1樓：gay多姿cct賜
在露天或在高溫環境下工作的人，必須加強通風降溫設施，少讓陽光直接照射。要合理調整工休時間，注意勞逸結合，避免過度疲勞。 減少產熱，中午盡量不要外出。
如必須外出，宜穿寬鬆透氣性好的淺色衣服，並戴防護眼鏡和遮陽帽。酷熱時，不論在戶外從事什麼活動，都應放慢速度。 多洗浴。
水能帶走暑熱，有條件者可經常游泳。 合理飲食，及時補充水分。飲食以清淡為好，多食富含蛋白質和維生素b、維生素c的食物。
因這些水溶性維生素容易隨汗排出。每日補充足夠的水分，特別是出汗多時，要喝些鹽汽水。 隨身帶上必要的防暑藥物如清涼油、人丹、十滴水、風油精等，發現不適可及時使用。
天氣太熱怎樣預防中暑
2樓：優房俱樂部
多喝水，注意防曬，建議可以隨身帶一些防中署的口服液
天氣太熱.而我因工作的原因天天在外跑.有什麼辦法防中暑嗎？
3樓：山東省飛飛
1.輕度中暑應立即停止作業，防止出現二次事故，其他周邊作業人員應將症狀人員安排到陰涼、通風良好的地方休息，適量飲用一些含鹽分的飲料，還可以在頸部，太陽穴上塗風油精、清涼油等，或用溼毛巾冷敷頸部，或服用藿香正氣水等。也可實行穴位按摩**，可取足三里、大椎、曲池、合谷、內關五穴，以單手拇指或雙手指順該穴經絡走向，由輕至重在該穴位上掐壓，緩慢疏推和點按穴位，反覆進行3－5分鐘，以區域性產生酸、麻、痛、脹感為度。
2.重度中暑（此前患者常有頭痛、麻木、眩暈、不安、或精神錯亂、定向力障礙、肢體不能隨意運動等，**出汗停止、乾燥、灼熱而緋紅，體溫常在40度。）當作業現場出現時，應第一時間轉移到最近的醫院進行**。
重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、陽陵泉、少衝五穴，以點掐、按壓為主，每穴點掐、按壓3－5分鐘。 3、制定出一套合理、有效的「人員作息時間表」避開每天氣溫的最高時間（11:00 ～15:
00）段進行施工作業。作業人員應盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。
4、多喝水:口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽（糖）水,因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,約佔汗液的0．5％左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。
最好是溫開水、綠豆湯或含電解質的飲料。每天喝1.5至2公升水。
5、保持充足睡眠 : 夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。
最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
6、不宜飲酒:人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發**發生瘡癰腫毒的**,若大量飲白酒,更會助熱生溼,無異於火上澆油。
4樓：淚濕緣分
中暑外治三法 刺血**取穴部位：十宣、曲澤、大椎、委中、金津、玉液。 操作方法：
常規消毒後，以三稜針點刺放血，或大椎加拔罐。對輕症中暑，刺血後擠出數滴血，片刻諸症即可消失。重症中暑者每天可擠出紫黑血液0．5－1毫公升，並給予清涼飲料，針後約10分鐘患者神志即可清醒，繼而熱退汗出，諸症消失。
