的。所以每天都鍛鍊比如針對胸肌，腹肌，後背，腿部，臂力等不同的部位針對性的器械鍛鍊，時間一久，自然可以出現效果！
11樓：雲志華
我們中國人自古以來都是注重鍛鍊內臟而不是肌肉。您之所以有這種想法是因為您的思想已經西方化了！就好像李小龍一樣。
要我說，李小龍的肌肉發達的太過分了。據說他的身上只有肌肉而沒有一點兒脂肪，這就是只有陽而沒有了陰。在運動方面，肌肉是陽而脂肪是陰，陰陽互補、互相照料，才是順乎自然的現象。
所謂：「一陰一陽之謂道！」也就是說：
「有了矛盾才能有生存和發展！」李小龍太過於激進的鍛鍊他的肌肉，致使他的身體出現了一種病變：「只有代表『陽』的肌肉而失去了代表『陰』的脂肪。
」我個人推測：李小龍練習的是「詠春拳」，是外家拳；他在美國的時候通過學習中國哲學進而想練習內家拳；但是，他的知識儲備（包括人體的經絡、骨骼肌肉和肌腱的構造、中國古代的計時法等等）不足，致使他走火入魔而一命嗚呼！所以我們不要再迷信李小龍和西方人的肌肉，要在我們一代宗師李小龍老師身上通過自我學習、獨立思考、取長補短進而實現他未完成之事業！！
讓我們共同努力吧！！！（您要看到詹姆斯發達肌肉的背後是健康的透支和生命縮短的代價。）我們所需要的是健康長壽，而不是所謂的健美！
12樓：匿名使用者
專業的體能訓練 加上種種運動
13樓：木都車
堅持練啊 人家天天練呢
如何練就詹姆斯的身體和技術
14樓：匿名使用者
要先輕點才可以練習，最好在80公斤練習，俯臥撐,俯身兩頭起，倒立（支撐），弓箭步蹲，有條件的話引體向上，找兩個大瓶子灌滿水練肱二。每天一樣，根據自己條件，定次數和組數，每天跑步3000公尺，跳繩1000個，俯臥撐最少要500個，仰臥起坐最少500個，這是練習身體的最好方法，堅持練習你的身體素質會很強的，這些訓練對練習肌肉也有幫助，如果想練習手臂肌肉的話就買個槓鈴來，要重點的，每天1000下，這樣很好的
15樓：匿名使用者
這個沒有答案，如果有答案，那麼世界上的詹姆斯就太多了！
16樓：薑薑的追逐者
不可能的。 你不可能練到他的爆發力的。因為亞洲人和黑人本質上就不同的。他們的跟腱比亞洲人長那麼幾厘公尺的。
17樓：
首先想方法怎麼把**變成他那麼黑
怎麼才能練成詹姆斯的身材
18樓：匿名使用者
想練成詹姆斯你就用手
怎麼才能練出詹姆斯一樣的身體
19樓：匿名使用者
這個不能光靠練的，還要靠天賦啊！當然每天堅持運動還是可以使身體強壯的。例如，你經常的打籃球，什麼啊！
20樓：匿名使用者
可能性不大 因為我們的身體素質和美國和非洲本身的身體條件就有很大的差別，不過總是吃牛肉多鍛鍊總會好一些
讀《鋼鐵是怎麼樣練成的》有感作文
荀子有云 鍥而舍之，朽木不折 鍥而不捨，金石可鏤。毅力，它的表現往往是乙個人在挫折中所展示的一股力量，有了毅力，人們就不會向挫折和困難低頭，而會更堅強地去面對。這本書主要寫了主人公保爾 柯察金小時候的生活十分艱苦，不是被母親責罵，就是受神父冤打。但他憑著毅力，仍然堅持生活，並立志要從軍。保爾 柯察金...
怎麼樣才算感情，有怎麼樣才算愛情
這個問題只有你自己才能回答，當然其它的外在的東西可以讓你看清自己的感情，你細細的去體會一下，有什麼人在你寂寞的時候總是會想起，有什麼人在你最開心的時候想要跟她 他分享，有什麼人在你最無助的時候會想要依靠。也許你細細體會以後就會知道了。也許還未到時候，你的另一半並未出現。好的感情，不過就這三個字 愛,...
怎麼樣才算是真正的喜歡人，怎麼樣才算是真正的喜歡一個人
生命中每一階臺階都有各自的風景，所以每一級臺階我們都要上，每一種風景我們都要領略.哲人說 世界產生於偶然，必然毀於偶然 智者說 飄泊的人，雖有艱辛卻永無歷史 學者說 換步棋子，你一定會贏，可惜你卻放錯了位置 普通人說 人一定要記住過去，卻一定要放眼未來。一個人一生可愛上很多人，等你獲得真正屬於你的幸...