穴位按摩**輕症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、內關五穴，以單手拇指或雙手指順該穴經絡走向，由輕至重在該穴位上掐壓，緩慢疏推和點按穴位，反覆進行3－5分鐘，以區域性產生酸、麻、痛、脹感為度。 重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、陽陵泉、少衝五穴，以點掐、按壓為主，每穴點掐、按壓3－5分鐘。經上述**後，若條件許可，給予清涼含鹽飲料，或以銀針針刺以上穴位，有增強療效的作用。
擦藥**取食鹽一把，揉擦兩手腕、雙足心、兩脅、前後心等8處，擦出許多紅點後，患者即覺輕鬆而愈，適用於先兆中暑或輕度中暑。 科學用「兩水」 入夏後，藿香正氣水與十滴水幾乎都成了家庭中必備的防暑應急藥品，如果兩種藥冒然替用，必將引起不良後果。 藿香正氣水有解表化濕、理氣和中的功效，主治因外感風寒、內傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛、嘔吐腹瀉等症。
中醫認為，夏季雖然氣候炎熱，但因天氣驟然變化而防禦不及時或因室內空調溫度過低等原因，均會受風寒之邪引發疾病。而內傷濕滯，則是指人體因受暑溼之邪而引起的脘腹脹痛、噁心嘔吐、腸鳴腹瀉等症狀。夏季陰雨天氣較多，是一年中濕氣最盛的季節，當濕氣侵犯人體脾胃時，則影響脾胃的功能而引發疾病。
現代醫學研究證實，藿香正氣水可用於夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。臨床表現有惡寒發熱、胸膈滿悶、噁心嘔吐、腸鳴腹瀉者可以服用。 十滴水有健胃、驅風的功效，主治因中暑所致的頭暈噁心，胃腸不適，腹痛等症。
中醫認為，當暑熱之邪侵入人體後，上蒸清竅故有頭暈或頭痛症狀。如果暑熱兼濕，使脾胃公升降失常，有噁心、胃腸不適、腹痛等症狀，可急服十滴水。十滴水用於**中暑，屬於暫短的急性疾病，病程僅數十分鐘或數小時，故在發病時服用2－5毫公升即可。
需要提醒的是，因十滴水所含的藥物成分有一定毒性，故不宜多服。 總之，藿香正氣水主要擅長**夏季風寒濕邪所引起的夏季感冒、胃腸炎等疾病，**範圍較廣泛，既可**夏秋的各種感冒及胃腸炎等，亦可用於中暑而引起的胃腸不適。而十滴水僅用於中暑症，即暑熱引起的頭暈昏迷、胃腸不適等。
一藥主治風寒濕之邪所致疾病，一藥主治暑熱溼之邪所致疾病，兩者的功效主治截然不同，因此應對症選用。
5樓：允筠溪
多喝綠豆湯，多到戶外適應天氣（增強抗熱能力）（高溫時最好不要出門），出門在水中加適量鹽，使用防曬產品是必要的。最好帶上你的太陽鏡太陽帽或者太陽傘，多穿素色輕便的衣服。防止中暑最好喝防止中暑的口服液。
避免多吹空調，避免風扇和空調正對自己，否則會很容易中暑的。 祝你工作愉快！
炎熱的夏天，對於在戶外工作的人，有什麼好方法可以防止中暑？
天氣越來越熱了，怎麼防中暑
6樓：諸城巨集科機械****
減少在高溫下的活動抄時間襲
夏季悶熱，這幾年的夏季氣溫更是不斷狂飆。如果沒有預防措施，只要在烈日下曬半個小時，就很容易中暑！所以非必要時候，盡量不要在上午十點後、下午兩點前出門。
倘若真的要外出，也請做好防護工作 ，如攝取足夠水分、撐遮陽傘、戴遮陽帽、擦防曬油等等都是不錯的方式。
保持均衡的飲食
另乙個預防中暑的好方法就是補充足夠的水份。除了多喝水以外，攝取水份含量高的蔬果也是相當重要的。夏季蔬菜中含水量高的有小黃瓜、綠黃類蔬菜、蘿蔔類；水果則包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。
另外，夏天因流汗量大，鈉離子、鉀離子、鈣離子等也會有缺乏的情況，可能會導致抽筋。預防的方法除了食用番茄、柳橙、牛乳外，喝運動飲料也是不錯的選擇。
充分休息
夏季晝長夜短，氣溫又高，生理時鐘自然會受影響，較容易感覺疲勞，發生類似「熱感冒」的情況，而最直接有效的解決方法，就是充足的睡眠啦！一般正常的睡眠時間為 6-7小時，但越晚就寢，睡眠品質就越不好，所需的睡眠時間自然也會拉長。現代人作息時間雖然較晚，但還是希望能在晚上十二點前就寢會比較好。
天氣太熱，怎樣預防中暑
7樓：古方紅糖
防中暑應做到以下幾點：
1、夏天天氣很熱，首先要保持足夠的水分（要注意補充水分，可以在水中放少許的鹽）多吃鮮水果 。
2、注意身體降溫，不要在室外停留太久，外出要打傘。
3、在室外工作的人，如警察等必須找陰涼的地方躲避紫外線的長時間照射。
4、多喝涼茶，可隨身攜帶萬金油、驅風油，以備不時之需。
5、中午如果有條件可以睡午覺， 讓大腦的到休息， 不要吃辣的食物。
6、喝點綠豆湯也是可以防暑的。
8樓：小珊
多吃冰棍少喝熱水，哪涼快哪待著去。
9樓：真秀梅桓培
1.穿淺色衣服外出旅遊時應穿白色,淺色或素色衣服,因為白色,淺色或素色的衣服吸熱慢,穿著涼爽,不易中暑。
2.戴隔熱草帽紡織草帽的原料多為空心的,裡面儲存有一定數量的空氣,而空氣是熱的不良導體.另外,草帽對陽光還有一定的折射作用。
3.中午要休息早晨空氣新鮮,氣候涼爽。因此,夏季外出時,出發時間應該早些,到了中午就休息,下午三四點鐘以後再進行活動。
4.多喝鹽開水,夏季高溫,出汗過多,體內鹽分減少,而適當喝點鹽開水,可以補充體內失掉的鹽分,喝鹽水時,要少量多次地喝,才能起到預防中暑的作用。
5.多吃偏涼的果蔬,如西瓜、桃子、士多啤梨、梨子、香蕉等,以補充維生素和水分,對抗暑熱和高濕:苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、生菜、西紅柿、蘆筍等蔬菜含水量較高,可補水和消暑.
同時還應多食魚、肉禽蛋和豆類,以補充營養.夏季食慾不振，做菜時適量加醋,增加胃酸,幫助消化。
6.心理學家認為，人的情緒與氣溫有密切關係。當氣溫超過35℃、濕度高於80％時，會使人心情煩躁甚至亂發脾氣。
而人在煩躁、生氣時，血壓公升高，呼吸加快，身體發熱，甚至可能感覺比實際氣溫更熱，從而形成「越熱越煩、越煩越熱」的惡性迴圈。
因此，「心靜自然涼」有一定的心理學依據。心靜過程中，人會受到一種無形的自我暗示作用，如我的適應能力較強，沒覺得不舒服，因而對氣溫的感覺減弱，也就不覺得躁熱了.要做到心靜，可通過適當冥想，如想像東湖邊清風拂面，樹蔭下涼爽宜人，也可想像一些快樂的事情；二是相信自己有能力承受高溫，並暗示自己高溫很快就會過去，明天就要下雨了等；讓自己有事可做，以分散對高溫的注意力。
如此一來，就可以清涼一「夏」了。
7.外出時應該帶些防暑藥物.如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水等。
天氣太熱，該如何防中暑
10樓：匿名使用者
你好要注意多喝水，保證體內的水份。
做事情況或外出時應盡量避開高溫。
有條件的可開啟空調等進行降溫。
11樓：今天我好高興
expo in guiyang, southwes
天氣太熱不想出去工作怎麼辦，天氣太熱不想出去工作怎麼辦 30
瑞雪 冬天，熊為什麼能蹲倉，不用出去找食吃，因為它夏天吃的多，儲存了足夠的營養不能餓死，假如你有足夠的資本，不工作也能吃好，當然可以躲在空調下，盡情地玩。 說天氣熱不想去工作這不是理由，主要是你還有伸手要錢的人，沒有到吃不起飯的地步，夏天熱，冬天冷，一年四季沒幾天好天氣，這不是理由，主要是懶惰造成的...
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